Najlepsze regulowane biurka stojące (i dlaczego potrzebujesz)

Badanie jest jasne: zabijają nas siedzący tryb życia, a stanowiska biurowe odgrywają w tym ogromną rolę. Siedzenie zbyt długo może znacznie zwiększyć 4 poważne problemy zdrowotne z siedzenia zbyt długo (i jak ich uniknąć) 4 poważne problemy zdrowotne z siedzenia zbyt długo (i jak ich unikać) Zbyt długie siedzenie przy biurku lub na kanapie to nowoczesność epidemia. Oto cztery śmiertelne zagrożenia dla siedzącego trybu życia. ryzyko raka, chorób serca, cukrzycy i być może najbardziej oczywistej otyłości.

Z biegiem lat napotkasz także problemy ze zrujnowaną postawą. Zdarza się prawie wszystkim z nas, dlatego ludzie dosłownie umierają za porady dotyczące postawy i bólu pleców Jak w końcu naprawić swoją postawę i uniknąć bólu pleców Jak w końcu naprawić swoją postawę i uniknąć bólu pleców Ból pleców z niewłaściwej postawy może negatywnie wpływać na twoje życie. Na szczęście istnieje kilka prostych strategii, które mogą przynieść ulgę i zapobiec bólowi w przyszłości. .

Krótko mówiąc: zmiana sposobu korzystania z komputera może poprawić Twoje zdrowie, a nawet pomóc Ci lepiej spać Lepiej i lepiej śpij Zmieniając sposób korzystania z komputera Lepiej śpij i popraw swoje zdrowie Zmieniając sposób korzystania z komputera Praca komputera nie może bądź twardy dla swojego ciała. Proste zmiany, które kosztują tylko minuty każdego dnia, mogą mieć duży wpływ. Oto kilka narzędzi, które mogą ci pomóc. . Jeśli codziennie pracujesz przy komputerze przez wiele godzin, ty potrzeba stojące biurko. Ale nie tylko stojące biurko - na nastawny biurko stojące.

Dlaczego biurka stojące muszą być regulowane

Regulowane biurka stojące, nazywany również biurka stojące lub konwertery stojące na biurko, to biurka stojące, które pozwalają zmieniać wysokość na żądanie i przełączać się między nimi “posiedzenie” i “na stojąco” tryby.

Zbyt długie przebywanie w bezruchu szkodzi zdrowiu, ale zbyt długie przebywanie w bezruchu również źle dla ciebie, tylko na inne sposoby. Masz tendencję do rozwijania złej pozycji stojącej, problemów ze stopami, biodrami i kolanami oraz zmęczenia, ponieważ stanie zużywa więcej energii niż siedzenia.

Okazuje się, że ważny kawałek nie jest na stojąco ale w ruchu. Aby przeciwdziałać szkodliwym skutkom pracy biurowej, mięśnie muszą się poruszać, a krew musi płynąć.

Regulowane biurko stojące oferuje trzy duże korzyści:

1. Pozwala na przemian siedzieć i stać, co zmniejsza prawdopodobieństwo złej postawy w dowolnej formie.
2. To pozwala ci używać “tryb stojący” kiedy musisz być kreatywny i / lub produktywny oraz “tryb siedzenia” podczas wykonywania przyziemnych zadań, takich jak sprawdzanie poczty e-mail.
3. W trybie stojącym jest mniej prawdopodobne “czuć” leniwy. To może przełożyć się na więcej napojów z wodą. 11 Szybkie poprawki dla złych nawyków, które zabijają twoją energię mentalną 11 Szybkie poprawki dla złych nawyków, które zabijają twoją energię mentalną Istnieją miliony rzeczy, które wyczerpują twoją energię mentalną. Możesz rozwinąć dobre nawyki, aby zwiększyć swoje rezerwy energii mentalnej. Wskazówki tutaj są doskonałym miejscem na rozpoczęcie. , więcej rozciągania i ćwiczeń. 8 łatwych ćwiczeń, które pomogą Ci zachować formę przy biurku. 8 łatwych ćwiczeń, które pomogą Ci utrzymać formę przy biurku. Właściwie możliwe jest utrzymanie się na biurku. Oto kilka ćwiczeń, które każdy może wykonać. Niektóre nawet nie wymagają wstawania, inne zajmują nie więcej niż 10 minut codziennej rutyny. i większa produktywność 5 nowych technik wydajności, o których prawdopodobnie nie słyszałeś 5 nowych technik wydajności, o których prawdopodobnie nie słyszałeś Jeśli nadal szukasz najlepszego sposobu na zwiększenie wydajności, wypróbuj jedną z lepszych alternatyw dla Pomodoro i GTD . Pamiętaj, aby przestać szukać, gdy znajdziesz „wystarczająco dobre” rozwiązanie. .

Pod koniec dnia poczujesz się zdrowiej, będziesz bardziej aktywny, będziesz miał większą jasność umysłu i zwiększysz ogólną produktywność. Nie ma co do tego wątpliwości: regulowane biurko stojące to zakup technologiczny, którego NIE pożałujesz. 11 zakupów technicznych, których nie pożałujesz. 11 zakupów technicznych, których nie pożałujesz, Dokonywanie wyrzutów sumienia kupującego nie jest zabawne - ale przy tych 11 zakupach technicznych nie będziesz miał się czym martwić. Jeśli jesteś na ogrodzeniu któregoś z nich, nadszedł czas, aby kupić. .

Najlepsze regulowane biurka stojące

Należy pamiętać, że najlepiej regulowane biurko stojące to takie, które: pasuje do Twojej przestrzeni, dostosowuje się do Twojej wysokości, zapewnia wystarczająco dużo miejsca dla monitorów i mieści się w twoim budżecie. W tym sensie żaden z poniższych biurek nie jest ściśle określony “najlepszy” - wybieraj te, które najbardziej Ci się podobają.

Biurko elektryczne Jarvis

Jarvis Tylko rama stojąca na biurko, elektrycznie regulowana wysokość Stojak na biurko Jarvis Tylko rama stojąca na biurko, elektrycznie regulowana wysokość Stojak na biurko Kup teraz na Amazon 454,00 $

The Biurko elektryczne Jarvis to własne biurko, które wyróżnia go spośród innych opcji poniżej. To tylko rama, więc musisz kupić blat osobno (lub zmienić ten, którego obecnie używasz). Na szczęście działa dobrze z praktycznie wszystkim, w tym z IKEA.

Biurko ma regulowany zakres 25 cali (od 23,25 do 48,75 cala wysokości) o całkowitej ładowności 350 funtów, co oznacza, że ​​możesz umieścić tyle monitorów i drukarek oraz innych urządzeń, które chcesz i prawie nigdy się nie martw.

Być może jego najlepszą cechą jest programowalna pamięć: możesz ustawić do czterech różnych wysokości i szybko przełączać się między nimi na żądanie. Jeśli dzielisz biurko z kimś innym, oboje możecie spersonalizować “siedzieć” i “stoisko” ustawienia.

VARIDESK Pro Plus 36

VARIDESK - Konwerter biurkowy z regulacją wysokości - Pro Plus 36 - Biurko stojące na dwa monitory - czarny VARIDESK - Konwerter biurkowy z regulacją wysokości - Pro Plus 36 - Biurko stojące na dwa monitory - Czarny Kup teraz na Amazon 395,00 USD

The VARIDESK Pro Plus 36 siada na blacie na istniejącym biurku. Sam waży 52 funty, więc miej to na uwadze, zanim ułożysz monitory i cokolwiek innego na górze - upewnij się, że twoje biurko jest wystarczająco mocne, aby pomieścić wszystko.

Biurko ma regulowany zakres 17,5 cala od płaskiego do całkowicie wysuniętego, w sumie 11 różnych pozycji wysokości, w które można zaczepić. Sprężynowy mechanizm ułatwia regulację i obsługuje do 35 funtów ogółem.

Powierzchnia jest wystarczająco szeroka, aby obsługiwać dwa monitory, i ma dwupoziomową konstrukcję, dzięki czemu klawiatura i mysz mogą znajdować się niżej, co jest lepsze z punktu widzenia ergonomii. Jednak tnie na powierzchni, więc jest mniej miejsca na pisanie na papierze i tak dalej.

Ergotron WorkFit-T

Ergotron WorkFit-T, konwerter biurkowy Sit-Stand | Czarny, 35 "szeroki | Do blatów Ergotron WorkFit-T, konwerter biurkowy z siedziskiem | Czarny, szeroki 35" | Do tabletów Kup teraz w Amazon

The Ergotron WorkFit-T jest silną opcją. Waży ciężkie 58 funtów, więc upewnij się, że twoje biurko może go obsługiwać oraz cokolwiek, co zamierzasz na nim postawić.

Biurko ma regulowany zakres 15 cali, od płaskiego do całkowicie wysuniętego, w sumie 20 różnych pozycji wysokości, co zapewnia większą precyzję niż VARIDESK. Obsługuje również do 40 funtów ogółem, co przekracza wartość, którą może pomieścić VARIDESK. Mechanizm wspomagany sprężyną ułatwia regulację bez użycia dużej siły.

Podczas gdy powierzchnia jest nieco głębsza niż VARIDESK, taca klawiatury drugiego poziomu jest węższa i wcale się nie wysuwa. Jeśli lubisz stać nieco dalej od monitorów, może to być przełom.

Biurko stojące FlexiSpot

Biurko stojące FlexiSpot M2B, 35-calowe biurko z regulacją wysokości, Biurko stojące FlexiSpot M2B, 35-calowe biurko z regulacją wysokości Kup teraz na Amazon 279,99 USD

Jeśli powyższe są poza twoim przedziałem cenowym (tak, są dość drogie), to Biurko stojące FlexiSpot jest dobrym substytutem. Przy wadze 54 funtów ma te same obawy co pozostałe: zakładaj tylko na mocne biurka.

Biurko ma regulowany zakres od 14 cali od płaskiego do całkowicie rozciągniętego, w sumie 12 różnych pozycji wysokości i maksymalne obciążenie 35 funtów. Wykorzystuje dwuramienny mechanizm sprężyny gazowej, który pozwala na płynne przejścia i bez przypadkowych regulacji.

Zaletą FlexiSpot jest to, że półka na klawiaturę drugiego poziomu nie zjada rzeczywistej powierzchni, dzięki czemu można go używać jako prawdziwego pulpitu stacji roboczej. Ale jest również wyposażony w stojak na tablet, który jest zaskakująco przydatny do czytania dokumentów, sprawdzania wiadomości e-mail itp.

Stand Steady X-Elite Pro

Stand Steady Stand Desk X-Elite Stand Desk | Wersja X-Elite Pro Stojak Stałe biurko X-Elite Stojące biurko | Wersja X-Elite Pro Kup teraz na Amazon 179,77 USD

The Stand Steady X-Elite Pro to najtańsza opcja, którą zalecamy. Jest to wciąż dość drogie i istnieją tańsze alternatywy, ale ty tak nie chcesz oszczędzać na jakości, jeśli chodzi o coś, co trzyma twoje monitory! Waży tylko 27 funtów.

Biurko ma regulowany zakres od 9 cali od płaskiego do całkowicie rozciągniętego i wykorzystuje mechanizm podnoszenia pompy, który pozwala ustawić wysokość w dowolnym miejscu w tym zakresie. Może obsłużyć do 20 funtów, co wystarcza na jeden monitor i może laptop.

Pole powierzchni jest głębokie na 28 cali, ale wąskie na 20 cali. Nie zmieścisz na nim dwóch monitorów. Niestety blat wykonany jest z laminowanej płyty wiórowej. Mimo to nadal jest to dobry wybór pod względem jakości i długowieczności.

Inne sposoby na ulepszenie stacji roboczej

Gdy masz już regulowane biurko stojące, musisz wziąć pod uwagę jeszcze dwie rzeczy: typowe błędy biurka stojącego 5 rzeczy, które robisz źle przy biurku 5 rzeczy, które robisz źle przy biurku wiele osób, szczególnie tych, które pracują z domu szukają stojących biurek jako rozwiązania zapobiegającego kilku poważnym problemom zdrowotnym spowodowanym siedzeniem przez cały dzień, ale nie wszyscy używają go poprawnie. których należy unikać, i przydatne akcesoria dla właścicieli biurków na stojąco 9 Niezbędne akcesoria na biurko na stojąco Każdy pracownik powinien mieć 9 Niezbędne akcesoria na biurko na stojąco Każdy pracownik na biurko Biurko nie jest jedyną rzeczą, której potrzebujesz, aby poprawić swoje zdrowie podczas pracy. Dodaj te akcesoria, aby uzyskać zdrowszy przepływ pracy. . Mając to na uwadze, odejdzie Twoje biurko “praktyczny” do “niezbędny.”

Ponadto istnieje wiele innych sposobów wyrównywania konfiguracji stacji roboczej. 7 Hacków, aby zwiększyć efektywność biurka pod kątem maksymalnej produktywności. 7 Hacków, aby zwiększyć efektywność biurka pod kątem maksymalnej wydajności. Czy odczuwasz ból lub zmęczenie? Czy bolą Cię oczy, czy zabija Cię szyja? Zoptymalizowane biurko może wyleczyć dolegliwości i zwiększyć wydajność. poza modernizacją do stojącego biurka. I nie zapominaj, że bałagan jest szkodliwy dla umysłu - zapoznaj się z tymi poradami na temat niskich technologii, aby zmaksymalizować wydajność. Low-Tech biurko, aby zwiększyć wydajność i rozwiązywanie problemów Low-tech biurko, aby zwiększyć wydajność i rozwiązywanie problemów może przydać się, gdy masz do dyspozycji wiele narzędzi, ale może narazić na szwank najważniejsze narzędzie: mózg. Zamiast tego wypróbuj zabawkowe zabawki. .

Które biurka stojące rozważasz? Czy są jakieś inne dobre, za którymi tęskniliśmy? Jeśli masz już taki, opowiedz nam o swoich doświadczeniach z nim!