William Charles
0 
2887
703
Stefani Germanotta jest warta prawie 300 milionów dolarów. Bardziej znana jako Lady Gaga, walczyła przez całe życie z depresją. Nie wiedziałbyś tego, gdybyś ją zobaczył na scenie. I nie jest sama, jedna z wielu celebrytek, które toczą publiczne bitwy z problemami zdrowia psychicznego. 10 celebrytów, którzy zainspirują Cię do dbania o zdrowie psychiczne. 10 celebrytów, którzy zainspirują Cię do dbania o zdrowie psychiczne. Choroba psychiczna jest wciąż trudna problem do omówienia. Historie tych celebrytów mogą stanowić bardzo potrzebną inspirację dla osób zajmujących się problemami zdrowia psychicznego. i wygrywając.
Światowa Organizacja Zdrowia twierdzi, że depresja jest główną przyczyną niepełnosprawności na całym świecie i w znacznym stopniu przyczynia się do ogólnego globalnego obciążenia chorobami. Istnieje jednak duży problem z tą liczbą: może to być ogromne niedoszacowanie rzeczywistości.
Depresja i problemy ze zdrowiem psychicznym często pozostają nieleczone z powodu stygmatów społecznych i nieskutecznych diagnoz. Krótko mówiąc, wielu z nas może nie zdawać sobie sprawy, że mamy takie problemy ze zdrowiem psychicznym - a przynajmniej negatywny stan emocjonalny spowodowany stresem w stylu życia.
Samoocena może dać pierwszą wskazówkę
Depresja, lęk i stres są różne, ale stanowią część tego samego lęgu. Wszystkie trzy uderzyły nas w podobny sposób, ale są to różnego rodzaju demony. Stres może być normalny. Depresja jest bardziej długotrwała i wiąże się z większym spadkiem zdrowia. Lęk może być wszędzie.
Pierwszym krokiem jest ocena, czy jesteś w stanie negatywnym, a jeśli tak, to jak poważny. The Test stresu lękowego depresji jest zaprojektowany jako pojedynczy test do oceny różnicy między trzema stanami emocjonalnymi. Witryna testowa mówi:
[Został] opracowany przez lekarzy i ma na celu spełnienie wymagań naukowych zarówno badaczy, jak i profesjonalnych klinicystów. Test jest odpowiedni zarówno dla nastolatków, jak i dorosłych.
To jest ściśle wstępne narzędzie do samooceny jak każdy inny test psychologiczny online. Tylko dobrze wykwalifikowany specjalista może ustalić Twój prawdziwy stan zdrowia psychicznego. Innymi słowy, ten test:
- Nie jest narzędziem diagnostycznym.
- Nie obejmuje wszystkich objawów związanych z depresją, lękiem lub stresem.
- Nie wykrywa tendencji samobójczych.
Jak podejść do testu
Test składa się z 42 naukowo zaprojektowanych pytań. Otrzymujesz swoje wyniki w trzech skalach emocjonalnych:
- Skala depresji determinuje niezadowolenie z życia, beznadziejność, dewaluację życia, samoocenę, brak zainteresowania / zaangażowania oraz bezwładność.
- Skala niepokoju ocenia podniecenie autonomiczne, efekty mięśni szkieletowych, lęk sytuacyjny i subiektywne doznanie lękowe.
- Skala stresu jest wrażliwy na poziomy przewlekłego niespecyficznego pobudzenia. Szacuje trudności w relaksacji, pobudzeniu nerwowym i łatwości denerwowania / pobudzenia, drażliwości / nadreaktywności i niecierpliwości.
Na końcu testu wyświetlane jest podsumowanie wyników i porównanie ze średnią. Następnie ucz się dalej na temat każdego z negatywnych stanów emocjonalnych w oparciu o wyniki.
Powinieneś podejść do testu?
Samotesty online nie potwierdzają depresji, lęku ani stresu. Tylko lekarze zajmujący się zdrowiem psychicznym mogą to zrobić.
Jednak narzędzia do kontroli online mogą zmotywować cię do szukania pomocy u wspomnianych specjalistów. Może Cię oderwać od samozaparcia i przekonać do poważnego potraktowania terapii. 8 aplikacji zdrowia psychicznego dla osób, które nie widzą terapeuty 8 aplikacji ochrony zdrowia psychicznego dla osób, które nie widzą terapeuty, gdy nie masz dostępu do terapeuta, technologia może wkroczyć i pomóc. Rozpoczęcie terapii jest tak proste, jak korzystanie z jednej z tych aplikacji zdrowia psychicznego. . W końcu zapobieganie jest zawsze lepsze niż radzenie sobie z potencjalnymi skutkami nieleczonej nierównowagi psychicznej.
Czy tego rodzaju testy skłoniły cię do skorzystania z dodatkowej pomocy? Jak wyglądają twoje wyniki? Czy są spodziewane, czy daleko od celu??
Zdjęcie: Alliance via Shutterstock