Najlepsza muzyka zapewniająca produktywność w pracy

Większość pracowników wiedzy, których widzisz w sklepach z kawą, będzie zupełnie głucha na świat. Słuchawki zgrzewały się z boku czaszek, uderzając w różne gatunki w błony bębenkowe. To samo dotyczy coraz bardziej szaf i otwartych biur na całym świecie.

Ale przeważnie minęły czasy, kiedy menedżerowie myśleli, że pracownik słuchający muzyki to pracownik, który nie daje z siebie wszystkiego. Obecnie powszechnie przyjmuje się, że w wielu przypadkach faktycznie słucha się muzyki poprawia produktywność, a przynajmniej nas nie zmusza mniej produktywny.

W artykule dla The New York Times, Amisha Padnani wyjaśnia: “Niektórzy pracownicy lubią słuchać muzyki, gdy tracą koncentrację. Mogą również podłączyć wkładki douszne, aby uciec od środowiska, które jest zbyt głośne lub zbyt ciche”.

Źródło zdjęcia: Robert Gourley przez Flickr

Muzyka może nam pomóc zarówno zmienić nasze stany mentalne, jak i odciągnąć nas od świata fizycznego. Czy to pomoże nam się zrelaksować, Najbardziej relaksujące piosenki wszechczasów, Według nauki Najbardziej relaksujące piosenki wszechczasów, Według nauki „Najbardziej relaksująca melodia kiedykolwiek” jest w rzeczywistości rzeczą, a naukowcy ustalili listę 10 najlepszych relaksujące piosenki. Najwyższy czas, abyśmy ponownie odwiedzili niektóre z tych bardziej uspokajających liczb. ocal nas od nieznośnej nudy, skup się na głębokiej pracy Dlaczego samodyscyplina to najlepszy hack produktywności, którego potrzebujesz Dlaczego samodyscyplina to najlepszy hack produktywności, którego potrzebujesz Jaki jest sekret wykonywania głębokiej pracy? Czy to motywacja, czy dyscyplina? Jeśli nie możesz się skoncentrować i zakończyć pracy, oto kilka wskazówek dotyczących nawyków, które pomogą Ci osiągnąć więcej. lub po prostu zagłusz nieustające paplaniny naszych kolegów.

Ale nie wyprzedzajmy się zbytnio. Nie możesz po prostu nacisnąć play i stać się produktywnym czarnym pasem Najlepszy sposób na zwiększenie produktywności? Pracuj mniej! Najlepszy sposób na zwiększenie produktywności? Pracuj mniej! Czy nie wszyscy chcielibyśmy pracować mniej godzin? Badania pokazują, że długie godziny pracy mogą zmniejszyć wydajność. Pokażemy Ci, co możesz zrobić, aby zrobić więcej w krótszym czasie. . Niektóre utwory świetnie nadają się do niektórych rzeczy, ale całkowicie straszny dla innych.

W przypadku pracy jest to ogólnie podzielone na dwa obozy: przyziemna praca i skoncentrowana praca. Słuchanie właściwych rodzajów muzyki, gdy próbujesz skoncentrować się na jednym z tych zadań, może mieć ogromny wpływ na Twoją produktywność.

Najlepsza muzyka do codziennej pracy

Czy nam się to podoba, czy nie, wszyscy mamy przyziemne, powtarzalne zadania do wykonania. Wbijanie wiadomości e-mail, wprowadzanie danych, kopiowanie i wklejanie. To wszystko jest dość nudne.

W obliczu tych przyziemnych zadań muzyka może naprawdę pomóc ci przejść przez dolinę rozpaczy.

Zdjęcie kredytowe: Jere Keys przez Flickr

Co ciekawe, korzyścią nie jest sama muzyka, ale sposób, w jaki zmienia ona nastrój. Nazywają to naukowcy z University of Windsor “pozytywna zmiana nastroju” [PDF].

Zasadniczo nędzny, znudzony pracownik zwolni i stanie się mniej produktywny. Ale przy odpowiednim rodzaju optymistycznej, przyspieszającej muzyki odnajdą odnowioną energię, a wydajność wzrośnie. Pod warunkiem, że nie muszą korzystać z mózgu zbyt wiele, w takim przypadku ten rodzaj muzyki zwiększającej energię będzie po prostu rozpraszał uwagę.

The Mundane Work Playlist

Ok, masz mnie. Nie ma jednego Nie ma ustawionej listy odtwarzania, która pomogłaby ci przejść przez długą listę nudnych zadań. Podstawową zasadą (i dobrą wiadomością) jest to, że powinieneś po prostu słuchać, co sprawia, że ​​czujesz się dobrze, utrzymuje koncentrację i podnosi poziom energii. Oczywiście, coś w górę zwykle działa całkiem dobrze, ale wszystko jest subiektywne.

Bez względu na to, czy słuchasz Jamesa Browna, Rammsteina czy Lady GaGa, nie ma to znaczenia. Tak długo, jak muzyka nie skupia się na nudach i pomaga pozostać w strefie Czy Burnout sprawia, że ​​nienawidzisz swojej pracy? 5 sposobów, aby ponownie znaleźć swój przepływ Czy Burnout sprawia, że ​​nienawidzisz swojej pracy? 5 sposobów, aby ponownie znaleźć swój przepływ, jesteś dobry.

Najlepsza muzyka do skoncentrowanej pracy

W przypadku trudniejszych zadań wymagających pełnej koncentracji zasady stają się bardziej rygorystyczne. To chyba, że ​​oczywiście okaże się, że jesteś najbardziej produktywny w całkowitej ciszy.

Ale jeśli trudno ci skoncentrować się na ciężkiej pracy, odpowiedni rodzaj muzyki może pomóc. Potrzebujesz piosenek, które powodują “pozytywna zmiana nastroju” dzięki temu możesz naprawdę skoncentrować się na swojej pracy, a nie zapomnieć o jej nudności.

Źródło zdjęcia: Steven S. via Flickr

Zasadniczo wyklucza to rozproszenie muzyki wymaganej do wykonywania przyziemnych zadań. Według badań University of Cardiff muzyka, której używamy do wykonywania przyziemnych zadań, zwykle zawiera wiele odmian akustycznych. Utrudnia to zdolność do przywoływania informacji, które są niezbędne do wykonywania dobrej, skoncentrowanej pracy.

Zamiast tego potrzebujesz muzyki bez te duże wariacje melodyczne i akustyczne. Musisz szukać muzyki ambientowej ze szczególnym naciskiem na powtarzalność. Badania pokazują również, że należy unikać muzyki zawierającej teksty piosenek, ponieważ aktywują one obszary językowe mózgu, przyciągając w ten sposób uwagę na dane zadanie.

Niezależnie od tego, jakie utwory wybierzesz, upewnij się, że lubisz muzykę. Badania przeprowadzone na uniwersytecie w mieście Xinzhuang na Tajwanie wykazały, że jeśli nie lubisz muzyki, Twoja produktywność będzie tylko ograniczona. Nawet jeśli pasuje do wszystkich innych wymagań na tej liście.

Playlista skoncentrowana na pracy

Istnieje wiele kategorii muzyki, w których znajdziesz utwory spełniające te wymagania. Najczęstsze to muzyka klasyczna, ambient relaksujący, ścieżki dźwiękowe z gier wideo i naturalne dźwięki.

Muzyka klasyczna

W jednym badaniu MindLab International z 2016 r. Stwierdzono, że spokojna muzyka klasyczna Recenzja Primephonic: Spotify dla muzyki klasycznej Recenzja Primephonic: Spotify dla muzyki klasycznej Primephonic to nowa usługa przesyłania strumieniowego muzyki skierowana do miłośników muzyki klasycznej. Co to oferuje? A jak to się ma do Spotify? był szczególnie przydatny w przypadku rozwiązywania problemów matematycznych i zadań wymagających dużej dokładności.

Ambient Chillout

Chillout w otoczeniu był najlepszym wyborem dla każdego, kto pracuje z równaniami. Wielu programistów przysięga także na chillout otoczenia, aby pomóc im skupić się podczas pracy. Wynika to głównie z tego, jak łatwo można zasadniczo zignorować tego rodzaju muzykę. Na MusicForProgrammers.net znajduje się przyzwoity wybór ambientowego relaksu.

Ścieżki dźwiękowe z gier wideo

Pokazano również ścieżki dźwiękowe z gier wideo, które pomagają zwiększyć wydajność. To ma sens. Twórcy gier celowo tworzą ścieżki dźwiękowe, które dodają emocji do gry, nie rozpraszając jej. Właśnie tego potrzebujesz, gdy chcesz muzyki, która nie odciągnie Cię od pracy. Zamieściliśmy ich listę w artykule na temat najlepszych ścieżek dźwiękowych do nauki do nauki. 20 najlepszych ścieżek dźwiękowych do gier do nauki lub relaksu. 20 najlepszych ścieżek dźwiękowych do gier do nauki lub relaksu. Muzyka z gier wideo została opracowana w celu promowania skupienia na przyjemnych ścieżkach w tle . Jeśli potrzebujesz muzyki do nauki lub relaksu, nie szukaj dalej. .

Naturalne dźwięki

I wreszcie naturalne dźwięki. 5 miejsc z dźwiękami tła natury i białym szumem, które pomogą Ci się skoncentrować 5 stron z dźwiękami tła natury i biały hałas, które pomogą Ci się skupić Spraw, aby natura brzmiała jak część dnia. Oto 5 bezpłatnych zasobów na dźwięki, które pomogą Ci się uspokoić, abyś mógł załatwić sprawę - lub po prostu się zrelaksować. . Badania pokazują, że dźwięki z natury pomagają maskować rozpraszające dźwięki, a tym samym zwiększają koncentrację. Jest wiele miejsc, w których można znaleźć tego rodzaju hałas w tle.

Na Androida wypróbuj Nature Sounds. W przypadku iOS sprawdź TaoMix [No Longer Available]. W przeglądarce odwiedź CalmSound. Lub po prostu wyszukaj na YouTube Odkryj dźwięk natury na YouTube Odkryj dźwięk natury na YouTube Natura jest najlepszym lekarstwem. Naturalne dźwięki mogą zmniejszyć niepokój, stres i ból. Jeśli słuchasz muzyki na YouTube podczas pracy lub obowiązków domowych, spraw, by natura brzmiała również w ciągu dnia. dla “dźwięki natury.”

Czego będziesz słuchać?

Podsumowując, jeśli trudno ci wpaść w nastrój do pracy, muzyka może być odpowiedzią. Może to również pomóc, jeśli cisza lub irytujący hałas w tle odciągają cię od pracy.

Ale rodzaj muzyki, której powinieneś słuchać, zależy od rodzaju pracy, którą musisz wykonać.

Jeśli masz do czynienia z zaległościami 10 sposobów wykopania się z zaległości w zadaniach 10 sposobów wykopania się z zaległości w zadaniach Poczucie utopienia się na liście niekończących się zadań jest wspólnym lękiem dla nas wszystkich. Lekarstwo jest dostępne. Oto dziesięć sposobów na odzyskanie drogi powrotnej. przyziemnej pracy, wszystko, co zwiększy twoją energię i odwróci umysł od nudy twojej pracy, prawdopodobnie pomoże. Nie ma znaczenia, jaki gatunek wybierzesz.

Jeśli zmagasz się z dużo cięższą pracą, musisz wybrać muzykę, która pomoże Ci oderwać uwagę od pracy i pracy. Wyszukaj dowolną usługę przesyłania strumieniowego muzyki Amazon Music vs. Spotify vs. Apple Music: Który z nich jest dla Ciebie najlepszy? Amazon Music vs. Spotify vs. Apple Music: Który jest dla Ciebie najlepszy? To porównanie Amazon Music Unlimited, Apple Music i Spotify pomoże Ci znaleźć najlepszą usługę przesyłania strumieniowego muzyki dla Ciebie. , w tym YouTube, dla wyżej wymienionych gatunków. Łatwo znajdziesz fantastyczne listy odtwarzania spełniające te wymagania.

Która muzyka pomaga utrzymać produktywność w pracy?

Zdjęcie: g-stockstudio przez Shutterstock.com