Najlepsze aplikacje społecznościowe do ćwiczeń z przyjaciółmi i rodziną

W kółko badania wykazały, że jednym z najlepszych sposobów, aby pomóc ci trzymać się planu treningu lub nowej diety, jest zaangażowanie innych osób w twoje plany. Aplikacje fitness w mediach społecznościowych mogą być jednym z najlepszych sposobów, aby to zrobić, ale musisz znaleźć aplikację, która najlepiej Ci odpowiada!

Oto niektóre z najczęściej powtarzanych rad “powiedz wszystkim, że oglądasz, co jesz!“, “dołącz do zajęć fitness!“, lub “rób z przyjacielem plany na bieganie rano!” Chociaż z pewnością nie ma w tym nic złego, nie zawsze są one zgodne z nowoczesnym stylem życia - co jeśli Twój jedyny przyjaciel, który biegnie z taką samą prędkością, jak Ty mieszkasz w innej strefie czasowej? A co, jeśli pracujesz w domu i nie masz współpracowników, aby trzymać Cię z dala od miski z cukierkami?

W ciągu ostatnich kilku lat nastąpiła eksplozja kanałów fitness YouTube 7 najlepszych kanałów treningowych YouTube do ćwiczeń w domu 7 najlepszych kanałów treningowych YouTube do ćwiczeń w domu Domowe siłownie i trenerzy pomagają zarabionym wstawać prosto z łóżek i wchodzić na siłownię . My, mniejsi śmiertelnicy, musimy korzystać z naszej siły motywacji i dyscypliny, aby przedzierać się przez kilka… niezliczonych artykułów, a nawet podredytów poświęconych sprawności fizycznej. Istnieje wiele aplikacji do zdrowego trybu życia, ale aplikacje oparte na powiązaniach społecznościowych między użytkownikami najlepiej nadają się do wypełnienia luki między rekomendacjami ekspertów a realiami Twojego stylu życia.

Podsumowanie wszystkich dostępnych aplikacji fitness byłoby prawie niemożliwe, ale łatwo jest podzielić dostępne aplikacje na trzy podstawowe kategorie:

1. Aplikacje łączące Cię z przyjaciółmi i rodziną offline
2. Aplikacje łączące się z istniejącymi kontami mediów społecznościowych
3. Aplikacje łączące Cię z nieznajomymi o podobnych celach

Chociaż te kategorie mogą się nakładać, każda aplikacja koncentruje się na jednym z tych aspektów, a inne funkcje zajmują miejsce z tyłu. Podobnie jak w przypadku większości rzeczy, które wpływają na twój styl życia, nie będzie idealnej aplikacji do zdrowego trybu życia, ani nawet stylu zdrowego trybu życia, która będzie działać dla absolutnie wszystkich.

Tutaj wymieniliśmy niektóre zalety i wady każdej kategorii, a także aplikację, która stanowi przykład tej kategorii. Mamy nadzieję, że ta lista pozwoli Ci znaleźć aplikację, która najłatwiej zintegruje się z Twoim indywidualnym stylem życia i pomoże Ci osiągnąć cele, które sobie wyznaczyłeś.

1. Aplikacje łączące Cię z przyjaciółmi i rodziną

Nie można zastąpić relacji, które masz ze swoimi przyjaciółmi i rodziną. Z tego powodu osoby te mogą być jednymi z najlepszych wsparcia podczas wszelkich znaczących zmian stylu życia, które wprowadzisz. Aplikacje społecznościowe, które koncentrują się na korzystaniu z tych relacji w celu poprawy sukcesu, mogą być jednymi z najpotężniejszych w zmianie twoich nawyków, a także mogą być świetną zabawą!

Jednak aplikacje te mogą być również zastraszające, jeśli nie są otoczone przez wspierające relacje lub osoby w pobliżu nie są zainteresowane przejściem na zdrowy styl życia.

Fitbit (iOS / Android)

Fitbit to jedna z najczęściej używanych aplikacji, która łączy się bezprzewodowo z elektronicznym krokomierzem (teraz dostępnym w wielu stylach z szerokim zakresem funkcji!) I porównuje statystyki (w tym wykonane kroki, pokonane schody, zjedzone kalorie i / lub utrata masy ciała ) do znajomych Twoich Fitbit.

Fitbit to świetny sposób na poprawę kondycji podczas rywalizacji z przyjaciółmi i rodziną - niektóre duże firmy zaczęły nawet wdrażać Fitbit jako inicjatywę zdrowotną dla swoich pracowników! Możesz poczekać na cotygodniową tabelę wyników, która wychodzi w każdą niedzielę wieczorem, aby zobaczyć, kto został mistrzem, lub zaangażować znajomych i rodzinę w takie wyzwanie, jak “Zgiełk tygodnia pracy” dla dodatkowej motywacji.

Aplikacje, które mają łączyć Cię z osobami w Twoim otoczeniu “real” życie może być dla Ciebie najlepszym wyborem, jeśli lubisz konkurować z ludźmi, których znasz, chcesz mieć sposób na podtrzymywanie swoich przyjaciół i rodziny na bieżąco dzięki treningowi poprzez platformę poświęconą fitnessowi lub odkryć, że najlepsza motywacja pochodzi od angażowania ludzi blisko ciebie w zmianach stylu życia.

2. Aplikacje łączące się z istniejącymi kontami mediów społecznościowych

Chociaż aplikacje poświęcone kondycji i zdrowemu trybowi życia są w stanie zapewnić wiele wspaniałych funkcji, o ile nikt inny ich nie używa, mogą nie spełniać swojego pierwotnego celu. Jeśli chcesz pozostać w kontakcie ze znajomymi z prawdziwego życia, ale nie są oni zainteresowani korzystaniem z aplikacji do zdrowego trybu życia, to wybór połączenia aplikacji z istniejącymi kontami w mediach społecznościowych to świetny sposób na zaangażowanie ich w wyznaczanie celów, postęp i sukcesy.

Jest jednak pewne zastrzeżenie - osoby zamieszczające swoje aktywności fitness w ogólnych sieciach społecznościowych mogą być dla wielu użytkowników wkurzające. Zastanów się nad stworzeniem listy znajomych na Facebooku dla osób, które chcesz brać udział w ćwiczeniach fitness, i udostępniaj im tylko aktualizacje.

Nike + (iOS / Android)

Nike + to jedna z najbardziej wszechobecnych aplikacji do fitnessu, zwłaszcza że zaczęła współpracować z technologią Apple. Istnieje wiele funkcji Nike + Track, motywowanie i rywalizacja z bieżnią Nike +, motywowanie i rywalizacja z Nike + bieganie Niezależnie od tego, czy po raz pierwszy wybierasz się na dystans, czy straciłeś kontrolę nad liczbą maratonów za tobą Nike + Running to przydatne narzędzie. które są pomocne w twoim treningu. Śledzi statystyki z twoich biegów, pozwala na ukończenie wyzwań, a także ma funkcję trenera, która prowadzi cię przez ukierunkowany program dla określonych odległości wyścigów i poziomów biegania.

Społeczny aspekt aplikacji Nike + jest integralną częścią jej projektu. Pozwala udostępnić ukończenie swoich biegów przez Facebook, Twitter lub Path. Aparat w aplikacji pozwala dodać zdjęcie do Twojego udziału bez opuszczania aplikacji. Możesz także “Get Cheers” od znajomych z Facebooka i Path - w czasie rzeczywistym rozlegnie się dźwięk radosnej muzyki, gdy Twoi znajomi polubią Twój post.

Aplikacje, które mają łączyć Cię z przyjaciółmi za pośrednictwem istniejącej sieci społecznościowej, to świetny sposób na uzyskanie wszystkich korzyści wsparcia, które chcesz od swojego bliskiego kręgu społecznościowego, bez potencjalnego wysiłku związanego z ich pobraniem (i użyciem!) aplikacja, z której sami nie mogą być zainteresowani.

3. Aplikacje łączące Cię ze społecznością nieznajomych

Jakkolwiek cudowne może być wsparcie ze strony istniejących przyjaciół i rodziny, istnieje wiele sytuacji, w których możliwość pracy ze społecznością osób, których nie znasz, lepiej pasuje. Te aplikacje są idealne dla osób, które ćwiczą na innym poziomie niż ci, którzy je otaczają - możesz chcieć bardziej technicznych dyskusji na temat treningu siłowego lub poprosić kogoś innego do rozmowy, kto również zaczyna ćwiczyć bez doświadczenia.

Te aplikacje wymagają bardziej indywidualnego poświęcenia niż te, które dotyczą twoich znajomych offline. W końcu motywacja społeczności online jest skuteczna tylko wtedy, gdy zdecydujesz się pozostać zaangażowanym. Podobnie poziom interakcji i inwestycji, które wkładasz w społeczność online, ogólnie dyktuje korzyści, jakie otrzymasz z korzystania z aplikacji.

PumpUp (iOS / Android)

Aplikacje takie jak PumpUp są zaprojektowane specjalnie dla tych, którzy lubią rozmawiać o swoich treningach w mediach społecznościowych i lubią inspirować się osiągnięciami innych.

Interfejs PumpUp wygląda podobnie do Instagrama zarówno pod względem wyglądu, jak i funkcjonalności, ale zawiera trzy różne kanały. ZA “Nowy” kanał umożliwia przeglądanie najnowszych opublikowanych zdjęć, a “Popularny” kanał pozwala zobaczyć posty, z którymi ostatnio korzystano, oraz “Następujący” Kanał pozwala wyświetlać zdjęcia tylko wybranych użytkowników. Możesz śledzić swoje ćwiczenia za pomocą aplikacji i publikować zdjęcia z opisami, aby udostępnić je obserwującym.

Aplikacje, które mają na celu stworzenie społeczności osób o podobnych poglądach, które mogą się nigdy nie spotkać, są fantastycznym źródłem informacji dla osób, które chcą wprowadzić zmiany w swoim stylu życia. Jest to świetny wybór, jeśli lubisz korzystać z mediów społecznościowych do łączenia się i chcesz udostępniać swoje aktywności fitness innym osobom, które zrozumieją twoje postępy.

Czy masz ulubioną aplikację do ćwiczeń społecznościowych??

Aplikacje zdrowego trybu życia szybko się poprawiają i zapewne będą nadal poprawiać się dzięki informacjom dostarczonym przez Health Kit na iOS 8. Jednak rodzaj aplikacji, która działa najlepiej dla Ciebie, zależy od rodzaju połączeń społecznościowych, które najlepiej pasują do Twojego stylu życia i osobowość.

Poza wymienionymi powyżej aplikacjami do fitnessu społecznościowego możesz również sprawdzić kilka powiązanych z fitnessem rozszerzeń Chrome 11 rozszerzeń Chrome, które pomogą Ci zachować zdrowie przy biurku 11 rozszerzeń Chrome, które pomogą Ci zachować zdrowie przy biurku A praca przy biurku może być śmiertelna dla zdrowia. Te rozszerzenia Chrome mogą zmusić Cię do przerwy w zdrowiu dzięki odpowiednim przypomnieniom. po więcej.

Posiadanie zewnętrznych wpływów społecznych może być jednym z czynników decydujących o skuteczności programu ćwiczeń lub zmiany stylu życia w czasie. Jeśli dobrze grasz w swoje karty, możesz nawet posunąć się do wpływania na media społecznościowe w społeczności fitness.

Kredyty obrazkowe: mężczyzna ze smartfonem za pośrednictwem Shutterstock, jogging podczas złotej godziny przez d26b73 przez Flickr