5 najlepszych sposobów na relaks przy użyciu narzędzi online

Relaks to proces uwalniania napięcia. Celem jest obniżenie poziomu stresu, gniewu lub niepokoju i osiągnięcie stanu zwiększonego spokoju. Istnieją różne techniki relaksacyjne, które mogą pomóc, w tym trening autogenny, medytacja lub joga.

Internet nie tylko dostarcza informacji o tym, jak się zrelaksować, ale istnieje również wiele doskonałych narzędzi, które pomogą Ci się rozluźnić i zmniejszyć poziom stresu. Poniżej znajdziesz pięć najlepszych sposobów na relaks online oraz bogactwo zasobów do wyboru.

Słuchaj relaksujących dźwięków i zdrzemnij się

Naturalną relaksującą funkcją cielesną, która, jak mam nadzieję, cieszy się każdy z nas przez co najmniej kilka godzin każdej nocy, jest sen. Niestety bardzo trudno jest zasnąć lub zdrzemnąć się, gdy czujemy się zestresowani lub zaniepokojeni. Wraz z gorącym prysznicem przed snem lub gorącym mlekiem z miodem relaksujące dźwięki działają uspokajająco i mogą być lekarstwem dla osób, które mają problemy z zasypianiem.

Moje ulubione narzędzie w tej kategorii to Rainy Mood. Witryna zapewnia 30-minutową wysokiej jakości pętlę z dźwiękami ulewnego deszczu, grzmotów i ćwierkających ptaków.

Kolejną świetną stroną są Dźwięki Natury. Możesz wybrać wysokiej jakości pętle audio z czterech różnych kategorii: Ptaki i Las, Woda i Fale, Deszcz i Noc.

Podobne witryny można znaleźć w następujących artykułach:

• Dźwięki, które pomogą Ci spać, zrelaksować się, skoncentrować lub obudzić! Dźwięki, które pomogą Ci spać, zrelaksować się, skoncentrować lub obudzić! Dźwięki, które pomogą Ci spać, zrelaksować się, skoncentrować lub obudzić!
• 6 darmowych witryn z hałasem, aby się zrelaksować lub usnąć 6 darmowych witryn z hałasem, aby się zrelaksować lub usnąć 6 darmowych witryn z hałasem, aby się zrelaksować lub spać

Posłuchaj uspokajającej muzyki

Czy wiesz, że muzyka może nie tylko wspierać nastrój, ale także zmieniać nastrój? Muzyka optymistyczna może cię uszczęśliwić, więc dlaczego relaksująca muzyka nie powinna cię uspokoić? Jeśli chcesz się zrelaksować, być może podczas wykonywania rutynowych zadań, uspokojenie muzyki może być doskonałym narzędziem.

GetRelaxed łączy miękkie relaksujące pejzaże dźwiękowe z atrakcyjnymi wizualnie obrazami, aby pomóc Ci zmniejszyć poziom stresu.

Jeśli muzyka na tej stronie nie jest dla Ciebie atrakcyjna, istnieje wiele innych zasobów online do pobierania lub strumieniowego przesyłania muzyki. Na szczęście omówiliśmy wiele z nich na MakeUseOf:

• 5 stron internetowych do odtwarzania muzyki pasujących do Twojego nastroju 5 stron internetowych do odtwarzania muzyki pasujących do Twojego nastroju 5 stron internetowych do odtwarzania muzyki pasujących do Twojego nastroju
• Słuchaj swojej ulubionej muzyki online za darmo z Grooveshark Słuchaj swojej ulubionej muzyki online za darmo z Grooveshark Słuchaj swojej ulubionej muzyki online za darmo z Grooveshark
• 10 najlepszych darmowych sposobów odkrywania nowej muzyki online 10 najlepszych darmowych sposobów odkrywania nowej muzyki online 10 najlepszych darmowych sposobów odkrywania nowej muzyki online
• 4 najlepsze strony internetowe, na których można wypuszczać nowe utwory muzyczne, pierwsze 7 najlepszych stron internetowych, aby wypróbować nowe utwory muzyczne, 7 najlepsze strony internetowe, które można wypróbować nowe utwory muzyczne Oto najlepsze nowe strony internetowe, na których można być na bieżąco z nowymi utworami i albumem wydania.
• 10 najlepszych stron do słuchania muzyki klasycznej 10 najlepszych stron do słuchania muzyki klasycznej 10 najlepszych stron do słuchania muzyki klasycznej
• 5 internetowych stacji radiowych, aby uzyskać naprawę muzyki 5 internetowych stacji radiowych, aby uzyskać poprawkę muzyki 5 internetowych stacji radiowych, aby uzyskać poprawkę muzyki
• 3 najlepsze darmowe strony pobierania muzyki klasycznej 3 najlepsze darmowe strony pobierania muzyki klasycznej 3 najlepsze darmowe strony pobierania muzyki klasycznej
• Ponad 14 najgorętszych witryn do przesyłania strumieniowego muzyki i odkrywania Ponad 14 najgorętszych witryn do przesyłania strumieniowego muzyki i odkrywania Ponad 14 najgorętszych witryn przesyłania strumieniowego muzyki i odkrywania
• 7 stron internetowych, gdzie można posłuchać zespołu muzycznego na żywo 7 stron internetowych, gdzie można posłuchać zespołu muzycznego na żywo 7 stron internetowych, gdzie można posłuchać zespołu muzycznego na żywo

Uśmiech śmiech

Śmiech jest najlepszym i najtańszym lekiem zmniejszającym stres i nie ma w tym najmniejszej goryczy. W rzeczywistości badania wykazały, że śmiech nie tylko zmniejsza stres, ale także może “pomóc złagodzić ból, przynieść większe szczęście, a nawet zwiększyć odporność.” Lepiej przepisaj sobie dużą dawkę.

Z ponad 283 milionami wyświetleń na YouTube, to musi być najśmieszniejszy film w historii.

Hm, może nie?

Aby znaleźć zasoby, które naprawdę pobudzą twoją zabawną kość, przejrzyj te artykuły:

• 5 najlepszych stron z żartem dnia 5 najlepszych stron z żartem dnia 5 najlepszych stron z żartem dnia
• Sprawdź zabawne rutyny komediowe i żarty za pomocą przycisku śmiechu Sprawdź zabawne rutyny komediowe i żarty za pomocą przycisku śmiechu Sprawdź zabawne rutyny komediowe i żarty za pomocą przycisku śmiechu
• 8 najlepszych stron codziennych żartów, aby rozjaśnić nastrój 8 najlepszych stron codziennych żartów, aby rozjaśnić nastrój 8 najlepszych stron codziennych żartów, aby rozjaśnić nastrój
• 4 naprawdę śmieszne kanały YouTube, które warto nadążyć za 4 naprawdę śmieszne kanały YouTube, które warto nadążyć za 4 naprawdę śmieszne kanały YouTube, które warto nadążyć
• 55 Geeky One Line Żarty 55 Geeky One Line Żarty 55 Geeky One Line Żarty
• 9 zabawnych stron internetowych, aby odwiedzić, gdy trzeba zabić czas 9 zabawnych stron internetowych, aby odwiedzić, gdy trzeba zabić czas 9 zabawnych stron internetowych, aby odwiedzić, gdy trzeba zabić czas
• 10 najlepszych filmów stand-up na YouTube 10 najlepszych filmów stand-up na YouTube 10 najlepszych filmów stand-up na YouTube
• 5 najśmieszniejszych blogów amatorów w Internecie 5 najśmieszniejszych blogów amatorów w Internecie 5 najśmieszniejszych blogów amatorów w Internecie
• Moja pierwsza dziesiątka Ulubionych najśmieszniejszych filmów na YouTube. Moja pierwsza dziesiątka Ulubionych najśmieszniejszych filmów na YouTube.

Grać w grę

Nic nie odrywa myśli od dokuczliwej myśli niż zajęcie się czymś innym i nic nie jest bardziej wciągające niż fajna gra. Połącz te dwie rzeczy, a dosłownie zapomnisz o stresie.

Grą, która wciągnęła mnie w stan płynności przez wiele dni mojego dzieciństwa, była gra Tetris. Od premiery w 1989 roku Game Boy przeszedł długą drogę i do dziś nie ma nic bardziej relaksującego niż bezmyślna, ale wymagająca umysłowo gra Tetris.

Na MakeUseOf przedstawiliśmy dosłownie setki gier online. Oto mały wybór:

• 5 najbardziej uzależniających gier w Internecie 5 najbardziej uzależniających gier w Internecie 5 najbardziej uzależniających gier w Internecie
• Ponad 19 trudnych darmowych gier logicznych online, w które trzeba zagrać Ponad 19 trudnych darmowych gier logicznych online, w które trzeba zagrać Ponad 19 trudnych darmowych gier logicznych online, w które trzeba grać
• 5 sposobów na grę w Scrabble Online 5 sposobów na grę w Scrabble Online 5 sposobów na grę w Scrabble Online
• 6 Online Riddle Games, aby utrzymać Cię przyklejony do komputera 7 Online Riddle Games, aby utrzymać Cię przyklejony do komputera 7 Online Riddle Games, aby utrzymać Cię przyklejony do komputera Szukasz trudnych łamigłówek? Te darmowe gry online z zagadkami dają wiele wyzwań do rozwiązania.
• 9 najlepszych darmowych gier przygodowych dostępnych online 9 najlepszych darmowych gier przygodowych dostępnych online 9 najlepszych darmowych gier przygodowych dostępnych online
• 5 zabawnych gier budujących miasto, które działają w przeglądarce 5 zabawnych gier budujących miasto, które działają w przeglądarce 5 zabawnych gier budujących miasto, które działają w przeglądarce
• 10 rozszerzeń do zabawy w Google Chrome 10 rozszerzeń do zabawy w Google Chrome 10 rozszerzeń do zabawy w Google Chrome

Staraj się nic nie robić przez 2 minuty

Ta strona wymaga od ciebie zrobienia niczego, tj. Nie dotykania myszy ani klawiatury przez dwie długie minuty. A nagroda, kiedy to zrobisz? Dobra robota i możesz polubić stronę na Facebooku! I tak, nie robienie niczego naprawdę pomaga ci się zrelaksować.

Jeśli jesteś poważnie przepracowany, zestresowany lub niespokojny, powinieneś poszukać profesjonalnej pomocy. Aby uzyskać chwilową natychmiastową ulgę, wypróbuj Analityka Stresu. Według Matthew Leitch, faceta, który stworzył ten test, “80% osób korzystających ze Stress Analyst naprawdę czuje się spokojniej.” Przynajmniej nie boli, próbowałem.

Jakie są twoje ulubione techniki relaksu? Czy w ogóle potrzebujesz Internetu??

Zdjęcia: Valua Vitaly