Jak śledzić za pomocą Fitbit coś innego niż kroki

Linia Fitbit nie jest jedynym monitorem fitness na rynku Fitbit vs. Garmin: Różnice między wszystkimi opaskami fitness i trackerami Fitbit vs. Garmin: różnice między wszystkimi opaskami fitness i trackerami Nie możesz zdecydować między urządzeniami fitness Fitbit i Garmin? Porównaliśmy Fitbit vs. Garmin i opracowaliśmy sześć ich najlepszych urządzeń do noszenia do monitorowania kondycji. , ale z pewnością jest najbardziej popularny. Bez względu na to, czy korzystasz z podstawowego modelu do śledzenia kroków, czy też korzystasz z zaawansowanego Fitbit do monitorowania tętna, urządzenia te oferują wiele osobom, które chcą żyć zdrowiej.

Fitbit koncentruje się na liczbie kroków, które wykonujesz w ciągu dnia jako główny cel. Podczas gdy większość modeli śledzi także liczbę pokonanych pięter, ile spalonych kalorii Czy wiesz, jak aplikacje fitness liczą kalorie? Czy wiesz, jak aplikacje fitness liczą kalorie? Czy liczysz kalorie lub monitorujesz swoje ćwiczenia? Czy wiesz, jak Twoja aplikacja lub urządzenie fitness oblicza kalorie? Uzyskaj odpowiedzi już teraz. i inne czynniki, nie są w centrum uwagi. Jeśli z jakiegoś powodu chcesz to zmienić, Fitbit może codziennie zachować inną wartość jako główny cel.

Otwórz aplikację Fitbit na telefonie i dotknij obrazu urządzenia w prawym górnym rogu. Przewiń w dół do Generał nagłówek i dotknij Główny cel wejście. Jest to ustawione na Kroki domyślnie, ale możesz to zmienić na Dystans, Kalorie, Aktywne minuty, i Podłogi. Każdy z tych pomiarów ma wartość domyślną, którą należy dostosować, jeśli jest to najważniejsze.

Z powrotem na ekranie głównym Fitbit dotknij trochę Konto ikona karty w prawym górnym rogu. Wybierz Czynność opcja w ramach Cele nagłówek, aby edytować swoje cele. Fitbit będzie miał ustawione następujące wartości:

• Kroki: 10 000
• Dystans: 5 mil
• Kalorie: Zależy od płci i wagi
• Aktywne minuty: 30
• Podłogi: 10
• Godzinny cel aktywności: Od 9:00 do 18:00. W ustawionym tutaj czasie Fitbit będzie brzęczeć, aby przypomnieć o zrobieniu 250 kroków za dziesięć minut do godziny.

Jeśli czujesz się ambitny, dostosuj dowolną z tych wartości, aby zwiększyć wyzwanie. W przeciwnym razie wypróbuj ustawienia domyślne i być może spodoba ci się bardziej niż śledzenie kroków!

Aby uzyskać więcej interesujących wskazówek, zapoznaj się z najlepszymi sekretami Fitbit, których możesz nie wiedzieć o 13 poradach Fitbit Fitness, których jeszcze nie używasz 13 porad Fitbit Fitness, których jeszcze nie możesz używać Twoja Fitbit pomaga Ci osiągnąć kondycję cele Jest jeszcze kilka rzeczy, które możesz uzyskać ze swojego ulubionego urządzenia do monitorowania kondycji. Wypróbuj te wskazówki Fitbit już dziś. .

Który cel śledzisz za pomocą Fitbit? Dlaczego uważasz ten cel za najważniejszy? Podziel się poradami z innymi, którzy chcą poprawić swoją kondycję, zostawiając komentarz!

Zdjęcie: Rimma Bondarenko przez Shutterstock