9 nawyków odnoszących sukcesy ludzi

W fascynującym rozdziale na temat meta-uczenia się (czyli uczenia się o nauce) w Czterogodzinny szef kuchni, Tim Ferriss mówi o dekonstrukcji umiejętności, które chcielibyśmy opanować. To jest “gdzie odwracamy rzeczy do góry nogami i patrzymy na to, co wartości odstające robią inaczej (i czego wcale nie robią).”

Dzięki tego rodzaju dekonstrukcji możemy zobaczyć, co odróżnia sukces od reszty z nas. Nie, nie tutaj odkrywamy ich wrodzoną wielkość. To tutaj odkrywamy codzienne nawyki, rytuały, rutyny i procesy, które ludzie sukcesu przyjmują w celu zwiększenia ich ogólnej wydajności i sukcesu.

Pożyczając sobie tylko niewielką liczbę tych procesów i procedur (szczególnie tych, aby uniknąć pułapek wszechobecnej technologii), możemy również być w stanie skorzystać z ich wyników.

1. Priorytetyzuj jak Warren Buffett

Kiedy osobisty pilot Buffeta rozmawiał z inwestorem miliarderem na temat celów kariery, Buffett przeprowadził go przez proste ćwiczenie:

1. Zapisz swoje 25 najlepszych celów
2. Zakreśl pięć najlepszych celów

Masz teraz dwie listy: jedna zakreślona, ​​druga nie zakreślona. Nie zrozum jednak źle tego ćwiczenia. To są nie listy o wysokim priorytecie vs. listy o niskim priorytecie.

Źródło zdjęcia: USA International Trade Trade Administration za pośrednictwem Wikipedia Commons

Zamiast tego, według Buffetta:

“Wszystko, czego nie zakreśliłeś, właśnie stało się Twoją listą unikania wszelkich kosztów. Bez względu na wszystko, te rzeczy nie zwracają na ciebie uwagi, dopóki nie odniesiesz sukcesu w pierwszej piątce.”

Ta ścisła metoda ustalania priorytetów celów Jak ustalać priorytety zadań w systemie produktywności Matrix Eisenhowera Jak ustalać priorytety zadań w systemie produktywności Matrix Eisenhowera Czy tradycyjne listy rzeczy do zrobienia nie działają dla Ciebie? Czy czujesz się przytłoczony, czy masz problemy z utrzymaniem kontroli nad listą? Wypróbuj Matrycę Eisenhowera. Ta metoda wydajności może uprościć złożoność. (i ich wyeliminowanie) odegrał swoją rolę, pomagając Buffettowi osiągnąć tak wiele w swoim życiu. Może również pomóc reszcie z nas w mądrzejszym spędzaniu czasu, nie tylko na długoterminowych celach, ale także na co dzień.

2. Śledź swoje wyniki, takie jak Ernest Hemingway

Gdy zrozumiesz, jakie są Twoje priorytety, śledzenie postępów jest niezwykle ważne.

Dla Hemingwaya jego priorytetem było pisać. Więc każdego dnia śledził wyniki (ile słów umieścił na stronie). Oznaczało to, że nie było złudzeń co do jego produktywności: wiedział dokładnie, co osiągnął tego dnia. A kiedy osiągnie swoje codzienne cele, może się całkowicie wylogować do jutra.

Źródło zdjęcia: Look Magazine za pośrednictwem Wikimedia Commons

Podobnie profesor matematyki i autor Cal Newport ma na uwadze, ile godzin spędza na głębokiej, ciężkiej pracy. Dlaczego samodyscyplina to najlepszy hack produktywności, którego potrzebujesz Dlaczego samodyscyplina to najlepszy hack produktywności, którego potrzebujesz Jaki jest sekret do zdobycia wykonałeś głęboką pracę? Czy to motywacja, czy dyscyplina? Jeśli nie możesz się skoncentrować i zakończyć pracy, oto kilka wskazówek dotyczących nawyków, które pomogą Ci osiągnąć więcej. . Tim Ferriss również dobrze śledzi wiele ze swojego dnia, dzięki czemu może rozszyfrować, które dane wejściowe prowadzą do najbardziej wartościowych wyników (tj. Zasada 80/20 Użyj reguły 80/20 zarządzania czasem, aby nadać priorytet Twoim zadaniom Użyj reguły 80/20 zarządzania czasem Priorytetyzuj swoje zadania Jak zmaksymalizować czas? Jeśli już ustalasz priorytety, delegujesz zadania i nadal masz problemy z wykonaniem wszystkiego, powinieneś wypróbować zasadę 80/20, znaną również jako Zasada Pareto.) W końcu to, co się mierzy, jest zarządzane!

Chcesz to zrobić sam? Śledzenie za pomocą prostego arkusza kalkulacyjnego działa dobrze, ale w przypadku niektórych dodatkowych funkcji istnieją świetne aplikacje do śledzenia nawyków i celów. 5 nowych aplikacji nawykowych, które faktycznie osiągają Twoje cele 5 nowych aplikacji nawykowych, które faktycznie osiągają Twoje cele Tworzenie i śledzenie nawyków aplikacje są jednymi z najpopularniejszych narzędzi zwiększających wydajność. Czy wypróbowałeś już te doskonałe nowe narzędzia? dostępny.

3. E-mail jak Arianna Huffington

Jeśli uważasz, że otrzymujesz dużo e-maili, wyobraź sobie skrzynkę odbiorczą Arianny Huffington, współzałożycielki Poczta Haffington i Rozwijaj się globalnie, autor i bizneswoman.

Źródło zdjęcia: Mark Taylor przez Wikimedia Commons

Wobec rosnącej skrzynki odbiorczej, takiej jak Huffington, osiągnęłaby to, co najlepsze w większości z nas, ale dzięki trzem prostym zasadom udaje jej się nadążyć, wciąż mając życie.

• Dla lepszego snu: Brak e-maili przez 30 minut przed snem.
• Dla bardziej skoncentrowanego poranka: Bez pośpiechu na wiadomości e-mail, gdy tylko się obudzi.
• Dla głębszych relacji: Brak e-maili, gdy jest z dziećmi.

Huffington traktuje poważnie przestrzeganie surowych zasad dotyczących poczty elektronicznej. Tak bardzo, że opracowała narzędzie, gdy jej pracownicy są na wakacjach. “Sposób, w jaki to działa, jest prosty: gdy nie ma Cię na wakacjach, osoby wysyłające Ci wiadomość e-mail otrzymują wiadomość z informacją, kiedy wrócisz. A następnie - najważniejsza część - narzędzie usuwa wiadomość e-mail.”

4. Ustaw sztuczne terminy jak Peter Thiel

Jako inwestor miliarder i współzałożyciel Paypal i Palantir, Peter Thiel wie coś o osiągnięciu wielkich rzeczy w krótkim czasie.

Źródło zdjęcia: Dan Taylor za pośrednictwem Wikimedia Commons

Jedno pytanie, które rutynowo zadaje, to:, “Jak możesz osiągnąć swój 10-letni plan w ciągu najbliższych sześciu miesięcy?” Może to zabrzmieć absurdalnie, ale jest to ważny wgląd w to, jak ktoś taki jak Thiel myśli o swoich własnych celach. W ten sposób udaje mu się przełamać konwencję i osiągnąć więcej w ciągu roku, niż większość z nas mogłaby osiągnąć w ciągu dekady.

Pytanie, żeby nie powiedzieć, że wszystkie cele można osiągnąć w ciągu 6 miesięcy. Jest to raczej eksperyment myślowy, który zmusza nas do myślenia, “Gdybym miał znacznie krótszy termin, jak mogłem to zrobić?”

5. Ćwicz jak Richard Branson

Według Toma Corleya, autora Zmień swoje nawyki, zmień swoje życie, 76 procent bogatych ludzi ćwiczy przez co najmniej 30 minut każdego dnia. Obejmuje to współzałożyciela Facebooka Marka Zuckerberga, współzałożyciela Twittera Jacka Dorseya, Oprah Winfrey i oczywiście Richarda Bransona.

Źródło zdjęcia: D @ LY3D za pośrednictwem Wikimedia Commons

W jednym wpisie na blogu Branson wyjaśnia:

“Poważnie wątpię, czy byłbym tak samo skuteczny w mojej karierze (i szczęśliwy w życiu osobistym), gdybym nie zawsze przywiązywał wagę do mojego zdrowia i kondycji.”

Miliarder przedsiębiorca zaczyna codziennie od jakiejś formy ćwiczeń. Pomaga mu to uzyskać właściwy nastrój do pracy, a także pomaga ciału lepiej spać, gdy przychodzi wieczór. Mówi dalej, “Nie ma nic bardziej satysfakcjonującego niż wiedza, że ​​codziennie aplikuję się fizycznie i psychicznie.”

Nie stać Cię na drogie członkostwo w siłowni i osobisty trener? Nie ma problemu. Istnieje wiele aplikacji, które poprowadzą Cię przez treningi z masą ciała. 7 najlepszych aplikacji do ćwiczeń na masę ciała do ćwiczeń w dowolnym miejscu. 7 najlepszych aplikacji do ćwiczeń do ćwiczeń na masę ciała do ćwiczeń w dowolnym miejscu. Możesz ćwiczyć tylko ciało i telefon. Te aplikacje na Androida i iPhone'a pomagają ćwiczyć w dowolnym miejscu. aby pomóc Ci zachować formę. Nie masz wymówki!

6. Używaj swojego kalendarza jak Elon Musk

Nie tak dawno temu okazało się, że Elon Musk dzieli swój dzień na pięć minut. Bill Gates jest również znany z tego samego. Każdy dzień jest następnie dokładnie i ściśle zaplanowany zgodnie z tą strukturą, aby zmaksymalizować wykorzystanie każdej mijającej minuty.

Źródło zdjęcia: Heisenberg Media za pośrednictwem Wikimedia Commons

Dla wielu superproduktywnych osób nawet przestoje i czas rodzinny są zaplanowane w ich kalendarzu. Jak mówi przysłowie, “Jeśli nie ma go w kalendarzu, nie istnieje!”

To prawda, pięciominutowe automaty są dla większości z nas zbyt ambitne, ale podział kalendarza Blokowanie czasu - Tajemna broń dla lepszego skupienia Blokowanie czasu - Tajemna broń dla lepszego skupienia Czy szukasz bardziej efektywnego sposobu organizacji pracy -dni? Spróbuj blokowania czasu. Ta taktyka zarządzania czasem może pomóc ci zachować kontrolę, jednocześnie odwracając uwagę, odwlekając i nieproduktywną wielozadaniowość. w odstępach 15, 20 lub 30 minut pomaga znacznie dokładniej rozliczać się, ustalać priorytety i pilnować naszych harmonogramów. Pomaga nam zobaczyć każdy dzień w ciągu kilku minut, a nie godzin.

7. Czytaj jak Mark Cuban

Mark Cuban jest biznesmenem, inwestorem, pisarzem i filantropem. Jak wszyscy wspomniani do tej pory, udaje mu się zrobić więcej w ciągu dnia niż większość z nas w ciągu tygodnia. Jednak jakoś udaje mu się czytać przez około trzy godziny każdego dnia!

Źródło zdjęcia: James Duncan Davidson za pośrednictwem Wikimedia Commons

Czytanie tak dużo prowadzi do tego, co Kubańczyk nazywa “przewaga wiedzy”:

“Jeśli poświęcę wystarczająco dużo czasu na zebranie wszystkich dostępnych informacji, w szczególności dzięki sieci tak łatwo dostępnej, mogę uzyskać przewagę w każdym biznesie technologicznym.”

A Kubańczyk nie jest anomalią. Znowu w Zmień swoje nawyki, zmień swoje życie, 88 procent ankietowanych milionerów stwierdziło, że codziennie czytają co najmniej 30 minut w celu edukacji lub samodoskonalenia. Oznacza to, że ludzie sukcesu nie czytają wyłącznie w celach rozrywkowych. Czytają do uczyć się.

Jeśli chcesz stać się bardziej płodnym czytelnikiem, zapoznaj się z naszym przewodnikiem, jak czytać w tym roku 50+ książek Jak czytać w tym roku 50+ książek Jak czytać w tym roku 50+ książek Jeśli jesteś podobny do przeciętnego Amerykanina, „ nie czytam wystarczająco. Czytanie kolejnych książek może sprawić, że będziesz mądrzejszy i odniesiesz większy sukces. Pozwól nam pokazać, jak czytać jedną książkę na tydzień. . A jeśli czujesz, że naprawdę nie masz czasu, zawsze możesz przeczytać krótkie, skrócone wersje tysięcy książek non-fiction na Blinkist.

8. Cyfrowy Detox, jak Ed Sheeran

Jeśli czujesz, że zbyt wiele życia spędziłeś na technologii, możesz wypróbować cyfrowy detoks. To tutaj dystansujesz się od rozrywek współczesnej technologii, przynajmniej przez krótki czas.

Źródło zdjęcia: Eva Rinaldi za pośrednictwem Wikimedia Commons

W ten sposób śledzisz rosnącą liczbę głośnych ludzi, którzy pragną nieco większej odległości od swoich urządzeń.

BBC Radio1 DJ Scott Mills unika swojego telefonu po 8 wieczorem. Ed Sheeran zdał sobie sprawę, że on jest “widzenie świata przez mój ekran, a nie przez oczy,” więc oderwał się od telefonu, e-maila i mediów społecznościowych. Steven Spielberg jest znany z unikania technologii, ponieważ uważa, że ​​hamuje ona kreatywność. Kanye West powiedział swoim wyznawcom, “Pozbyłem się telefonu, więc mogę stworzyć powietrze.”

9. Medytuj jak… Wszyscy!

Łącznie ponad 80 procent światowej klasy wykonawców, z którymi przeprowadzono wywiady podczas podcastu The Tim Ferriss Show, twierdzi, że stosuje pewną formę uważności lub praktyki medytacyjnej w celu zmniejszenia stresu i poprawy wyników.

Źródło zdjęcia: RelaxingMusic za pośrednictwem Wikimedia Commons

Jako kilka przykładów przyglądamy się światowej sławy producentowi płytowemu Rickowi Rubinowi, pisarce Marii Popovej, światowej klasy fotografowi Chase Jarvisowi, neurobiologowi Samowi Harrisowi, aktorowi Arnoldowi Schwarzeneggerowi, przedsiębiorcy Kevinowi Rosemu i wiele więcej.

Nie oznacza to, że każdy z tych ludzi przechodzi na jakąś formę duchowości lub mistycyzmu. Raczej znajdują prawdziwe, praktyczny wartość w uczeniu się podstawowych technik uważności i medytacji Znajdź spokój umysłu dzięki aplikacji mobilnej Lekcje medytacji Znajdź spokój umysłu dzięki aplikacji mobilnej Lekcje medytacji Medytacja jest jednym z najzdrowszych nawyków, jakie możesz zacząć w tym roku. Nie musi to trwać dłużej niż kilka minut każdego dnia i możesz to zrobić w dowolnym miejscu. . Są to praktyki, które mogą uwolnić cię od stresu, uspokoić umysł i pomóc w skupieniu się na resztę dnia. Jestem pewien, że wszyscy możemy się tym zająć.

Jakie nawyki przyjmiesz?

Oczywiste jest, że nie ma magicznej kuli do sukcesu lub zwiększonej wydajności. Sami odnoszący sukcesy prawie zawsze przypisują dużą część swoich osiągnięć, zastanawiając się, jak skupić się na właściwych rzeczach, wytrwałość i ciągłe uczenie się.

Widać to wyraźnie w nawykach, rytuałach i procedurach, które zostały podkreślone w tym artykule.

Dlaczego więc nie zastosować kilku z tych procedur jako mikro-nawyk Chcesz stworzyć nawyk zmieniający życie? Spróbuj mikro-wyzwania już dziś Chcesz stworzyć nawyk zmieniający życie? Spróbuj mikro-wyzwania Już dziś nawyki mogą być trudne do zmiany. Sekret polega na podejmowaniu małych kroków. Stwórz lub przełam swoje nawyki za pomocą tych aplikacji opartych na wyzwaniach. i zobaczymy, czy ci to pomoże?

• Ustalenie ścisłych zasad dotyczących poczty elektronicznej, takich jak Arianna Huffington, może pomóc Ci mniej stresować się o swojej skrzynce odbiorczej.
• Medytacja taka jak Sam Harris może pomóc ci regularnie cofać się.
• Korzystanie z kalendarza bardziej jak Elon Musk może pomóc Ci osiągnąć więcej w tym roku niż w jakimkolwiek poprzednim roku.

Jak myślisz, która z tych procedur może mieć największy wpływ na Twój sukces w tym roku??

Źródło obrazu: Melpomene / Depositphotos