Owen Little
0 
4734
594
Są dwie funkcje, w których Apple Watch jest lepszy niż inne zegarki do ćwiczeń: śledzenie kondycji i powiadomienia. A jeśli masz iPhone'a, Apple Watch może być najlepszym kumplem fitness. Dzięki wbudowanemu odbiornikowi GPS, dwudniowemu czasowi pracy baterii, możesz mieć osobistego trenera fitness bezpośrednio na nadgarstku.
Zegarek Apple Watch pomaga schudnąć, ćwiczyć lub po prostu zachować zdrowie. Każdego dnia będziesz mógł zobaczyć, ile kalorii spalisz i ile masz ćwiczeń. Im więcej danych zbiera Apple Watch, tym większy wgląd w swoje zachowanie. A lepiej będzie ci w drodze do lepszego zdrowia.
Oto niektóre niezbędne aplikacje dla każdego właściciela Apple Watch zainteresowanego kondycją, zdrowiem i treningiem.
1. Aktywność
Aplikacja Activity na Apple Watch jest centralną częścią Twojej podróży fitness. Jest odpowiedzialny za twoje trzy pierścienie aktywności, które pomogą ci dotrzeć do twojego Ruszaj się, Ćwiczenie, i Stoisko cele A te pierścienie z Activity pojawią się wszędzie, od pomocnych powiadomień w ciągu dnia po ulubioną tarczę Apple Watch 8 Niestandardowe tarcze Apple Watch ze świetnymi efektami wizualnymi 8 Niestandardowe tarcze Apple Watch ze świetnymi efektami wizualnymi Szukasz świetnych niestandardowych tarcz Apple Watch? Sprawdź te opcje watchOS, które możesz spersonalizować według własnych upodobań. .
Po otwarciu aplikacji Aktywność zobaczysz najpierw trzy pierścienie. Przewiń w dół, a znajdziesz statystyki, takie jak liczba kroków na dzień, liczba kroków, treningi i spalone kalorie.
Aplikacja Activity w zegarku jest ograniczona do aktywności w ciągu dnia. Otwórz aplikację Activity na swoim iPhonie i możesz zobaczyć statystyki na dowolny dzień. Ponadto otrzymasz szczegółowy podział każdego treningu, który wykonałeś do tej pory.
2. Treningi
Istnieje mnóstwo niesamowitych aplikacji treningowych na zegarek Apple Watch, a kilka z nich omówimy poniżej. Ale żaden z nich nie może pobić domyślnej aplikacji Apple do treningu, jeśli chodzi o czystą funkcjonalność i łatwość użycia.
Uruchom aplikację Treningi i przeciągnij, aby zobaczyć obsługiwane typy treningów. W zależności od Apple Watch i wersji watchOS zobaczysz takie aktywności jak spacery, bieganie, pływanie, intensywne treningi, jazda na rowerze i wiele innych.
Aplikacja Treningi obsługuje również zajęcia w pomieszczeniach, dzięki czemu Apple Watch jest idealnym towarzyszem na siłownię. Możesz śledzić swoje treningi eliptyczne lub treningi wioślarskie. Lub jeśli pocisz się, wykonując wiele różnych czynności, po prostu wybierz Inny rodzaj treningu. Zegarek Apple Watch będzie następnie śledził spalone kalorie na podstawie ruchu i tętna.
Podczas śledzenia treningu możesz przesunąć w prawo, aby wyświetlić więcej opcji, i przesunąć w lewo, aby kontrolować muzykę. Mówiąc o tym, upewnij się, że masz solidne słuchawki sportowe. 7 najlepszych bezprzewodowych słuchawek sportowych 7 najlepszych bezprzewodowych słuchawek sportowych Najlepsze bezprzewodowe słuchawki sportowe pozwalają cieszyć się muzyką na siłowni lub podczas ćwiczeń na zewnątrz. Oto kilka świetnych opcji. słuchać twoich melodii. Możesz także wypróbować te aplikacje do strumieniowego przesyłania muzyki na zegarek Apple Watch.
3. Nike + Run Club
Nike + Run Club nazywa siebie idealnym partnerem do biegania i jest to jeden z niewielu przypadków, gdy slogan jest rzeczywiście prawdziwy. Aplikacja Nike + Run Club ma wszystko, czego potrzebujesz, gdy jesteś w biegu. Możesz zacząć od ustawienia celu lub wypróbować trening audio z przewodnikiem. Aplikacja będzie śledzić Twoje tempo, dystans, czas i bicie serca w czasie rzeczywistym.
Najlepszym aspektem NRC jest pomocna społeczność. Możesz brać udział w cotygodniowych i comiesięcznych wyzwaniach, odblokowywać osiągnięcia, rywalizować z tabelami wyników i kibicować znajomym, gdy są w biegu.
Pobieranie: Nike + Run Club (bezpłatny)
4. Treningi++
Po kilkukrotnym użyciu aplikacji Treningi zaczniesz widzieć jej ograniczenia. Nie ma możliwości dostosowania ekranu statystyk ani spojrzenia na wykresy wydajności. Treningi ++ to twoja odpowiedź.
Aplikacja ma efektywnie zaprojektowany ekran treningów, który zapewnia sześć statystyk. Możesz dodać metryki, na których Ci zależy, a resztę pominąć.
Moją ulubioną częścią korzystania z Workouts ++ jest wykres BPM. A ponieważ obsługuje Siri, można powiedzieć “rozpocznij trening na rowerze stacjonarnym w Treningach++” aby przejść bezpośrednio do ekranu treningu.
Pobieranie: Treningi ++ (bezpłatny)
5. Strava
Strava to najlepsza aplikacja dla biegaczy i rowerzystów. Interfejs aplikacji jest minimalny i do rzeczy, a społeczność pomaga osiągać cele i zapewnia motywację. Starva wprowadziła tę samą filozofię projektowania do swojej aplikacji Apple Watch.
Aplikacja Apple Watch działa natywnie i ma obsługę GPS. Wyświetlacz w czasie rzeczywistym pokazuje ważne statystyki: podział, czas, dystans i tętno. Jeśli korzystasz z zegarka Apple Watch Series 2 i nowszych, możesz nagrywać treningi również bez iPhone'a. Po powrocie do zasięgu będą one automatycznie synchronizowane z Twoim profilem Strava.
Pobieranie: Strava (bezpłatny, dostępna subskrypcja)
6. Runkeeper
Surowy minimalizm Stravy może nie być dla wszystkich. A może nie szukasz społeczności biegaczy i rowerzystów. Może potrzebujesz po prostu bogatej w funkcje, niezawodnej aplikacji do śledzenia biegów. To właśnie robi Runkeeper.
Pobieranie: Runkeeper (bezpłatny, dostępna subskrypcja)
7. Trening smug
Streaks Workout to minimalna aplikacja do ćwiczeń, która pozwala ćwiczyć w dowolnym miejscu. Wszystko, czego potrzebujesz, to zegarek Apple Watch na nadgarstku i możesz zacząć.
Możesz wybierać spośród 30 treningów bez wyposażenia. 7 najlepszych aplikacji do ćwiczeń na masę ciała do ćwiczeń w dowolnym miejscu. 7 najlepszych aplikacji do ćwiczeń do ćwiczeń na masę ciała do ćwiczeń w dowolnym miejscu. Możesz ćwiczyć po prostu za pomocą swojego ciała i telefonu. Te aplikacje na Androida i iPhone'a pomagają ćwiczyć w dowolnym miejscu. . Zacząć od Szybki, ukończyć na Codzienny trening i miejmy nadzieję, że zmierzasz w kierunku Ból trening.
Aplikacja wyświetli animacje ćwiczeń wraz z odliczaniem i tętnem. Otrzymasz również wskazówki, jak poprawić technikę i postawę. Po zakończeniu statystyki są zapisywane w aplikacji Zdrowie, dzięki czemu dostajesz słodkie punkty ćwiczeń w kierunku ringu.
Pobieranie: Trening smug (4 USD)
8. Gymaholic
Zamiast płacić za osobistego trenera, pozwól Gymaholic pomóc ci na siłowni. Aplikacja na iPhone'a wykorzystuje AR do pokazywania ćwiczeń w czasie rzeczywistym. Tymczasem aplikacja Apple Watch podpowie Ci, jakie ćwiczenia należy wykonać, jak je wykonać i jak długo. Zawiera katalog ponad 360 ćwiczeń.
Z Apple Watch możesz wybrać część ciała, nad którą chcesz pracować (np. Klatkę piersiową). Aplikacja wyświetli listę ćwiczeń do wykonania, zalecane powtórzenia i wagę.
Pobieranie: Gymaholic (bezpłatny, dostępna subskrypcja)
9. Krokomierz++
Aplikacja Apple Activity skupia się na spalonych kaloriach, a nie na krokach. Ale zegarek Apple Watch rejestruje twoje kroki. Jeśli przejdziesz do końca w aplikacji Aktywność, znajdziesz liczbę kroków.
Co zrobić, jeśli chcesz wiedzieć, że cały czas się liczy? Jeśli próbujesz wykonać codzienne 10 000 kroków, krokomierz ++ może ci pomóc.
To proste narzędzie, które rejestruje twoje kroki i przedstawia je jako komplikację tarczy zegarka. Dodaj go do swojej ulubionej tarczy zegarka, a następnie wraz z postępem aktywności będziesz mógł zobaczyć swoje kroki.
Pobieranie: Krokomierz ++ (bezpłatny)
W przypadku innych aplikacji, które oferują komplikacje Apple Watch 10 najlepszych komplikacji Apple Watch, których musisz użyć 10 najlepszych komplikacji Apple Watch, których musisz użyć Oto najlepsze komplikacje Apple Watch, dzięki którym można szybko uzyskać przydatne informacje na swój zegarek Apple Watch. , sprawdź tę listę obowiązkowych rzeczy.
10. MyFitnessPal
MyFitnessPal to najlepsza aplikacja do śledzenia żywności na iPhone'a. Jeśli próbujesz schudnąć poprzez zliczanie kalorii lub po prostu chcesz wiedzieć, ile odżywiania dostajesz w ciągu dnia, aplikacja towarzysząca Apple Watch MyFitnessPal nieco ci to ułatwi..
Aplikacja szybko pokaże twoje fakty żywieniowe na dany dzień. Obejmuje to liczbę spalonych kalorii, spożycie węglowodanów i białek itp.
Pobieranie: MyFitnessPal (bezpłatny, dostępna subskrypcja)
Apple Watch oferuje znacznie więcej
Gdy zaczniesz używać zegarka Apple Watch, zdasz sobie sprawę, ile może zrobić ten mały komputer na twoim nadgarstku. Dzięki Siri możesz kontrolować inteligentne urządzenia domowe, wysyłać wiadomości lub dodawać przypomnienia.
Możesz także używać zegarka Apple Watch do odblokowywania komputera Mac, płacenia za pomocą Apple Pay, zarządzania skrzynką odbiorczą, aktualizowania kalendarza i wielu innych. Sprawdź najlepsze aplikacje Apple Watch i te fajne gry Apple Watch 10 gier Apple Watch, w które możesz grać na nadgarstku 10 gier Apple Watch, w które możesz grać na nadgarstku Chcesz zabić kilka minut? Te wspaniałe gry Apple Watch umożliwiają rozwiązywanie zagadek, odkrywanie i wiele więcej na nadgarstku. . Możesz również spojrzeć na inne urządzenia monitorujące kondycję z monitorowaniem tętna, jeśli chcesz inną opcję.