Gabriel Brooks
0 
1494
332
Ludzie żyją z wielu różnych powodów. Możliwe, że cierpią na chorobę taką jak cukrzyca, która wymagałaby specjalnej diety. Może być również tak, że aby być zdrowym, pewna utrata masy ciała może być w porządku. Bez względu na powód potrzebnej diety wszyscy chcielibyśmy to zrobić, nie wydając ogromnej ilości pieniędzy.
Internet pomaga nam oszczędzać pieniądze. Kiedyś musieliśmy kupować książki (i inne źródła informacji), aby dowiedzieć się o diecie i gotowaniu zdrowej żywności. Teraz możemy teraz przeszukać stary Internet i znaleźć rzeczy za darmo! Możemy również znaleźć darmowe diety i porady dietetyczne, aby obniżyć nasze koszty.
W tym artykule znajdziesz cztery różne kategorie linków, które powinny pomóc ci na dobrej drodze do diety z ograniczonym budżetem: przewodniki żywieniowe, witryny z przepisami, liczniki i kalkulatory oraz kronikowanie.
Przewodniki żywieniowe
Aby zacząć jeść zdrowo, musisz dowiedzieć się, jakie pokarmy są dobre, a które złe. Niektóre z tych przewodników pomogą Ci zobaczyć, co jest w niektórych potrawach w restauracji, podczas gdy inne oferują ogólne informacje o wartości odżywczej wielu różnych potraw.
- Fatburgr (Wspomnienie z katalogu MakeUseOf) - dowiedz się, co jest w tej restauracji typu fast food w tej witrynie.
- Licznik kalorii w Fast Food FitBuff.com: Wartości odżywcze i statystyki - Jest to kolejny przewodnik dotyczący odżywiania i licznika kalorii w fast foodach.
- DietFacts.com - ta strona zawiera informacje o wartości odżywczej wielu różnych restauracji.
Witryny z przepisami
Gotowanie w domu może być świetnym sposobem na kontrolowanie diety. W ten sposób nie masz tych wszystkich śmieci, które restauracje wkładają do jedzenia. To prawda, że możesz trafić do jednej z tych księgarń i znaleźć dobre zdrowe książki z przepisami, ale czy nie jest łatwiej znaleźć przepisy za darmo w Internecie? Są witryny, które pomogą Ci uniknąć jedzenia poza domem, witryny, które pomogą Ci gotować z ograniczonym budżetem oraz witryny zawierające zdrowe przepisy kulinarne. Każda z tych stron pomoże ci jeść zdrowo i utrzymywać niskie koszty.
- [BRAK DŁUŻSZYCH PRAC] notakeout.com - dzięki prostym przepisom i prostym instrukcjom ta strona pomoże ci uniknąć jedzenia.
- Bajty budżetowe (wzmianka o katalogu MakeUseOf) - To fajna strona zawierająca tanie przepisy i zawierająca koszt na przepis i porcję.
- Zdrowe odżywianie za pośrednictwem Food Network - ta strona zawiera kilka najlepszych zdrowych przepisów z witryny Food Network.
Liczniki i kalkulatory
Podczas podróży do diety będziesz chciał skorzystać z narzędzi, które ci pomogą “zobacz liczby.” Skorzystaj z niektórych z tych narzędzi, aby znaleźć docelową wagę, policzyć kalorie, a nawet wyznaczyć trasę ćwiczeń.
- CaloriesPerHour - oblicz cel spożycia kalorii (ile kalorii powinieneś przyjąć)
- Halls.md Idealny kalkulator masy ciała (wzmianka o MakeUseOf Directory) - Ta strona pomoże ci ustalić, jaki powinien być twój zdrowy cel.
- Krokomierz Gmaps - Wyznacz trasę i sprawdź odległość i prawdopodobną ilość kalorii, które zostaną spalone za pomocą tego narzędzia Map Google.
Journaling
Czy jest lepszy sposób, aby mieć oko na to, jak sobie radzisz i wrócić na właściwe tory, niż prowadzenie dziennika? Ta lista linków zawiera instrukcje, jak prowadzić dziennik, a jeden ma nawet bezpłatne narzędzie do księgowania online, z którego możesz skorzystać.
- Jak prowadzić dietetyczny dziennik na całe życie - jest to świetny artykuł instruktażowy na temat prowadzenia dziennika dietetycznego. (przez wikiHow)
- Prowadzenie dziennika dietetycznego - jest to artykuł opisujący 2 rodzaje dzienników dietetycznych i powód ich użycia. (przez 7habitsofweightloss)
- FitDay (MakeUseOf Directory wspomnieć FitDay: Dziennik śledzenia diety i odchudzania FitDay: Dziennik śledzenia diety i odchudzania) - To bezpłatne narzędzie do rejestrowania diet i odchudzania.
Jasne, możesz wyjść i kupić książki, zapłacić za te porady i plany dietetyczne, a nawet wydać pieniądze na narzędzia, które pomogą ci w diecie. Celem tej listy zasobów jest pomoc w wykonaniu budżetu. Narzędzia tutaj są bezpłatne, a wiele przepisów jest niedrogich do zrobienia (unikanie samych restauracji pomoże ci w diecie i portfelu).
Jakie narzędzia i witryny możesz zaproponować, aby pomóc komuś odchudzającemu się z powodu ograniczonego budżetu?