Mark Lucas
0 
4646
1443
Badania wykazały, że siedzenie przez cały dzień jest szkodliwe dla zdrowia, ale wiele prac biurowych nie daje wyboru. Być może uda Ci się zdobyć biurko stojące 5 rzeczy, które robisz źle przy biurku 5 rzeczy, które robisz źle przy biurku Wiele osób, zwłaszcza tych, którzy pracują w domu, szuka biurka na stojąco zapobieganie kilku poważnym problemom zdrowotnym spowodowanym siedzeniem przez cały dzień, ale nie wszyscy używają go prawidłowo. , jeśli to twoja sprawa, ale to po prostu nie będzie możliwe we wszystkich przypadkach.
Więc co możesz Po pierwsze, możesz upewnić się, że wstajesz i spacerujesz co jakiś czas, aby krew mogła się poruszać. Następnie możesz wykonać kilka ćwiczeń. Jak ćwiczyć bez chodzenia na siłownię Jak ćwiczyć bez chodzenia na siłownię Trudno jest przeznaczyć czas na ćwiczenia, ale wrzucić do pracy i może to spowodować wiele zmarnowanego czasu. Wypróbuj te skuteczne treningi bez wychodzenia z domu. prosto z biurka. Zgadza się, ta infografika pokaże ci, jak rozciągać się bez wstawania i zatrzymywania przepływu.
Przez Visual.ly
Kliknij, aby powiększyć
