Dlaczego media społecznościowe i depresja nie są bezpośrednio powiązane

Od kilku lat jesteśmy bombardowani artykułami wskazującymi palec w mediach społecznościowych - przynajmniej częściowo - ze względu na wzrost zgłaszanej depresji wśród młodych ludzi.

Jako tylko jeden przykład, Telegraph to zgłosił “dzieci, które spędzają ponad trzy godziny każdego dnia szkolnego w serwisach społecznościowych takich jak Facebook i Twitter, są ponad dwa razy bardziej narażone na złe zdrowie psychiczne.”

Natomiast bardziej kompleksowe badanie z 2017 r. Opublikowane w Przegląd badań młodzieży sugeruje, że te badania mogły skakać z pistoletu. Była to systematyczna analiza 11 badań, obejmujących łącznie 12 646 uczestników w wieku do 18 lat.

Znaleziono recenzję “brak przekonujących dowodów, że winny jest internet” na zwiększoną depresję. I “tylko słaba korelacja między korzystaniem z mediów społecznościowych przez nastolatków a depresją” był obecny.

Istotne jest sformułowanie tych ustaleń. Tak, jest słaby, ale statystycznie znaczące korelacja między korzystaniem z mediów społecznościowych a depresją. Ale tam jest Nie przekonujące dowody, że winny jest internet.

Stawianie wózka przed koniem

W jego książce Bad Science (Wielka Brytania), Ben Goldacre wyjaśnia to “każdy, kto kiedykolwiek wyraża coś z pewnością [odnoszący się do zdrowia], jest zasadniczo w błędzie, ponieważ dowody na przyczynę i skutek w tym obszarze są prawie zawsze słabe i poszlakowe.”

Zdjęcie kredytowe: Blackregis przez Shutterstock

To samo dotyczy mediów społecznościowych i depresji. Nie zakładajmy, że media społecznościowe są winne tylko dlatego, że korzystają z nich nastolatki z depresją.

Depresja prowadzi do korzystania z mediów społecznościowych

W ostatniej analizie niektóre dane wskazują, że “młode osoby słabsze psychicznie częściej sięgają po Internet w celu uzyskania wsparcia społecznego.” Odzwierciedla to wyniki badania z 2013 r., Z którego wynika, że ​​komunikacja internetowa może być wykorzystywana jako narzędzie społeczne dla nieśmiałych i niespokojnych młodych ludzi.

Dla wielu Internet jest miejscem, w którym zmniejsza się ryzyko interakcji w prawdziwym życiu. Gdzie możemy ukryć się lub wyrazić siebie w sposób, który nie jest tak łatwy w trybie offline Głęboko w dół Wszyscy jesteśmy potworami. Właśnie dlatego media społecznościowe są tak wielkie, że wszyscy jesteśmy potworami. Właśnie dlatego media społecznościowe są świetne Wszyscy wiemy, że aktualizacje mediów społecznościowych nie zawsze są autentyczne, ale co tak naprawdę dzieje się z naszą tożsamością, gdy publikujemy tę aktualizację na Facebooku lub wysyłamy ten film przez Snapchat? . Wiele osób o niskiej samoocenie woli interakcję online, w której odpowiedzi i posty można edytować do perfekcji. Może to być łatwiejsze niż ryzykowanie zawstydzających interakcji w prawdziwym życiu.

Zdjęcie kredytowe: Aleutie przez Shutterstock

Depresja często wiąże się z poczuciem letargu i obawą przed rzeczywistymi interakcjami społecznymi. W takich przypadkach, zgodnie z badaniem z 2005 roku, “towarzyskie rozmowy online mogą być preferowane jako zamiennik interakcji twarzą w twarz.”

Jeśli to prawda, nic dziwnego, że badania pokazują, że w Internecie rośnie liczba przygnębionych nastolatków. To ich bezpieczna przystań, a nie przyczyna depresji. Miejsce, w którym mogą zadawać pytania - pytać Wsparcie - w sposób, w jaki nie odważyliby się robić twarzą w twarz.

Więcej diagnoz depresji

Kolejnym czynnikiem przyczyniającym się do mitu, że media społecznościowe powodują depresję, jest sposób diagnozowania depresji.

Źródło zdjęcia: miliardy zdjęć za pośrednictwem Shutterstock

W ciągu ostatnich kilku lat nastąpił ogromny wzrost świadomości w zakresie zdrowia psychicznego. 10 celebrytów, którzy zainspirują Cię do dbania o swoje zdrowie psychiczne. 10 celebrytów, którzy zainspirują Cię do dbania o Twoje zdrowie psychiczne. Choroba psychiczna jest nadal trudna do omówienia. Historie tych celebrytów mogą stanowić bardzo potrzebną inspirację dla osób zajmujących się problemami zdrowia psychicznego. . To oczywiście należy przyjąć z zadowoleniem. Ale zwiększona świadomość wywołuje także strach, co prowadzi do większej liczby wizyt u lekarzy i większej liczby diagnoz.

A potem mamy zmiany w praktyce diagnostycznej. Może to być spowodowane wprowadzeniem na rynek niektórych leków lub poprawą wykrywania objawów. Lub może to być spowodowane obniżeniem progu diagnozowania depresji. Moynihan i Henry (2006) określają to jako “sprzedaż choroby, która poszerza granice choroby i rozwija rynki dla tych, którzy sprzedają i zapewniają leczenie.”

Ten wzrost diagnoz depresji przebiega równolegle ze wzrostem popularności mediów społecznościowych w ciągu ostatnich 10 lat. Zrozumiałe jest, że ludzie łączą te dwa elementy. Jednak brak dowodów wskazuje, że to powiązanie jest niewiele więcej niż poszlakowe.

(Jak dotąd) nie ma dowodów na to, że media społecznościowe są przyczyna tego wzrostu w diagnozach depresji.

Media społecznościowe też nie są lekarstwem

Wszystko to nie jest lekceważeniem ani lekceważeniem epidemii uzależnienia cyfrowego. Ekstremalne uzależnienie cyfrowe niszczy życie dzieci na całym świecie. Ekstremalne uzależnienie cyfrowe niszczy życie dzieci na całym świecie. Dzieci w każdym zakątku globu są zanurzone w technologii od w młodszym wieku, nadszedł czas, aby zastanowić się nad zaskakującym wpływem, jaki ma to na ich rozwój. . Nie można też powiedzieć, że media społecznościowe należy postrzegać jako rozwiązanie depresji nastolatków. Nie powinno. Nie po to zostały zbudowane media społecznościowe.

Zdjęcie: Jayson Photography przez Shutterstock

Media społecznościowe powinny nie być tam, gdzie młodzi ludzie czołgają się w poszukiwaniu pocieszenia. Niska samoocena towarzysząca depresji nie jest czymś, co można koniecznie naprawić za pomocą powierzchownej, wirtualnej interakcji.

Potrzebuje prawdziwych ludzi, aby usiąść i rozmawiać, wspierać i współczuć sobie nawzajem.

Tak, 40 procent osób z objawami depresyjnymi może wyrażać w Internecie uczucia, których nie mogłyby zrobić inaczej. Że może doprowadzić do lekkiej, natychmiastowej ulgi - i zwiększyć wykorzystanie mediów społecznościowych.

Ale przy 80% wezwań do pomocy bez odpowiedzi, korzystanie z mediów społecznościowych może z łatwością wzmocnić negatywne emocje. Aby wzbudzić zazdrość Facebook sprawia, że ​​jesteś smutny, a „It Won't Happen to Me” to kłamstwo Facebook Makes You Sad, a „It Won't Happen to Me” to Lie Lie potencjał jako czynnik wywołujący objawy depresyjne w przeszłości, ale w tym roku było więcej takich badań niż wcześniej. Oto, co mówią. . Lub złożone objawy depresyjne. Może nawet pogorszyć depresję (choć nie bezpośrednio ją powoduje).

Pozostaje nam pogląd, że media społecznościowe mogą być miejscem, w którym nastolatki z depresją wybierają poszukiwanie wsparcia. Ale to nie jest ani przyczyna, ani lekarstwo na tę depresję. Zamiast tego może faktycznie służyć karmić depresja.

Leczenie problemu

Jeśli twoje dziecko wydaje “zbyt wiele” czas w mediach społecznościowych i wykazuje oznaki depresji, należy wziąć to wszystko pod uwagę.

Źródło zdjęcia: Monkey Business Images via Shutterstock

Uważaj na objawy depresji, w tym:

• Nie lubię rzeczy, które kiedyś były przyjemne.
• Częsta drażliwość.
• Czuję się bezwartościowy.
• Zauważalne zmiany w wadze lub nawykach żywieniowych.
• Nie dbanie o przyszłość.
• Unikanie rodziny i przyjaciół.
• Brak energii.

Zamiast od razu obwinić nadmierne korzystanie z mediów społecznościowych, spróbuj skupić się na korzyściach płynących z komunikacji w świecie rzeczywistym. Rozmowa do waszych dzieci. Zaangażuj ich w zabawne, kreatywne działania 5 Twórczych hobby, które uczynią cię szczęśliwszą osobą 5 Twórczych hobby, które uczynią cię szczęśliwszą osobą Właściwe kreatywne ujście może zdziałać cuda dla twojego zdrowia psychicznego i ogólnego szczęścia. Oto kilka twórczych hobby, które okazały się pomocne w ten sposób. . Bądź wzorem do naśladowania dla pozytywności.

Jeśli chodzi o technologię, spróbuj ograniczyć czas wyświetlania ekranu Najlepsze narzędzia do ograniczania czasu spędzanego na ekranie przez dzieci w Internecie Najlepsze narzędzia do ograniczania czasu wyświetlania przez dzieci w Internecie Czas, który dzieci spędzają w Internecie, jest tak samo ważny, jak to, co widzą. Są to najlepsze narzędzia do ograniczania czasu spędzanego przez dziecko na ekranie w Internecie i na jego urządzeniu mobilnym. i promować rozsądne korzystanie z Internetu. Ale fiksacja wyłącznie na negatywnych stronach mediów społecznościowych lub całego Internetu wydaje się mało prawdopodobna, aby bezpośrednio pomóc w depresji.

Jeśli to nie przynosi rezultatu, porozmawiaj z lekarzem dziecka. Można zrobić wiele, aby pomóc.

Jak myślisz, ile pomocy lub przeszkody mogą być dostępne dla mediów społecznościowych dla osób cierpiących na depresję?

Kredyty obrazkowe: ldutko / Shutterstock