Jak zresetować swoje życie do bardziej produktywnej wersji

Czy zdarzyło Ci się kiedyś dojść do momentu, w którym wydajesz się być na autopilocie? Jesteś zmęczony i po prostu nie chcesz ciężko pracować, aby zrobić resztę swoich rzeczy do zrobienia. Czy czujesz się jak w rutynie Stranded In A Career Rut? 10 sposobów, aby zrestartować swoje skoncentrowanie się na pracy Dzisiaj osaczony w karierze? 10 sposobów na zrestartowanie pracy Dzisiaj im dłużej czujesz, że utknąłeś w rutynie kariery, tym trudniej jest uciec. Oto kilka metod przywracania skupienia, emocji i celu do życia zawodowego. i kroczenie wody, czekając, aż ktoś cię uratuje, lub coś, co może się zdarzyć, gdy możesz wyczyścić tabliczkę i zacząć od nowa?

ZA nastawić Czasami może być konieczne wyjście z kryzysu i postępów.

Większość z nas to hoarders 8 Essential Tools for Digital Hoarder 8 Essential Tools for Digital Hoarder Tak - jestem cyfrowy hoarder - a mój dysk twardy był tak pełny, że musiałem kupić 4 TB NAS. Filmy, muzyka, zdjęcia, eBooki, materiały filmowe - po prostu wiem, że poradzę sobie… w taki czy inny sposób. Niektóre osoby zbierają aplikacje na urządzeniach mobilnych, niektóre wypełniają dyski twarde zdjęciami, niektóre zbierają drobiazgi, a jeszcze inne zbierają obowiązki. Mentalne lub fizyczne, w pewnym momencie będziesz musiał przesiać przez bałagan i znaleźć podstawę, by iść naprzód.

Pomysł za “Nastawić”

Kiedy dochodzimy do punktu, w którym czujemy, że nie jesteśmy w stanie poradzić sobie z dodawaniem czegoś do naszego talerza, czas zresetować i zacząć od zera. Ten reset jest przerażający.

Nazywanie go kończy się i zaczyna się od nowa oznacza przyznanie się do porażki. Jesteśmy uparci.

Alternatywą dla rozpoczynania od nowa jest głębsze kopanie naszej codziennej koleiny i życie w kółko tego samego dnia - nie próbując być szczęśliwszym ani bardziej produktywnym.

Przeanalizuj koleiny

Pracując nad czymkolwiek, łatwym sposobem na rozpoczęcie analizy rutyny jest zastanowienie się…

“Dlaczego to robię, czy pomaga mi to osiągnąć (___ tutaj cel tutaj___)?”

Mogą to być zadania zawodowe lub osobiste. Zazwyczaj jest jakiś podstawowy cel, który próbujesz osiągnąć, gdy zmiażdżysz swój garb, próbując sprawdzić wszystko z listy rzeczy do zrobienia Gamify Your Life Better With The HabitRPG Tips Gamify Your Life Better With The HabitRPG Tips Ta aplikacja internetowa sprawia, że ​​poprawiasz się wciągający. Niezależnie od tego, czy dopiero zaczynasz swoją przygodę, czy jesteś od dawna poszukiwaczem przygód, naucz się lepiej jej używać dzięki tym wskazówkom. .

Spójrz na swój dzień i miejsce, w którym zmierza czas The Quantified Self: Jak śledzić swoje życie za pomocą iPhone'a The Quantified Self: Jak śledzić swoje życie za pomocą iPhone'a Jeśli śledzisz swoje działania, będziesz mógł zrobić to lepiej. Śledzenie może być jednak męczące, jeśli nie masz odpowiednich narzędzi. Zróbmy to tak prosto, jak to możliwe. . Spójrz na rzeczy w swoim codziennym życiu, które Cię wciągają i zacznij dopasowywać codzienne czynności do celu końcowego.

Bycie całkowicie uczciwym wobec siebie jest ironicznie trudne. Najłatwiejsze do kłamstwa są te, które sobie sami mówimy, ale absolutnie konieczne jest, aby być ze sobą szczerym. Samoświadomość jest krytycznym krokiem dla każdego programu zmian. Staromodna lista zalet i wad może być potężnym czynnikiem zmian.

Jak zauważa dr Atul Gawande w Manifeście listy kontrolnej - proste listy kontrolne mogą poprawić każdy wynik.

Proconlist.com to fajna strona, która pomoże ci z twoją listą. Każdy za lub przeciw jest ważony. Możesz ocenić pro lub con za pomocą oceny emocjonalnej i racjonalnej. Po zakończeniu listy uzyskasz wynik, który pomoże Ci lepiej pokazać swoją decyzję.

Kiedy już będziemy mieć serce do serca z samym sobą i dowiedzieć się, co nas zaskoczy, musimy opracować plan. Jak każda zmiana, musisz być gotowy i mieć siłę woli i zasoby, aby zmiana mogła się trzymać. Jak pracować z siłą woli Jak pracować z siłą woli Niektórzy ludzie nie mają problemu z siłą woli. Co wyróżnia tych produktywnych ludzi? Jak się okazuje, jest wiele badań na ten temat, a odpowiedź okazuje się dość prosta .

Wszystko to brzmi dość prosto, prawda?

Cóż, wprowadzenie w życie jest przerażające. Kiedy oczyszczasz swoje życie z rzeczy, do których przywykłeś, Caught In A Technology Rut? 5 prostych wskazówek, jak uwolnić się od starych nawyków uwięzionych w bekowisku technologii? 5 prostych wskazówek, aby uwolnić się od starych nawyków Nadążanie za nowościami może zająć dużo czasu, więc stajemy się leniwi i zadowoleni z tego, co mamy. W końcu zadowalamy się tym, co nie jest idealne. oprzesz się. Nawet jeśli wiesz, że zmiana leży w twoim najlepszym interesie.

Walcz z oporem

Nasz czas - zarówno na pracę, jak i na relaks - spędzamy w cyfrowym świecie. Ciężko jest przestać korzystać z naszego komputera, smartfona lub tabletu, gdy rozproszenie jest tylko kilka kliknięć. 10 Dzienne rozproszenia w celu zwiększenia produktywności 10 Dzienne rozproszenia w celu zwiększenia produktywności Wbrew powszechnemu przekonaniu, istnieją pewne rozproszenia, które mogą nas zmusić bardziej produktywny. Rozproszenie uwagi nie musi być przeszkodą… z tymi celowymi sposobami łatwo mogą być katapultami. .

Zwalczanie oporu, aby wyczyścić cyfrową tablicę i przywrócić rzeczy do stanu, w którym nie jesteś tak zagracony, może zająć trochę pracy. Zacznij od mniejszej strony i przejdź do większych rzeczy.

Rób kroki dla dzieci.

Na przykład zresetuj swój telefon. Po upewnieniu się, że utworzyłeś kopię zapasową wszystkich swoich kontaktów, zdjęć i rzeczy, których niekoniecznie potrzebujesz, wciśnięcie ostatniego przycisku, aby wyczyścić wszystko, jest nerwowe. Co jeśli przegapisz coś naprawdę, bardzo ważnego i zniknie na zawsze?

Po wyczyszczeniu żmudny proces instalowania wszystkich niezbędnych aplikacji Najlepsze aplikacje na Androida w sklepie Google Play Najlepsze aplikacje na Androida w sklepie Google Play Szukasz najlepszych aplikacji na telefon lub tablet z Androidem? Oto nasza pełna lista najlepszych aplikacji na Androida. i logowanie do konta zaczyna się od nowa. Proces wcale nie jest fajny, ale jest bezpłatny. Możesz pobrać aplikacje, których potrzebujesz, i zobaczyć, jak długo możesz pracować bez wszystkich aplikacji puchu.

Załączniki do status quo powodują, że wiele osób marznie i pozostaje w strefie komfortu. Właśnie dlatego najmniejszy pierwszy krok przełamuje opór i nabiera rozpędu.

Małe rzeczy, które możesz zrobić?

Technologia jest tak wszechobecna, że ​​może być pierwszym miejscem, w którym zaczniesz resetować swoje życie. Jeśli masz już listę problemów i zdecydowałeś się podjąć działania, oto kilka sposobów działania.

Uporządkuj

Zacznij od oczyszczenia elektroniki. Pozbycie się bałaganu w cyfrowym życiu Usuwanie bałaganu jest dla Ciebie dobre - ale dlaczego? Usuwanie bałaganu jest dla Ciebie dobre - ale dlaczego? Decluttering to świetny sposób na rozpoczęcie roku od poczucia świeżości i daje duże poczucie spełnienia - ale jest w tym coś więcej. Ten prosty nawyk może poprawić twoje życie. może sprawić, że twoje dni będą mniej przypominać tor przeszkód. Wszyscy mamy komputery i telefony z niewielkimi dziwactwami, ponieważ są na nich nadmiar rzeczy.

Jak wspomniano wcześniej, usuwanie nieużywanych aplikacji na urządzeniach to dobry początek. Ta gra, w którą grałeś podczas swojego lotu 6 miesięcy temu, ale od tamtej pory tak, naprawdę powinieneś się jej pozbyć.

Podciągnij i usuń. Nie będziesz już w to grać. Jeśli nie możesz się zdecydować, skorzystaj z aplikacji takich jak Częstotliwość [Już niedostępne]. Sprawdź, z których aplikacji korzystasz, ile ich używasz i kiedy z nich korzystasz.

Declutter i oszczędzaj pieniądze. Usunięcie nieużywanych aplikacji może zaoszczędzić pieniądze na ukrytych wydatkach na dane, a także wydłużyć czas pracy baterii. Dowiedz się, które aplikacje zabijają baterię z Androidem. Dowiedz się, które aplikacje zabijają baterię z Androidem. masz w tle aplikację nadużywającą baterii. Dowiedz się, jak zidentyfikować te aplikacje i rozwiązać problemy z baterią. .

Załóżmy, że płacisz za Dropbox i masz 1 TB miejsca. Co zrobić, jeśli pozbyłeś się wszystkich e-booków, których nie czytasz, rozmytych zdjęć i innych niepotrzebnych plików, które trzymasz na swoim komputerze Pozbądź się przestarzałych zakładek, duplikatów plików, zepsutych skrótów i pustych folderów [Windows] Pozbądź się przestarzałego komputera Zakładki, zduplikowane pliki, zepsute skróty i puste foldery [Windows] Zbieranie jest częścią ludzkiej natury. W ciągu życia zbieramy wiele rzeczy. Od kilku dziesięcioleci dotyczy to również danych cyfrowych. Z każdą utworzoną kopią zapasową… Czy mógłbyś sobie poradzić z mniejszą ilością miejsca i zaoszczędzić kilka dolarów miesięcznie?

Nie musisz się pocić. Łatwo jest zarządzać Dropbox 3 Więcej sposobów zarządzania plikami Dropbox, których nie znasz O 3 dodatkowych sposobach zarządzania plikami Dropbox, których możesz nie wiedzieć O naszej ulubionej usłudze udostępniania plików przez cały czas, Dropbox, hojnie zapewnia do 2 koncertów przestrzeni plików za darmo. Dla wielu użytkowników może to wystarczyć, ale teraz, gdy Dropbox staje się centralną chmurą synchronizującą… z odpowiednimi narzędziami. Narzędzia są Cloudsfer może być również używany do usuwania zawartości pamięci online.

Skaluj subskrypcje. Subskrypcje biuletynu 3 proste sposoby na powstrzymanie przeciążenia poczty e-mail przed trafieniem do skrzynki odbiorczej 3 proste sposoby na powstrzymanie przeciążenia poczty e-mail przed trafieniem do skrzynki odbiorczej E-mail ma reputację killer wydajności. Dobre zarządzanie pocztą e-mail może pomóc w utrzymaniu czystości skrzynki odbiorczej, ale czy nie byłoby wspaniale, gdyby na początku było jej mniej? są dużymi złoczyńcami z skrzynki odbiorczej. Większość nie pomaga nam w dążeniu do naszych celów i jest tylko rozrywką. Dann pokazuje kilka sposobów na odtajnianie biuletynów 4 Wskazówki dotyczące odfiltrowywania biuletynów, jeśli nie chcesz ich usuwać 4 Wskazówki dotyczące odśmieszania biuletynów, jeśli nie chcesz ich wyrzucać Ile masz subskrypcji e-mail? Jeśli jesteś podobny do mnie, absolutnie nie masz pojęcia, ale wiesz, że to dużo. Czas podjąć działania. jeśli nie chcesz ich teraz usuwać.

Uprość organizację

Niektóre osoby, w tym ja, są winne zbytniej organizacji. Do stopnia posiadania folderu w folderze w folderze. O ile nie zagłębisz się 5 warstw głęboko w podfoldery, nie wiesz, co masz. Aaron pokazuje nam, jak tworzyć pliki i foldery z chaosu nieuporządkowanego pulpitu. Tworzenie porządku z chaosu: 9 świetnych pomysłów na zarządzanie plikami na komputerze. Tworzenie porządku z chaosu: 9 świetnych pomysłów na zarządzanie plikami na komputerze. nie możesz znaleźć tego pliku? Gdy przeszukałeś każdy folder, jaki można sobie wyobrazić na komputerze i jakoś zgubił się ... lub gorzej, został usunięty. Teraz istnieją doskonałe narzędzia wyszukiwania dla systemu Windows, które… .

Znów mam zbyt wiele etykiet w Gmailu Odkryj na nowo etykiety Gmaila i na koniec oswajaj swoją skrzynkę odbiorczą Odkryj na nowo etykiety Gmaila i na koniec oswajaj swoją skrzynkę odbiorczą Istnieje wiele sztuczek, aby poradzić sobie z przeciążeniem wiadomości e-mail, ale jest jedna pod nosem, z której możesz nie korzystać : dobre stare etykiety Gmaila. . Dzięki doskonałej funkcji wyszukiwania, którą ma większość aplikacji, nie trzeba zbytnio być dodatkowym OCD w organizowaniu plików i e-maili. Proste grupowanie w większości przypadków jest wystarczająco dobry.

Ponownie zainstaluj system operacyjny

Master zresetuj podłączone urządzenia lub wyczyść dysk twardy poprzez ponowną instalację OS Mac Użytkownicy: Czy istnieje jakiś dobry powód, aby kiedykolwiek ponownie zainstalować OS X? Użytkownicy komputerów Mac: czy jest jakiś dobry powód, aby kiedykolwiek ponownie instalować system OS X? Czy musisz regularnie instalować system OS X, aby komputer Mac działał dobrze? Nie. Czy zdarza się, że może to być dobry pomysł? Możliwie. Oto kiedy . Zacznij od czystego konta.

Wziąłem tablet, który miał mało miejsca 5 aplikacji na Androida, które naprawdę oczyszczają Twoje urządzenie (bez Placebos!) 5 aplikacji na Androida, które naprawdę czyszczą Twoje urządzenie (Bez Placebos!) Te aplikacje do czyszczenia telefonu dla Androida pomagają usunąć niepotrzebne pliki więcej miejsca na urządzeniu. i wyczyściłem wszystko, aby przyspieszyć. Ponieważ było to puste płótno, zrobiłem to z tabletem roboczym. Żadnych gier ani nic nieproduktywnego.

Masz tylko to, co jest konieczne do wykonania zadań, do których jest używany. Im więcej bałaganu na urządzeniu, tym większe prawdopodobieństwo rozproszenia uwagi. Rozproszenie pokonuje skupienie, co może wywołać nieszczęście.

Ciekawy eksperyment Matthew Killingswortha i Daniela Gilberta wykazał, że im bardziej nasze myśli wędrują, tym mniej jesteśmy szczęśliwi.

Widzimy dowody na wędrówkę umysłu powodującą nieszczęście, ale nie ma dowodów na nieszczęście powodujące wędrówkę umysłem.

Zresetuj swoją rutynę

Wprowadź niewielkie zmiany w swojej rutynie, aby zmienić swoje nawyki. Niektóre nawyki, takie jak przeskakiwanie do Facebooka w każdej wolnej chwili, którą masz, mogą być trudnym do złamania. Spróbuj usunąć aplikację z telefonu i / lub zablokować Facebooka i inne aplikacje społecznościowe na komputerze w określonych porach dnia. Lub możesz wziąć doskonałą wskazówkę Akshaty, aby bawić się nawykami Jak zabijać złe nawyki ze złymi nawykami w nowym roku Jak zabijać złe nawyki ze złymi nawykami w nowym roku Złe nawyki nie mogą być aż takie złe, jeśli mogą pomóc w jakiś sposób. Pokonaj ich we własnej grze, stawiając ich przeciwko sobie. .

Jeśli nie ufasz swojej sile woli, aplikacje takie jak Offtime (Android) i Checky (iOS, Android) mogą pomóc zmienić twoje czasochłonne nawyki telefoniczne i zresetować cyfrowy styl życia.

Przekaż swoje cele

Jednak niektóre części twojego życia nie są łatwe do zresetowania. Jeśli twój współmałżonek wyzwala określony nawyk, będziesz musiał porozmawiać i wyjaśnić, co próbujesz zmienić. Sprawdź, czy mogą pomóc, nie wywołując (złego) nawyku lub sprawić, że poczujesz się źle z powodu nie bycia stroną.

Może to być tak proste, jak wysyłanie częstych wiadomości tekstowych w ciągu dnia lub korzystanie z rodzinnego adresu e-mail, aby zarejestrować się na wszelkiego rodzaju witrynach, które zapraszają śmieci.

Przedstaw swoje cele i poproś ich o pomoc, a nie przeszkadzanie.

Czy to z wyboru, czy z katastrofy, w pewnym momencie wszyscy ponownie uruchamiamy nasze cyfrowe życie. Podjęcie inicjatywy i samodzielne wprowadzenie niezbędnych zmian przyniesie więcej korzyści niż stawienie czoła kosztom awarii dysku twardego lub wypalenia cyfrowego. Droga powrotna jest długa.

Jaka część twojego życia cię przytłacza? Co możesz zrobić, aby wyczyścić tabliczkę i wyczyścić ją w nowym kierunku?

Zdjęcie: Werther mx przez Wikimedia Commons, Landy4no przez Wikimedia Commons, Organizowanie przez Pixabay, The Dirty Habit przez geograph.org.uk