Oszczędzaj oczy podczas pracy w nocy na komputerze Mac

W ostatnich latach Apple poważnie podchodziło do tego, aby nasze urządzenia mobilne były łatwiejsze do czytania w nocy, dzięki uprzejmości Night Shift. Czy F.lux i Night Shift naprawdę mogą poprawić swoje nawyki związane ze snem? Czy F.lux i Night Shift naprawdę mogą poprawić swoje nawyki związane ze snem? Nadmierne korzystanie z komputerów, tabletów i smartfonów może prowadzić do pogorszenia jakości snu - ale czy aplikacje takie jak F.lux i Night Shift naprawdę przeciwdziałają tym efektom? Nauka jest w tym dość jasna. i True Tone (na 9,7-calowym iPadzie Pro Potężne rzeczy, małe opakowania: iPad Pro 9.7 "Recenzja Potężne rzeczy, małe opakowania: iPad Pro 9,7" Recenzja Dla niektórych osób ekran 12,9 "jest głównym rysunkiem pierwszego iPada Pro Apple Dla innych rozmiar był główną barierą wejścia.) Oba rozwiązania dostosowują temperatury kolorów na urządzeniach mobilnych, aby zapewnić przyjemniejsze wrażenia..

Na komputerach Mac nadal musisz polegać na rozwiązaniach innych firm niż Apple, aby chronić oczy w nocy. Dzisiaj przyjrzymy się dostępnym rozwiązaniom do regulacji ekranu innych firm dla komputerów Mac.

Lider branży: F.lux

Najpopularniejszym rozwiązaniem do kalibracji ekranu na rynku jest nadal strumień. Ta darmowa aplikacja, wprowadzona po raz pierwszy w 2009 roku, jest dostępna w systemach MacOS, Windows i Linux. Dzięki f.lux temperatura barwowa wyświetlacza dostosowuje się automatycznie w zależności od lokalizacji i pory dnia. Czyniąc to, program pomaga zmniejszyć zmęczenie oczu. Czy F.lux i Night Shift naprawdę poprawiają nawyki snu? Czy F.lux i Night Shift naprawdę mogą poprawić swoje nawyki związane ze snem? Nadmierne korzystanie z komputerów, tabletów i smartfonów może prowadzić do pogorszenia jakości snu - ale czy aplikacje takie jak F.lux i Night Shift naprawdę przeciwdziałają tym efektom? Nauka jest w tym dość jasna. podczas użytkowania w nocy.

Jak to działa

Wyświetlacze komputerowe zostały zaprojektowane tak, aby emitować jasne kolory przypominające słońce. Ten proces jest w porządku w ciągu dnia. Jednak gdy prawdziwe słońce zachodzi w ciągu dnia, może powodować problemy z oczami i zakłócać sen.

Dzięki F.lux wyświetlacz ciągle się dostosowuje w zależności od pory dnia. Te przejścia są najbardziej widoczne w nocy, gdy aplikacja powoli dodaje ciepłe kolory do ekranu, usuwając niebieskie światło. To zasadniczo naśladuje zachód słońca, przypominając mózgowi, że nadszedł czas, aby wkrótce iść spać.

Inne rozwiązania dla komputerów Mac

Pomimo dominacji F.lux istnieją inne rozwiązania w zakresie regulacji wyświetlania. Jak inteligentne oświetlenie wpływa na twoje zdrowie (zgodnie z nauką) Jak inteligentne oświetlenie wpływa na twoje zdrowie (zgodnie z nauką) Kilka badań naukowych wykazało wiele wpływów oświetlenia na nasze zdrowie psychiczne i fizyczne. Na szczęście inteligentne oświetlenie może pomóc Ci osiągnąć te wszystkie korzyści w zaledwie kilku prostych krokach. dla Maca. Wśród tych, które warto rozważyć, są:

G.lux

f.lux nie obsługuje Chromebooka, co jest głównym powodem G.lux istnieje. Na Chromebookach Zrób łatwe przejście na Chromebooka teraz (i nigdy nie oglądaj się za siebie) Zrób łatwe przejście na Chromebooka teraz (i nigdy nie oglądaj się za siebie) Przyjąłem, studiowałem każdy system operacyjny Windows, dostosowałem się i ostatecznie nauczyłem się kochać każdego z nich za inny powody. Czy jesteś ciekaw, dlaczego od dzisiaj jestem facetem od Chromebooków? , darmowa aplikacja dostosowuje cały ekran komputera, tak jak robi to f.lux w systemach macOS, Windows i Linux.

Dlaczego więc korzystać z G.lux na Macu? Jako dodatek do przeglądarki Google Chrome na Maca, możesz używać G.lux, aby dopasować tylko kolory swojej przeglądarki internetowej. W tym celu można użyć siedmiu ustawień temperatury kolorów, w tym wolframu, halogenu, świetlówki, światła dziennego, czerni, bieli i niestandardowych.

Większość użytkowników komputerów Mac prawdopodobnie nie potrzebuje G.lux z powodu ograniczeń przeglądarki internetowej. Został dodany tutaj, ponieważ niektóre firmy nie pozwalają użytkownikom końcowym instalować oprogramowania innych firm na swoich komputerach Mac. Dodatki do przeglądarek internetowych są czasami dopuszczalne w takich sytuacjach.

Wyłącz światła na pulpicie

Zaprojektowany dla uproszczenia, Wyłącz światło na pulpicie (24,99 USD) to najdroższe rozwiązanie na naszej liście. Zaprojektowana do przyciemnienia całego pulpitu w nocy aplikacja Turn Off the Light for Desktop zawiera również rozszerzenia przeglądarki współpracujące z YouTube. Czy YouTube Premium jest wart swojej ceny? 7 rzeczy, które musisz wziąć pod uwagę Czy YouTube Premium jest wart swojej ceny? 7 rzeczy, które musisz wziąć pod uwagę Czy warto opłacić YouTube Premium? Analizujemy zalety i wady płatnej wersji YouTube. , Vimeo, DailyMotion i więcej.

Oferując obsługę wielu monitorów i regulacje jednym kliknięciem, Turn Off the Light oferuje kilka unikalnych opcji. Obejmują one pokazywanie światła punktowego wokół kursora myszy, efekty zanikania oraz możliwość skupienia aplikacji przed czarną warstwą.

Chcesz darmowego? Istnieje rozszerzenie Wyłącz światło dla Safari, które przyciemnia wszystko w tle przeglądarki podczas oglądania wideo.

Dzięki temu rozszerzeniu możesz przyciemniać filmy w różnych formatach, w tym Flash, HTML5, Microsoft Silverlight, Quicktime i Windows Media Player. Możesz także użyć rozszerzenia, aby przyciemnić całą stronę i kontrolować krycie.

Trzy mniejsze rozwiązania

Dostępne za darmo, Shady [niedostępne] zmniejsza jasność komputera Mac poniżej zwykłego minimum nawet o 90 procent. Możesz dokonywać zmian jasności po prostu za pomocą przycisków góra i dół komputera. Chcesz wyłączyć Shady? Skoncentruj aplikację i naciśnij Q klawisz na klawiaturze.

MyPointShade (2,99 USD) nie zmienia ustawień monitora. Zamiast tego aplikacja umieszcza przezroczyste warstwy na pulpicie i uruchomionych aplikacjach.

Aplikacja idealnie nadaje się do korzystania z wielu ekranów (obsługiwanych jest do ośmiu), chociaż ma ograniczenie poziomu zaciemnienia wynoszące 90 procent.

Przesunięcie ku czerwieni jest alternatywą do regulacji ekranu typu open source. Podobnie jak f.lux, darmowa aplikacja dostosowuje temperaturę barwową w zależności od pory dnia. Dzięki temu Twoje oczy dostosowują się do zmieniających się warunków.

Jeśli wszystkie komputery są oparte na systemie macOS, nie ma praktycznego powodu, aby używać Redshift w przeciwieństwie do f.lux lub podobnej aplikacji. Jeśli jednak Twoja kolekcja obejmuje także urządzenia z systemem Linux lub Ubuntu, rozważ to. Korzystanie z jednej aplikacji na wszystkich urządzeniach może być prawdziwą korzyścią.

Lub Ustaw własny punkt bieli

Jeśli wolisz nie instalować rozwiązania do regulacji ekranu innej firmy, możesz dokonać ręcznych zmian za pomocą wbudowanego narzędzia Apple Display Calibrator Assistant. Aby to zrobić, przejdź do komputera Mac Preferencje systemowe> Wyświetlacze. Stąd przejdź do widoku Kolor i wybierz Kalibrować…

Za pomocą asystenta możesz zmienić ekran za pomocą profilu CustomSync. Wśród ustawień, które możesz zmienić, są jasność i kontrast wyświetlacza, natywna krzywa reakcji luminancji, pożądana krzywa odpowiedzi gamma i punkt bieli (ciepło lub chłód koloru białego).

Ostatnia regulacja wyświetlania Jak odblokować ukryte rozdzielczości ekranu na komputerze Mac Jak odblokować ukryte rozdzielczości ekranu na komputerze Mac Domyślnie wybór rozdzielczości ekranu na komputerze Mac jest dość ograniczony. Jednak dzięki tej jednej sztuczce będziesz w stanie odblokować kilka innych rozdzielczości do użycia. opcja najbardziej dotyczy tematu tego artykułu. Kliknij dalej aby przejść do ekranu Wybierz docelowy biały punkt. Odznacz pole z napisem Użyj natywnego białego punktu a następnie przesuń suwak w lewo, aby dostosować go do preferencji wyświetlania. Stamtąd zapisz swój profil.

To rozwiązanie działa dobrze, dając ci wygląd podobny do tego, czego można oczekiwać po użyciu czegoś takiego jak f.lux. Zapewnia to jednak tylko ręczną zmianę. Musisz zmienić profil CustomSync na żądane ustawienie, w zależności od pory dnia. Jeśli nie możesz zainstalować dodatkowego oprogramowania na komputerze Mac i masz ten sam efekt, może być to jednak kłopotliwe.

Końcowe przemyślenia

Użytkownicy komputerów Mac mają wiele możliwości, jeśli chodzi o automatyczne dostosowywanie ekranu. Chociaż F.lux pozostaje złotym standardem, istnieją alternatywy. Wiele z tych opcji oferty nie jest dostępnych za pośrednictwem F.lux.

Jakiego oprogramowania Mac używasz do oszczędzania oczu podczas oglądania ekranu w nocy? Zostaw swoje komentarze poniżej.