The Quantified Self Jak śledzić swoje życie za pomocą iPhone'a

Pierwszym krokiem do zmiany jest wiedza, z czym masz do czynienia. Jeśli będziesz śledzić swoje działania, będziesz mógł zrobić to lepiej. Jest na to dużo nauki, aby to poprzeć. Śledzenie może być jednak męczące, jeśli nie masz odpowiednich narzędzi. To nie jest wymówka, że ​​użytkownicy iPhone'ów mogą się już wycofać, skoro Loggr już tu jest.

Dlaczego warto samemu się policzyć??

Skwantyfikowany ruch własny zyskuje więcej obserwujących, gdy narzędzia stają się łatwiejsze. W naszym artykule Co to jest Lifelogging i dlaczego powinieneś to robić? Co to jest Lifelogging i dlaczego warto to robić? Co to jest Lifelogging i dlaczego warto to robić? Między Facebookiem, Twitterem, Google+, Instagramem i innymi serwisami już dokumentujemy i dzielimy się sporą ilością naszego codziennego życia, nie myśląc o tym. Są to rodzaj listów ratunkowych, ale bez żadnej struktury…, Nancy twierdzi, że dostarcza rzeczywistych danych, które poprawią twoje życie. Mówi ci, czy faktycznie korzystasz ze schematu ćwiczeń lub diety oraz w jaki sposób pomaga lub co należy zmienić.

Terapeuta Roger S. Gil mówi Lifehackerowi, że kwantyfikacja daje podstawę w dążeniu do większego celu. Osiągnięcie plateau jest możliwą wadą następujących po sobie bramek. Dzięki kwantyfikacji ostateczny płaskowyż staje się o wiele bardziej widoczny i masz ochotę się poddać; po prostu zauważcie, że tak się stanie i kontynuujcie. Im więcej danych śledzisz, tym więcej pojawi się wzorów i możesz odpowiednio wykonywać działania.

Podejmując uchwałę na nowy rok, wprowadzasz zmiany w zachowaniu. Nie dzieje się to z dnia na dzień. Aby dowiedzieć się, jak sobie radzisz, jedną z ważnych taktyk, aby trzymać się swoich postanowień 3 Taktyki, aby naprawdę zrobić rezolucje noworoczne Trzymaj 3 Taktyki, aby naprawdę zrobić rezolucje noworoczne Trzymać rezolucje noworoczne są na ogół dobrze zaplanowanymi próbami rozpoczęcia nauki coś nowego, utrata wagi lub oszczędność pieniędzy. Realistycznie jednak są wyjątkowe, jeśli nie zostaną zapomniane do lutego. Ale teraz poważnie, zróbmy… śledzenie postępów.

Dlaczego Loggr to najlepsze narzędzie do śledzenia twoich nawyków

Ponieważ telefon jest zawsze przy Tobie, jest to najlepsze urządzenie do rejestrowania życia. Możliwe, że szybko stukniesz telefon kilka razy, aby wprowadzić dane, gdy tylko skończysz trening, ale prawdopodobieństwo spada, jeśli musisz udać się gdzie indziej, zanim będziesz mógł zalogować swoje numery. Loggr koncentruje się na szybkich pomiarach.

Domyślnie Loggr rozpoczyna się od bieżącej daty i godziny, dlatego dobrze jest zapisać rejestr tego, co właśnie zrobiłeś. I to sprawia, że ​​kwantyfikacja jest łatwa; nie musisz zmieniać daty / godziny, nie musisz otwierać nowego pliku - od ekranu głównego do wykonania danych potrzeba tylko sześciu dotknięć. Dla porównania zrobienie tego samego w arkuszu kalkulacyjnym zajęłoby znacznie więcej czasu.

Ponadto Loggr świetnie prezentuje wszystkie statystyki w pięknym interfejsie ze wspaniałymi wykresami śledzenia. Od wykresów liniowych po wykresy słupkowe, możesz zobaczyć swoje postępy, aby wiedzieć, jak sobie radzisz przez długi czas.

Stwórz własne dane, aby śledzić cokolwiek

Przy rejestrowaniu życia wskazane jest śledzenie wszystkich małych danych, zgodnie z 99U. Jedną z najfajniejszych części Loggr jest to, że pozwala on tworzyć własne pomiary, na wypadek, gdyby nie zostały jeszcze uwzględnione w aplikacji.

Na przykład, jeśli nie chcesz śledzić liczby podciągnięć i pompek, które zrobiłeś, ale po prostu sprawdź, czy odwiedziłeś siłownię, czy nie, możesz to również zrobić. Te niestandardowe dane można dodać do dowolnej z domyślnych kategorii:

Loggr śledzi tylko liczby, takie jak Twoja waga lub liczba przejechanych mil. Utrudnia to używanie aplikacji do budowania i śledzenia łańcucha produktywności. Ale jest łatwe obejście. Po prostu użyj cyfry “1” dla “tak” i “0” dla “Nie”. To ten sam efekt, co moduł śledzący tak / nie.

Twoje dane nie są zablokowane, Twoje dane są bezpieczne

Loggr sprawdza wszystkie odpowiednie pola, aby uczynić ją niezbędną aplikacją:

• Możesz wyeksportować dowolne dane lub wszystkie dane w postaci prostych plików CSV pocztą e-mail. Pliki CSV działają z kilkoma aplikacjami; cholera, możesz szybko edytować pliki CSV nawet za pomocą Notepad ++ Szybko edytować pliki CSV za pomocą zaawansowanych narzędzi Znajdź i zamień w Notepad ++ Szybko edytować pliki CSV za pomocą zaawansowanych narzędzi Znajdź i zamień w Notepad ++ Notepad ++ jest niezwykle potężnym (i darmowym!) edytorem tekstu. Jego narzędzia do znajdowania i zastępowania mogą zrobić wszystko, od prostego wyszukiwania i zamiany w jednym pliku do wyszukiwania opartego na wyrażeniach regularnych i zamiany w… .
• Możesz wykonać kopię zapasową danych w Dropbox, dzięki czemu jest zawsze bezpieczny i to kreatywny sposób na wykorzystanie dodatkowej przestrzeni dyskowej w chmurze. 10 najlepszych zastosowań twórczych w Dropbox lub innym magazynie w chmurze 10 najlepszych zastosowań twórczych w Dropbox lub innym magazynie w chmurze Zwinność, elastyczność i tanie skalowanie powoduje, że opcje przechowywania w chmurze stają się czymś więcej niż skarbcem internetowym służącym do tworzenia kopii zapasowych dokumentów i plików. Ale przechowywanie w chmurze jest ważniejsze niż te ważne, ale przyziemne zastosowania .
• Loggr jest całkowicie darmowy. Brak opłat za odblokowanie wersji pro, brak reklam.

Zróbmy to tak prosto, jak to możliwe: jeśli używasz iPhone'a, powinieneś użyć Loggr, aby rozpocząć proces samodoskonalenia.

Pobieranie: Loggr [już niedostępny]

Czy próbowałeś skwantyfikować swoje życie i śledzić swoje postępy? Chcemy poznać Twoje doświadczenia, więc dodaj komentarz w komentarzach.