Czy Twoja praca jest zbyt stresująca? Oto Twoje wyjście

Mało kto powiedział, że praca jest bezstresowa. Jednak przy tak wielu ludziach, które zaczynają się kruszyć pod rosnącym stresem, być może warto wybrać freelancing.

Czy chcemy obwiniać stres związany z pracą Stres w pracy? Jak zrelaksować się i skoncentrować w otwartym biurze zestresowanym w pracy? Jak się zrelaksować i skupić w otwartym biurze Czy praca w biurze na otwartym planie zabija produktywność? Prawdopodobnie można winić Niemców za ich szerokie przyjęcie. Ale pogódźmy się po wypróbowaniu tych wskazówek. na temat nowoczesnej mentalności, która nigdy nie była wyłączona, to dobre miejsce na rozpoczęcie. Łatwość, z jaką jesteśmy teraz wymienni, również stanowi część problemu. Tak samo jest prawdziwy strach, że nasz pracodawca może szybko potrzebować obniżyć koszty już w przyszłym tygodniu.

Każdy z tych czynników skłania nas do dalszego angażowania się w naszą pracę. Rezygnujemy z jakiejkolwiek formy równowagi między życiem zawodowym a prywatnym i zaniedbujemy nasze zdrowie. Korzystamy nawet ze stron internetowych, aby stworzyć nam wymówki, aby uratować nas przed kolejnym dniem w biurze. Ale jak daleko możemy naciskać i jak długo, zanim karty się przewrócą?

Nicole Fallon Taylor mówi o tym w ostatnim artykule Business Insider:

Według nowej ankiety przeprowadzonej przez platformę zarządzania stresem siły roboczej meQuilibrium, 78 procent pracowników stawia swoje poziomy stresu na średnim lub bardzo wysokim, a niektórzy z nich opuścili dzień pracy (31 procent) lub nawet porzucili pracę (40 procent), ponieważ z tego.

Mówi dalej, “nieobecność pracowników, niskie morale i zmniejszona produktywność są prawdziwymi kosztami stresującego środowiska pracy”. Następnie mówi o proponowanym rozwiązaniu meQuilibrium.

Aby pomóc pracownikom w rozwijaniu odporności… pragnienie, aby celować wysoko i kontynuować w obliczu odrzucenia lub niepowodzenia.

Nie ma na to innego słowa “rozwiązanie” niż śmieszny. Mówienie ludziom o zagęszczeniu skóry i mocy poprzez wypalenie zawodowe Wypalenie programistyczne: Jak odzyskać utraconą motywację Programowanie wypalenie zawodowe: Jak odzyskać utraconą motywację Pisanie wszystkich wierszy kodu może wyczerpać fizycznie i emocjonalnie. Wszystko, czego potrzebujesz, aby wrócić, to świadomość, że motywację można odzyskać. to najgorsza rada, jaką kiedykolwiek czytałem na ten temat. Ale te 40%, które opuściły pracę z powodu stresu? Mogliby z łatwością wymyślić właściwy pomysł, zwłaszcza gdyby podjęli się freelancingu. Dlatego.

1. Większa stabilność

Jako freelancer najprawdopodobniej będziesz pracować dla kilku klientów jednocześnie. Jeśli jeden z tych klientów zdecyduje się nie kontynuować umowy, nadal możesz uzyskać dochód. Następnie możesz spędzić dodatkowy wolny czas, przeglądając niektóre z wielu witryn freelancerów 5 stron internetowych, w których pisarze i koderzy niezależni mogą znaleźć pracę 5 stron internetowych, w których pisarze i koderzy mogą znaleźć pracę Freelancing ma swoje zalety, ale trudno jest znaleźć ludzi i firmy kogo możesz sam sprzedać. Na szczęście jest teraz więcej miejsc na znalezienie niezależnych koncertów niż kiedykolwiek wcześniej. znaleźć swój następny projekt.

Z drugiej strony, jako tradycyjny pracownik, wszystkie jajka są w jednym koszyku. Jeśli twój pracodawca zdecyduje, że już cię nie potrzebuje, bardzo szybko znajdziesz się w szaleńczym potoku bez wioseł.

2. Ustaw własne godziny

Jeśli Twoi klienci nie potrzebują Cię gdzieś w ustalonych godzinach, w dużej mierze będziesz kontrolować swój czas. Jeśli czujesz się trochę pozbawiony snu, możesz wybrać dodatkową godzinę w łóżku. Możesz nawet całkowicie zmienić swoje nawyki związane ze snem Użyj tych aplikacji, aby pomóc Ci lepiej spać [Android i iOS] Użyj tych aplikacji, aby pomóc Ci lepiej spać [Android i iOS] Po ciężkim dniu najlepiej jest uzyskać korzystny efekt ilość snu. Zawsze pojawiają się nowe badania, które dowodzą, jak ważny jest sen dla osoby, poprawiając… coś, co lepiej pasuje do twojego ciała. Jeśli chcesz spotkać się z przyjaciółmi na lunchu, możesz zamiast tego zdecydować się na pracę wieczorem.

Powrót tej dawno utraconej wolności w sposobie spędzania większości godzin na jawie może często dać ci poczucie kontroli, które jest potrzebne, aby uniknąć stresu.

3. Praca z domu

Jednym z najbardziej znienawidzonych aspektów praktycznie każdej pracy jest dojazd do pracy. Czas całkowicie marnował oddech innych potu w metrze, a opary innych w korku. Pieniądze zmarnowane na dojazdy i do pracy.

Wyobraź sobie, że możesz codziennie pracować w domu, spędzając dodatkowy czas na regeneracji po stresie, który teraz przeżywasz, i lepiej wykorzystując te pieniądze. Jeszcze lepiej; spędzać ten czas z rodziną.

Oczywiście, jeśli nie chcesz pracować w domu, zawsze możesz pracować w kawiarniach, przestrzeniach do pracy, a nawet wynająć własne biuro lub spokojne miejsce. Jak łatwo znaleźć spokojne miejsce do pracy w zatłoczonym mieście Jak łatwo znaleźć spokojne miejsce do pracy w zatłoczonym mieście Znajdź spokojne miejsce do pracy i kontynuuj dzień. Korzystanie z przestrzeni coworkingowych to nowy trend dla zapracowanych profesjonalistów, którzy chcą spędzić skoncentrowane godziny. .

4. Nagrody finansowe

Jeśli jesteś freelancerem z pożądanymi umiejętnościami (na przykład programowanie), pod warunkiem, że możesz poprzeć swoje roszczenia, możesz skutecznie wybrać własne wynagrodzenie. Ten kalkulator pomoże Ci dowiedzieć się, co należy ładować

Ponieważ nie będziesz mieć zwykle dużych kosztów ogólnych ze strony swojego pracodawcy, powinieneś być w stanie podwoić lub pomnożyć swoją bieżącą stawkę godzinową, kiedy będziesz miał wstępną pracę na własny rachunek. Dotyczy to bycia dochodowym projektantem graficznym. Jak być dochodowym grafikiem online. Jak być dochodowym grafikiem internetowym. Jeśli jesteś grafikiem walczącym o zysk, nie wszystko stracone. Oto kilka wskazówek, jak przywrócić karierę freelancera na właściwe tory. , odnoszący sukcesy twórca stron internetowych Jak znaleźć pierwszych klientów jako Freelancer Wordpress Jak znaleźć pierwszych klientów jako Freelancer Wordpress Freelance polega na byciu niesamowicie gorącym programistą, prawda? Dobrze? Źle. i programista. To samo może dotyczyć niezależnego pisania Twój Przewodnik po zarabianiu online: Pisanie, transkrypcja i korepetycje Twój Przewodnik po Zarabianiu online: pisanie, transkrybowanie i korepetycje To jest twój przewodnik po zarabianiu pieniędzy. Istnieje wiele uzasadnionych sposobów zarabiania pieniędzy, jeśli jesteś wystarczająco bystry. , ale nieco trudniej jest uzyskać wyższe ceny w krótkim czasie.

Pamiętaj, że wysoka stawka godzinowa nie jest “powodzenie” tutaj jednak. Musisz upewnić się, że możesz przepracować wystarczającą liczbę godzin, aby zarobić przyzwoitą pensję.

5. Bezpłatne kreatywne panowanie

To prawda, że ​​nadal możesz wycisnąć trochę kreatywności z kabiny Utknąłem w nudnej pracy? Oto 10 sposobów, aby być kreatywnym w kabinie utknącej w nudnej pracy? Oto 10 sposobów, by być kreatywnym w kabinie Szara szafka biurowa to miejsce, w którym niewielu pracowników ośmiela się wyrażać kreatywność. Pomimo tych kajdan wymuszanych z dalszej części łańcucha, oto dziesięć sposobów na twórcze uniknięcie monotonii kabiny, ale jest to tylko tymczasowe. Freelancing może trwale uwolnij swoją kreatywność od duszącej biurokracji, przed którą stoi w pracy.

Po rozpoczęciu działalności na własny rachunek musisz rozwinąć wiele samodyscypliny. 8 Ponadczasowych wskazówek dla freelancerów zmagających się z wydajnością. 8 Ponadczasowych wskazówek dla freelancerów walczących z produktywnością. Dla freelancerów zawsze jest więcej do zrobienia niż minuta w ciągu dnia. Ponieważ wszystko ma cię rozproszyć, produktywność jest najważniejsza. Oto osiem ponadczasowych wskazówek, których zawsze powinni przestrzegać freelancerzy. , ale masz także wolny czas. Możesz teraz wybierać tylko projekty, które są twórczo ekscytujące. Możesz zaprojektować własną stronę internetową. Przepisz ten egzemplarz sprzedaży. Wymyśl genialne pomysły na projekty i produkty. Kreatywny świat naprawdę jest twoją ostrygą.

6. Wybierz własne wakacje

Po kilku latach samozatrudnienia, trzeba o to poprosić pozwolenie zrobienie sobie dnia wolnego lub wyjazd na wakacje wydaje się zupełnie obce.

Dla freelancera, o ile masz dobre relacje z klientami, możesz wybrać się na pełne przygód wakacje Jak zamienić swoje następne wakacje w przygodę Jak zamienić swoje następne wakacje w przygodę Przygoda jest stanem umysłu. Weź kilka pomysłów stąd, jeśli chcesz, aby wakacje były kompromisem między nowymi emocjami i rodzinnym relaksem. kiedy ty chcieć do. Co więcej, jeśli zakończysz pracę kilka dni wcześniej, możesz cieszyć się wakacjami ad hoc, bez potrzeby ciągłego wypełniania czasu niekończącymi się zadaniami. W razie potrzeby możesz nawet skorzystać z niektórych porad technicznych, które pomogą ci pracować z drogi. 17 porad technicznych Techy dla freelancerów Globetrotting. 17 porad technicznych Techy dla freelancerów Globetrotting. Zepsute laptopy, słabe akumulatory i zagrożenia na drodze mogą sprawić, że twoje życie będzie nieszczęśliwe. . Co gorsza, niebezpieczeństwa podróży mogą zmiażdżyć twoje życie zawodowe. Jak udało mi się nie zwolnić? .

7. Do widzenia polityka biurowa

Podczas projektowania i pracy we własnym biurze, ty stworzyć kulturę biurową. Jeśli chcesz mieć środy w bieliźnie, to całkowicie twoja przywilej. Chcesz pożegnać się z tymi niedorzecznymi grami o władzy? Cheerio!

Będąc poza strukturą i kulturą biznesu klientów, nadal jesteś mistrzem swojej domeny. Zazwyczaj zatrudniają cię jako wykonawcę, nie jako pracownik. Ta pierwsza cechuje się zwykle większym szacunkiem i większą autonomią.

8. Zwiększone opcje kariery

Zostanie freelancerem, choćby na kilka miesięcy, oferuje ogromne możliwości poprawy CV Jak napisać CV przy pomocy 8 przewodników szkolnych Ivy Jak napisać CV przy pomocy 8 przewodników szkolnych Ivy Próbując zbudować idealne CV ? Zapoznaj się z tymi darmowymi wskazówkami z najlepszych szkół, które tworzą Ligę Ivy. . Jeśli zobaczysz projekt, nad którym w końcu jesteś podekscytowany, nie ma powodu, dla którego nie możesz go zrealizować, pod warunkiem, że masz umiejętności.

W końcu stres, którego doświadczasz w pracy, może być spowodowany nudą i chęcią zrobienia czegoś zupełnie świeżego. Freelancing może zaoferować wiele nowych możliwości, które posłużą jedynie do budowania twojego doświadczenia i umiejętności, a pozostawienie headhunterów walących w drzwi Jak zrobić wrażenie na headhunterach z alternatywnym doświadczeniem w pracy Jak zrobić wrażenie na headhunters z alternatywnym doświadczeniem w pracy Jeśli nie możesz zdobyć ideału praca, dlaczego nie zrobić czegoś zupełnie innego? O dziwo, może sprawić, że wrócisz na właściwy kurs, a nawet da ci przewagę podczas następnej rozmowy. .

Niestety, to nie wszystko Rosy

To nie wszystko, żeby powiedzieć, że bycie wolnym strzelcem jest całkowicie różowe.

Będziesz miał trudności ze znalezieniem pierwszych klientów. Czasami możesz czuć się samotny. Złożenie własnych podatków może doprowadzić cię do szaleństwa. Płacenie własnego ubezpieczenia zdrowotnego może kosztować więcej, niż myślisz.

Możesz się zastanawiać, czy znaleźć profesjonalne szablony faktur. 10 prostych szablonów faktur Każdy Freelancer powinien korzystać z 10 prostych szablonów faktur Każdy Freelancer powinien korzystać Faktury mogą być uciążliwe, ale nie muszą. Oto niektóre z najlepszych szablonów faktur, które można pobrać. . Będziesz miał problemy ze swoją witryną. Możesz mieć obsesję na punkcie wydajności. Potężna prawda o produktywności od 11 miesięcy w drodze Potężna prawda o produktywności od 11 miesięcy w drodze Czy pogoń za produktywnością jest nadmierna? Gdy brakuje nam czegoś fundamentalnego, powinniśmy kwestionować nasze własne pojęcia produktywności. Oto cztery osobiste lekcje na temat wydajności wyciągnięte z 11 miesięcy w drodze. .

To są bardzo realne możliwości. Więc to do ciebie należy porównanie konkretnych zalet z spekulacyjnymi wadami i sprawdzenie, czy zostać freelancerem może ci się przydać.

W wielu przypadkach, w tym mojej własnej, wady freelancingu zostały przyćmione przez wady tradycyjnego zatrudnienia. Jednak zalety freelancingu przeważyły ​​nad faktem bycia pracownikiem, czyniąc z tego dość łatwą decyzję, której chciałbym podjąć wcześniej.

Jeśli stres zamienia twoje życie zawodowe w żywe piekło, jak długo możesz się tam zatrzymać? W którym momencie to wystarczy? Po prostu przeniesienie pracy wystarczy lub będziesz musiał wybrać zupełnie inną drogę?

Kredyty graficzne: Praca z domu przez szefei przez Shutterstock, Shannon, 28 maja 2011 r. Przez Pat Pilon (Flickr), Nowa przestrzeń robocza przez Nicka Keppol (Flickr), O kreatywności przez Linusa Bohmana (Flickr), Alex France - Wywiad z Unią w Huddersfield [Dzień 23] autor: Alex Fance (Flickr)