Idealna postawa podczas korzystania z laptopa jest prosta

  • Mark Lucas
  • 0
  • 3992
  • 130
Reklama

Istnieje wiele wskazówek dotyczących postawy, gdy siedzisz przy biurku Siedzenie prosto jest złe: właściwy sposób siedzenia przy biurku Siedzenie prosto jest złe: właściwy sposób siedzenia przy biurku Jeśli myślisz, że siedzisz prosto jest odpowiedzią na ból pleców, pomyśl jeszcze raz. To faktycznie kładzie większy nacisk na twoje plecy. , dla tych, którzy korzystają z biurka na stojąco 5 rzeczy, które robisz źle w swoim biurku 5 rzeczy, które robisz źle na swoim biurku Wiele osób, szczególnie tych, którzy pracują w domu, szuka biurka jako rozwiązania zapobiegawczego kilku poważnych problemów zdrowotnych spowodowanych siedzeniem przez cały dzień, ale nie wszyscy używają go poprawnie. , lub jeśli połączysz oba te elementy: od siedzenia do stania podczas pisania: dlaczego musisz zmienić nawyk pracy od siedzenia do stania podczas pisania: dlaczego musisz zmienić nawyk pracy Pisanie w pełnym wymiarze godzin sprawia, że ​​siedzę przy biurku prawie osiem godzin dzień. Moje krzesło biurowe nie jest jednym z ergonomicznych modeli Lexusa zaprojektowanych, aby uśmierzyć ból siedzenia i chociaż… Ale co, jeśli nie jesteś przy biurku? Jaka jest najlepsza pozycja dla tych z was, którzy wolą wykonywać swoją pracę na kanapie lub w łóżku?

Według jednego z badań z 2010 r., Jeśli regularnie używasz laptopa, najlepszą pozycją jest leżenie z kolanami do góry i laptop oparty na udach.

Każda inna pozycja, o której możesz pomyśleć, spowoduje napięcie w twoim ciele, jak pokazano na poniższym obrazku. Zdjęcie w prawym górnym rogu pokazuje, że według badań idealna jest postawa.

Jeśli trudno ci się skoncentrować podczas leżenia, alternatywą byłoby usiąść i położyć poduszkę bezpośrednio za plecami.

“Kiedy skupisz wzrok na swoim urządzeniu, twoje ciało podąży za nim, często w niezdrowej pozycji,” powiedział Mark Goetz, projektant mebli, który zaprojektował ergonomiczną sofę. Zaleca utrzymywanie urządzeń na wysokości oczu, aby nie garbić się ani nie obciążać szyi i kręgosłupa.

Jeśli podczas korzystania z laptopa musisz usiąść na kanapie, spróbuj podeprzeć go bliżej oczu.

Jakie są Twoje wskazówki, aby zapewnić, że praca na laptopie, gdy nie ma Cię przy biurku, nie obciąża szyi ani pleców? Daj nam znać w komentarzach.




Jeszcze bez komentarzy

O nowoczesnej technologii, prostej i niedrogiej.
Twój przewodnik w świecie nowoczesnych technologii. Dowiedz się, jak korzystać z technologii i gadżetów, które nas otaczają każdego dnia i dowiedz się, jak odkrywać ciekawe rzeczy w Internecie.