Harry James
0 
4501
492
Kilka miesięcy temu przepuklinę dysku w dolnej części pleców - i mam zaledwie 28 lat. Uraz fizyczny lub wysiłek powoduje większość problemów z kręgosłupem. Mój pochodził z dziesięcioleci garbienia i nadmiernego nacisku na odcinek lędźwiowy kręgosłupa.
Dlatego tak ważne jest inwestowanie w wysokiej jakości krzesło biurowe, które promuje dobrą postawę, zwłaszcza jeśli cały dzień siedzisz przed komputerem. Nawet jeśli ty czuć w porządku, możesz uszkodzić swoje dyski. 5 powodów, dla których praca z komputerami jest dla ciebie zła i jak zachować zdrowie 5 powodów dla których praca z komputerami jest dla ciebie zła i jak zachować zdrowie Praca na komputerze może wydawać się najbardziej relaksującą pracą na świecie, ale jest wręcz przeciwnie. Jest to bardzo trudne dla twojego ciała, które nie jest przyzwyczajone do tego nowoczesnego rodzaju pracy… polega na tym, że nie wykazuje objawów, dopóki nie jest za późno.
Jeśli pracujesz osiem godzin dziennie, pięć dni w tygodniu przez 50 tygodni w roku, to 2000 godzin rocznego siedzenia przy komputerze! Dobre krzesło biurowe jest drogie, ale jeśli zamierzasz spędzić w nim nawet jedną trzecią swojego życia, lepiej uwierzyć, że jego koszt jest tego wart.
1. Gest Steelcase
Krzesło Gest Steelcase, Lukrecja - 442A40- 5S26 Krzesło Gest Steelcase, Lukrecja - 442A40- 5S26 Kup teraz na Amazon 1 031,00 $
Możesz znaleźć inne, których cena jest wyższa niż Gest Steelcase, ale nawet nie przeszkadzają. To jest tak dobre, jak to możliwe. Nawet jeśli wydasz kolejne 500 USD, potencjalny zysk na dłuższą metę będzie znikomy. Gest ma wszystko, czego chcesz na krześle biurowym Czego szukać w idealnym krześle biurowym Czego szukać w idealnym krześle biurowym Wybór absolutnie kluczowego krzesła biurowego jest absolutnie niezbędny. Decyzja o zakupie nie powinna być podejmowana pochopnie, zwłaszcza jeśli zamierzasz spędzać kilka godzin każdego dnia siedząc… .
Co najważniejsze, jest wygodny i ergonomiczny. Korektor rdzenia zapewnia idealne podparcie lędźwiowe w zależności od tego, jak bardzo leżysz. Zapewnia również niesamowity zakres regulacji, szczególnie w podłokietnikach - można je przesuwać w górę, w dół, do środka, na zewnątrz i dookoła. Wszystko to zrodziło się z Global Posture Study firmy Steelcase, a wyniki mówią same za siebie.
I wygląda czysto, minimalistycznie i profesjonalnie. Jest dostępny w ośmiu pięknych i niepowtarzalnych kolorach, dzięki którym każde biuro będzie tętnić życiem. Wspierany 12-letnią gwarancją Steelcase.
2. Herman Miller Classic Aeron
Krzesło Herman Miller Aeron, rozmiar B, grafit Krzesło Herman Miller Aeron, rozmiar B, grafit Kup teraz na Amazon 1 274,99 USD
Herman Miller Classic Aeron jest prawdopodobnie najbardziej znanym produktem z tej listy. Zazwyczaj jest to pierwsza rekomendacja, która pojawia się, gdy ktoś zaczyna szukać wysokiej klasy krzeseł biurowych. I to był standard odniesienia dla wszystkich krzeseł biurowych w latach poprzedzających debiut Gesture.
To krzesło jest dostępne w rozmiarach A, B i C, które są zaprojektowane odpowiednio dla 5'4 "/ 150 funtów, 5'10" / 230 funtów i 6'2 "/ 300 funtów. Używa również siatki tekstura siedziska i oparcia - w przeciwieństwie do większości krzeseł opartych na piance, tkaninie i skórze - zapewniających oddychalność i regulację temperatury. Zalecamy również zakup modelu PostureFit, który zapewnia zaawansowane wsparcie kręgosłupa.
Pod względem estetycznym wygląda jak każde inne krzesło biurowe i jest w porządku. Jedynym minusem jest brak zagłówka. Poza tym jest doskonały. Wspierany 12-letnią gwarancją Hermana Millera.
3. Skok Steelcase
Krzesło skokowe Steelcase, czarna tkanina, FBA_46216179 Krzesło skokowe Steelcase, czarna tkanina, FBA_46216179 Kup teraz na Amazon 942,00 $
Jeśli gest i aeron są dla ciebie za drogie, możesz zamiast tego zadowolić się skokiem ze skrzynki stalowej. Ale zaufaj mi. Nie osiedlasz się. Leap pokonuje wszystkie inne krzesła znalezione w tym przedziale cenowym. W rzeczywistości niektórzy wolą nawet skok niż aeron, ponieważ zapewnia on lepsze wsparcie kręgosłupa i jest bardziej regulowany.
To krzesło zapewnia idealną równowagę między ergonomią a ceną. Funkcja LiveBack dopasowuje się do kształtu pleców, pozostając twardym w dolnej części pleców, jednocześnie umożliwiając odpowiedni zakres pochylania. Podparcie lędźwiowe można nawet przesunąć, aby dokładnie tam, gdzie jest potrzebne, a podłokietniki można ustawić tak, jak chcesz.
Skok występuje w sześciu różnych kolorach, podobnych (ale nie do końca) tych samych kolorach co Gest. Jest również objęty 12-letnią gwarancją Steelcase.
4. IKEA Markus
Jeśli widziałeś “IKEA” i natychmiast przewrócił oczami, nie winię cię. Większość krzeseł IKEA jest okropna dla długotrwałego komfortu i zdrowia kręgosłupa, dlatego zalecamy trzymanie się z dala - z wyjątkiem przypadku IKEA Markus. O dziwo, Markus jest zaskakująco dobry jak na swoją cenę.
Zagłówek jest wygodny, podparcie lędźwiowe jest przejezdne, a siedzenie nie jest zbyt głębokie. Siatkowe oparcie jest oddychające, piankowe siedzisko jest wygodne. Mechanizm pochylania można zablokować w dowolnym momencie. I chociaż podłokietniki nie są regulowane, możesz je zdjąć, jeśli przeszkadzają i nie wpłyną na integralność fotela.
Możesz uzyskać Markusa za 20 USD taniej, jeśli zdecydujesz się na tkaninę zamiast skóry, obniżając go do 180 USD. Ale nawet jeśli weźmiesz skórzaną wersję, jest to jeden z najlepszych huków za pieniądze, jakie znajdziesz w dziedzinie krzeseł biurowych. Gdyby 200 $ było moim górnym limitem, dostałbym to w mgnieniu oka.
5. Space Seating Professional AirGrid
SPACE Seating Professional AirGrid Ciemne oparcie i wyściełane czarne skórzane siedzenie Eco, 2-do-1 Synchro Kontrola pochylenia, regulowane ramiona i naprężenie odchylania z nylonowym krzesłem menedżera bazy SPACE Seating Professional AirGrid ciemne oparcie i miękkie czarne siedzisko eko-skórzane, 2 do 1 Kontrola przechyłu Synchro, regulowane ramiona i naprężenie pochylenia z nylonowym krzesłem menedżerskim Kup teraz na Amazon 175,34 $
Jeśli chcesz mieć krzesło, które wytrzyma kilka lat i pozostanie wygodne przez cały czas, nie zalecamy kupowania taniej niż IKEA Markus. Nie znajdziesz niczego satysfakcjonującego. Ale jeśli ty potrzeba krzesło teraz i ty potrzeba wydać jak najmniej, wtedy Space Seating Professional AirGrid może działać.
Na początku jest wygodny, ale straci go w ciągu roku. Podczas gdy siatkowe plecy są oddychające, z czasem się rozciągną i stracą swój kształt. Zrobić nie zdobądź model siedziska z siatki - rozciągnie i zniszczy Twoją postawę. Podłokietniki są dopuszczalne: plastikowe, cienkie w krótkich seriach oraz regulowane w górę i w dół. Możesz je usunąć bez wpływu na integralność krzesła.
Biorąc to pod uwagę, nie znajdziesz lepszego krzesła w tej cenie. Użyj go jako zastoju na rok lub dwa lata, aw tym czasie zaoszczędź na jednym z pozostałych na tej liście.
Więcej wskazówek dla zdrowszego kręgosłupa
Co z biurkami stojącymi? Czy najwyższej klasy krzesło biurowe jest konieczne, jeśli nie siedzisz osiem godzin dziennie? Odpowiedź brzmi: tak. Właściwie to kiepska forma korzystania z biurka stojącego 24 godziny na dobę i jeden z najgorszych błędów biurka stojącego 5 rzeczy, które robisz źle przy biurku 5 rzeczy, które robisz źle przy biurku Wiele osób, szczególnie tych, które pracują z w domu, szukają stojących biurek jako rozwiązania zapobiegającego kilku poważnym problemom zdrowotnym spowodowanym siedzeniem przez cały dzień, ale nie wszyscy używają go poprawnie. robić. Powinieneś naprzemiennie stać i siedzieć, a siedząc, powinieneś to robić w odpowiednio zaprojektowanym krześle.
Pamiętaj również, że musisz dopasować krzesło do swojego ciała. Oznacza to znalezienie ideału wysokość krzesła, dopasowane do Twojego ideału wysokość biurka, wszystko dopełnione Twoim ideałem wysokość monitora i odległość monitorowania. Omówiliśmy to wszystko w naszym przewodniku na temat konfigurowania wydajnej stacji roboczej. 7 Hacków, aby zwiększyć efektywność biurka pod kątem maksymalnej wydajności. 7 Hacków, aby zwiększyć efektywność biurka pod kątem maksymalnej wydajności. Czy odczuwasz ból lub zmęczenie? Czy bolą Cię oczy, czy zabija Cię szyja? Zoptymalizowane biurko może wyleczyć dolegliwości i zwiększyć wydajność. .
Jeśli masz zgarbione plecy z powodu długotrwałej niewłaściwej postawy, zacznij robić 3-minutowy odcinek. To 3-minutowe ćwiczenie faktycznie naprawi Twoją postawę. To 3-minutowe ćwiczenie faktycznie naprawi Twoją postawę. Być może uważasz, że złej postawy nie można naprawić. , ale to szybkie i łatwe ćwiczenie zmieni zdanie. od razu. Najlepszy czas na rozpoczęcie ustalania postawy jest zawsze w tej chwili. Dobra postawa jest ważna nie tylko czuć się zdrowiej, jest to również niezbędne czuć się bardziej pewnym siebie - i nie możesz nałożyć żadnej ceny.
Jaka jest twoja obecna postawa? Czy jesteś gotowy, aby zmienić swoje krzesło biurowe na takie, które jest warte wsparcia kręgosłupa? Czy są jakieś wspaniałe krzesła, za którymi tęskniliśmy? Daj nam znać w komentarzach!