Czy Lumosity to kłamstwo? Gry neurochirurgiczne za mózgiem

Gry treningowe mózgu poprawiają pamięć, zapobiegają utracie funkcji poznawczych i zmniejszają szanse na wykazanie objawów demencji - czy ich obietnice są zbyt piękne, aby mogły być prawdziwe??

Gry wideo stały się czymś więcej niż sposobem na zabicie czasu - są używane jako symulacje do nauczania i szkolenia, testy uwagi i umiejętności, a nawet jako narzędzia diagnostyczne.

Ostatnio wiele internetowych platform treningów poznawczych, takich jak Lumosity Lumosity: aplikacja internetowa, która pomoże Ci poprawić swoje umiejętności umysłowe Lumosity: aplikacja internetowa, która pomoże Ci poprawić swoje umiejętności umysłowe, twierdzi, że ich “trening mózgu” gry wideo mogą pomóc spowolnić objawy chorób neurodegeneracyjnych, takich jak choroba Alzheimera, na które obecnie nie ma lekarstwa. Niestety rzeczywistość jest nieco bardziej skomplikowana niż sugerowałyby to reklamy Lumosity.

Neuronauka 101

Gry treningowe mózgu opierają obietnice na dwóch teoriach - teorii neuroplastyczności i teorii rezerwy poznawczej.

Neuroplastyczność jest procesem modyfikowania przez mózg jego ścieżek, gdy uczy się nowych rzeczy. Początkowo naukowcy sądzili, że proces ten miał miejsce dopiero w dzieciństwie, ale przełomowe badanie Draganskiego i in. w 2004 r. wykazał, że dorośli uczący się nowego zadania (w tym przypadku żonglerki) opracowali nowe, długoterminowe zmiany fizyczne w składzie mózgu.

Ten przełom był ogromny dla neuronauki, ponieważ pokazał, że dorośli mogą modyfikować strukturę mózgu nawet po jego dojrzewaniu.

Dalsze badania wykazały, że te zmiany strukturalne mogą nawet wystąpić u osób dorosłych ze zdiagnozowanym łagodnym zaburzeniem funkcji poznawczych - wysokim czynnikiem ryzyka rozwoju demencji.

The teoria rezerwy poznawczej idzie w parze z neuroplastycznością. Teoria ta sugeruje, że doświadczenia życiowe, czynności poznawcze i unikalne zestawy umiejętności mogą pozwolić mózgowi zrekompensować zmiany strukturalne związane ze starzeniem się i demencją poprzez budowanie nowych ścieżek.

Zasadniczo rezerwą poznawczą jest “Wykorzystuj albo strać” teoria - im więcej korzystasz z mózgu, tym więcej szlaków buduje on poprzez neuroplastyczność i im dłużej zajmie ci pokazanie objawów pogorszenia funkcji poznawczych lub demencji.

Jak wyglądają gry treningowe mózgu?

Gry treningowe dla mózgu 5 miejsc, które zwiększają sprawność mózgu dzięki zabawnym grom i łamigłówkom 5 stron, które zwiększają sprawność mózgu dzięki zabawnym grom i łamigłówkom we wszystkich kształtach i rozmiarach.

Chociaż Lumosity jest jedną z najbardziej znanych firm w swojej branży, istnieją niezliczone aplikacje, gry wideo i strony internetowe poświęcone treningowi mózgu.

Istnieją pewne różnice między firmami, ale gry trenujące mózg mają proste elementy sterujące i konstrukcję, które pozwalają graczowi skupić się na jednej umiejętności poznawczej, takiej jak pamięć, uwaga, szybkość przetwarzania lub rozwiązywanie problemów. Gry z czasem stają się coraz trudniejsze.

Gry są oferowane jako “programy szkoleniowe” które mają być wypełniane codziennie, a programy te mogą być do pewnego stopnia zindywidualizowane.

Rywalizacja w grach trenujących mózg jest zwykle ograniczona do rywalizacji ze sobą - próbując poprawić swój wynik w poszczególnych grach lub ogólnie “zdrowie mózgu” wynik obliczany w bieżących odstępach czasu, który może oferować porównania z innymi osobami w twoim wieku i poziomie wykształcenia.

Chociaż gry są proste i są przeznaczone dla dorosłych, którzy nie biorą udziału w grach, 5 gier, w które można grać z rodzicami, którzy nie biorą udziału w grach. 5 gier, w które można grać z rodzicami, którzy nie biorą udziału w grach. Oto kilka miejsc na początek! , mogą być niezwykle frustrujące - nie ma wątpliwości, że wymagają skupienia i koncentracji, aby ukończyć je szybko i dokładnie, a obserwowanie poprawy wyników podczas odblokowywania nowych poziomów może być uzależniające..

Więc jaki jest problem?

Podsumowując, dzięki neuronauce wiemy dwie rzeczy:

1. Mózg może się zmienić nawet w wieku dorosłym, kiedy uczymy się nowych umiejętności, i
2. Im bardziej aktywnie korzystamy z mózgu, tym bardziej zmniejszamy nasze indywidualne szanse na wystąpienie objawów demencji

Dzięki badaniom nad rozwojem gier trenujących mózg wiemy, że:

1. Skoncentruj się na budowaniu nowych umiejętności oraz
2. Priorytetowo stawiaj wyzwania swojemu mózgowi za pomocą nowych i ukierunkowanych zadań.

Patrząc na te fakty, wydaje się, że trudno uwierzyć, że gry trenujące mózg nie osiągają wszystkiego, co mówią, że mogą - ale obiektywne badania pokazują, że istnieją pewne obszary, w których zdecydowanie nie mierzą.

W rzeczywistości Stanford Center of Longevity opublikowało oświadczenie napisane przez psychologów poznawczych i neuronaukowców, które odnosiło się do twierdzeń stron internetowych zajmujących się szkoleniem mózgu jako “przesadzone i wprowadzające w błąd” - oświadczenie, którego zdecydowanie nie należy lekceważyć.

“[…] Przesadzone i wprowadzające w błąd twierdzenia wykorzystują lęk dorosłych stojących przed starością w celach komercyjnych. Być może najbardziej zgubnym twierdzeniem, pozbawionym jakichkolwiek naukowo wiarygodnych dowodów, jest to, że gry mózgowe zapobiegają lub odwracają chorobę Alzheimera.”

Gdzie zawodzą treningi mózgu?

Lumosity szczyci się tym, że ma 70 milionów członków, z których wielu płaci miesięczną opłatę abonamentową za dostęp do pełnej biblioteki gier treningowych mózgu - praktyka wspólna dla większości innych serwisów treningowych mózgu.

Z tego powodu konieczne jest, aby użytkownicy rozumieli, co otrzymują (i nie otrzymują) od czasu i pieniędzy, które wydają na trening mózgu.

Najlepszym sposobem na wyjaśnienie gier trenujących mózg, takich jak Lumosity, jest to, że są one zasadniczo kluczem odpowiedzi do testów poznawczych.

Zdecydowanie poprawisz swoją umiejętność grania w gry treningowe mózgu (tak jak w przypadku innych gier wideo), a wyniki testów prawdopodobnie poprawią się (ponieważ gry treningowe mózgu są skorelowane z pytaniami często stosowanymi w testach poznawczych).

Jednak wiele bezstronnych badań wykazało, że jest mało prawdopodobne, aby czas spędzony na ćwiczeniach mózgu mógł faktycznie umożliwiać korzystanie z mózgu w sposób, w jaki chcesz go wykorzystywać w życiu codziennym.

Zasadniczo gry trenujące mózg trenują tylko mózg do grania w gry - nie trenują mózgu pod kątem problemów, które napotka w prawdziwym życiu, a badania potwierdzają, że jest mało prawdopodobne, aby rzeczywiście przyczyniały się do twojej rezerwy poznawczej.

Więc… Czy Lumosity Leży?

W ciągu ostatnich kilku lat Lumosity stonowało wiele języków, których używają w swoich grach szkoleniowych mózgu. Być może nie składają jednoznacznie fałszywych obietnic, ale ich insynuacje wciąż wprowadzają w błąd.

Chociaż ich strona główna wskazuje na badania naukowe i doktoraty, należy pamiętać, że wiele z tych badań i osób jest finansowanych przez Lumosity - znacznie zwiększając prawdopodobieństwo zgłoszenia pozytywnego wyniku końcowego.

Kiedy cała literatura jest badana, Lumosity twierdzi, że nie ma poparcia. Gry Lumosity są świetne w teorii, ale nie wykazały żadnych niesamowitych pozytywnych efektów, gdy zostały zbadane przez źródła zewnętrzne.

Przyszłość treningu mózgu

Tym artykułem nie powinno być to, że gry wideo nigdy nie będą w stanie zapobiec związanemu z wiekiem pogorszeniu funkcji poznawczych i utracie pamięci, ani nie powinno być tak, że czas spędzony na Lumosity lub podobnych stronach internetowych jest marnowany.

Jak wspomniano powyżej, logika gier treningowych mózgu jest TAM, a istnieją badania potwierdzające ogólną ideę komputerowych gier treningowych mózgu. Jednak w obecnym stanie po prostu nie jesteśmy w stanie osiągnąć oczekiwanych rezultatów.

W rzeczywistości badanie Shute, Ventura i Ke z 2014 roku wykazało, że uczestnicy grali Portal 2 (gra wideo, która korzysta ze strategii i zagadek, ale nie koncentruje się na treningu poznawczym) była znacznie bardziej skuteczna niż Lumosity w poprawianiu wyników uczniów w zakresie rozwiązywania problemów, umiejętności przestrzennych i wytrwałości.

Prawdziwa prawda jest taka, że ​​jest to jeden z obszarów badań, który może zmienić świat. Cool Projekty badawcze, które mogą zmienić przyszłość. Cool Projekty badawcze, które mogą zmienić przyszłość. Pojawią się wielkie korporacje, takie jak Google, Microsoft, IBM i Intel. aby dać przyszłym pokoleniom świat, który możemy sobie tylko wyobrazić? Te ekscytujące projekty badawcze mówią, że dotrzymają obietnicy. - ale zanim będzie to możliwe, potrzeba o wiele więcej badań i innowacji w tej dziedzinie.

Chociaż Lumosity może nie zapewniać swoim użytkownikom ochronnego wzrostu rezerwy poznawczej, gromadzi mnóstwo danych na temat interakcji użytkowników z grą treningową mózgu i ich skuteczności (do pewnego stopnia). Dane te będą bezcenne dla projektantów gier i neurobiologów.

W pełni wierzę, że w przyszłości pojawią się niesamowite, wciągające gry wideo, które pozwolą użytkownikom nauczyć się nowych umiejętności, poprawić rozwiązywanie problemów i powolny spadek funkcji poznawczych - ale badania nie są w stanie wspierać dostępnych platform treningowych mózgu teraz.

Co powinienem teraz zrobić, aby mój mózg był zdrowy?

Iść na spacer. Nauczyć się nowego języka. Jedz zbilansowaną dietę. Poznawać nowych ludzi. Podejmij nowe hobby. Wszystkie te rozrywki są świetne, wspierane naukowo, sposoby na utrzymanie aktywności mózgu. 5 rzeczy, które możesz zrobić w 5 minut, aby ćwiczyć mózg 5 rzeczy, które możesz zrobić w 5 minut, aby ćwiczyć mózg Utrzymanie mózgu w najlepszej formie wymaga od ciebie wyzwania regularnie. Co zaskakujące, możesz wiele zrobić w ciągu pięciu minut. Oto pięć rzeczy, które możesz zrobić dla swojej sprawności umysłowej. , zmniejszają czynniki ryzyka rozwoju demencji i tworzą rezerwę poznawczą.

Jeśli lubisz gry Lumosity i związane z nimi wyzwania, nie ma powodu, aby przestać grać w te gry - ważne jest, aby nie myśleć, że granie w dwadzieścia minut podstawowych gier wideo pięć razy w tygodniu jest wystarczającą ukierunkowaną interwencją poznawczą, aby naprawdę zmniejszyć ryzyko wystąpienia objawów demencji lub poprawić ogólne zdolności poznawcze poza umiejętnościami w grze.

Poprawa zdrowia mózgu była ostatnio gorącym tematem w wiadomościach, dlatego prosimy - Czy masz członkostwo Lumosity? Jak myślisz, co przyniesie przyszłość dla interakcji między neuronauką a grami wideo?

Źródło zdjęcia: Ludzki mózg strzałkowy Widok przez. Shutterstock