Śledź, motywuj i rywalizuj z Nike + Running

Aplikacje fitness można znaleźć w sklepie z aplikacjami na telefonie. Z aplikacji do śledzenia wagi, takich jak Libra Śledź swoją wagę w inteligentny sposób z Libra [Android] Śledź swoją wagę Inteligentny sposób z Libra [Android] Dzisiaj chciałbym opowiedzieć o aplikacji na Androida, z której korzystam codziennie od 16 marca, 2011. To ponad 300 dni użytkowania, dzień w dzień. To darmowa aplikacja o nazwie… do aplikacji do treningu siłowego 5 najlepszych aplikacji do treningu siłowego, aby szybko uzyskać wyniki [Android] 5 najlepszych aplikacji do treningu siłowego, aby szybko uzyskać wyniki [Android] of Fire, czy Jason Statham w Transporterze? Mówię o tym eleganckim wyglądzie - szerokie ramiona, rzeźbione dziobaki i ... istnieje wiele narzędzi, dzięki którym Twoje urządzenie mobilne będzie partnerem w dążeniu do zdrowia.

Nike + Running na iOS i Androidzie zapewnia funkcje śledzenia, motywacji i funkcje społecznościowe, których potrzebujesz, aby zacząć biegać lub biegać dalej. Bez względu na to, czy po raz pierwszy wybierasz się na dystans, czy straciłeś kontrolę nad maratonami, Nike + Running jest przydatnym narzędziem.

Tor

Nike + Running może śledzić bieg za pomocą GPS lub akcelerometru w telefonie. Jeśli chcesz tylko biegać, aż poczujesz się zmęczony, włącz tryb Bieg podstawowy i ruszaj w drogę. Jeśli wolisz bardziej uporządkowany bieg, możesz wybrać czas lub dystans, aby otrzymywać powiadomienia o osiągnięciu celu. Możesz nawet rzucić wyzwanie jednemu z twoich osobistych rekordów za naciśnięciem jednego przycisku. Chcesz dzisiaj zmierzyć się z najszybszym 5k? Stuknij i gotowe!

Dźwiękowy krzyk aktualizuje ci tempo, dzięki czemu możesz cały czas bezpiecznie trzymać telefon w kieszeni lub opasce. Jeśli potrzebujesz dodatkowych informacji od znajomych, spróbuj włączyć okrzyki z Facebooka. Po rozpoczęciu biegu Nike + opublikuje status na ścianie. Za każdym razem, gdy znajomi polubią lub skomentują ten status, odtworzy się okrzyk dźwiękowy, zachęcający do kontynuowania.

Jeśli możesz uzyskać sygnał GPS w miejscu, w którym biegniesz, zdecydowanie użyj tego w przypadku śledzenia akcelerometru. Gdy skończysz, zobaczysz trasę nałożoną na mapę ze swoim tempem względnym oznaczonym kolorem. Każdy bieg, który wykonujesz, jest archiwizowany, dzięki czemu możesz wrócić i sprawdzić swoje tempo oraz zobaczyć poprawę w czasie bezpośrednio w aplikacji lub na koncie osobistym w witrynie Nike +. Monitorowanie tętna można dodać do rejestrów aplikacji, ale jest to kosztowna propozycja, ponieważ będziesz musiał kupić zarówno Nike + SportWatch GPS, jak i nadajnik Polar WearLink, aby go śledzić.

Motywować

Miejsce, w którym ta aplikacja naprawdę świeci, to nagroda i motywacja. Ponieważ ma do dyspozycji wszystkie prześledzone przebiegi, może nagradzać Cię osiągnięciami w grach konsolowych, jeśli dobrze sobie radzisz. Od miesięcznych trofeów milowych, po zarejestrowane okrzyki sportowców sponsorowanych przez Nike, gdy przebijasz nową najszybszą milę lub najdłuższy bieg, Nike + Running przechowuje wszystkie te dowody uznania w osobistej skrzynce z trofeami. Szczególnie fajnie jest zdobyć odznaki do biegania na wakacje. Każdy z nich jest dostępny tylko raz w roku, więc wychodź na trening na specjalne okazje, nawet jeśli tylko na chwilę.

Martwisz się, że będziesz zbyt niekonsekwentny, aby cokolwiek zarobić? Nie bądź Tak długo, jak nadal będziesz gromadzić mile, możesz zdobywać poziomy. Są to kolorowe banery, które zmieniają kolor tła Run Trackera. Niektóre z nich wymagają więcej pracy niż inne, ale ułamki poziomów są również rozpoznawane dzięki kolorowym kamieniom szlachetnym, które świecą z czasem. Każdy krok, który zrobisz, jest o krok bliżej do tych długoterminowych nagród, a będziesz zaskoczony, jak łatwo jest zrobić jeszcze jedną pętlę wokół bloku, gdy wiesz, że jesteś na krawędzi przekroczenia kolejnego progu.

Rywalizować

Bieganie ze znajomymi to świetny sposób na utrzymanie wysokiej motywacji, ponieważ często łatwiej jest zawieść się niż zawieść kogoś innego. Poproś znajomych, aby śledzili swoje treningi za pomocą aplikacji, a uzyskasz dodatkową motywację dzięki funkcjom społecznościowym. Na początek, bezpośrednio na ekranie głównym zobaczysz, jak stoisz wśród znajomych w ramach podstawowego miesięcznego przebiegu. Połóż więcej mil, aby wspiąć się po drabinie.

Jeśli wolisz, aby twoja konkurencja była nieco bardziej oficjalna, możesz zaprosić znajomych do biegania. Wybierz docelową odległość i termin. Może chcesz zrzucić jeszcze kilka funtów przed letnią podróżą, więc wytycz agresywny cel, który kończy się tuż przed podróżą. Jeśli twoi znajomi zaakceptują, otrzymasz specjalną drabinkę wyzwań, która pokazuje, jak sobie radzisz w stosunku do siebie nawzajem. W ramach wyzwania jest też miejsce na czat, dzięki czemu możesz dopingować się nawzajem (lub wygadać śmieci, jeśli to twoja sprawa), gdy zbliża się termin.

W systemie iOS Nike + Coach pomoże Ci przygotować się do następnego dużego maratonu lub po prostu pomoże ci trenować do pierwszego 5 000 w historii. Ta funkcja pozwala wybrać spośród 5 km, 10 km, półmaratonu i pełnego przygotowania do maratonu na poziomach dla początkujących, średnio zaawansowanych lub ekspertów dla ustawionej daty wyścigu. Twoje wybory generują harmonogram treningu, który mówi ci, jakie tempo i dystans biegać w dni treningowe oraz kiedy wziąć dni wolne na regenerację. Twój schemat ćwiczeń może obejmować nawet dni treningu przekrojowego, w którym będziesz próbował innych sportów i aktywności, aby uzyskać ćwiczenia bez polegania wyłącznie na bieganiu. Jeszcze nie wiadomo, czy ta fajna funkcja pojawi się później na Androidzie.

Wniosek

Dopasowanie do formy to ciężka praca. Nike + Running zapewnia świetną motywację, która podnosi Cię z kanapy i może dzielić się swoimi osiągnięciami z przyjaciółmi, aby zachęcić Cię do dalszego działania. Możesz nawet użyć go do śledzenia spacerów. Więc bądź społeczny i ruszaj się. Zauważysz, że Twoje rekordy ulegają poprawie, ponieważ pomaga budować regularne nawyki ćwiczeń.

Czy jakieś aplikacje na telefon pomogły Ci zrzucić niechciane kilogramy lub poprawić swoje umiejętności sportowe? Podziel się swoimi ulubionymi typami z naszą społecznością w komentarzach!

Pobierz: iOS | Android.

Źródło zdjęcia: Madison Mini-Marathon John Benson