Lesley Fowler
0 
2931
224
Istnieją urządzenia Fitbit, które pomagają ci prowadzić zdrowsze życie, śledząc swoje cele fitness. Po zapoznaniu się z historiami sukcesów prawdopodobnie rozważałeś ich zakup. Może próbujesz schudnąć, trenować na imprezie lub po prostu chcesz dokonywać zdrowszych wyborów każdego dnia.
Nie można zaprzeczyć, że urządzenia Fitbit są interesującymi gadżetami, które mogą być idealnym towarzyszem treningu dla wielu osób. Ale Fitbit to właściwy wybór dla Ciebie?
Niezależnie od wybranego modelu, dokonujesz inwestycji. Zanim kupisz jedno, zadaj sobie te proste pytania Fitbit, aby upewnić się, że jest ono warte swojej ceny.
1. Czy ćwiczysz konsekwentnie?
Nie mogę się doczekać, żeby dostać zapłatę, abym mógł dostać nowego Fitbita, mój zepsuł się jak 3 miesiące temu i wykorzystałem go jako pretekst, by nie ćwiczyć lol
- Becky? (@__bexy) 20 sierpnia 2016 r
To pierwsze pytanie, które sobie zadajesz, ponieważ jest to pułapka, w którą wpada wiele osób. Po prostu, Fitbit nie jest magiczną kulą, która nagle da ci motywację do ćwiczeń.
Niektórzy ludzie podają wszelkie możliwe usprawiedliwienia, dlaczego nie działają. Twierdzą, że nie mogą zacząć, dopóki nie będą mieli odpowiedniego ubrania, zmiany pogody lub odpowiedniego gadżetu. Ale prawda jest taka, że to nie te drugorzędne aspekty uniemożliwiają im rozpoczęcie - to one same.
Jeśli nie masz motywacji do konsekwentnej pracy nad celami ćwiczeń bez Fitbit, zakup takiego nie zmieni nagle twoich sposobów. Monitor fitness ma za zadanie śledzić twoje nawyki i zapewniać przydatne dane.
Poznaj siebie i zdecyduj, czy rzeczywiście zaangażujesz się w plan. Ktoś, kto dzisiaj nie pójdzie na spacer, ponieważ czeka na jutrzejsze nadejście Fitbit, zawsze znajdzie wymówkę, aby uniknąć ćwiczeń.
W skrócie: Jeśli nie ćwiczysz regularnie i planujesz sam Fitbit, motywując Cię do tego, nie kupuj Fitbit.
2. Czy rzeczywiście będziesz go nosić i używać??
Gdy zdecydujesz się na ćwiczenia, musisz zdecydować, czy faktycznie nosisz Fitbit regularnie. Jeśli nie podoba ci się noszenie zegarka lub bransoletki, nie spodoba ci się Fitbit.
Aby monitor fitness mógł wykonywać swoją pracę, musisz go nosić prawie cały czas. Brak noszenia go podczas spaceru lub w nocy oznacza, że nie zarejestruje on dokładnie twoich kroków i snu. A jeśli kupisz go tylko po to, żeby siedział w szufladzie, o co chodzi?
Możesz zapiąć mniejszy Fitbit Zip na kieszeni, ale to podstawowe urządzenie może ci tylko tyle powiedzieć. Tańsze urządzenia, takie jak Flex 2, po prostu wpinają się z małym złączem, podczas gdy urządzenia wyższej klasy, takie jak Charge 3, używają paska podobnego do zegarka.
Osoby o wrażliwej skórze mogą kończyć się podrażnieniami od noszenia Fitbit przez cały czas. Jeśli praca uniemożliwia noszenie zegarka, nie możesz również nosić Fitbit w ciągu dnia.
Bez względu na to, z którego trackera Fitbit korzystasz, potrzebujesz bezpłatnej aplikacji, aby uzyskać dostęp do wszystkich gromadzonych informacji. Czy zainstalujesz te aplikacje na telefonie, aby nadążać za postępami, czy je zignorujesz??
Wskazówki i porady dotyczące śledzenia kondycji nie będą miały znaczenia, jeśli nie będziesz regularnie komunikować się z urządzeniem i aplikacją.
W skrócie: Jeśli nie możesz nosić urządzenia przez prawie cały dzień, każdego dnia, nie kupuj Fitbit.
Pobieranie: Fitbit na Androida | iOS | Windows 10 (bezpłatny)
3. Czy lubisz dane??
Dni stają się coraz krótsze. Temps spada. Naucz się biegać w środku i nadal dobrze się bawić: https://t.co/GbRPm6gzg6 pic.twitter.com/6VKVuOntim
- Fitbit (@fitbit) 4 listopada 2018 r
Podstawy odchudzania i zdrowszego są proste, ale specyfika ciała każdego człowieka może się znacznie różnić.
Niektóre osoby korzystają z urządzenia i aplikacji Fitbit do rejestrowania dokładnie, jak są aktywni i co jedzą, śledząc te dane w czasie. Inni ludzie po prostu próbują jeść mniej niezdrowej żywności, codziennie biegają i nie przejmują się tym zbytnio.
Jeśli jesteś w tym drugim obozie, możesz nie dbać o wszystko, co oferuje Fitbit. Większość urządzeń może dokładnie powiedzieć, jak daleko przebiegłeś, jak wysokie jest Twoje tętno podczas treningu i jak aktywna byłaś w ciągu dnia.
Jeśli nie obchodzi Cię żadna z tych szczegółów i jesteś zadowolony z ćwiczeń, Fitbit może być dla ciebie stratą. Z drugiej strony, jeśli musisz mieć oko na pewne statystyki dotyczące stanu zdrowia, posiadanie uporządkowanych i szczegółowych informacji na wyciągnięcie ręki może być fantastycznym źródłem.
Ci, którzy lubią informacje (np. Ile kalorii zużyłeś i jak daleko przeszedłeś) pokochają to, co oferuje Fitbit. Ale są marnotrawstwem dla kogoś, kto je ocenia i nie chce poświęcać czasu na ich śledzenie.
W skrócie: Jeśli nie obchodzi Cię dokładnie, ile kroków wykonałeś dzisiaj lub jakie jest Twoje tętno, Fitbit prawdopodobnie nie jest dla Ciebie tego warte.
4. Czy lżejsza alternatywa wykona zadanie?
Czy wiesz, że jeśli masz smartfona, możesz wypróbować wiele z tego, co oferuje Fitbit bez płacenia?
Znajdziesz setki aplikacji fitness i krokomierzy. 12 darmowych aplikacji krokomierzy lepszych niż Fitbit 12 darmowych aplikacji krokomierzy lepszych niż Fitbit Chcesz śledzić swoje kroki bez drogiego Fitbit? Te aplikacje krokomierza na Androida i iPhone'a wykonują tę pracę równie dobrze za darmo! na Androidzie i iOS, które mogą pomóc w osiągnięciu celów zdrowotnych. Google Fit to rozwiązanie Google na Androida, a aplikacja Apple Health jest wbudowana w iOS. Aplikacja mobilna Fitbit może również wykonywać podstawowe śledzenie, nawet bez podłączonego urządzenia.
Zanim zdecydujesz się na zakup Fitbit, spróbuj użyć jego aplikacji bez urządzenia. Lub daj Google Fit lub Apple Health uruchomienie testowe. Rób to przez dwa tygodnie.
Być może robią wszystko, co cię interesuje - świetnie! Wtedy nie musisz wydawać pieniędzy na Fitbit. Z drugiej strony, jeśli nie możesz zobowiązać się do korzystania z jednej z tych aplikacji regularnie przez kilka tygodni, zakup nowego urządzenia tego nie zmieni.
W skrócie: Jeśli bezpłatna aplikacja do śledzenia stanu zdrowia robi wszystko, czego potrzebujesz, lub jeśli nie możesz konsekwentnie korzystać z niej, nie potrzebujesz Fitbit.
Pobieranie: Google Fit na Androida (bezpłatny)
5. Czy lubisz rywalizację?
Jest jeden kluczowy aspekt Fitbit, o którym jeszcze nie wspomnieliśmy: czynnik społeczny. Aplikacja Fitbit pozwala dodawać znajomych i sprawdzać, ile ich kroków ma się do twoich. Możesz opublikować aktualizacje statusu dla znajomych, informując ich, że osiągnąłeś swój cel na dany dzień lub osiągnąłeś znaczek milowy.
Poza tym możesz tworzyć grupy i zapraszać znajomych do konkretnych wyzwań. Na przykład, Zgiełk tygodnia pracy rzuca wyzwanie od 2 do 10 osób, aby uzyskać jak najwięcej kroków od poniedziałku do piątku.
To są świetne funkcje, ale czy są dla Ciebie? Jeśli nie znajdziesz znajomych, którzy również korzystają z Fitbit, nie będziesz odpowiadać za swoje cele, co może osłabić twoją motywację. Nie musisz znać innych osób, które korzystają z Fitbit, aby czerpać z tego przyjemność, ale tracisz całą sferę usługi, jeśli nie skorzystasz z tego.
Podsumowując, konkurencja może stać się niezdrowa, jeśli obsesję na jej punkcie. Więc nie bierz tego zbyt poważnie.
W skrócie: Jeśli nie masz innych przyjaciół, którzy korzystają z Fitbit i mogą cię pociągnąć do odpowiedzialności, możesz uniknąć zakupu Fitbit.
Które urządzenie Fitbit jest dla mnie najlepsze?
Fitbit oferuje kilka urządzeń Porównanie Fitbit: Który model jest dla Ciebie najlepszy? Porównanie Fitbit: który model jest dla Ciebie najlepszy? Przy tak wielu urządzeniach Fitbit wybór jednego może być trudny. Nasze porównanie Fitbit pomoże Ci znaleźć najlepszy Fitbit dla siebie. do różnych zastosowań.
Najbardziej podstawowy model, Fitbit Zip, umożliwia śledzenie kroków i kalorii. Z drugiej strony spektrum Fitbit Ionic to pełnowartościowa kombinacja smartwatcha i urządzenia monitorującego kondycję.
Kilka innych modeli między nimi, w tym nowa Charge 3, zaspokaja różne potrzeby. Uważamy, że dla większości ludzi Alta HR oferuje najlepszy stosunek jakości do ceny.
Szczegółowe porównanie każdego modelu Fitbit wykracza poza zakres tego artykułu, ale porównaliśmy urządzenia Fitbit z podobnymi urządzeniami Garmin Fitbit vs. Garmin: Różnice między wszystkimi pasmami fitness i monitorami Fitbit vs. Garmin: Różnice między wszystkimi pasmami fitness i monitorami Nie możesz wybierać między urządzeniami fitness Fitbit i Garmin? Porównaliśmy Fitbit vs. Garmin i opracowaliśmy sześć ich najlepszych urządzeń do noszenia do monitorowania kondycji. aby pomóc ci zdecydować.
Postanowiłem kupić Fitbit?
Omówiliśmy pięć dużych pytań, które powinieneś poważnie przemyśleć przed zainwestowaniem w Fitbit. Warto również rozważyć kilka innych pytań, takich jak to, czy urządzenia fitness stanowią zagrożenie dla bezpieczeństwa, czy Fitbit będzie pasować do Twojej mody i czy możesz pamiętać o regularnym ładowaniu innego urządzenia.
Jeśli zastanowisz się nad tymi pytaniami, jeśli zdecydujesz się kupić Fitbit, gratulacje! Mam nadzieję, że ci się spodoba i pomoże ci stać się zdrowszym. Korzystając z niektórych dodatkowych usług, możesz utworzyć kompletną konfigurację automatycznego śledzenia zdrowia. Użyj automatycznego śledzenia zdrowia, aby schudnąć i żyć zdrowiej. Użyj automatycznego śledzenia zdrowia, aby schudnąć i żyć zdrowiej. Śledzenie zdrowia polega na dbaniu o jedzenie, treningach , twoją produktywność i twoje nastroje. Nowoczesne urządzenia monitorujące kondycję mogą teraz zautomatyzować to wszystko, aby pomóc Ci schudnąć i prowadzić zdrowsze życie, aby uzyskać jeszcze więcej danych o twoim ciele.
Źródło zdjęcia: lev radin / Shutterstock