Brian Curtis
0 
771
176
Od początku marzenia stały się fascynacją ludzi. Sam pomysł, że nasz umysł jest zajęty robieniem skomplikowanych filmów - podczas gdy śpimy - oszałamia umysł, a przynajmniej dla mnie. Ale marzenia są stratą czasu dla wielu ludzi, ostatecznie ograniczoną przez bycie całkowicie bierny - nie możesz ich kontrolować, więc o co chodzi? Lub czy możesz?
Remee Lucid Dreaming Mask (wymawiane rem-maj) twierdzi, że pomaga ci w opanowaniu sztuki kontroli snu; lub jak to jest bardziej znane, Świadome sny. Dołącz do mnie, gdy zatracimy się w króliczej dziurze; w porównaniu z nimi przygody Alicji będą naprawdę oswojone. My też będziemy dając nową maskę Remee Lucid Dreaming do jednego czytnika MakeUseOf, aby ukończyć doświadczenie!
Kontrola snu?
Jako dziecko fascynowały mnie sny, skrupulatnie zapisując je w zeszytach, czasem 5 lub 6 stron na noc. Szybko zorientowałem się, że tak zwane “interpretacja snu” była głupcem - nic w naszych snach nie ma żadnego znaczącego znaczenia; są po prostu połączeniem bodźców wzrokowych i przejawem jawnie oczywistych, a czasem ukrytych pragnień; reorganizacja pamięci psychicznej; biały szum spłukujący system. Mają być cieszył się, nie interpretowane. W swoich badaniach natknąłem się jednak na zjawisko świadomego śnienia i na pewno kilka nocy po przeczytaniu o nich przeżyłem swój pierwszy świadomy sen. Powiedzieć, że to wstrząsnęło moim światem, to mało powiedziane.
Termin “świadome sny” został wymyślony w 1970 roku przez badacza snu Stephena LaBerge (który założył Lucidity Institute), i odnosi się do aktu bycie świadomym w stanie snu. Mimo, że brzmi podejrzanie jak kult hipisa, jest tak naprawdę ugruntowany w nauce (i był praktykowany od stuleci) - eksperymenty dowiodły stanu jasności poprzez komunikowanie badanych ze światem na jawie poprzez ruchy oczu. Aby uzyskać więcej informacji na temat nauki, Wikipedia zawiera informacje na ten temat.
Chociaż sny są odtwarzane eksperymentalnie i czujemy się bardzo prawdziwi, generalnie nie mamy kontroli nad tym, jak się mierzą. Psychologowie uważają, że podczas stanu snu działają obszary mózgu krytyczna ocena są zahamowane, dlatego nawet najbardziej absurdalne wydarzenia nie pozwolą nam zmiażdżyć powieki (nie jest przeznaczona gra słów). Świadome sny pojawiają się, gdy budzisz się w stanie snu - a Eureka chwila, uznając, że śnisz - i wtedy możesz być w stanie wywierać różne poziomy kontroli nad snem. Najlepsza analogia, jaką mogę wymyślić, aby opisać świadome śnienie, to ta z Star Trek Holodeck - wirtualne środowisko, które odpowiada na każdą zachciankę, wolne od społecznych, moralnych lub fizycznych konsekwencji.
Możesz odtworzyć dowolne środowisko; odwiedzić dowolne miejsce na świecie, a nawet nie z tego świata; kochaj się ze swoją ulubioną gwiazdą filmową; ćwicz jutro recital; lub po prostu, latać. To ekscytujące uczucie, które pozostawia najgłębsze poczucie wolności.
Najlepsze jest to, że możesz nauczyć się robić.
Świadome sny mogą wystąpić dla wielu naturalnie, ale większość ludzi nie zdaje sobie z tego sprawy. Głównym problemem jest przywoływanie snów; jeśli nie pamiętasz zwykłych snów po przebudzeniu, nie będziesz też pamiętać o tych świadomych. Po drugie, uświadomienie sobie podczas snu REM jest nie jest to stan naturalny - mózg będzie próbował najtrudniej cię obudzić lub zmusić do powrotu do stanu nieświadomości. Prawdopodobnie pamiętasz wiele razy w stanie snu o nagłym błysku jasności - “śnię!” - z dumą wykrzykujesz; ale potem wszystko zanika lub sen zmienia się w coś innego. Nauka przezwyciężenia tej naturalnej potrzeby ucieczki od świadomego stanu jest kolejnym krokiem, gdy zaczniesz często doświadczać jasności.
Jak powstaje przejrzystość?
Istnieje kilka sposobów, dzięki którym możesz w naturalny sposób stać się świadomy - spontaniczne zdarzenia, które wyzwalają ten świadomy stan. Możesz to rozpoznać wskazówki snu po fakcie z jasnością, ale podczas stanu snu twój umysł będzie próbował je usprawiedliwić. Pojawienie się zmarłego krewnego lub być może zwierzęcego dinozaura. Twój mózg racjonalizuje; ale w przypadku, gdy poznasz jedną z tych wskazówek, jasność może zostać uruchomiona. “Zwierzęcy dinozaur !? chyba śnię!”
Maska Remee Lucid Dreaming działa na zasadzie, że zewnętrzne wskazówki przenikną do snu i mogą być rozpoznawalne przez wyszkolonego marzyciela - mógłbyś sam doświadczyć takiej formy, gdy piosenka w niewytłumaczalny sposób zaczyna grać w twoim śnie, ale okazuje się, że bądź budzikiem radiowym próbującym cię obudzić. W masce Remee Lucid Dreaming osadzone są trzy czerwone diody LED nad każdym okiem - czerwona jest najmniej zakłócająca sen. Sygnały, które emituje, mogą objawiać się na różne sposoby - migający samochód policyjny, migocząca latarnia uliczna lub losowa błyskawica bez burzy. To, czy je zidentyfikujesz, czy nie, zależy od Ciebie.
Remee i zawodnicy
Maska Remee Lucid Dreaming jest luźno oparta na oryginalnej NovaDreamer, którą LaBerge wynalazł jako pomoc szkoleniową dla przyszłych świadomych śniących. Sny pojawiają się w ustalonych odstępach czasu przez całą noc, więc możesz teoretycznie przewidzieć, kiedy się zdarzają, lub możesz przynajmniej obliczyć te odstępy samodzielnie.
Remee jest dostępny na SleepWithRemee.com z bezpłatną wysyłką w USA za 95 USD, w różnych kolorach. (Mind Flayer nie jest dołączony, przepraszam)
W środku znajdziesz samą maskę i przewodnik szybkiego startu. To wszystko. W zestawie znajduje się bateria pastylkowa, ale przed pierwszym użyciem należy usunąć mały plastikowy pasek.
Jest jeszcze jedno popularne urządzenie na rynku - REM Dreamer, który sprzedaje 147 € - podwoić cenę maski Remee Lucid Dreaming, ale kluczową różnicą jest to, że REM Dreamer wykorzystuje czujniki podczerwieni do wykrywają, kiedy występują ruchy oczu. Remee nie - po prostu miga w ustalonych odstępach czasu.
Stosowanie
Podstawowe użycie maski Remee Lucid Dreaming jest proste: otwórz górną część, przesuń przełącznik i zapnij rzep. Światła początkowo będą się przesuwać od lewej do prawej, a jeśli nie naciśniesz nic więcej, pulsują i gasną. Urządzenie jest teraz aktywne, a pokaz świetlny rozpocznie się po domyślnym czasie oczekiwania 4,5 godziny, powtarzanym co 15 minut.
Jest też “tryb drzemki” który uruchamia sygnały już po 20 minutach; aby włączyć ten tryb, krótko po włączeniu przytrzymaj przycisk przedni (jest ukryty pod tkaniną, po prawej stronie logo Remee).
Komfort
Pierwszej nocy w masce pozostawił ogromny ślad na czubkach uszu, a intensywność jasności była zdecydowanie zbyt wysoka, więc duża część sygnału spowodowała, że natychmiast się obudziłem. Obniżyłem go z powrotem do średniego ustawienia i jestem bardziej ostrożny z paskiem. Trochę się przyzwyczaja, ale nie jest nierozsądnie niewygodne w porównaniu z innymi rodzajami masek snu. Spanie z głową na bok staje się trochę trudne ze względu na niewielką objętość urządzenia. Najbardziej niepokojące było dla mnie obudzenie się w całkowitej ciemności; Zwykle nie noszę maski snu i ogólnie lubię wschodzić ze słońcem.
Unikalna personalizacja
Maskę Remee Lucid Dreaming można zaprogramować za pomocą różnych sekwencji świetlnych, chociaż za pomocą tylko jednego przycisku na urządzeniu trudno jest zobaczyć, jak zmienić te ustawienia. Najlepiej, sekwencje programowania i inne ustawienia można wysłać za pomocą zakodowana sekwencja migających świateł, za pośrednictwem strony internetowej Remee. Aby to zrobić, ściągnij tkaninę i odsłoń dwa czujniki światła z przodu urządzenia; aktywuj tryb programowania, przytrzymując przycisk przez około dziesięć sekund, a następnie przyłóż urządzenie do monitora, dopasowując czujniki światła do czarno-białych pól na ekranie.
Naciśnij Start i patrz, jak migają pola ekranowe - diody LED z tyłu maski powinny odpowiednio migać. Pod koniec udanej transmisji na masce wyświetla się ruch do przodu i do tyłu, w przeciwnym razie wystąpił błąd (w takim przypadku należy wyłączyć i zacząć od nowa). Dla mnie działało to około 4 razy na 5 - musisz naprawdę upewnić się, że tkanina jest wystarczająco opuszczona, aby czujniki światła mogły skutecznie odczytać ekran, ale poza tym metoda programowania była całkiem sprytna. To trochę kłopotliwe, ale nie czułem potrzeby ponownego dostosowywania ustawień, więc jest to świetny kompromis pod względem funkcjonalności vs łatwość regulacji. Trzy poziomy jasności zawsze można regulować tuż przed snem z samej maski.
Oto krótkie wideo z przeprogramowaniem:
Dlaczego może nie działać dla Ciebie
Okropnie dużo osób kupiło to urządzenie, gdy zostało uruchomione na Kickstarterze w zeszłym roku, i dało kilka raczej negatywnych recenzji tego urządzenia. Najwyraźniej spodziewali się magicznego urządzenia insta-snowego, ale nie tak działa świadomy sen. Ten badacz snów napisał długi artykuł o tym, dlaczego Remee konkretnie nie zadziała, co sprowadza się do tego, że nie wykrywa snu REM.
Umiejętność zapamiętania swoich snów w pierwszej kolejności jest koniecznością. Idealnie, musisz przypomnieć sobie co najmniej 3 sny na noc, zanim Remee w ogóle się przyda. Może to być problematyczne, jeśli prowadzisz intensywny tryb życia, co oznacza, że wcześnie się budzisz lub spiesz się do pracy. Zawsze trzymaj pióro i notatnik przy łóżku, a jeśli czas stanowi problem, po prostu zanotuj kilka podstawowych notatek, które pomogą ci lepiej zapamiętać później. Jeśli nic nie napiszesz, gwarantuję, że zapomnisz o nich wszystkich w ciągu kilku minut.
Ważna jest także analiza tych snów - poszukaj czegoś niezwykłego, co powinno dać grę; z czasem zobaczysz, jakie masz powtarzające się znaki snu, i będziesz w stanie lepiej je rozpoznać podczas snów. W szczególności sprawdź, czy pamiętasz za każdym razem, jak - jeśli w ogóle - manifestowały się światła Remee.
Zanim pójdziesz do łóżka, powtórz w myślach kilka mantr, aby przypomnieć sobie o swoich snach i powiedz sobie, że rozpoznasz lekkie wzory, które wskazują, że śnisz. Powtarzaj dopóki nie śpisz. Choć to nie jest głupie, mamy do czynienia z mózgiem, więc tak naprawdę chodzi o placebo.
Maska Remee Lucid Dreaming jest narzędziem, a jej fundamenty są rzeczywiście solidnie ugruntowane w nauce, ale nigdy nie można naprawdę powiedzieć, czy to działa. Szczerze mówiąc - prawdopodobnie nie jest to tak skuteczne - nawet przeszkolony użytkownicy oryginału NovaDreamer twierdziło jedynie, że około 10-30% sukcesu przypisuje się urządzeniu, a większość praktyków powie, że nauka wypróbowanych i przetestowanych dyscyplin mentalnych jest znacznie lepszym sposobem na rozpoczęcie.
Nie kupuj tego - ale naucz się świadczyć o śnie, ponieważ jest to doświadczenie zmieniające życie10
Byli oddanie jednej nowej maski Remee Lucid Dreaming! Dołącz do nagrody, aby być w biegu, aby ją wygrać!