Rzuć palenie samodzielnie dzięki tym 5 stronom internetowym

Rzucenie palenia zmieni twoje życie i może potencjalnie je uratować. Niestety łatwiej powiedzieć niż zrobić. Papierosy są bardzo uzależniające, dlatego rzucenie palenia zwykle wiąże się z procesem, a nie nagłym zatrzymaniem. Większość palaczy wyraża chęć rzucenia palenia, ale jeśli chodzi o faktyczne umieszczanie pieniędzy w ustach, sytuacja się zmienia.

Istnieją skuteczne metody rzucenia palenia, takie jak hipnoterapia - która działała u mojego ojca - ale nie są odpowiednie dla wszystkich. Niektóre osoby potrzebują powolnego, subtelnego podejścia z dużym wsparciem i wieloma wskazówkami. Właśnie w tym przypadku sieć działa sama, oferując palaczom wiele zasobów, które pomogą im rzucić palenie.

Poniżej znajduje się pięć stron internetowych, które mogą pomóc; poprzez edukację, informowanie i wspieranie.

Fakty dotyczące palenia

Zaczynamy od strony internetowej, która zajmuje się wyłącznie faktami. Jest to pierwszy przystanek na naszej trasie po prostu dlatego, że zapoznanie się z papierosami i powodowanymi przez nie problemami zdrowotnymi jest dobrym pierwszym krokiem do zrobienia podczas przygotowań do rzucenia palenia.

Niektóre informacje na stronie smoking-facts.net są zimne, twarde fakty, które palacze będą musieli zignorować. Kiedy jesteś uzależniony od czegoś, tak naprawdę nie chcesz słyszeć, jak twoje uzależnienie powoli Cię zabija lub co sami producenci tytoniu myślą o swoim produkcie.

Nie przegap: Sekcja zatytułowana Fakty dotyczące palenia z drugiej ręki - jeśli nie możesz rzucić palenia dla siebie, rzuć palenie ze względu na kogoś innego.

HelpGuide: Rzucanie palenia

Helpguide to organizacja non-profit oferująca pomoc i porady na różne tematy. To jest rozdział dotyczący rzucenia palenia lub rzucenia palenia. Oferuje zwięzły, lekkostrawny przewodnik po podstawach związanych z pokonaniem uzależnienia.

Zaczyna się od wyszczególnienia możliwych powodów palenia, a następnie oferuje prosty plan rozpoczęcia podróży po rzuceniu palenia. Istnieją pomocne wskazówki, które pomogą ci poradzić sobie z procesem, o ile krótkie opisy alternatywnych metod rzucenia palenia, takich jak akupunktura i terapia behawioralna.

Nie przegap: Sekcja Powiązane artykuły u dołu strony, która prowadzi do stron Przewodnika pomocy dotyczących technik zarządzania stresem i relaksacji.

Dlaczego warto wyjść??

Dlaczego rezygnujesz? To krótkie, bezpośrednie i rzeczowe pytanie, które wszyscy palacze muszą sobie zadać, zanim wyruszą w podróż. Strona internetowa, która mieszka w tej domenie, ma na celu bezpośrednie odpowiedzenie na to pytanie dla osób planujących rzucić palenie zimnego indyka. Która jest być może najtrudniejsza droga.

Witryna - która wydaje się nieco przestarzała, ale zawiera więcej niż wystarczające informacje, aby uzasadnić jej włączenie - jest podzielona na trzy sekcje: Motywacja, edukacja i wsparcie. Pierwszy poda powody, dla których musisz przestać, drugi odpowie na wszelkie pytania, a trzeci poprowadzi cię po ostatnim zaciągnięciu.

Nie przegap: Historie osób, które zmarły przed czasem z powodu chorób związanych z paleniem. Tylko jeden z nich może działać jako emocjonalne przebudzenie, aby rzucić palenie.

Rzuć palenie forum

Po nauczeniu się na temat palenia i zmotywowania się do rzucenia palenia, wsparcie jest absolutnie niezbędne. Ludzie, którzy spróbują rzucić palenie bez wsparcia rodziny i przyjaciół, będą walczyć. Sieć może być również źródłem wsparcia, a nieznajomi oferują porady, wskazówki i słowa zachęty tylko wtedy, gdy najbardziej ich potrzebujesz.

Tablica ogłoszeń „Rzuć palenie” jest jednym z takich źródeł wsparcia, z członkami, którzy już rzucili palenie, którzy są w trakcie lub rezygnują lub którzy chcą tam rzucić palenie. Pokonanie jakiegokolwiek uzależnienia jest znacznie łatwiejsze, gdy próbuje się go w grupie, a oto sposób na znalezienie grupy byłych lub przyszłych palaczy.

Nie przegap: W sekcji Często zadawane pytania dotyczące rzucenia palenia znajduje się skrót do najistotniejszych informacji, których szukali poprzedni odwiedzający to forum.

Wikipedia: Rzucanie palenia

Podczas gdy wszyscy bez wątpienia są świadomi przydatności Wikipedii jako metody wyszukiwania podstawowych informacji o ludziach, miejscach i tematach, jej przydatność jako legalnego zasobu na dobre jest często pomijana. Moim zdaniem niesłusznie, jak pokazuje wpis dotyczący rzucania palenia.

Ta strona Wikipedii oferuje szeroki zakres informacji przedstawionych w prosty i prosty sposób, nieskrępowany opiniami ani kontami osobistymi. Otrzymujemy podsumowanie różnych metod, które można zastosować do rzucenia palenia, spojrzenie na porównawcze wskaźniki sukcesu i przyczyny niepowodzenia oraz analizy statystyczne palenia jako całości.

Nie przegap: Korzyści zdrowotne wymienione jako oś czasu - w ciągu 20 minut spadek ciśnienia krwi i częstość akcji serca, podczas gdy w ciągu roku ryzyko choroby wieńcowej zmniejsza się o połowę.

Wnioski

Jedyne, czego nie mogę zrobić, to obiecać, że te strony internetowe doprowadzą cię do rzucenia palenia. Aby rzucić palenie, musisz rzucić palenie, czy to ze względów pieniężnych czy zdrowotnych, czy też, jak to zwykle bywa, mieszanka tych dwóch rzeczy. Odwiedzanie tych stron to początek potencjalnie długiego procesu, który może doprowadzić do rzucenia palenia na zawsze. Ale to ty nadal musisz podjąć decyzję i podążać za nią do końca.

Daj nam znać, czy te strony internetowe w ogóle ci pomagają, czy znasz inne witryny, aplikacje lub zasoby, które pomogły Ci lub komuś, kogo znasz, rzucić palenie na dobre. Podczas gdy ci, którzy się poddali, powinni unikać zbytniego głoszenia o narzucaniu nawyku, mogą przynajmniej wskazać palaczom, którzy nie zdążyli rzucić palenia we właściwym kierunku. Łagodnie.

Saikat napisał wcześniej o 10 stronach internetowych, które pomogą Ci rzucić nałóg palenia (i poprawić swoje zdrowie) 10 stron internetowych, które pomogą Ci rzucić nałóg palenia (i poprawić swoje zdrowie) 10 stron internetowych, które pomogą Ci rzucić uzależnienie od palenia (i poprawić swoje zdrowie) .

Źródło obrazu: emily792872