Prosty sposób na zwiększenie atrakcyjności techniki Pomodoro

Jeśli potrzebujesz wzrostu wydajności, istnieje wiele sztuczek i wskazówek. 12 Nawyki związane z produktywnością, aby w końcu zhakować swoje życie w nowym roku 12 Nawyki związane z produktywnością, aby w końcu zhakować swoje życie w nowym roku Powszechnym rozwiązaniem dla większości osób pracujących jest zwiększenie wydajności. W tym artykule zajmiemy się dwunastoma złymi nawykami, które możesz zmienić - raz w miesiącu - aby radykalnie poprawić wydajność pracy. tam, które mogą ci pomóc, ale jeden z najbardziej skutecznych musi być technika Pomodoro.

Krótka historia dla tych, którzy nie są zaznajomieni, Technika Pomodoro wymaga naprzemiennych cykli “praca” i “reszta” - takich jak 20 minut pracy, a następnie 10 minut odpoczynku, powtarzane w nieskończoność. Działa, zmuszając cię do skupienia się na jednym zadaniu na raz (ponieważ wielozadaniowość faktycznie przynosi efekt przeciwny do zamierzonego. Jedno- i wielozadaniowość: co jest najlepsze dla produktywności? Jedno- i wielozadaniowość: co jest najlepsze dla produktywności? Wielozadaniowość jest powszechną metodą zwiększania wydajności. Okazuje się, że niekoniecznie jest to srebrna kula wydajności. Kluczem jest wiedzieć, kiedy wykonywać wiele zadań.).

Chociaż istnieją aplikacje zaprojektowane specjalnie z myślą o pomiarze czasu Pomodoro, technika ta może być wykonana przy użyciu dowolnego zwykłego timera lub stopera. Ale jeszcze lepszą metodą jest użycie gotowych list odtwarzania zamiast timerów: pracować podczas odtwarzania muzyki i odpoczywać po jej zakończeniu.

Jak to jest skuteczne? Badania wykazały, że muzyka - o ile jest gładka, miękka i bez tekstu - może pomóc w koncentracji Jak nauczyć się wszystkiego nowego dzięki 5 poradom Sure-Fire Jak nauczyć się niczego nowego dzięki 5 poradom Sure-Fire Jak skutecznie się uczyć ? Co możesz zrobić, aby zminimalizować ilość zmarnowanego czasu i zmaksymalizować ilość posiadanej wiedzy? Krótka odpowiedź - używaj inteligentnych strategii. . Korzyści z tego są oczywiste, ale lista odtwarzania muzyki ułatwia także wiedzieć, jak daleko jesteś w Pomodoro. Nie musisz sprawdzać timera i przerywać koncentracji w tym procesie.

Jeśli chodzi o tworzenie muzycznych list odtwarzania, YouTube działa wystarczająco dobrze, jeśli możesz obsłużyć przepustowość filmów, ale ogólnie wolimy Spotify Jaki jest najlepszy sposób na strumieniowe przesyłanie muzyki za darmo na Androida? Jaki jest najlepszy sposób strumieniowego przesyłania muzyki za darmo na Androida? Istnieje mnóstwo darmowych aplikacji do strumieniowego przesyłania muzyki na Androida, ale czym się różnią i jaka jest najlepsza opcja? . Wreszcie, kiedy robisz przerwy Pomodoro, pamiętaj o robieniu przerw zwiększających produktywność. Jeśli uważasz, że przerwa pomaga produktywności, pomyśl ponownie Jeśli myślisz, że przerwa pomaga produktywności, pomyśl ponownie Wszyscy słyszeliśmy, że przerwy w ciągu dnia to dobrze, ale niektórzy z nas mogą nie robić przerw we właściwy sposób. !

Czy korzystasz z techniki Pomodoro? Jeśli tak, czy wolisz używać timerów lub list odtwarzania muzyki? Masz jakieś wskazówki dotyczące koncentracji podczas pracy? Podziel się z nami w komentarzach poniżej!

Zdjęcie kredytowe: Ilustracja stacji roboczej autorstwa Ramcreativ za pośrednictwem Shutterstock