Jak uzyskać najlepszy trening za pomocą czujników fitness

Niestety żyjemy teraz w świecie smażonych potraw, tanich dań na wynos i nasyconych cukrem przekąsek. Tego rodzaju pokarmy są straszne dla naszego zdrowia - prowadząc do wzrostu otyłości i chorób serca na całym świecie.

Na tym tle ważniejsze niż kiedykolwiek jest upewnienie się, że twoje ciało jest w najlepszej formie. Dobra dieta i dużo ćwiczeń 8 Łatwe ćwiczenia, które pomogą Ci zachować formę przy biurku 8 Łatwe ćwiczenia, które pomogą Ci zachować formę przy biurku Utrzymanie formy przy biurku jest w rzeczywistości możliwe. Oto kilka ćwiczeń, które każdy może wykonać. Niektóre nawet nie wymagają wstawania, inne zajmują nie więcej niż 10 minut codziennej rutyny. to dwa największe składniki zdrowego życia.

Istnieje wiele urządzeń i aplikacji, które pomogą Ci uzyskać właściwą równowagę składników odżywczych Śledź swoją dietę i chudnij dzięki tym aplikacjom internetowym Śledź swoją dietę i chudnij dzięki tym aplikacjom internetowym Z zazdrości godnych sportowców pochodzi lata rygorystycznych schematów fitness i zdrowej diety. Jeśli nie jesteś sportowcem, nie będziesz w stanie powielić go do tego stopnia, ale możesz… w swoim jedzeniu. W tym artykule skupimy się jednak na ćwiczeniach - przyjrzymy się najnowszym innowacjom w dziedzinie czujników fitness.

Dlaczego nagła innowacja?

Nic dziwnego, że producenci czujników tak chętnie dodają wiele nowych technologii do swoich produktów - wyścig o pozycję lidera na rynku już się rozpoczął.

Najnowszy raport ABI Research sugeruje, że do początku 2016 r. W obiegu będzie ponad 80 milionów czujników fitness, a rynek będzie rósł w tempie 46 procent rocznie - przynajmniej do końca dekady.

Kup nowy pasek do zegarka Apple

Znacznie zniekształcona sprzedaż Apple Watch Apple Watch mogła spaść, ale jest daleka od flopa Sprzedaż Apple Watch mogła spaść, ale jest daleko od flopa Nie poznamy prawdziwej liczby sprzedaży, dopóki Apple nie opublikuje oficjalnych danych jesienią , ale nawet jeśli ostatnie słabe wyniki sprzedaży są prawidłowe; Apple Watch jest daleki od flopa. może mieć inny cel niż powielanie smartfona na mniejszą skalę.

Witryna Apple z Czechami twierdzi, że firma z Cupertino tworzy specjalne opaski na rękę, które będą mogły łączyć się z ukrytym portem gadżetu. Ich celem byłoby dodanie zwiększonej funkcjonalności zdrowia i sprawności do urządzenia bez zmuszania ludzi do rozpryskiwania się na zupełnie nowym zegarku.

Jeśli wierzyć plotkom, nowy pasek doda możliwość pomiaru poziomu tlenu we krwi, częstości oddechów, ciśnienia krwi i temperatury ciała. To dobrodziejstwo dla właścicieli dbających o kondycję - zegarek Apple Watch jest już uważany za jedno z najlepszych zespołów fitness dzięki monitorowi aktywności, monitorowi tętna (który poinformuje Cię, kiedy osiągniesz optymalny poziom tłuszczu spalanie / częstość akcji serca), licznik kalorii i monitor snu.

Fitbit Surge

Fitbit Surge to nowy najwyższej klasy monitor fitness firmy, w związku z czym jest mocno ukierunkowany na ćpunów fitness. Wszystkie jego funkcje i wyniki zostały zaprojektowane w celu zapewnienia pełnego zakresu narzędzi do maksymalizacji reżimu treningowego.

Na przykład ma ciągły czujnik tętna, który monitoruje Twoje uderzenia na minutę i który pozwala skonfigurować inne serce “strefy” na czas ćwiczeń lub odpoczynku. Ma również monitor aktywności (w tym wbudowany moduł GPS, który pozwoli ci śledzić tempo i wysokość podczas treningów) oraz automatyczny czujnik wykrywający sen.

Po połączeniu z chmurą może zsynchronizować się z wieloma innymi urządzeniami, a aplikacja na smartfony i aplikacja internetowa pozwalają Ci ustawić codzienne cele fitness, śledzić swoje postępy w ciągu tygodnia i wprowadzić zużycie żywności, aby monitorować swój plan diety.

Wreszcie wszystkie przesłane dane można klasyfikować i oznaczać treningiem, co ułatwia tworzenie wykresów i śledzenie postępów.

Jest to jeden z najlepszych dostępnych monitorów fitness na rynku. 8 najlepszych gadżetów fitness, które pomogą Ci nabrać kształtu. 8 najlepszych gadżetów fitness, które pomogą Ci nabrać kształtu. Wraz z rosnącą liczbą urządzeń do noszenia, Internetu rzeczy i inteligentnych gadżetów, teraz łatwiej niż kiedykolwiek można się kształtować. dzisiaj.

Monitoruj zdrowie swojego serca

Chociaż kuszenie może być ciężkie, gdy ćwiczysz na siłowni, może wyrządzić ci więcej szkody niż pożytku. Twoje serce może tylko tyle znieść, a zbytnie obciążenie go dzisiaj może spowodować poważne problemy w późniejszym życiu.

Dlatego ważne jest monitorowanie wszystkich aspektów wydolności serca podczas treningu.

Jednym z rozwiązań jest Scadu Scanadu. Niedawno pokonał swój cel finansowania na Indiegogo (pozyskanie 1,6 mln USD kapitału po prośbie o 100 000 USD) i oczekuje się, że zostanie sprzedany w dalszej części tego roku.

Zaprojektowano go jako Tricorder klasy medycznej. Nowe biosensory zmienią Twój smartfon w Tricorder. Nowe biosensory zmienią Twój smartfon w Tricorder. Jeśli chodzi o zdrowie, nowe czujniki smartfonów mogą potencjalnie zmienić Twój telefon w trójkołarkę medyczną. Star Trek. Ale co z nimi zrobisz? i dlatego będzie śledzić temperaturę, tętno, pulsoksymetrię, falę EKG, zmienność tętna i czas transmisji fali tętna. Wystarczy umieścić urządzenie na czole na dziesięć sekund, a dane zostaną automatycznie przesłane do dołączonej aplikacji na smartfony.

Popraw swoje podnoszenie ciężarów

Podnoszenie ciężarów to świetny sposób na budowanie siły, ale może być bardzo niebezpieczne, jeśli masz słabą technikę lub próbujesz podnieść ciężary, które przekraczają twoje możliwości.

Czujnik Bestii twierdzi, że jest pierwszym czujnikiem, który pomoże Ci śledzić i poprawiać podnoszenie. Zaprojektowany przez zespół inżynierów oraz trenerów siły i kondycjonowania, zapewni w czasie rzeczywistym mierniki siły za pośrednictwem smartfona lub tabletu podłączonego przez Bluetooth.

Działa za pomocą wbudowanego magnesu, który można umieścić na samej maszynie lub na nadgarstku. Magnes będzie próbkować dane ruchu do 50 razy na sekundę.

Następnie wykorzystuje te dane, aby zasugerować ulepszenia - na przykład modyfikując obciążenie, liczbę powtórzeń, liczbę serii, czas odpoczynku lub szybkość powtórzeń.

Wreszcie gadżet ma również aplikację internetową, która pozwoli Ci wcześniej zaplanować sesje.

Wirtualny trener

Osobiste trenery mogą być drogie - czy nie byłoby wspaniale, gdybyś miał wirtualnego trenera osobistego Jak nabrać formy z odpowiednim osobistym trenerem online Jak nabrać formy z odpowiednim osobistym trenerem online Czy szkolenie online jest skuteczne? Czy dostaniesz te same korzyści? Jak możesz znaleźć najlepszego trenera dla siebie? Oto kilka porad, jak znaleźć sukces w osobistym szkoleniu online. tuż obok ciebie, dając ciągłe informacje zwrotne na temat treningu?

Teraz możesz dzięki Moov Now. Małe urządzenie analizuje i trenuje Twoją technikę, liczy twoich powtórzeń, “mówi” podczas ćwiczeń, obsługuje monitory tętna innych firm i zawiera element społecznościowy, który pozwala łączyć się i rywalizować z przyjaciółmi.

Co najciekawsze, jest wrażliwy na pięć różnych dyscyplin sportowych - bieganie, spacery, jazdę na rowerze, pływanie i boks. Oznacza to, że możesz szybko zrozumieć, gdzie leżą twoje mocne i słabe strony, i odpowiednio dostosować swoje ćwiczenia.

Z jakich urządzeń korzystasz?

Czy posiadasz którekolwiek z omawianych urządzeń? Być może masz inne sposoby monitorowania swoich celów fitness? Czy te gadżety są w stanie pomóc Ci poprawić trening??

Bez względu na sytuację chcielibyśmy usłyszeć od ciebie. Możesz przekazać nam swoje przemyślenia i opinie w sekcji komentarzy poniżej.

Zdjęcie Kredyty: Mężczyzna próbuje podnieść wagę przez dedMazay za pośrednictwem Shutterstock