Użyj F.lux, aby lepiej spać po nocnych zajęciach komputerowych

Kilka miesięcy temu Varun napisał o bardzo interesującej, ale kontrowersyjnej aplikacji Jak uzyskać lepsze oświetlenie monitora, które jest dobre dla twoich oczu Jak uzyskać lepsze oświetlenie monitora, które jest dobre dla twoich oczu Kiedykolwiek pracowałeś do późna w nocy na komputerze i znalazł jesteś zaślepiony światłem z monitora? Tak, wszyscy z nas tego doświadczyli w pewnym momencie. . Od tego czasu wiele się nauczyliśmy, a aplikacja przeszła długą drogę. Spróbuję jeszcze raz przejrzeć aplikację, ale tym razem testuję wersję dla komputerów Mac i spróbuję poszukać w niej aplikacji całkowicie inna perspektywa niż on. Najpierw zacznę od małego tła.

Musisz znać nowoczesne ekrany LCD, prawda? Jeśli przyjrzysz się uważnie, większość z nich ma przycisk, który automatycznie zmienia atrybuty ekranu, aby dostosować się do rodzajów wyświetlanych multimediów: jeden specjalnie dostosowany do filmów, drugi do zdjęć, osobny do tekstu i jeden mamy są szczególnie zainteresowani - noc.

Widzisz, praca w nocy przed ekranem komputera budzi szczególne obawy. Fakt, że późno w nocy wpatrujesz się w jasny ekran, kiedy twoje ciało powinno się obracać, zaburza rytm dobowy. Po drodze pojawia się odrobina medycznego żargonu - w nocy ciemność pozwala na produkcję melatoniny przez szyszynkę. Melatonina powoduje senność, w połączeniu z centralnym układem nerwowym, kontroluje rytm dobowy. W laikacie oznacza to, że jasne światło z ekranu LCD przyspiesza cykl snu i czuwania.

Właśnie dlatego istnieje spersonalizowany “Noc” ustawienie na ekranie LCD. Ponadto istnieje kilka aplikacji, które zmniejszają jasność ekranu podczas pracy w nocy; Shades to jeden z przykładów aplikacji na komputery Mac, która właśnie to zrobi. Nie wiem, czy zauważyłeś odbicie LCD na twarzy osoby w nocy - jest głównie niebieskawo-białe. Technicznie konkretna temperatura barwowa wynosi 6500 K. znany również jako światło dzienne. Zgadza się. Jeśli trudno ci zasnąć po użyciu komputera, dlatego.

F.lux rozwiązuje ten problem, ale robi to nieco inaczej. Zamiast zmniejszać jasność per se, faktycznie ogrzewa kolory widoczne na ekranie i naśladuje oświetlenie w pomieszczeniu w nocy. Trudno jest owinąć głowę, dopóki go nie użyjesz, ale dołożę wszelkich starań, aby to wyjaśnić.

Po pobraniu i uruchomieniu aplikacji poprosi o podanie lokalizacji i rodzaju oświetlenia w pomieszczeniu - wolframu, halogenu, świetlówki lub światła dziennego. Na podstawie tych informacji oblicza dokładnie, kiedy słońce zachodzi w danym obszarze i dostosowuje temperaturę barwową ekranu, aby naśladować oświetlenie w pomieszczeniu. Zauważ, że interfejs wersji Maca nie jest tak dopracowany jak jego odpowiednik w systemie Windows - ale nie ma to większego znaczenia, ponieważ przez cały czas aplikacja jest absolutnie dyskretna. Nie ma wyskakujących okienek i nie zauważysz, że działa.

Oto krótki klip pokazujący, jak płynna jest zmiana koloru. Muszę przeprosić za jakość filmu. Efekt ocieplenia nie jest wizualizowany w screencastach i musiałem skorzystać z digicamu. Nacisk jest zawsze niezmienny. Chodzi o to, aby pokazać, że F.lux może faktycznie dość mocno rozgrzać ekran, aby zrekompensować warunki oświetleniowe, szczególnie jeśli pomieszczenie jest oświetlone lampami halogenowymi lub wolframowymi. Zapewniam cię, że kolor zmienia się równomiernie na ekranie, nawet jeśli wygląda “top heavy” w filmie.

Używam F.lux od jakiegoś czasu i nie mogę odruchowo stwierdzić, kiedy pojawia się ocieplenie. To naturalne przejście, które doceniam. Można go także tymczasowo wyłączyć na pasku menu, aby pracować z projektami wrażliwymi na kolory. Jeszcze jedną rzecz, na którą muszę podkreślić: używanie F.lux nie oznacza, że ​​po zasypianiu komputera i położysz się spać. Nie, istnieją inne czynniki rządzące sennością. F.lux pomoże jedynie zredukować stymulowane czuwanie i pomoże w dostosowaniu się do warunków oświetleniowych.

Jeśli uważasz się za sceptycznego, spróbuj. F.lux jest wieloplatformowy i będzie działał na systemach Windows, Mac i Linux. Jeśli uważasz, że to działa, podziel się swoimi doświadczeniami w komentarzach.