Najlepszy sposób na zwiększenie produktywności? Pracuj mniej!

  • William Charles
  • 0
  • 5296
  • 697
Reklama

Czy nie wszyscy chcielibyśmy pracować mniej godzin? Pomiędzy ogromną listą zadań do wykonania, wysokimi oczekiwaniami do poświęcenia na długie godziny, a próbą dotrzymania terminów, może to być trudne. Często pracujemy dłużej godziny każdego dnia i tygodnia, ale badania pokazują, że może to faktycznie zmniejszyć twoją produktywność. 10 rozproszeń zmiażdży Twoją wydajność. 10 rozproszeń zmiażdży Twoją produktywność. Nikt nie może uciec od rozpaczy zagłady! .

Pokażemy Ci, dlaczego Twoja wydajność spada, gdy pracujesz za dużo i co możesz zrobić, aby zrobić więcej w krótszym czasie.

Nauka

Wydajność godzin pracy, opublikowane w Dziennik ekonomiczny w 2015 r. jest jednym z najczęściej cytowanych badań na ten temat. Autor, John Pencavel, jest starszym pracownikiem w Stanford Institute for Economic Policy Research. Wnioski potwierdzają, że praca przez ponad 48 godzin tygodniowo może zmniejszyć wydajność.

Niektóre wnioski dotyczące wyników pokazują:

Punkt, w którym produkt krańcowy zaczyna spadać, różni się w zależności od pracowników i wykonanej pracy. W przypadku godzin 48 lub mniej, tygodniowa produkcja jest zwykle proporcjonalna do tygodniowych godzin przepracowanych, a spadek krańcowego iloczynu godzin następuje po 48 tygodniowych godzinach.

I końcowe wnioski z analizy przypadku:

… Pracownicy w pracy przez długi czas mogą odczuwać zmęczenie lub stres, który nie tylko obniża jego wydajność, ale także zwiększa prawdopodobieństwo błędów, wypadków i chorób, które obciążają pracodawcę kosztami.

Jeśli jesteś zainteresowany przeczytaniem pełnego studium przypadku, możesz otrzymać kopię PDF ze strony Instytutu Ekonomii Pracy.

Oczywiste jest, że nadmierne godziny pracy mogą nie tylko powodować spadek wydajności, ale także zwiększać ryzyko problemów pracowników. I ma pełny sens: im dłużej pracujesz, tym bardziej jesteś zmęczony Jak zmiana 4 kluczowych nawyków może pomóc w walce ze zmęczeniem zawodowym Jak zmiana 4 kluczowych nawyków może pomóc w walce ze zmęczeniem zawodowym Zmęczenie pracą, znane również jako wypalenie zawodowe, jest jednym z objawów stresu. Co możesz zrobić, aby to zatrzymać? Jak możesz tego uniknąć? Zmień stare nawyki i zbuduj nowe. a im mniej się skupisz. Może to z pewnością zmniejszyć wydajność i pozostawić miejsce na błędy, a nawet niebezpieczne warunki, w zależności od branży.

Wyzwanie

Nawet jeśli przeczytasz całe badanie i wiesz, że jest ono rozstrzygające, nadal istnieje problem, prawda? Jak zmniejszyć liczbę godzin pracy??

Dla niektórych może to być proste: przepracuj 40 godzin i ruszaj w drogę. Ale dla wielu nie jest to takie proste. W zależności od branży i kariery długie godziny mogą być tylko częścią pracy. Lub, z powodu oczekiwań, poczucia winy, samozadowolenia lub strachu, możesz sam zdecydować, że musisz pracować więcej godzin Odkryj swoje najbardziej produktywne godziny dzięki tej prostej metodzie Odkryj swoje najbardziej produktywne godziny dzięki tej prostej metodzie Zbuduj swój idealny dzień pracy twój poziom energii. Ten prosty arkusz kalkulacyjny Excel i kilka sekund pracy każdego dnia może pomóc Ci zmienić nawyki i zrobić więcej. .

Zacznij od przejrzenia godzin pracy

Jeśli jesteś w sytuacji, w której liczba godzin pracy tygodniowo jest narzucona, prawdopodobnie możesz to naprawić. Jeśli Twoja praca wymaga przepracowania 38 godzin tygodniowo, ale zwykle jest to 50, zadaj sobie pytanie, dlaczego. Pomyśl o swojej produktywności naprawdę są podczas pracy te dodatkowe 12 godzin. A potem zdecyduj, czy naprawdę warto.

Zdjęcie: Jutarat Buadok przez Shutterstock

Być może jesteś przeciwny i znajdujesz się w sytuacji, w której długie godziny są koniecznością. Jeśli nie jesteś w stanie zmniejszyć liczby godzin pracy, nie martw się, ponieważ są jeszcze rzeczy, które możesz zrobić.

Włożyć wysiłek w rozwiązania

Niezależnie od kategorii, do której należysz pod względem godzin pracy, te sugestie mogą Wsparcie. Prawdopodobnie nie znajdziesz jednego idealnego rozwiązania, więc spróbuj połączyć kilka z tych wskazówek. Sprawdź, co jest dla Ciebie najlepsze i idź z tym.

Źródło zdjęcia: Studio światła i ciemności za pośrednictwem Shutterstock

Wykorzystaj swój czas wolny

Jedną z rzeczy, które możesz zrobić, to skorzystać z wolnego czasu. Pomocne mogą być dni osobiste, dni wolne od pracy i podobne świadczenia, które zapewniają czas wolny od pracy.

Zdjęcie: Alohaflaminggo przez Shutterstock

Dzięki temu możesz się zrelaksować, spędzić czas z rodziną i przyjaciółmi, odpocząć, dobrze się bawić i wiele więcej. Ciężko pracujesz, a zarobiony czas wolny jest zasłużony, więc skorzystaj z niego.

Mądrze zarządzaj swoim czasem

Rozważ inne zarządzanie czasem, aby zmniejszyć niepotrzebne przeciążenie i stres. Dzięki przydatnym narzędziom, zmianom nawyków i chęci dostosowania, lepszym zarządzaniem czasem może być tylko bilet. Podczas gdy temat zarządzania czasem 9 Najlepsze narzędzia do zarządzania czasem, aby utrzymać porządek 9 Najlepsze narzędzia do zarządzania czasem, aby utrzymać porządek Przedstawione tutaj narzędzia do zarządzania czasem pomogą Ci w pełni wykorzystać dni. Nadaje się do każdej sytuacji biznesowej lub osobistej. To czas na uporządkowanie swojego życia! jest przedmiotem samym w sobie, z pewnością możesz skorzystać z kilku kluczowych pojęć.

Śledź swój czas

Najpierw śledź swój czas. To pozwala dokładnie zobaczyć, ile czasu spędzasz na zadaniach. Po sprawdzeniu, jak i gdzie spędzasz czas, łatwiej jest wprowadzić zmiany.

Świetne narzędzie do śledzenia czasu o nazwie Toggl może pomóc. Aplikacja jest dostępna w Internecie z rozszerzeniami przeglądarki i na urządzeniach mobilnych. Najlepsza aplikacja do śledzenia czasu dla Androida, iOS i komputera. Najlepsza aplikacja do śledzenia czasu dla Androida, iOS i komputera. Pokazujemy, w jaki sposób śledzenie czasu może Ci pomóc lub Twój zespół, czego szukać w oprogramowaniu do śledzenia czasu i najlepsza aplikacja dla wielu platform, jaką mogliśmy znaleźć dla tego zadania. . Jednym kliknięciem możesz rozpocząć i zatrzymać śledzenie zadań, a następnie przejrzeć je według dnia, tygodnia lub miesiąca, w którym upłynął Twój czas.

Priorytetyzuj swoje zadania

Teraz, gdy widzisz, jak spędzasz czas, nadszedł czas, aby ustalić priorytety. Czy spędziłeś zbyt dużo czasu na zadaniu 13 Praktycznych wskazówek, aby zrobić więcej, jedna rzecz na raz 13 Praktycznych wskazówek, aby zrobić więcej, jedna rzecz na raz To epoka wielozadaniowości. Ale czy jest produktywny, czy jest naszym największym złoczyńcą stresu? Dowody wskazują, że możesz zrobić więcej, koncentrując się na jednym zadaniu na raz. można to zrobić później? Czy najpierw podjąłeś najważniejsze zadania? Czy istnieją zadania, które są rzeczywiście niepotrzebne??

Jedną z popularnych metod ustalania priorytetów jest Matryca Eisenhowera. Dzięki temu możesz podzielić swoje zadania na cztery różne segmenty: Zrób najpierw, Zaplanuj, Deleguj i Nie rób. Na pierwszy rzut oka możesz łatwo zobaczyć, z czym powinieneś się zmierzyć pierwszy, drugi, trzeci i ostatni.

Możesz sprawdzić witrynę Eisenhower.me, aby skorzystać z tej zaufanej metody ustalania priorytetów online. W przypadku urządzeń mobilnych możesz obejrzeć Eisenhower na iOS (2,99 USD).

Deleguj co możesz

Po ustaleniu priorytetów swoich zadań, zdecyduj, które z nich możesz przekazać innym. Możliwe, że nie musisz ukończyć wszystkich elementów siebie. Jeśli więc możesz przenieść zadania na pracowników lub członków zespołu, zrób to.

Do organizowania zadań, które chcesz przekazać, spróbuj użyć narzędzia takiego jak Meistertask. Ta aplikacja, podobnie jak Toggl, jest dostępna przez Internet i platformy mobilne. W ten sposób zawsze jesteś na bieżąco z tym, kto co robi i kiedy jest ukończony.

Korzystając z zaledwie kilku koncepcji zarządzania czasem, możesz stworzyć więcej wolnego czasu i skrócić czas pracy. A jeśli możesz się tego trzymać, z pewnością zauważysz nie tylko poprawę produktywności, ale także stan umysłu.

Co robią długie godziny?

Czy zauważyłeś związek między produktywnością a długimi godzinami? Jeśli zdałeś sobie sprawę, że im więcej godzin pracy tracisz na wydajności, czy dokonałeś zmian? Zmniejszenie godzin pracy może być trudne. Jak zaledwie 4 kroki mogą pomóc Ci cieszyć się 5-godzinnym dniem pracy Jak zaledwie 4 kroki mogą pomóc Ci cieszyć się 5-godzinnym dniem pracy Spędzanie długich godzin w pracy nie jest konieczne. Możesz użyć sprawdzonych metod i narzędzi, które pomogą Ci osiągnąć 5-godzinny dzień pracy i zmaksymalizować wydajność. w wielu branżach, ale odpowiednie zarządzanie czasem może pomóc.

Czy skorzystałeś z którejkolwiek z tych wskazówek, a jeśli tak, to czy zadziałały dla Ciebie? Bardzo chcielibyśmy usłyszeć twoje myśli!

Kredyty obrazkowe: alphaspirit / Shutterstock




Jeszcze bez komentarzy

O nowoczesnej technologii, prostej i niedrogiej.
Twój przewodnik w świecie nowoczesnych technologii. Dowiedz się, jak korzystać z technologii i gadżetów, które nas otaczają każdego dnia i dowiedz się, jak odkrywać ciekawe rzeczy w Internecie.