Zabij swoje złe nawyki dzięki ekscytującym narzędziom z 10 start-upów

Złe nawyki występują w wielu formach. Od palenia i picia po obgryzanie paznokci i zwiększanie produktywności 8 codziennych rytuałów, które możesz stworzyć, aby zwiększyć swoją naukową wydajność 8 codziennych rytuałów, które możesz stworzyć, aby zwiększyć swoją naukową wydajność Nawyki są trudne do zhakowania. Codzienne rytuały są znacznie łatwiejsze. Trzymasz się czegoś (dobrego lub złego) przez kilka dni z rzędu, co zmienia się w nawyk. , większość ludzi stosuje praktyki, z których nie jest dumna - praktyki, które wolałaby porzucić w przeszłości.

Przełamywanie nawyków nie jest łatwe - wymaga poświęcenia, zaangażowania, a czasem bolesnej introspekcji. Na szczęście era cyfrowa jest już dostępna. Oznacza to, że chociaż nadal będziesz potrzebować tych wszystkich rzeczy, istnieją teraz gadżety i programy, które mogą sprawić, że trochę łatwiej będzie usunąć te demony z twoich pleców.

Oto dziesięć start-upów, których jedynym celem jest pomoc w wyeliminowaniu złych nawyków:

Lepszy poranek dzięki HabitClock

HabitClock stara się pomóc ci w opracowaniu porannych procedur, które poprawią nastrój i zwiększą wydajność.

Aplikacja synchronizuje się z budzikiem w telefonie i została zaprojektowana tak, aby zaczęła działać, gdy tylko odłożysz drzemkę. Możesz zaprogramować go z dowolną liczbą nawyków, które chciałbyś zintegrować z poranną rutyną, od czegoś tak prostego jak mycie zębów po bardziej skomplikowane zadania, takie jak „ćwicz jogę”, „narysuj obrazek” lub „ćwicz obcy” język przez trzydzieści minut.

Po korzystaniu z aplikacji przez rozsądny okres czasu możesz tworzyć szczegółowe wykresy i raporty, które śledzą, jak często pomijasz rutynę, długoterminowe skutki różnych rutyn dla twojego zdrowia i jakie nawyki najlepiej pasują do twoje osobiste preferencje.

HabitClock jest dostępny na iOS (bezpłatny) [już niedostępny].

Rzuć palenie z Smokio [już niedostępny]

Z tymi 5 stronami internetowymi możesz rzucić palenie. Rzuć palenie samodzielnie. Z tych 5 stron rzuć palenie. Rzucenie palenia zmieni Twoje życie i może je uratować. Niestety łatwiej powiedzieć niż zrobić. Papierosy są bardzo uzależniające, dlatego rzucenie palenia zwykle wiąże się z procesem, a nie tylko nagle…, a liczba palących spada. W 1974 r. W Wielkiej Brytanii 51 procent mężczyzn i 41 procent kobiet paliło papierosy, podczas gdy dziś badania wskazują, że tylko 22 procent dorosłych mężczyzn i 19 procent dorosłych kobiet pali papierosy. Spośród tych osób co najmniej dwie trzecie z nich chce odejść.

Smokio ma na celu pomóc tym dwóm trzecim osobom, oferując elektroniczny papieros, który bezprzewodowo łączy się z aplikacją na iOS [niedostępne], aby mogli monitorować zużycie dymu. Po założeniu w sierpniu 2013 r., A ich pierwszy produkt będzie dostępny w marcu 2014 r., Firma stała się już światowym liderem w dziedzinie „inteligentnych papierosów”.

Dodatkowe funkcje obejmują możliwość zmiany gęstości pary w e-papierosie oraz licznik oczekiwanej długości życia w oparciu o rzucenie palenia a nie rzucenie palenia.

Jedz lepiej z Fooducate

Chociaż przetwory spożywcze i fast foody często utożsamiają się z jedzeniem smacznym i tanim, to niestety są one również niezdrowe.

Jednym z najtrudniejszych nawyków do przełamania jest poleganie na posiłkach mikrofalowych i innych niezdrowych opcjach. Po długim dniu w biurze większość ludzi po prostu nie chce wojny z piekarnikiem, aby spróbować zrobić coś skomplikowanego.

Fooducate ma rzucić nieco światła na listy składników, etykiety wartości odżywczych i oświadczenia zdrowotne, które często nas wprowadzają w błąd, dowodząc tym samym, że fast food może być zarówno smaczny, jak i zdrowy. Baza danych zawiera 200 000 pozycji i wyróżnia takie czynniki, jak nadmierna zawartość cukrów, wysoka zawartość tłuszczu, dodatki i środki konserwujące, wysoki poziom syropu kukurydzianego fruktozy oraz niebezpieczne barwniki spożywcze.

Polegaj na wskazówkach tej firmy przez miesiąc, a zaczniesz czuć się bardziej czujny i wyglądać zdrowiej. Wkrótce znikną twoje złe nawyki kulinarne!

Bądź najlepszy z Coach.me

Zamiast stosować podejście oparte na faktach, szokujące i przerażające, Coach.me jest zaprojektowany wokół wsparcia. Dawniej znany jako Lift “coaching życia” Aplikacja wykorzystuje trzy filary - społeczność, dane i coaching - aby pomóc wszystkim użytkownikom osiągnąć swoje cele.

Na ich stronie internetowej znajdują się niezliczone plany ekspertów, które obejmują wszystko, od nauki do mniej stresu w pracy Stres w pracy? Jak zrelaksować się i skoncentrować w otwartym biurze zestresowanym w pracy? Jak się zrelaksować i skupić w otwartym biurze Czy praca w biurze na otwartym planie zabija produktywność? Prawdopodobnie można winić Niemców za ich szerokie przyjęcie. Ale pogódźmy się po wypróbowaniu tych wskazówek. do ekstremalnych obozów dla szybkiej utraty wagi.

Dane przesyłane są do ich aplikacji, która ma na celu budowanie nawyku wokół dowolnego celu. Rejestruje i świętuje Twoje postępy dzięki systemowi odprawy i korzysta z coachingu rówieśniczego, grup społecznych i opcjonalnych przypomnień, aby utrzymać motywację.

Zostań lepszym rodzicem dzięki ChoreMonster

Czy jesteś rodzicem z dzieckiem, które odmawia sprzątania pokoju lub karmienia swojego zwierzaka? Ta aplikacja może być odpowiedzią na twoje modlitwy! Głównym celem ChoreMonster jest umożliwienie rodzicom przydzielania dzieciom obowiązków i zadań, a także zachęcanie ich do ich wykonywania.

Rodzice mogą tworzyć prace domowe i nagrody za pośrednictwem swojego portalu, przypisując wartość punktową dla każdego zadania na podstawie jego ważności i złożoności. Dzieci mogą zobaczyć tę listę i powiadomić swoich rodziców o zakończeniu zadania - gdy rodzic zatwierdzi zadanie, dziecko otrzymuje punkty.

Dziecko oszczędza swoje punkty, aby wydać je na nagrody, których pragną najbardziej - może to być wyjście na pizzę lub wycieczkę, lokalną grę sportową do bardziej ekstrawaganckich rzeczy, takich jak zakupy lub wycieczka na kemping.

Twoje dzieci będą błagały o robienie prac domowych w krótkim czasie!

Wykonuj swoje zadania w odpowiednim czasie

Miliony ludzi na całym świecie spędzają zbyt długo na zwlekaniu. Trudno jest zerwać z nałogiem, szczególnie w dobie Internetu, w którym niezliczone rozproszenia są tylko jednym kliknięciem.

Aplikacja została stworzona przez zespół, w skład którego wchodził były profesor MIT Media Lab Dan Ariely, mężczyzna, który spędził dziesięć lat na badaniu zwlekania i opracował koncepcję zwlekania strukturalnego - filozofię, wokół której zbudowana jest aplikacja.

Pokazuje wszystko, co konkuruje o Twój czas, i inteligentnie sugeruje, kiedy zaplanować zadania, aby jak najlepiej wykorzystać swój czas. Pomaga znaleźć czas na „dobre nawyki”, a nawet synchronizuje się z kalendarzem, aby pomóc Ci skutecznie zaplanować dzień.

Przestań pić z Oristats

Oristats to twórcy coraz popularniejszej aplikacji Stop Drinking Alcohol.

Uruchomiona w grudniu 2013 r., Ich aplikacja może pochwalić się interaktywnym kalendarzem rejestrującym postępy, ponad 800 inspirujących cytatów o rezygnacji z alkoholu. 15 „Suchy styczeń” Narzędzia, które pozwolą Ci uniknąć alkoholu 15 „Suchy styczeń” Narzędzia, które pozwolą Ci uwolnić alkohol Jest mnóstwo zdrowie szaleje tam, ale “Suchy styczeń” może być jednym z najzdrowszych jak dotąd. Utrzymaj suchy styczeń w siłę, lub przestań pić alkohol całkowicie dzięki tym narzędziom. , sposób na śledzenie „trzeźwych pasm” oraz możliwość eksportowania wszystkich danych do własnych arkuszy kalkulacyjnych.

Aplikacja jest obecnie zalecana przez różne organizacje antyalkoholowe do użytku podczas wykonywania profesjonalnych planów, takich jak program „12 kroków Anonimowi Alkoholicy” i odzyskiwanie „Szkolenie w zakresie samozarządzania i odzyskiwania” (SMART).

Śledź swoją dietę dzięki Real Dietican

Śledzenie diety Śledzenie diety i odchudzanie się dzięki tym aplikacjom internetowym Śledzenie diety i odchudzanie się dzięki tym aplikacjom internetowym Zazdrosny poziom sprawności sportowców pochodzi z lat rygorystycznych schematów fitness i zdrowej diety. Jeśli nie jesteś sportowcem, nie będziesz w stanie powielić go do tego stopnia, ale możesz…. Ten start-up z siedzibą w Chicago zapewnia 24-godzinny dostęp do konsultacji tekstowych, rozmów i wideo z dietetykami w szerokim zakresie specjalizacji - w tym w odchudzaniu, zaburzeniach odżywiania i kontroli wagi.

Zapewniając całodobową obsługę, ich celem jest pomóc ludziom przełamać nawyk niezdrowej lodówki o 4 rano lub napełnić koszyk złym wyborem podczas tygodniowej wycieczki po sklepie spożywczym.

Usługa jest dostępna tylko w Stanach Zjednoczonych.

Cure Road Rage With Bump.com

Czy cierpisz na wściekłość na drodze? Zamiast wściekle gestykulować i starać się sprowokować kierowcę, który cię zirytował, dlaczego nie zjechać na pobocze i uwolnić swoją furię za pośrednictwem nowej sieci społecznościowej dla użytkowników dróg?

Bump.com działa jak adres e-mail twojego samochodu, używając tablic rejestracyjnych do łączenia kierowców samochodów, którzy inaczej nie mieliby możliwości komunikowania się ze sobą.

Oczywiście korzyści z tego wykraczają poza zapobieganie wściekłości na drodze. Możesz łatwo skontaktować się z innym kierowcą, jeśli zauważysz coś złego w jego samochodzie lub jeśli na drodze panuje zagrożenie. Aplikacje i witryna są nadal w fazie beta, ale pomysł jest dobry.

Naucz z dobrymi manierami dla dzieci

Dobre maniery są ważną częścią etykiety społecznej danej osoby. Chociaż społeczeństwo jest teraz bardziej nastawione na niechlujne podejście do formalnej sytuacji niż przed pięćdziesięciu laty, nawyki takie jak mówienie z pełnymi ustami, kładzenie łokci na stole i nie mówienie „proszę” i „dziękuję” nadal jest bardzo rozczarowane..

Jak w przypadku wszystkich nawyków, najlepszą porą na naukę jest dziecko. Dzięki aplikacji Good Manners for Kids - wydanej na początku 2014 r., Możesz zadbać o to, by Twoje dziecko nie wyrosło na złe maniery w młodym wieku..

Aplikacja uczy ich, jak grzecznie się spotkać i przywitać, jak być dobrym gościem, jakie są najlepsze maniery przy stole oraz jak dbać i dzielić się z rówieśnikami.

Co przegapiliśmy?

Czy znasz jakieś start-upy, które stworzyły niesamowite narzędzia do łamania złych nawyków lub formowania dobrych nawyków? Czy są jakieś nowe aplikacje, które powinny znaleźć się na naszej liście? A co z książkami lub stronami internetowymi, które mogą pomóc oderwać się od twoich starych zachowań?

Być może jesteś gotowy, aby zacząć tworzyć nowe nawyki dla postanowień noworocznych. bardziej produktywny. W tym artykule zajmiemy się dwunastoma złymi nawykami, które możesz zmienić - raz w miesiącu - aby radykalnie poprawić wydajność pracy. ?

Daj nam znać w komentarzach poniżej.