Harry James
0 
3676
424
Zbliża się lato i wielu z nas zaczyna poważniej myśleć o naszej wadze. W szczególności o tej porze roku ludzie martwią się, jak będą wyglądać w tych letnich strojach. Jeśli to ty i szukasz nowego sposobu śledzenia swoich celów zdrowotnych, nadszedł czas, aby sprawdzić Fitbit.
Fitbit jest najbardziej znany z wysokiej jakości step-trackerów i innych takich inteligentnych urządzeń. Stworzyli również kompleksowy system monitorowania kondycji jako strony internetowej i aplikacji mobilnych. Darmowa wersja robi wrażenie, ponieważ oferuje więcej funkcji niż większość innych aplikacji do monitorowania kondycji, a ponadto jest bardzo intuicyjna i wszechstronna. Bez wydawania pieniędzy, monitor kondycji Fitbit pomoże Ci osiągnąć cele związane z wagą i kondycją.
Śledź podstawy
Dla wielu osób śledzenie kalorii, ćwiczeń i aktualnej wagi to najlepszy sposób, aby sprawdzić, jak dobrze radzisz sobie z celami zdrowotnymi. Fitbit zapewnia, że jest to proste, umożliwiając dokumentowanie pomiarów w jednostkach metrycznych i imperialnych. Oferuje również szeroką gamę zajęć, w których możesz wziąć udział w ćwiczeniach, w tym kilka aktywnych zawodów i gier Wii.
Śledź zaawansowane statystyki
Oprócz podstawowego śledzenia Fitbit umożliwia obliczanie tętna przy różnych stanach wysiłku, ciśnieniu krwi, poziomach glukozy, spożyciu wody, a nawet nawykach snu. Istnieje również dziennik, w którym zapisujesz szczegóły, w tym podpowiedzi, aby udokumentować swój nastrój i reakcje alergiczne.
Jeśli chcesz śledzić cokolwiek innego, możesz dodać niestandardowy moduł śledzący, w którym możesz samodzielnie wybrać tytuł, wymiary i jednostki. Możesz to wykorzystać do udokumentowania swojego leczenia, pomiaru talii, rozmiaru sukienki lub czegokolwiek innego, co jest przydatne do śledzenia wraz z celami sprawnościowymi i wagowymi.
Twój plan żywieniowy
Jeśli poważnie myślisz o utracie wagi, bardzo przydatne może być obliczenie idealnego spożycia kalorii na każdy dzień. Fitbit pozwala obliczyć plan posiłków uwzględniający aktualną wagę, pożądaną wagę, proponowaną intensywność reżimu, wzrost i poziomy aktywności. Po wprowadzeniu planu żywieniowego Fitbit zaktualizuje pozostałe spożycie kalorii w ciągu dnia zgodnie z ilością zjedzonego posiłku i ilością spalonej energii.
Tak więc, jeśli rano wybierzesz się na wyjątkowo długi bieg, Twój plan żywieniowy pozwoli na dodatkowe kalorie przez resztę dnia, jednocześnie utrzymując cię w osiąganiu celów. Rzut oka na pulpit nawigacyjny pokaże, czy twoje codzienne potrzeby żywieniowe są odpowiednio zaspokajane, czy nie.
Podczas rejestrowania spożycia pokarmu Fitbit śledzi najczęściej rejestrowane produkty, aby ułatwić ich późniejsze dodanie. Możesz nawet rejestrować swoje ulubione posiłki, rejestrując wcześniej, ile każdego ze składników zostało wyprodukowane.
Aplikacje mobilne
Aplikacje Fitbit na Androida, iOS i stronę mobilną zawierają wszystkie te mechanizmy śledzenia i kalkulatory żywności, dzięki czemu możesz łatwo obserwować, co jesz, rejestrować rzeczy podczas podróży i ogólnie śledzić swoje postępy oraz zachować motywację.
Podzielić się z przyjaciółmi
Fitbit pozwala połączyć się z Facebookiem, aby znaleźć przyjaciół lub dołączyć do grup, aby pomóc Ci znaleźć motywację, której potrzebujesz, aby kontynuować. Istnieje duża liczba grup publicznych oraz forum społeczności, które ułatwia śledzenie interesujących Cię postów.
Porównania
Oczywiście, Fitbit oferuje jeszcze większą wartość tym, którzy kupują trackery krokowe lub plany premium, ale jest to ogólnie bardzo użyteczny system i istnieje ogromna elastyczność i możliwość dostosowania w bezpłatnych narzędziach Fitbit. Fitbit z pewnością dobrze wypada w porównaniu z innymi wiodącymi urządzeniami do monitorowania kondycji, takimi jak Fitocracy, MyFitnessPal MyFitnessPal - wieloplatformowy licznik kalorii i monitor diety. MyFitnessPal - wieloplatformowy licznik kalorii i monitor diety. Jednym z najbardziej skutecznych sposobów walki z przybieraniem na wadze jest policzenie kalorie i śledź swoje spożycie, a także ćwiczenia w dzienniku diety. Jedyny problem polega na tym, że…, Runkeeper 5 najlepszych aplikacji do treningu siłowego, aby szybko uzyskać wyniki [Android] 5 najlepszych aplikacji do treningu siłowego, aby szybko uzyskać wyniki [Android] Czy nie byłoby całkiem słodkie być całkowicie wzmocnionym jak Christian Bale w Reign of Fire czy Jason Statham w Transporterze? Mówię o tym zgrabnym, podciągniętym spojrzeniu - szerokie ramiona, rzeźbione dziobaki i… oraz inne mobilne aplikacje do treningu siłowego Schudnij szybciej dzięki pomocy tych społeczności Schudnij szybciej dzięki pomocy tych społeczności utrata wagi nigdy nie będzie łatwa. Bez względu na metodę, której próbujesz użyć, istnieje prosta formuła: jedz mniej, spal więcej. Istnieje milion sposobów na noszenie… .
Jak ci się podoba Fitbit? Co śledzisz w niestandardowych polach?