5 prostych sposobów, aby być bardziej uważnym użytkownikiem smartfona

Smartfony sprawiają, że jesteśmy głupi. Jeśli nie głupi, to leniwy. W każdym razie taki strach przeżywa nasze umysły.

Naukowcy próbują określić wpływ inteligentnych technologii i stałego dostępu do Internetu na nasze mózgi, ale to kwestia, którą pokaże czas. Jeśli chodzi o pytanie, czy taki jest efekt dobry, cóż, na to wszyscy możemy sami odpowiedzieć - i na to możemy coś zrobić.

Zmieniło cię posiadanie smartfona?

Na powyższym filmie nastolatki oglądają film na YouTube o tym, jak smartfony zmieniły sposób, w jaki wszyscy mamy ze sobą interakcje. Nic dziwnego, że niekoniecznie wszystko jest lepsze. Możesz mieć podobną reakcję na sposób, w jaki zmieniłeś się również poznawczo.

Weź ten przykład. Czy pamiętasz, jak wyglądało życie, zanim kupiłeś swój pierwszy komputer? Czy pamiętasz, jak oglądałeś programy telewizyjne w telewizji kablowej, reklamach i tak dalej? Nie można po prostu wyszukać programu i od razu go obejrzeć. Nie można nawet wyszukać programu, aby zobaczyć, kiedy się pojawił. ty zapamiętane w przedziałach czasowych wspomnianych podczas przerw studiowałeś przewodników telewizyjnych lub pytałeś kogoś, kto wiedział. Wszyscy chodziliśmy z bazami danych w myślach o programach, które nam się podobały, kiedy się pojawiały, do jakich kanałów się zwrócić i liczbach związanych z każdym z nich.

Można powiedzieć, że w tamtych czasach wszyscy zmarnowaliśmy dużo czasu na znalezienie odpowiedzi na pytania, które możemy teraz uzyskać w jednej chwili. Ale zdarza się również, że uzyskanie tych odpowiedzi pomogło nam lepiej zachować informacje. Po co zawracać sobie głowę zapamiętywaniem rzeczy, które można wyciągnąć w razie potrzeby? Dziesięć lat minęło od ostatniego razu, kiedy musiałem zapamiętać czyjś numer telefonu.

Jeśli zastanowisz się, jak bardzo zmieniło się życie w ciągu ostatniej dekady lub dwóch lat, możesz zauważyć, że straciłeś umiejętności lub rozwinąłeś negatywne nawyki. Czy poświęcasz teraz czas na naprawę, ponieważ możesz błyskawicznie zamawiać nowe rzeczy w Internecie? Czy nadal czytasz tyle książek, że aplikacje społecznościowe zapewniają stały dopływ nowych materiałów? Czy ustawiasz się przed telewizorem przez cały dzień, teraz możesz oglądać każdy odcinek swojego ulubionego programu jeden za drugim i bezpłatnie w reklamie?

Nie mogę odpowiedzieć na te pytania. Niektórzy z was mogą czuć, że zmiany w ostatnich latach tylko poprawiły wasze życie. To może nawet być prawda. Ale jeśli czujesz, że możesz skorzystać ze zmiany niektórych nawyków telefonicznych, które opracowałeś, oto kilka sposobów na rozpoczęcie.

1) Użyj aplikacji, które zapewniają prawdziwą użyteczność

Apple, Google i Microsoft mogą pochwalić się liczbą aplikacji, które można znaleźć w ich sklepach z aplikacjami. Ale ile aplikacji faktycznie potrzebuje ktoś z nas? I ilu z nich jest w rzeczywistości dobrych?

Mogę wskazać Ci dowolną liczbę aplikacji, które na papierze brzmią dobrze. Cholera, robię to cały czas. 5 mniej znanych aplikacji na Androida stworzonych przez Google. Powinieneś spróbować 5 mniej znanych aplikacji na Androida stworzonych przez Google. Być może nie słyszałeś o tych aplikacjach Google, ale są one niesamowite. Sprawdź je, a możesz po prostu znaleźć coś, co lubisz. . Ale mogę też powiedzieć, że nie używam większości aplikacji, o których piszę na co dzień. To byłoby zbyt czasochłonne. Uwielbiam Androida, ale nie chcę, aby to uczucie odbywało się kosztem innych relacji.

Więc co warto trzymać w pobliżu? Ponownie tylko ty możesz odpowiedzieć na to pytanie, ale oto pomoc. Które aplikacje oferują funkcjonalność, bez której nie chciałbyś się obejść? Nie wyłączam aparatu w telefonie - jest to zbyt przydatne. A teraz, kiedy przyzwyczaiłem się do poruszania się po aplikacji nawigacyjnej, nie wracam do drukowania wskazówek. Nie chcę ponownie nosić ze sobą dedykowanego odtwarzacza MP3, gdy mam już w kieszeni gadżet, który może zrobić to samo, i chociaż nie spędzam tyle czasu na przeglądaniu Internetu w telefonie, nadal idę aby utrzymać przeglądarkę internetową w pobliżu.

Nie muszę jeździć bez celu, szukając parkingu, to luksus smartfona, którego nie chcę rezygnować.

Ale czy naprawdę zależy mi na liczbie kroków, które wykonuję w ciągu dnia? Czy powinienem otrzymać powiadomienie, że gdzieś na świecie wydarzy się dokładna druga wiadomość z ostatniej chwili? Czy faktycznie muszę kupować produkt tak spontanicznie, że mam przy sobie około pół tuzina aplikacji na zakupy? A teraz, gdy o tym myślę, te aplikacje fast food 10 najlepszych aplikacji dla restauracji Fast Food dla Androida 10 najlepszych aplikacji dla restauracji Fast Food na Androida Szukasz najlepszych aplikacji dla restauracji fast food? Znaleźliśmy najlepsze aplikacje na Androida do zamawiania jedzenia i zdobywania nagród. może nawet wziąć kilka lat wolnego od mojego życia.

To kuszące, aby zalać nowy telefon programami, aby sprawiać wrażenie, że maksymalnie wykorzystujemy to urządzenie, ale potem czujemy się zmuszeni, abyśmy faktycznie wykorzystali zainstalowane przez siebie rzeczy. Spróbuj pozbyć się większości z nich i zobacz, za którymi tęsknisz.

2) Zainstaluj mniej gier (i innych zabójców czasu)

Nie mogę oderwać oczu od wściekłych ptaków.

Gry na telefonie są znacznie tańsze niż te, które można uzyskać na konsole, dedykowane urządzenia przenośne, a nawet na PC. Nie wymagają również zakupu osobnego sprzętu. Istnieje jednak pewien haczyk dla gier mobilnych, który na pierwszy rzut oka brzmi jak plus. Twoje gry są zawsze przy Tobie.

Konsola domowa jest podłączona do telewizora, co oznacza, że ​​musisz być w domu, aby grać. Jednak nawet z tym ograniczeniem łatwo jest przesadzić i spędzić zbyt wiele godzin, grając w gry. Za pomocą smartfona możesz bawić się w każdej sekundzie, że ktoś na ciebie nie patrzy. Dużo samokontroli wymaga, aby nie dotknąć tej ikony, gdy naprawdę chcesz przejść do następnego poziomu.

Ale teraz, po spędzeniu niezliczonych godzin na rzucaniu ptakami, miażdżeniu cukierków i obronie wież, czy jest ci lepiej? Pomyśl o wszystkich innych rzeczach, które chciałeś zrobić, do których nigdy nie dotarłeś. Zawsze mówiłeś, że chcesz być lepszym kucharzem. Jest stos książek, które chciałeś przeczytać. Uzyskanie członkostwa w siłowni może być drogie, ale była rutyna, którą chciałeś wypróbować w domu. Tu nie chodzi o to, że ktoś mówi ci, że czas spędzony na graniu jest czasem straconym. Chodzi o to, że poświęcasz czas na robienie wszystkich rzeczy, które powiedziałeś sobie, że chciałeś robić przez lata.

I naprawdę nie ma powodu, aby ograniczać to do gier. Czy zdarza ci się, że przesuwasz ikonę Facebooka tylko dlatego, że ona tam jest, tylko po to, by po czterdziestu minutach oderwać się od aktualności? Czy przeglądasz zdjęcia na Imgur i Tumblr, gdy tylko zaczynasz czuć się bezczynny? Wiesz, które aplikacje są twoimi frajerami produktywności.

Można się nudzić. Nie ma nic złego w kopaniu skał podczas oczekiwania w autobusie. Idealnie jest spędzać czas siedząc w toalecie, kontemplując kolor ściany. Właśnie w tych chwilach ożywa nasza wyobraźnia. Powodem, dla którego wielu z nas najlepiej myśli pod prysznicem, jest to, że po raz pierwszy nie możemy spędzić czasu na rozpraszaniu się czymś innym.

3) Szukaj dłuższej treści

“Dzieci w dzisiejszych czasach nie mają uwagi,” mówi każdy dorosły, który ma do czynienia z dziećmi. Jeśli to nie oni, to ich rodzice, ci roztargnieni pracownicy biurowi, którzy nie mogą długo koncentrować się na jednym. Cholera, mówię o tobie i mnie.

Wiele treści w Internecie można łatwo odtłuszczać lub szybko zużyć. Smartfony tylko zirytowały ten problem. Kto by pomyślał, że ludzie oszaleją nad sześciosekundowymi filmami? Z całym rodzajem rozrywki wciśniętym w jedno urządzenie, treści przeznaczone do przetworzenia w kilka sekund, a powiadomienia przychodzące w dowolnym momencie, smartfony nie sprzyjają natychmiastowej koncentracji.

Chodzi o to, że możesz znaleźć tyle samo długich treści w smartfonie, ile możesz w dowolnej bibliotece, jeśli nie więcej. Musisz go poszukać.

Książki? Możesz czytać je na swoim telefonie Pożycz eBooki, książki audio i inne za darmo dzięki OverDrive dla Androida Pożycz eBooki, książki audio i inne za darmo za pomocą OverDrive na Androida Czy wiesz, że możesz sprawdzić eBooki z lokalnej biblioteki i przeczytać je na Twoje urządzenie z Androidem lub eReader? Możesz, i to jest bezpłatne i proste. . Czasopisma? Te też Top 5 najlepszych aplikacji na Androida do czytania czasopism Top 5 najlepszych aplikacji na Androida do czytania czasopism Do czytania czasopism na tablecie lub telefonie z Androidem potrzebujesz tych aplikacji. . I chociaż doświadczenie jest inne, słowa są nadal takie same. Co więcej, możesz znaleźć długie artykuły rozrzucone po stronach internetowych.

To, że znaczna część Internetu składa się z krótkich postów, nie oznacza, że ​​nie możesz znaleźć wielu artykułów o długich funkcjach, które zajmowałyby Twój czas. W połączeniu z odpowiednią usługą do późniejszego czytania stron internetowych 9 Narzędzia do zapisywania tego, co czytasz później w sieci 9 Narzędzia do zapisywania tego, co czytasz później w sieci Czy kiedykolwiek wróciłeś do wyszukiwania w Internecie czegoś, co czytasz i po prostu nie mógł nie możesz tego znaleźć? Myślę, że wszyscy mamy - to dość frustrujące. Problem pojawia się, gdy nie mamy czasu… może się okazać, że Twój smartfon jest najlepszym narzędziem do czytania pracy o wysokiej jakości. Mając to zawsze pod ręką, może to oznaczać, że czytasz więcej niż w innym przypadku.

4) Nie rób wszystkiego na jednym urządzeniu

Tylko dlatego, że możesz użyć telefonu do zastąpienia komputera, książek, czasopism, gazet, odtwarzaczy MP3, urządzeń GPS, aparatów, telewizji, konsol do gier, budzików, radia, kalkulatorów i wielu innych rzeczy, nie oznacza to, że powinieneś 7 artykułów gospodarstwa domowego, które zastąpiły nasze smartfony, które być może nie powinny mieć 7 przedmiotów gospodarstwa domowego, które zastąpiły nasze smartfony, które może nie powinny mieć Nasze smartfony zastąpiły wiele wspólnych przedmiotów, ale tak naprawdę jest najlepiej? .

Tak, może wydawać się oszczędność miejsca i obniżenie kosztów, aby korzystać z jednego urządzenia, aby zrobić jak najwięcej, ale zastanów się, jak to oznacza, że ​​spędzasz dzień. Wracasz do domu z pracy i nadrabiasz wiadomości. Następnie spędzasz trzydzieści minut z dobrą książką, zanim obejrzysz dwa odcinki swojego ulubionego programu. Potem grasz trochę w Fieldrunnera, zanim nadrobisz zaległości na kilku blogach i pójdziesz spać.

I cały czas gapiłeś się na swój telefon.

Spędzenie pół godziny na książce fizycznej, a następnie odłożenie jej na kontroler gier, zapewnia dwa zasadniczo różne doświadczenia. Trzymasz je inaczej. Nie czują tego samego. Zmieniasz sposób siedzenia.

Przełączanie się z jednej siedzącej aktywności do innej może wydawać się mało, ale przynajmniej nie robisz tego samego przez cały dzień. I może nie będziesz mieć obsesji na punkcie pojedynczego urządzenia, gdy ponownie rozłożysz swoje pasje na różne rzeczy.

5) Uważaj na to, gdzie jesteś

Prostą zasadą jest to, że jeśli jesteś w miejscach publicznych, nie jesteś sam i nie siedzisz, prawdopodobnie nie powinieneś wpatrywać się w swój telefon. Przyjaciele i koledzy nie chcą rozmawiać z kimś, kto wydaje się ich ignorować. Kierowcy i inni piesi nie chcą mieć do czynienia z ludźmi, którzy nie patrzą, gdzie idą.

A kto chce żyć w pięknym świecie zamieszkałym przez ludzi, którzy wolą konsumować go poprzez obrazy na przenośnych ekranach?

Co to ma wspólnego z byciem głupcem? Cóż, inteligencja to nie tylko inteligencja książek i zakres pamięci. Czy jesteś w stanie podtrzymać wciągającą rozmowę? Czy patrzysz ludziom w oczy? Czy zdajesz sobie sprawę ze zmian w otaczającym cię świecie? Czy ty zamierzać wejść do nisko wiszącej gałęzi drzewa?

Nie wpadnij w pułapkę odcięcia smartfona od świata zewnętrznego i ludzi w nim przebywających.

Nie musisz się pozbywać telefonu

Twój smartfon nie zabije cię ani nie pozbawi wszystkich funkcji poznawczych. To po prostu narzędzie, podobnie jak książki i mapy. Ale powinieneś zdawać sobie sprawę z tego, w jaki sposób własne użycie utrudnia życie.

Nie musimy dyskutować o tym, czy smartfony są uzależniające, aby zauważyć, że wielu z nas jest uzależnionych od tych rzeczy. Jeśli czytasz tę samą książkę pierwszą rzeczą rano, ostatnią rzeczą w nocy, przez wiele godzin po pracy i przez cały swój wolny czas, powiedzielibyśmy, że jesteś uzależniony od tego.

Nie jest źle szukać rzeczy, gdy masz pytanie. Tylko od czasu do czasu uzupełniaj szybkie odpowiedzi szczegółowymi informacjami. Mózg jest w stanie analizować problemy i myśleć o nim regularnie. Nie pozwól, by wyszło z formy.

Co jakiś czas odsuń się od smartfona. Nie martw się, zobaczysz się ponownie. Tyle, że zbyt dużo czasu razem nie jest dobre dla żadnego związku. Wyjść na spacer. Sprawdź sztukę. A kiedy wrócisz, oprzyj się pragnieniu przytulenia tuż przed snem. W ten sposób będziesz lepiej spać.

Po prostu nie traktuj tego jako wieczności. Twój telefon nadal będzie tam, aby uchwycić te bezcenne chwile. Pomoże ci znaleźć drogę do domu po złym skręcie. Pozwoli Ci na czat wideo z członkami rodziny po drugiej stronie świata. Smartfony wzbogacają nasze życie w taki sposób, że wstydem byłoby poddać się tylko dlatego, że podobnie jak wszystko inne, najlepiej stosować je z umiarem.

Mam nadzieję, że to stymulowało. Teraz twoja kolej.

W jaki sposób korzystasz z telefonu i jakie zmiany wprowadziłbyś, aby ulepszyć swoje życie na lepsze? Jakie masz rekomendacje dla innych? Udostępnij je wszystkim w komentarzach poniżej!

Kredyty obrazkowe: Znajomi oglądający smartfony za pośrednictwem Shutterstock, Angry Birds autorstwa Vikramdeep Sidhu (Attribution 2.0 Generic), Nastolatek ze smartfona Pabak Sarkar (Attribution 2.0 Generic), Osoba z bliska korzystająca ze smartfona Japanexperterna (Attribution-ShareAlike 2.0 Generic), Smartphone | St. Paul Hill - Malacca autor John Ragai (Attribution 2.0 Generic)