Najlepsze podcasty, aby przenieść swoje biohackowanie na wyższy poziom

Wykorzystanie technologii / gadżetów związanych z odżywianiem, ćwiczeniami, zdrowiem i kondycją fizyczną 8 najlepszych gadżetów fitness, które pomogą Ci nabrać kształtu 8 najlepszych gadżetów fitness, które pomogą Ci nabrać kształtu Wraz ze wzrostem popularności technologii noszenia, Internetu przedmiotów i inteligentnych gadżetów , teraz łatwiej niż kiedykolwiek można się kształtować. , a psychologia w celu poprawy wydajności psychicznej i fizycznej rośnie. Jednak znalezienie czasu, aby nadążyć za najnowszymi osiągnięciami, może być trudnym przedsięwzięciem, które, miejmy nadzieję, zostanie ułatwione poprzez słuchanie tych podcastów.

Najpierw jednak zapoznajmy się szybko z biohackingiem, a także krótkie zrzeczenie się odpowiedzialności. Biohakowanie i eksperymentowanie z sobą może być niebezpieczne. Zrób to na własne ryzyko!

Co to jest Biohacking?

Dla tych, którzy nie są do końca pewni, czym jest biohacking, krótko mówiąc, przenosi sposób myślenia hakera do biologii, aby pomóc nam poprawić i zoptymalizować wydajność zarówno psychiczną, jak i fizyczną. W efekcie często obejmuje to śledzenie danych osobowych Trackthisforme: aplikacja na Androida do przechowywania kart na sen, ćwiczenia i inne ważne liczby Trackthisforme: aplikacja na Androida do przechowywania kart na sen, ćwiczenia i inne ważne liczby Ile godzin spać ostatniej nocy? A tego samego dnia tydzień temu? , samodzielne eksperymentowanie i analiza danych Zostań ekspertem od analizy danych w nocy za pomocą narzędzi do raportów w Arkuszu kalkulacyjnym Google Zostań ekspertem w dziedzinie analizy danych w nocy za pomocą narzędzi do raportów w Arkuszu kalkulacyjnym Google Czy wiesz, że jednym z najlepszych narzędzi do analizy danych jest arkusz kalkulacyjny Google? Powodem tego jest nie tylko to, że może zrobić prawie wszystko, co chcesz… jest to ściśle związane z intelektualnym ruchem transhumanizmu. Oznacza to, że próbujemy wykorzystać to, co mamy do dyspozycji, aby zwiększyć nasze „zwykłe” ludzkie możliwości.

W 2010 roku Tim Ferriss opublikował swój gigant bestsellera 4-godzinne ciało który przypomina książkę „wybierz i wybierz własną przygodę z biohackingiem”. Jest to książka, która wykorzystuje przełomowe osiągnięcia w naukach o żywieniu, technologii, dekonstrukcji wcześniej niekwestionowanej wiedzy (np. Dlaczego nie możemy ufać BMI) oraz ogromną ilość eksperymentów i geekery Quantified Self, aby pomóc czytelnikom osiągnąć biohack, taki jak:

• Jak stracić 9 kg w 30 dni bez ćwiczeń
• Jak zdobyć 15,4 kg masy mięśniowej w 28 dni
• Zaprojektować idealny sen
• Odwrócenie trwałych obrażeń
• Przejazd z 5 km do 50 km (bieganie) w ciągu 12 tygodni

Wraz z Timem Ferrissiem są inni ludzie, którzy przekraczają granice swoich możliwości, biorąc swoje zdrowie, kondycję i dobre samopoczucie we własne ręce. Podejmowanie ryzyka i skoków wiary w celu dostarczenia czytelnikom i słuchaczom nowych informacji na temat biohackingu. Tylko kilka z nich znajduje się poniżej.

Ben Greenfeld Fitness Podcast

Ben Greenfeld jest światowej klasy sportowcem, trenerem, pisarzem, mówcą, byłym kulturystą i triathlonistą Ironmana, którego misją jest pomoc widzom w osiągnięciu maksymalnej wydajności, z luźnym naciskiem na sporty wytrzymałościowe. Dzięki regularnym gościom, którzy są liderami w swojej dziedzinie, dołączają do Bena w tych odcinkach, tworzy to fantastyczny i zróżnicowany podcast, który nauczy Cię lekcji od „Jak śledzić każdy element swojej sprawności” do „7 znaków twojego kortyzolu i nadnerczy są zepsute'.

Kuloodporne radio

Dave Asprey z Bulletproof Radio wnosi nie tylko wiedzę, której nauczył się wydając 250 000 USD na hakowanie własnej biologii, ale także wiedzę wykwalifikowanych lekarzy, dietetyków olimpijskich, ekspertów medytacyjnych itp. Bezpośrednio do słuchawek dousznych.

W przeciwieństwie do Bena Greenfelda, który bardziej dostosowuje swoje treści do tych, którzy chcą osiągnąć szczyt fizyczny wydajność, Bulletproof Radio jest skierowany bardziej do dyrektorów korporacyjnych, którzy chcą głęboko zanurzyć się w różne sposoby, w jaki mogą poprawić i zoptymalizować swoją wydajność zarówno w biurze, jak i poza nim (a także wiele pośrednich dyskusji). Kilka przykładowych odcinków to „Mark David Hacks into the Psychology of Eating” i „Biohacking Your Impact”

Fat Burning Man

Abel James szybko szukał odkrycia, gdy dowiedział się, że prawie wszystko, co sądził, że wie o odżywianiu i kondycji, było złe. Od tamtej pory bezlitośnie wykorzystywał siebie jako ludzką świnkę morską, aby ponownie poznać „prawdy” dotyczące ludzkiego działania. Ten podcast zabierze Cię w często techniczną, naukową podróż wokół fizycznych biohacków, wyjaśniając dogłębne tematy, takie jak dobre tłuszcze kontra złe tłuszcze i 30-dniowe dostrajanie serca.

Smart Drug Smarts

Jesse Lawler, gospodarz Smart Drugs Smarts, przede wszystkim wykorzystuje neuronaukę i eksperymenty z neotropami, próbując poprawić wydajność mózgu, analizując problemy od wpływu zmęczenia nadnerczy do przezczaszkowej stymulacji prądem stałym. Pomimo braku oficjalnych kwalifikacji medycznych, Jesse szybko stał się autorytetem w tej dziedzinie, wprowadzając całościowe podejście do tego konkretnego obszaru studiów, jednocześnie tłumacząc bardzo wymagające dokumenty medyczne na język, który wszyscy (głównie) rozumiemy.

To tylko kilka świetnych podcastów poświęconych biohackowaniu. Istnieje wiele innych blogów i kanałów YouTube zajmujących się tymi problemami, które powinieneś również Google (jeśli jesteś bardzo zainteresowany!).

Daj mi znać w komentarzach, co myślisz o biohackowaniu. Czy jest to niebezpieczne dążenie do „doskonałości”, czy też buntownicza demonstracja autonomii nad własnym zdrowiem i samopoczuciem?

Kredyty obrazkowe: Młoda kobieta jogging przez Shutterstock