Lesley Fowler
0 
4064
908
Najnowsze szaleństwo w świecie diet 6 Wielkich darmowych witryn z odchudzaniem 6 Wielkich darmowych witryn z odchudzaniem to okresowy post. Dostępnych jest wiele diet, z których wszystkie polegają na normalnym jedzeniu w niektóre dni i jedzeniu bardzo mało w inne dni. Nadal nie ma werdyktu, czy tego rodzaju diety - szybka dieta, dieta 5: 2, naprzemienny dzień na czczo i przerywany post - działają długoterminowo, ale wydaje się, że przynoszą krótkoterminowe rezultaty.
Należy zauważyć, że nie opowiadamy się za dietami, które wymagają postu. Jakakolwiek poważna zmiana stylu życia nie powinna być podejmowana pochopnie, więc możesz skonsultować się z lekarzem przed rozpoczęciem szybkiej diety, diety 5: 2, naprzemiennego postu lub jakiegokolwiek postu przerywanego. Wszystko, co zrobiliśmy, to połączenie jednych z najlepszych zasobów online związanych z tą popularną metodą odchudzania i zdrowszego.
Wikipedia
Zaczynamy, ponieważ wielu z nas rozpoczyna nasze podróże online, badając nowe tematy z Wikipedią. W szczególności strona Wikipedii dotycząca przerywanego postu. To powie ci absolutne podstawy idei postu celowo, zapoznaj się z różnymi rodzajami diet, które stosują post jako metodę odchudzania, i podadzą trochę wiedzy naukowej stojącej za tym wszystkim.
Jak zwykle w przypadku Wikipedii, najbardziej przydatne są odwołania na dole strony. Wiele linków zewnętrznych wskazuje na jednorazowe artykuły omawiające pozytywne i negatywne aspekty przerywanego postu, a są to niezbędne lektury dla każdego, kto myśli o przyjęciu diety obejmującej post.
Szybka dieta
Przerywany post był używany przez ludzi w wielu różnych kulturach od stuleci, ale dopiero Michael Mosley, dziennikarz medyczny pracujący dla BBC, nakręcił dokument o tym, że pomysł ten wszedł do głównego nurtu. To jest jego strona internetowa z Mimi Spencer, która jest współautorką książki Szybka dieta.
Strona oferuje wiele podstawowych informacji na temat szybkiej diety, znanej również jako dieta 5: 2. Istnieją plany posiłków i przepisy kulinarne, forum dla wszystkich, którzy próbują diety, aby dzielić się swoimi sukcesami i porażkami, a także dogłębne zgłębianie wiedzy na temat postu jako sposobu na odchudzanie i poprawę zdrowia.
Książka dietetyczna 5: 2
Istnieje więcej niż jedna książka opisująca dietę 5: 2, a ta strona jest oparta na jednej autorstwa Kate Harrison. Oprócz ujawnienia, jak odnieść sukces na diecie na czczo, wydała również książkę kucharską pełną dań odpowiednich na dni postu, które zostały wzbogacone o strony tej witryny.
Do pobrania jest planer wyznaczania celów i planista posiłków, fora pełne sugestii i porad dotyczących posiłków, przepisy kulinarne do naśladowania, historie sukcesu i obowiązkowe pytania. Znakomicie, istnieje również plik PDF zawierający wszystkie linki z książki, które obejmują artykuły informacyjne, wywiady z ekspertami, ankiety i analizy naukowe.
Forum szybkiej diety 5: 2
Wszystkie diety są ciężką pracą, bez względu na to, jak łatwo można je uznać za istnienie. Diety polegające na przerywanym poście nie są wyjątkiem od tej zasady, co oznacza, że kluczowe znaczenie ma wsparcie innych ludzi, szczególnie tych, którzy przechodzą ten sam proces. Jest to coś, do czego Internet jest idealny. Fora zapewniające bezpieczne schronienie Szybsze odchudzanie dzięki pomocy tych społeczności Szybsze odchudzanie dzięki pomocy tych społeczności Faktem jest, że odchudzanie nigdy nie będzie łatwe. Bez względu na metodę, której próbujesz użyć, istnieje prosta formuła: jedz mniej, spal więcej. Istnieje milion sposobów noszenia… dla ludzi, którzy mogą spędzać czas z osobami o podobnych poglądach.
Tak też jest z tą stroną internetową, forum poświęconym diecie 5: 2. Istnieje pobieżne FAQ i duży wybór linków zewnętrznych, ale głównym tematem tej witryny jest samo forum. Ludzie z różnych środowisk mogą związać się z chęcią odchudzania się, zadawać pytania i szukać porad na temat tego, jak odnieść sukces na tej wyjątkowej diecie.
Inne miejsca do odkrycia
To tylko krótki przegląd stron internetowych poświęconych okresowemu postowi i konkretnej diecie, która wyłoniła się z praktyki. Ale istnieje wiele innych miejsc do odkrywania w Internecie w celu uzyskania informacji związanych z tą formą diety.
Jak niewątpliwie zauważyłeś, są Youtube filmy osadzone w tym artykule, ale przeszukaj witrynę Google, a znajdziesz o wiele więcej, skąd ona pochodzi. Warunki użytkowania obejmują „Przerywany post„,”5: 2 Dieta„,”Dieta na czczo', i 'Przepisy dietetyczne 5: 2„.
Facebook i Świergot są dobrym miejscem do znalezienia osób, których nazwiska stały się synonimem tej formy diety, oraz wskazówek, które pomogą Ci odnieść sukces na czczo. Po prostu użyj tych samych wyszukiwanych terminów dla YouTube.
Pinterest jest doskonałym źródłem informacji na temat przepisów na czczo, a ludzie dzielą się pomysłami na niskokaloryczne posiłki. Nie szukaj słów związanych z szybką dietą, zamiast tego skup się na poszukiwaniu tablic pełnych zdrowych posiłków i produktów spożywczych o niskim indeksie glikemicznym (indeks glikemiczny).
Wnioski
Diety na czczo stanowią alternatywę dla tych z nas, którzy mają trudności z utrzymaniem bardziej konwencjonalnej diety. Mówiąc najprościej, tego rodzaju diety powodują, że zużywasz mniej kalorii w ciągu tygodnia, jedyną różnicą jest to, że pakowałeś dietę w dwa dni zamiast siedmiu. Osobiście odniosłem pewien sukces z przerywanym postem, a korzystając z tych zasobów sieci, być może i Ty. Jeśli to nie działa, zawsze możesz grać w gry wideo, które pomogą Ci schudnąć 4 gry wideo, które pomogą Ci schudnąć 4 gry wideo, które pomogą Ci schudnąć Zbyt często ludzie, którzy nie są graczami, mają pomysł, że ludzie którzy decydują się spędzać czas grając w gry wideo, są leniwi. Jasne, lubimy siedzieć z kontrolerem w naszym… zamiast tego.
Zdjęcie: Doc Searls