Edmund Richardson
0 
4511
723
Pod koniec 2012 roku, w samą porę na postanowienia noworoczne, napisałem artykuł o uzależnieniu od smartfonów Czy jesteś uzależniony od smartfona? Czy jesteś uzależniony od swojego smartfona? W pewnym momencie mieliśmy tylko telefony stacjonarne i automaty telefoniczne - i przeżyliśmy dobrze, dziękuję bardzo. Ale teraz jest to prawie śmieszne, jeśli nie masz iPhone'a ani Androida, a dla niektórych… Było wielu komentatorów, którzy przyznali się do polegania na swoich telefonach, jak ważni byli ich telefony w codziennym życiu i jak mogli zobaczyć prawdziwe niebezpieczeństwa uzależnienia od smartfonów (jeśli nie fizycznie, to przynajmniej emocjonalnie i społecznie). Nadal uważam, że to prawdziwy problem.
Stworzyliśmy technologię, która ma nam służyć, ale tak wielu z nas - w tym ja - uległo naszym telefonom. Czy kiedykolwiek zgubiłeś telefon na chwilę i poczułeś, jak serce wyskakuje ci z piersi? O tym właśnie mówię. Nie pozwól, aby Twój smartfon Cię opanował. Przejmij kontrolę nad smartfonem, unikając tych potencjalnie szkodliwych nawyków.
# 1: Serwisy społecznościowe 24/7
Apostoł Paweł powiedział kiedyś “wszystko jest dozwolone, ale nie wszystko jest korzystne“. Innymi słowy, tylko dlatego, że ty mogą nie znaczy ciebie powinien. To prawda, która może odnosić się do wielu aspektów życia, ale szczególnie dotyczy to zawsze Facebooka, Twittera i Instagrama na wyciągnięcie ręki..
Wszyscy znamy ludzi, którzy tweetują o swoich najnowszych wynikach testu, niegrzeczny facet w kolejce w Wal-Mart lub (niech Bóg) imponujący zrzut, który właśnie zrobili podczas przerwy na lunch. Może jesteś jednym z nich. Tak ty mogą zaktualizuj swoje statusy o te informacje, jeśli chcesz i nie ma żadnych przepisów, które by to powstrzymały, ale czemu?
Rozwiązanie: Przed przesłaniem kolejnego tweeta lub aktualizacji statusu zadaj sobie pytanie - czy świat naprawdę musisz to wiedzieć? Innym podejściem jest to, że świat byłby szkodliwy, jeśli ja nie opublikuj to?
# 2: Zaniedbanie prawdziwego życia
Oto jedna z wad uzależnienia od smartfona, która może pogorszyć twoje życie - kiedy rezygnujesz z prawdziwych interakcji lub zobowiązań na rzecz robienia ze smartfonem, możesz mieć poważny problem.
Nie wiem o tobie, ale zawsze miałem wkurzony zwierzak przeciwko ludziom, którzy zakopują się w swoich smartfonach podczas spotkań towarzyskich, niezależnie od tego, czy idziemy na obiad, omawiamy projekt grupowy, czy nawet gramy w gry planszowe . Jest nie tylko niegrzeczny, ale zabija rozmowę i społeczny przepływ rozmów (w zależności od liczebności grupy).
Rozwiązanie: Następnym razem, gdy wyjdziesz gdzieś jako spotkanie towarzyskie, zagraj w grę w układanie telefonów. Zasadniczo wszyscy kładą telefony twarzą w dół, a pierwsza osoba sięgająca po telefon jest karana. Kara może być dowolna: jeśli pójdziesz na obiad, odbiorą cały rachunek; jeśli świętują, kupują drinki. Twoja wyobraźnia jest granicą.
# 3: Wypełnianie przestojów
Osobiste przestoje to jeden z najczęstszych momentów sięgania po telefon komórkowy. Możesz wziąć godzinną podróż do pracy metrem lub czekasz w kolejce na lotnisku. Tak czy inaczej, jesteś znudzony, więc wyjmij telefon i zakręć nim.
Dla większości ludzi może to nie wydawać się problemem. Może nie sądzisz, że tak. Musimy jednak pamiętać, że wizja w tunelu telefonicznym jest z natury działaniem antyspołecznym. Tęsknisz za całą scenerią, ludźmi i możliwościami wokół ciebie. Od czasu do czasu granie w gry telefoniczne jest w porządku, ale kiedy to się zdarza za każdym razem, masz atrofię.
Rozwiązanie: Ćwicz siłę woli i trzymaj telefon w spodniach (lub torebce), nawet gdy jesteś znudzony. Zamiast tego rozpocznij rozmowę z osobą stojącą za tobą na poczcie. Jeśli jesteś w pociągu, wyjrzyj przez okno i badaj przyrodę. Lub po prostu śnić na jawie. Wszyscy uwielbiają marzyć.
# 4: Pod wpływem
Granie z telefonem komórkowym w stanie nietrzeźwości, odurzenia, zmarnowanie lub jakikolwiek inny deskryptor, którego chcesz użyć, może ugryźć cię w szyję, gdy obudzisz się następnego ranka. Jeśli cały czas jesteś trzeźwy przy swoim telefonie komórkowym, wyobraź sobie, jakie szkodliwe działania możesz popełnić po pijanemu.
Pomińmy ten oczywisty, który dotyczy proponowania byłych dziewczyn. Jeśli często korzystasz z Facebooka lub Twittera 10 sposobów jednoczesnej aktualizacji Facebooka i Twittera 10 sposobów jednoczesnej aktualizacji Facebooka i Twittera, możesz powiedzieć coś, czego nigdy nie zamierzałeś powiedzieć publicznie. Możesz zaszkodzić, a nawet zniszczyć niektóre z twoich osobistych relacji z powodu jednego błędu. A co z nieostrożnymi zdjęciami, które nieświadomie robisz, ale o których zapominasz, dopóki ktoś ich przypadkowo nie znajdzie? Telefony komórkowe nie mieszają się dobrze z alkoholem lub narkotykami.
Rozwiązanie: Jeśli masz wyznaczonego kierowcę lub kogoś, kto po prostu nie spada tak nisko, jak ty, podaruj mu telefon na noc. Oczywiście upewnij się, że im ufasz.
# 5: Wylot do frustracji
Jak omówiono w punkcie 1, telefony komórkowe są tak ściśle powiązane z sieciami społecznościowymi, że zawsze jesteśmy tylko jeden palec od Facebooka, Twittera i wszystkich tych usług. Przez cały czas masz publiczność, więc kiedy życie rzuca ci piłkę, media społecznościowe są tam, gdzie jesteś mydelniczką do rantingu, wentylacji i ulgi w frustracji.
Tak łatwo jest wskoczyć na Twitter po tym, jak twój szef cię zwolni i oczerniać jego imię na Twitterze. Może mówisz śmieci za plecami współpracowników (lub nawet plecami znajomych), gdy pojawia się dramat. Albo po prostu mówisz dużo ogólnie paskudnych rzeczy, kiedy jesteś zły. Wszystko to może powrócić i ugryźć Cię w szyję, czasami z konsekwencjami z życia. Jakie zachowanie wpędzi Cię w kłopoty na Twitterze. Jakie zachowanie wpędzi Cię w kłopoty na Twitterze. Pracodawca śmiał się z Ciebie kiedyś. jeśli jesteś zapalonym użytkownikiem mediów społecznościowych. W dzisiejszych czasach pracodawcy będą myśleć, że jesteś dziwakiem, jeśli nie korzystasz z Facebooka, Twittera, LinkedIn… .
Rozwiązanie: Nie używaj telefonu, gdy jesteś w złym humorze, chyba że jest to konieczne. Łącząc się z # 3, wykorzystaj siłę woli i znajdź coś innego, co pomoże uwolnić frustrację. Nie chcesz powiedzieć czegoś, czego pożałujesz kilka godzin później.
# 6: Każde jajko w jednym koszu
Oto prawdopodobnie największy powód, dla którego ludzie tacy jak ty i ja są tak przywiązani do naszych telefonów: tak jest wszystko. Osobiście mój telefon działa jako centrum notatek, muzyki, komunikacji, GPS i przeglądania (gdy nie ma mnie w domu). Kiedy Twój telefon potrafi tak wiele, łatwo jest na nim polegać.
To się nazywa “wkładając jajka do jednego koszyka” i dlatego jest tak druzgocące, gdy tracimy lub psujemy nasze telefony: przegrywamy wszystko. Telefon jest miejscem, w którym zachowujemy każdy aspekt naszego życia, więc zostajemy zniewoleni. Nic dziwnego, że jesteśmy tak uzależnieni.
Rozwiązanie: Nie wkładaj wszystkiego do jednego koszyka. Hه! Łatwa rada, ale zdecydowanie łatwiej powiedzieć niż zrobić. To, co zrobiłem, to użycie notatnika Moleskine. 5 sposobów, aby kopać swój notatnik Moleskine w górę. 5 sposobów, aby kopić swój notatnik Moleskine, w miarę upływu lat. Przez lata notatnik Moleskine stał się znakiem rozpoznawczym każdego, kto bawi się w twórcze przedsięwzięcia. W rzeczywistości Moleskine jest prawie tak samo kultowy jak laptop Apple, okulary hipster i codzienne… notatki teraz. Używam telefonu do odtwarzania muzyki i GPS tylko wtedy, gdy jestem w samochodzie. Nie używam go już do przeglądania sieci. Po zrobieniu tego wszystkiego nagle nie czuję się już tak przywiązany do telefonu. Możesz zrobić to samo.
Wniosek
Nie zrozumcie mnie źle, smartfony są doskonałym narzędziem, a przy prawidłowym użyciu mogą naprawdę wzmacniać jakość życia. Jednak w przypadku wykorzystywania, gdy ludzie pokładają zbyt wiele wiary i znaczenia w swoich telefonach, mogą wystąpić poważne i poważne konsekwencje. To motto prawie wszystkiego, prawda? Dobry, gdy jest używany z umiarem.
Uważaj więc, aby smartfon nie przejął kontroli nad swoim życiem. Jeśli ty są Uzależniony i opanowany przez telefon, zacznij już dziś podejmować kroki, aby walczyć i odzyskać kontrolę nad sobą.
Kredyty obrazkowe: Ręka smartfona za pośrednictwem Shutterstock, Palce społecznościowe za pośrednictwem Shutterstock, Kolacja telefoniczna za pośrednictwem Shutterstock, Zły na telefon za pośrednictwem Shutterstock