Schudnij szybciej dzięki pomocy tych społeczności

Faktem jest, że odchudzanie nigdy nie będzie łatwe. Bez względu na metodę, której próbujesz użyć, jest tylko ta prosta formuła: jedz mniej, spal więcej. Istnieje milion sposobów, aby mniej jeść, a więcej spalać. Kluczem jest znalezienie czegoś, co będzie dla Ciebie odpowiednie. Około 7 miesięcy temu ważyłem 225 funtów, a teraz przychodzę szczupły i średnio 175 funtów (to 50 funtów straconych dla moich niemałych matematyków).

Jednym z głównych powodów, dla których mogłem schudnąć, była motywacja innych. Miałem przyjaciół, którzy albo byli na diecie w tym samym czasie co ja, albo ostatnio dietetycznie pomagali mi przez to przejść. Miałem też mnóstwo ludzi w Internecie, którzy chętnie przedstawili jakieś motywujące słowa lub przyjacielską wskazówkę. Kluczem jest wiedza, gdzie znaleźć tak pomocnych ludzi.

MyNetDiary

To jest strona internetowa / aplikacja, z której korzystałem podczas procesu diety. Uznałem, że interfejs użytkownika ich aplikacji na iPhone jest najlepszy, a co najważniejsze, zintegrowali funkcje społecznościowe z aplikacją mobilną. Oczywiście oszustwo najprawdopodobniej nastąpi w restauracji, a szanse na to, że będziesz mieć laptopa przed sobą, są niewielkie. Jeśli potrzebujesz szybkiej porady, jak uniknąć pokusy, możesz wyciągnąć telefon i wskoczyć na fora, by prosić o pomoc.

Mają etatowego dietetyka personelu, który jest zawsze na forum i odpowiada na pytania, a także tysiące pomocnych dietetyków, którzy będą gotowi pomóc. Poza społecznością oferują również licznik kalorii i monitor ćwiczeń.

MyFitnessPal

Funkcje MyFitnessPal zostały szczegółowo opisane w pełnym artykule. MyFitnessPal - wieloplatformowy licznik kalorii i monitor diety. MyFitnessPal - wieloplatformowy licznik kalorii i monitor diety. Jednym z najbardziej skutecznych sposobów walki z przybieraniem na wadze jest policzenie kalorii i śledź swoje spożycie, a także ćwiczenia, w dzienniku dietetycznym. Jedynym problemem jest to, że… ale warto to powtórzyć. Mają oczywiście licznik kalorii i monitor ćwiczeń oraz podstawowe funkcje, które ma każda aplikacja lub strona internetowa tego rodzaju. Tam, gdzie naprawdę świecą, jest ich sieć społecznościowa i część społeczności. Osiągając cele, umieszcza je wśród obserwujących i informuje ich o tym.

Mają także niezwykle aktywne forum pełne historii sukcesu, przed i po zdjęciach oraz ludzi udzielających i otrzymujących pomocne wskazówki i porady. Możesz także poszukać na forum zdrowych przepisów stworzonych przez użytkowników; na te czasy, kiedy znudzi ci się jedzenie tej samej diety w kółko.

Reddit's Lose It Subreddit

Moim zdaniem, nie można mieć żadnego posta na temat społeczności bez patrzenia na Reddita. Pokazaliśmy już wiele sposobów, w jakie Reddit może pomóc potrzebującym. 3 sposoby, w jakie Reddit może pomóc potrzebującym. 3 sposoby, w jakie Reddit może pomóc potrzebującym. Reddit jest cudowną, niewielką witryną, która daje możliwość tworzenia lub łamania Internetu, ale kiedy jego użytkownicy nie rozprzestrzeniają memów jak choroby, opiekują się ludźmi, którzy są…, ale są także świetni w utrzymywaniu motywacji do odchudzania. Mają ponad 23000 czytelników na swoim subreddycie Lose It i wszyscy szybko oferują pomocną dłoń. Użytkownicy zamieszczają również zdjęcia przed i po, wraz ze szczegółowymi opisami utraty wagi.

Są również duże w zwycięstwach poza skalą (lub NSV) na Reddit. Uwielbiają słyszeć o takich rzeczach, jak niedopasowane spodnie, ludzie dający komplementy, pożyczający młodsze ubrania rodzeństwa, które wcześniej nie pasowały, i rzeczy tego rodzaju. Wiele razy ludzie zapominają o tych małych zwycięstwach, tracąc wagę i zbytnio koncentrują się na liczbie na skali. Ważne jest, aby pamiętać o tych NSV, a Reddit nie pozwoli ci zapomnieć. Również Reddit.com/r/fitness to świetna społeczność, aby dowiedzieć się więcej na temat ćwiczeń i spalania tych kalorii.

Traineo

Cała strona Traineo oparta jest na społeczności. Każdy element treści na ich stronie jest publikowany przez jednego z ponad 200 000 członków. Jest wypełniony mnóstwem porad, historii, planów treningowych, przepisów kulinarnych, planów diety i prawie wszystkiego, czego możesz chcieć. Istnieją tysiące zdjęć członków, które pomogą Ci motywować. Istnieje nawet cała sekcja witryny poświęcona tylko motywacyjnym wskazówkom dla członków, przez członków.

Mają też naprawdę fajną funkcję grup, która pozwala łączyć innych ludzi, którzy tracą na wadze, którzy mają podobne zainteresowania. Na przykład istnieją grupy studentów, użytkowników Wii, biegaczy i mnóstwo innych osób.

Jeśli szukasz czystej społeczności wypełnionej setkami tysięcy ludzi, którzy walczą tak samo jak ty, to jest strona, którą musisz sprawdzić.

Wniosek

Jeśli próbujesz schudnąć i masz ochotę się poddać, wiedz, że nie musisz iść sam. Są ludzie w Internecie, którzy zmagają się z tymi samymi wyzwaniami, co Ty i chętnie udzielają wskazówek, które pomogą Ci utrzymać motywację. Pamiętaj o tych społecznościach, gdy masz ochotę zejść z diety. Dieta jest trudna, ale dobry system wsparcia bardzo pomoże! Po prostu trzymaj się tego i nie bój się polegać na innych o pomoc.

Czy schudłeś? Jak to zrobiłeś? Czy społeczności takie jak te pomogły ci? Daj nam znać w komentarzach!

Źródło obrazu: Pixabay