Jak rozpocząć dowolny projekt teraz, gdy nie masz na to ochoty

Podróż tysiąca mil zaczyna się od jednego kroku. Laozi zręcznie uchwycił znaczenie rozpoczęcia pracy, gdy stajesz przed monumentalnym zadaniem - ale nie udzielił wiele rad na temat pierwszego kroku.

Rozpoczęcie pracy może być najtrudniejszą częścią każdego zadania Jak wyjść poza strefę komfortu i zmiażdżyć swoje obawy Jak wyjść poza strefę komfortu i zmiażdżyć swoje obawy Pozostanie w strefie komfortu jest bezpieczne, ale ze względu na rozwój osobisty potrzebujemy wydostać się z naszych stref komfortu. Czy technologia może nam pokazać, jak wyjść poza nasze strefy komfortu? , od najmniejszego projektu do największej indywidualnej zmiany. Wykonanie tego pierwszego kroku może doprowadzić cię do celu. Ale kiedy twoje stopy są zakorzenione w ziemi, może to być najtrudniejsza część całego procesu.

Aby ci pomóc, oto kilka sposobów na rozpoczęcie projektu, bez względu na to, co to jest.

Rozbicie go

Każdy projekt można podzielić na mniejsze części. Spójrzmy na przykład projektu kodowania. 5 pomysłów na projekt, które pomogą Ci szybciej nauczyć się programowania. 5 pomysłów na projekt, które pomogą Ci nauczyć się programowania, szybciej. Istnieje kilka sposobów na złagodzenie krzywej uczenia się programowania. Zabrudz ręce i ucz się szybciej dzięki pobocznym projektom, które możesz rozpocząć w dowolnym momencie. Baw się z tymi pięcioma. . Oto jeden ze sposobów podzielenia go na etapy:

1. Określ cele projektu.
2. Szczegółowy projekt i sposób, w jaki spełnia cele.
3. Badaj gotowe moduły i biblioteki.
4. Projekt kodu.
5. Test.
6. Edytuj i aktualizuj kod.
7. Zatwierdź.

To poważna abstrakcja, ale masz pomysł. To samo można zrobić z projektem samodoskonalenia. 12 wyzwań zmieniających życie, które możesz wypróbować jako projekty 30-dniowe. 12 wyzwań zmieniających życie, które możesz wypróbować jako projekty 30-dniowe. Wyzwania osobiste powodują, że się zmieniamy. A może przyjmiesz bardziej przemyślaną metodę, projektując własne wyzwania w 12 projektach samorozwoju na Nowy Rok? Oto kilka pomysłów. . Powiedzmy, że chcesz schudnąć. Oto jak możesz go rozbić:

1. Uzyskaj aktualną wagę.
2. Zdecyduj o rozsądnej wadze celu przez sześć miesięcy.
3. Ustaw cele miesięczne.
4. Przygotuj plan żywieniowy.
5. Stwórz plan ćwiczeń.
6. Publikuj cele online.

Ponownie, możesz dodać o wiele więcej kroków, ale ogólny pomysł jest taki sam. Twój projekt będzie wydawał się łatwiejszy do zarządzania, gdy pierwszy krok będzie “nakreśl cele projektu Jak stworzyć tablicę wizji i osiągnąć swoje wielkie cele Jak stworzyć tablicę wizji i osiągnąć swoje wielkie cele Można je nazwać dużymi kamieniami lub dużymi, włochatymi, zuchwałymi celami. Niektórzy nazywają to listą wiader. Opróżnienie tego wiadra wymaga działania. W tym miejscu przydatne jest narzędzie wizualne, takie jak Trello. ” zamiast “napisz nowy program.” Podobnie łatwiej jest zmierzyć swoją obecną wagę i wyznaczyć sobie cel na sześć miesięcy “stracić 50 funtów.”

Bez względu na projekt, który chcesz podjąć, podziel go na małe kroki i upewnij się, że kilka pierwszych kroków jest szczególnie wykonalnych. Jeśli można to zrobić w ciągu kilku minut, nawet lepiej. To pierwszy krok w twojej podróży.

Wizualizuj proces

Wiele badań dotyczyło wizualizacji i jej wpływu na ludzki mózg. Wydaje się, że to drobna sprawa, która nie ma większego znaczenia w twoim życiu, ale niektórzy naukowcy twierdzą, że może być bardzo motywująca.

Wyobraź sobie, że robisz wszystko, co chcesz. Nie wyobrażaj sobie siebie z daleka; wyobraź sobie to doświadczenie na własne oczy. Skoncentruj się na zmysłach: co widzisz, słyszysz, czujesz lub wąchasz? Co to robi czuję się jak doświadczyć sukcesu, nad którym pracujesz? Są to kluczowe kroki wizualizacji.

Real Simple ma kilka świetnych przykładów szczegółowych wizualizacji, których możesz użyć, aby pomóc Ci zacząć. Zachęcam również do zapisania swoich wizualizacji - weź ze sobą notatnik i długopis 3 papierowe zeszyty, które warto wyłuskać na 3 papierowe zeszyty, na które warto je wyłuskać Dużo piszemy o zaawansowanych technologicznie sposobach śledzenia rzeczy i zarządzania nimi Twoje życie. Ale czasami zwykły stary notebook jest najlepszą rzeczą, jakiej możesz użyć. i napisz, co widzisz i czujesz. Dodaje to jeszcze więcej wagi do praktyki.

Wizualizacja może nie wydawać się, że robisz pierwszy krok. Ale jest to ważna część motywacji i planowania i na pewno zbliży Cię do celu.

Zaangażuj 10 minut (lub 5… lub 1)

Istnieje wiele powodów, dla których rozpoczęcie pracy może być trudne. Ale jednym z najczęstszych jest poświęcanie czasu. Wszyscy jesteśmy bardzo zajęci, a pomysł dodania czegoś innego do harmonogramu jest zniechęcający. Ale co, jeśli musiałbyś poświęcić tylko dziesięć minut? Czy możesz poświęcić dziesięć minut na przeglądanie Facebook Focus! 4 najlepsze narzędzia do tymczasowego zablokowania Facebook & Co Focus! 4 najlepsze narzędzia do tymczasowego blokowania Facebook & Co Nie jesteś sam, wszyscy to zrobiliśmy - marnujesz godziny na przeglądanie sieci zamiast robienia rzeczy. Potrzebujesz wzrostu wydajności? Znajdź najlepsze narzędzia do ucieczki z mediów społecznościowych tutaj. lub bawiąc się The Walking Dead?

Zdjęcie: Devenorr przez Shutterstock

Co powiesz na pięć minut? A może nawet minuta? Nie brzmi to zbyt wiele, ale nawet zaangażowanie się w jedną minutę działania może pomóc Ci zwiększyć motywację i pęd, aby kontynuować. Brzmi śmiesznie, ale naprawdę działa.

Powiązanym nawykiem jest natychmiastowe ukończenie każdego zadania, które podejmie mniej niż dwie minuty. Jeśli coś jest w środku i otrzymasz wiadomość e-mail, na którą musisz szybko odpowiedzieć, nie dodawaj jej do listy spraw. Po prostu to zrób. Pomoże Ci utrzymać porządek na liście zadań, co pomoże utrzymać mózg w czystości… co jest pomocne w zrobieniu pierwszego kroku.

Uczyń swój projekt przyjemnym

Francisco Sáez z FacileThings ma ciekawą strategię dotyczącą pracy przy trudnych projektach: idzie na śniadanie do swojej ulubionej kawiarni. Dostaje swoje ulubione śniadanie i rozpoczyna burzę mózgów. 8 wskazówek, które wymyślają zwycięskie pomysły, gdy sam burzy mózgów. 8 wskazówek, które wymyślają zwycięskie pomysły, gdy sam burzy mózgów. Dwie głowy myślą lepiej niż jedna, ale burza mózgów dotyczy w dużej mierze indywidualnych rozwiązywanie problemów, ponieważ dotyczy grupy. Oto kilka metod tworzenia “burza” pomysłów. w zeszycie. To przyjemne i bezstresowe środowisko pomaga mu zapisywać pomysły na papierze i budować motywację do rozpoczęcia pracy.

Być może nie masz możliwości wyjścia na śniadanie, kiedy musisz zacząć. Ale możesz zastosować te same zasady. Zdobądź fantazyjną kawę, którą kochasz w drodze do pracy. Usiądź z dobrym przyjacielem, aby omówić szczegóły swojego planu. Idź na spacer w swoim ulubionym miejscu z dala od wszystkiego, aby burzy mózgów. Noś swoje ulubione ubrania w dniu, w którym planujesz zacząć.

Zdjęcie: Rawpixel.com przez Shutterstock

Pamiętaj, że te rzeczy różnią się od nagradzania siebie za postęp. To może być również motywujące, ale może nie działać tak dobrze, jak zacząć. Zamiast tego skup się na byciu tak szczęśliwym, zrelaksowanym i wygodnym, jak to możliwe, kiedy zaczniesz.

Obejrzyj film motywacyjny

Brzmi tandetnie i jest… ale działa również. Nasz redaktor naczelny oglądał trzy motywujące filmy wideo dziennie jako eksperyment. I to zmieniło jego życie Jak oglądanie 3 filmów motywacyjnych dziennie zmieniło moje życie Jak oglądanie 3 filmów motywacyjnych dziennie zmieniło moje życie Chcesz zobaczyć, czy filmy motywacyjne mają jakikolwiek wpływ na twoje życie? Jeśli masz marzenie, które odkładałeś na później, spróbuj życiowego eksperymentu oglądania filmów motywacyjnych każdego dnia. . Te filmy mogą być bardzo wymyślne, ale mają wiele wspaniałych rzeczy do powiedzenia.

Nie musisz oglądać trzech z nich każdego dnia, a nawet jednego każdego dnia. Ale kiedy masz problemy z rozpoczęciem czegoś, spędzanie pięciu lub dziesięciu minut na oglądaniu może być świetnym sposobem na rozpoczęcie pracy na pierwszym biegu. Po prostu przejdź do YouTube i wyszukaj “film motywacyjny” i dołącz słowo, które Twoim zdaniem może być interesujące; “powodzenie,” “kunktatorstwo,” “początek,” albo coś innego. Zobacz, co się pojawi.

Jeśli ta strategia Ci się nie spodoba, istnieje wiele blogów motywacyjnych, które również będą działać. Naprawdę podobają mi się artykuły Jamesa Cleara i jest wiele innych dostępnych. Wybierz kilka, które Ci się podobają i przeczytaj post. Następnie zrób pierwszy krok!

Podziel się najlepszymi strategiami

Oczywiście każdy ma inne potrzeby. Może kronikowanie pomaga w iskrzeniu zmian. Lub poświęcenie kilku minut to bardziej pewny sposób. Może nie znosisz filmów motywacyjnych. Nie zatrzymuj się na wymówkę. To nie jest łatwe. Ale to jedyny sposób, w jaki zmierzasz do osiągnięcia swoich celów. Jak zabić motywację, wysysając wampiry i dokończyć to, co zaczynasz Jak zabić motywację, zasysając wampiry i ukończyć, co zaczynasz Projekty, które utknęły w martwym punkcie? Tak, wszyscy je mamy. Historia jest zawsze taka sama. Zaczynamy od pomysłu, ale nigdy go nie przejrzymy. Przełam kruche przeszkody i wytrwaj dzięki tym wskazówkom. .

Jak zrobić pierwszy krok, gdy wydaje się to naprawdę trudne? Podziel się osobistymi historiami sukcesu i wskazówkami w komentarzach poniżej!