Od czego zacząć od samodoskonalenia?

  • Lesley Fowler
  • 0
  • 2039
  • 101
Reklama

Wielu z nas chce się poprawić, ale nie wiemy, od czego zacząć i jak się zmienić.

Może to brak czasu lub motywacji powstrzymuje cię od dążenia do poprawy, a może to zwykłe zwlekanie.

Bez względu na powód zaniedbania samodoskonalenia, dostępna jest niesamowita różnorodność narzędzi technicznych, które pomogą Ci iść naprzód.

Zacznij od samoświadomości

W drodze do lepszego siebie, zauważ, że samodoskonalenie zaczyna się od samoświadomości. Znajomość siebie, swoich nawyków, motywów i wartości ułatwi przekształcenie obszarów problemowych. Spojrzenie na siebie od wewnątrz pomoże ci zrozumieć, kim naprawdę jesteś.

Aplikacje do kronikowania

Zapisywanie codziennych myśli, działań i objawień będzie ci dobrze służyć. Jedno z badań wykazało, że pisanie łagodzi objawy depresji. Oto kilka moich ulubionych aplikacji do tworzenia dzienników 4 Niesamowite aplikacje do pisania dziennika o twoim dniu [iPhone] 4 Niesamowite aplikacje do pisania dziennika o twoim dniu [iPhone] Pisanie dzienników i pamiętników ma długą historię, a teraz dzięki bardzo sprytnemu twórcy oprogramowania, istnieją cyfrowe półki uwodzicielsko bogatych aplikacji, które inspirują do zapisywania wspomnień i codziennego…:

  • Momento [już niedostępny] (iOS, 1,99 USD). Momento pomaga stworzyć migawkę dnia, integrując informacje z sieci społecznościowych z osobistymi codziennymi przemyśleniami.
  • Moje cudowne dni (iOS, 2,99 USD). Jeśli Twoim celem jest tworzenie krótkich pozycji w dzienniku, My Wonderful Days jest idealny. Jest miejsce na codzienne przemyślenia, przesyłanie zdjęć i rejestrowanie nastroju.

Pobieranie: Momento na iOS [niedostępne] | My Wonderful Days na iOS.

Aplikacje do testowania osobowości

Może chcesz dowiedzieć się więcej o swoich cechach osobowości. Taka wiedza pomoże ci stać się bardziej samoświadomym, co doprowadzi następnie do bardziej udanych postępów w kierunku samodoskonalenia. Lubię Know Thyself Pro (iOS, 2,99 USD) i Personality Coach (Android, 9,99 USD).

Pobieranie: Know Thyself Pro na iOS | Trener osobowości dla Androida.

Dotrzyj do innych

Samodoskonalenie jest procesem bardzo osobistym, ale to nie znaczy, że musisz to zrobić sam. Komunikowanie się z innymi ludźmi na temat twoich zamiarów i postępów może być bardzo pomocne. Oto kilka sposobów skutecznego łączenia się z innymi i dalszego postępu w samodoskonaleniu za pomocą narzędzi technicznych:

  • Znajdź mentora. Istnieje wiele sposobów wykorzystania technologii do zlokalizowania mentora. Wielkich mentorów można znaleźć w sieciach społecznościowych takich jak Facebook, LinkedIn i Twitter. Spróbuj zaawansowanego wyszukiwania osób na LinkedIn. Zadaj sobie pytanie, czego chcesz od mentora. Rozważ MicroMentor, bezpłatną usługę online.
  • Szukaj anonimowej opinii. Uzyskiwanie informacji zwrotnych jest cenne i musisz nauczyć się brać dobro ze złem. Narzędzia do anonimowej informacji zwrotnej 5 stron internetowych do samodoskonalenia z pewnymi anonimowymi opiniami od znajomych 5 stron internetowych do samodoskonalenia z pewnymi anonimowymi opiniami od znajomych Sieć nadaje się dość dobrze do anonimowości. Odwiedź blog, a będziesz mógł orzec lub zachwycić się bez ujawniania swojej tożsamości. Anonimowa informacja zwrotna (lub jakakolwiek informacja zwrotna), jeśli konstrukcja jest doskonałym narzędziem do poprawy… zachęci ludzi do powiedzenia tego, co naprawdę chcą powiedzieć.
  • Użyj trenera życia. Możesz porozmawiać z trenerem życia lub skorzystać z aplikacji life coaching, takiej jak The iCoach (iOS, 4,99 USD). Aplikacja działa jako osobisty trener, aby pomóc w różnych obszarach życia, takich jak skupienie i przejrzystość, zdrowie i finanse.

Pobieranie: ICoach na iOS.

Oprócz zajęcia się samoświadomością, wytycz kilka celów ogólnego samodoskonalenia. Co dokładnie chcesz poprawić i dlaczego?

Niezależnie od tego, czy chcesz poprawić swoją wagę, koncentrację psychiczną lub relacje z innymi ludźmi, pomyśl o harmonogramach zamiast terminów i wyborów stylu życia zamiast natychmiastowych zmian zmieniających życie.

Najlepsze aplikacje do wyznaczania celów

Nierealne oczekiwania należą do głównych zabójców każdego planu samodoskonalenia. Zacznij od spisania małych, mierzalnych celów. Jak korzystanie z logiki „Jeśli-to” może pomóc Ci osiągnąć Twoje cele. Jak korzystanie z logiki „Jeśli-to” może pomóc Ci osiągnąć Twoje cele. Ustalamy postanowienia na nowy rok z dobrymi intencjami. Chodzi o samodoskonalenie. Ale intencje nie wystarczą. Aby przejść dalej, potrzebujesz planu działania. . Gdy wiesz, gdzie chcesz się udać, ustal odpowiedni harmonogram dojazdu. Oto moje ulubione aplikacje do wyznaczania celów:

  • Lista nawyków (iOS, 3,99 USD). Lista nawyków pozwala osiągnąć swoje cele poprzez tworzenie dobrych nawyków. Możesz ustawić przypomnienia, śledzić postępy i więcej.
  • Kroki (iOS, za darmo). Najlepszą częścią Strides jest to, że jest bezpłatny i tworzy piękne wykresy i wizualizacje, które pokazują twoje postępy.

Pobieranie: Lista nawyków dla iOS | Kroki dla iOS.

Dokonaj wyborów stylu życia

Chociaż szlachetnie jest mierzyć wysoko i dążyć do natychmiastowej przemiany życia z dnia na dzień, łatwiej jest wprowadzić zmiany w stylu życia, które można zintegrować z codziennym życiem.

Na przykład zamiast mówić, “Stracę 50 funtów w ciągu najbliższych trzech miesięcy,” zobowiąż się do codziennego zastępowania jednej niezdrowej przekąski zdrową alternatywą. Możesz użyć bezpłatnej aplikacji, takiej jak Lose It! aby pomóc Ci osiągnąć cel powoli, z czasem i poprzez zmianę stylu życia.

Wypróbuj coś zupełnie nowego

Nie bój się wyjść poza strefę komfortu i spróbować czegoś nowego. Na przykład naucz się nowego języka, a następnie zaśpiewaj w tym języku, a może napisz napisy do swojego ulubionego filmu w innym języku. (Oczywiście jest też aplikacja do nauki języków. Lubię DuoLingo.)

Pobieranie: DuoLingo na Androida i iOS.

Spójrz na dzień z życia interesującego profesjonalisty z witryną taką jak Life Tramp. I tak, tutaj możesz oddać, pomagając komuś znaleźć własną pasję. Możesz nawet użyć odpowiednich narzędzi, aby odkryć na nowo swoją karierę Chcesz zmienić pracę? 5 narzędzi, które pomogą Ci odkryć nową karierę Chcesz zmienić pracę? 5 narzędzi, które pomogą ci odkryć nową karierę Znalezienie właściwej kariery jest łatwiejsze dzięki narzędziom internetowym i doradcom zawodowym. Ale aby naprawdę zrozumieć swoją wymarzoną pracę, musisz zanurkować głębiej i sam zdecydować, czy ta praca Ci odpowiada. i popraw swoje życie.

Matt Cutts jest ostatnią osobą, która utknęła w koleinie. Inżynier Google i znana nazwa dla webmasterów na całym świecie radzą próbować czegoś nowego przez 30 dni. Obejrzyj tę doskonałą (i inspirującą) trzyminutową rozmowę TED.

Miłej podróży

Ostatnie badanie Oxford Economics wykazało, że liczba niewykorzystanych dni urlopu w Stanach Zjednoczonych jest najwyższa od 40 lat. Według niektórych szacunków pracownicy opuszczają prawie 25% dni urlopu Wanderfly: Uzyskaj propozycje wakacji na podstawie Twoich preferencji Wanderfly: Uzyskaj propozycje wakacji na podstawie Twoich preferencji na stole, zamiast tego zdecyduj się na pracę.

Cała praca i brak zabawy może być stresujący dla każdego. Twoja droga do samodoskonalenia powinna być inspirująca. I choć wiąże się to z pewnym poświęceniem, powinno być zabawnie. Pracuj ciężko, baw się i korzystaj z dostępnych narzędzi technicznych, aby w pełni wykorzystać swoją życiową podróż.

Z czym najbardziej zmagasz się, jeśli chodzi o wyznaczenie nowego celu samodoskonalenia? Jakiej strategii używałeś w celu przezwyciężenia tych zmagań w przeszłości?

Zdjęcie: roya miller




Jeszcze bez komentarzy

O nowoczesnej technologii, prostej i niedrogiej.
Twój przewodnik w świecie nowoczesnych technologii. Dowiedz się, jak korzystać z technologii i gadżetów, które nas otaczają każdego dnia i dowiedz się, jak odkrywać ciekawe rzeczy w Internecie.