Jak być bardziej zdecydowanym i zrobić więcej

Wszyscy tam byliśmy. Co powinieneś zjeść na obiad? Który laptop zamierzasz kupić? Czy zamierzasz zaakceptować nową ofertę pracy czy zostać tam, gdzie jesteś? A może najtrudniejsza ze wszystkich, która dystrybucja Linuksa jest dla Ciebie odpowiednia. Distro niezdecydowanie: przewodnik po wyborze dystrybucji Linuksa Distec niezdecydowanie: przewodnik po wyborze dystrybucji Linux Ten przewodnik jest o tym, jak wybrać właściwą dystrybucję i jak je przetestować, zanim zdecydujesz się na jego użycie, prawdopodobnie jeden z najtrudniejszych kroków w dostępie do Linuksa. ?

Historia jest zawsze taka sama. Zastanawiasz się przez chwilę, ale wkrótce mózg się zamyka i wychodzisz wyglądając tak:

W najlepszym razie marnujesz dużo czasu i decydujesz się na najbardziej neutralną opcję, która często nie jest zbyt satysfakcjonująca ani przyjemna. W najgorszym przypadku odkładasz decyzję na tak długo, że wspaniałe możliwości przemijają i znikają.

Więc co możesz zrobić? Jak zdobyć się na postanowienie, aby przestać zamrażać i faktycznie podejmować decyzje? Dowiedzmy Się.

Psychologia niezdecydowania

Niezdecydowanie może być częstym problemem, ale z pewnością nie jest to łatwe do rozwiązania. Za kierownicą tego problemu kryje się wiele ludzkich złożoności i potrzeba więcej niż kilku słów motywacyjnych z Internetu, jeśli naprawdę zamierza się je przezwyciężyć na dobre.

Nie zrozum mnie źle: zwycięstwo jest możliwy. To po prostu nie będzie łatwe. Ale zanim się w to zanurzymy, musimy zrozumieć czemu zamrażamy się, gdy przed nami decyzje.

Zacząć, rozróżnijmy analiza problemu i podejmowanie decyzji. Pierwsza z nich polega na ustaleniu, które decyzje są dla ciebie dostępne, a druga polega na wybraniu jednej z wielu decyzji. Różnica jest subtelna, ale ważna, ponieważ skupiamy się teraz na tym drugim.

Rozwiązywanie problemów lub analiza problemów polega na stosowaniu metod ogólnych w uporządkowany sposób w celu znalezienia rozwiązania problemów.

Analiza problemu ma miejsce, gdy myślisz o danym problemie (np. “Który tablet powinienem kupić??”) i zbadaj wszystkie niezbędne czynniki, które będą miały wpływ na rozwiązanie (np. cena, specyfikacje, estetyka itp.). Dzięki temu procesowi dochodzisz do więcej niż jednej potencjalnej odpowiedzi (np. Ten model Samsunga, model iPada lub…)

W niektórych przypadkach faktyczny zwycięzca jest oczywistym wyborem, ale nie zawsze. Być może każda odpowiedź ma zalety i wady (np. Samsung jest tańszy, ale iPad jest bardziej elegancki) i nie ma idealnej odpowiedzi. Teraz musisz pogłębić i dowiedzieć się, co naprawdę ma dla ciebie znaczenie, a to nie jest łatwe.

Paraliż analityczny lub paraliż analityczny to stan nadmiernego myślenia o sytuacji, tak że decyzja lub działanie nigdy nie jest podejmowane, w efekcie paraliżując wynik.

Ta niezdolność do po prostu wybierz jeden jest zjawiskiem psychologicznym 6 oszałamiających umysłów TED mówi o psychologii i ludzkich zachowaniach 6 oszałamiających umysłów TED mówi o psychologii i ludzkich zachowaniach Ludzki mózg jest złożony i zagmatwany, co tłumaczy, dlaczego ludzkie zachowanie jest tak złożone i zagmatwane. Ludzie mają tendencję do działania w jedną stronę, kiedy czują coś zupełnie innego. Oto kilka… nazwanych analiza paraliż. Masz do czynienia z wieloma nieoptymalnymi wyborami, a teraz musisz przeanalizować każdą opcję i dowiedzieć się, która z nich jest “najmniej niedoskonały” - ale kończysz koniec-analizując do momentu, w którym skończysz boję się dokonać złego wyboru.

I tak naprawdę sprowadza się to do: strach jest prawdziwym źródłem niezdecydowania.

Strach przed czym? Cóż, różni się to od osoby do osoby. Może to być strach przed porażką, zmianą, nieszczęściem, niepewnością, odpowiedzialnością, presją społeczną itp. Ale wciąż jest to strach.

Dobrą wiadomością jest to, że można pokonać strach.

4 sekrety przezwyciężania niezdecydowania

Przez lata wiele osób próbowało rozwiązać niezdecydowanie. Uruchom szybkie wyszukiwanie w Google, a znajdziesz mnóstwo porad, jak unikać strachu i podejmować decyzje z ufnością. Niektóre porady są dobre, ale wiele z nich jest w najlepszym wypadku nieskuteczne.

Oto, co dla mnie zadziałało.

Dobrze czy źle, to nie ma znaczenia. Przede wszystkim niezdecydowanie jest sposobem myślenia. Jest to destylowana, skoncentrowana forma dyskomfortu, która może cię utopić, jeśli pozwolisz mu wymknąć się spod kontroli. Więc zanim podejmiesz decyzję, musisz pogodzić się z tym dyskomfort nie jest złą rzeczą.

Co łączy udanych przedsiębiorców Jak pobudzić osobisty wzrost: 5 sztuczek przedsiębiorcy Jak pobudzić osobisty wzrost: 5 sztuczek przedsiębiorcy Nie każdy musi być przedsiębiorcą, ale każdy może nauczyć się czegoś od przedsiębiorcy. Wykorzystując niektóre z tych cech przedsiębiorczych, możesz radykalnie zmienić swoje życie w górę. ? Obejmują trudności. Dla większości ludzi trudne decyzje są stresujące, ponieważ martwią się, jakie trudności mogą wyniknąć z “źle” decyzja. Ale tak naprawdę takie trudności są tylko szansą na rozwój.

Ile złych decyzji do tej pory podejmowałeś w swoim życiu? Jeśli mam być szczery, zrobiłem to miliony z “błędny” decyzje, ale nie byłbym tam, gdzie jestem dzisiaj, gdyby nie te wybory. Pomogli mnie ukształtować i to samo dotyczy ciebie. Rozwój osobisty przychodzi w nieoczekiwany sposób. Czego nauczyły mnie MMORPG o samodoskonaleniu Czego nauczyły mnie MMORPG o samodoskonaleniu MMORPG mogą nas wiele nauczyć na temat samorozwoju i osobistego sukcesu. Musimy tylko odkleić powierzchnię i zobaczyć, co mogą pokazać nam te wirtualne światy dla wielu graczy. .

Bez względu na to, jaki wybierzesz, jesteś wystarczająco silny, aby dostosować się i rzucić pięściami. W końcu wciąż tu jesteś, prawda? Zamiast więc podejmować trudne decyzje, podejmuj je.

Jednym ze sposobów na to jest założyć dziennik cyfrowy. Za każdym razem, gdy znajdziesz chwilę niezdecydowania, zaloguj się. Zapisz swoje uczucia i proces myślowy, aby móc powrócić do niego później. Sprawdź, co zadziałało, a co nie, a następnie skorzystaj z tego, aby pomóc następnym razem, gdy utkniesz. Mamy świetny przewodnik po cyfrowym dzienniku. Poradnik dla początkujących po cyfrowym dzienniku. Poradnik dla początkującego po cyfrowym prowadzeniu dziennikarzy Prowadzenie prywatnego dziennika to świetny sposób na rozwijanie umiejętności pisania, rozlewania myśli, pragnień, zmartwień i refleksji na papierze. Sam akt pisania może często pomóc w przemyśleniu… na początek.

Zapomnij o problemie i zrelaksuj się. Spróbuj medytować. Medytacja nie musi być duchowa, chociaż jeśli chcesz włączyć element duchowy (taki jak modlitwa), możesz to zrobić. Ważne jest, aby poświęcić chwilę, aby odciążyć się od myślenia o decyzji.

Zrób sobie przerwę i wróć do problemu później. Jak długo przerwy? Tak długo, jak możesz sobie na to pozwolić, niezależnie od tego, czy jest to godzina, dzień, tydzień czy dłużej. Często masz świeższą perspektywę i wyraźniejsze priorytety.

Nigdy wcześniej nie medytowałeś? W porządku! Omówiliśmy naukę medytacji Łatwa medytacja: narzędzia i zasoby pomocne w dobrym samopoczuciu Łatwa medytacja: narzędzia i zasoby pomocne w dobrym samopoczuciu Jeśli dojdziesz do wniosku, że medytacja jest metodą uspokojenia umysłu i osiągnąć dobre samopoczucie, które warto wypróbować, wtedy możemy pomóc Ci z zasobami i narzędziami. wcześniej, aby zacząć od właściwego kierunku. Jeśli trudno ci się skoncentrować w ciszy, rozważ odtwarzanie tych relaksujących dźwięków i muzyki. Darmowa muzyka i dźwięki natury na relaks, sen, medytacja, nauka i koncentracja [Sound Sunday] Darmowa muzyka i dźwięki natury na relaks, sen, medytacja, nauka i Skoncentruj się [Sound Sunday] Odkryj ogromną kolekcję bezpłatnych ambientowych, elektronicznych dźwięków dronów, a także dźwięków natury, ASMR i mis do śpiewania. Wiele godzin darmowego pobierania muzyki jest ukrytych w tej edycji Sound Sunday. Wejdź do środka i posłuchaj. w tle.

Oto krótki przegląd wszystkich przydatnych aplikacji powyżej:

• • Spokojna (Internet, Android, iOS)
  • Asystent medytacji (Android)

• SimplyNoise (Internet, Android, iOS)
• Biały szum (Android, iOS)
• Deszczowy nastrój (Sieć)
• SounDrown (Sieć)

Dodatkową korzyścią medytacji jest to, że możesz po prostu stwierdzić, że jesteś szczęśliwszy niż kiedykolwiek wcześniej. 5 sposobów na odświeżenie porannej rutyny i bycie szczęśliwym. 5 sposobów na odświeżenie porannej rutyny i bycie szczęśliwym. Pierwsza godzina dnia decyduje o tym, jak pozostałe 23 odejdą. Przejmij kontrolę nad swoim dniem, przejmując kontrolę nad swoim porankiem i stając się szczęśliwszym. . Medytacja może mieć taki wpływ na wiele osób, co może również prowadzić do zwiększenia produktywności. 12 nawyków związanych z produktywnością, aby w końcu zhakować swoje życie w nowym roku. 12 nawyków związanych z produktywnością, aby w końcu zhakować swoje życie w nowym roku. być bardziej produktywnym. W tym artykule zajmiemy się dwunastoma złymi nawykami, które możesz zmienić - raz w miesiącu - aby radykalnie poprawić wydajność pracy. .

Użyj aplikacji, która pomoże Ci podjąć decyzję. Niezdecydowanie jest tak powszechnym problemem, że istnieje kilka aplikacji, które pomagają podejmować decyzje przy możliwie najmniejszym wysiłku. Te aplikacje mogą być tak przyziemne, jak podejmowanie decyzji, gdzie zjeść 5 Pomocnych aplikacji, gdy nie możesz zdecydować, gdzie jeść 5 Pomocnych aplikacji, gdy nie możesz zdecydować, gdzie jeść Nie możesz się zdecydować, gdzie zjeść? Następnie potrzebujesz co najmniej jednej z tych aplikacji. , ale inni są dość poważni.

Głównie chcę wyróżnić niektóre aplikacje dla osób niezdecydowanych. Niezdecydowany? Dokonaj właściwych wyborów za pomocą tych aplikacji, które są niezdecydowane? Dokonaj właściwego wyboru dzięki tym aplikacjom Czy słyszałeś o paradoksie wyboru? Jeśli jesteś podobny do mnie i cierpisz na paraliż analityczny, te aplikacje zmienią twoje życie. .

Mapa wyboru [już niedostępny] i Kumpel decyzyjny [już niedostępny] są idealne dla osób, które utknęły przy analizie problemu lub podejmowaniu decyzji, podczas gdy aplikacje lubią Ostateczny podejmujący decyzje [już niedostępny] losowo wybierze jeden dla ciebie, kiedy ty absolutnie nie mogę.

W bardziej skomplikowanych sytuacjach decyzje można ułatwić za pomocą schematów blokowych. 6 nawyków życiowych, których programowanie może cię dzisiaj nauczyć 6 nawyków życiowych, których programowanie może cię nauczyć dzisiaj Wszystko, co musisz wiedzieć o życiu udanym, możesz uzyskać z program komputerowy. Nie wierzysz mi? Czytaj. . Pokazaliśmy, jak tworzyć schematy blokowe w programie Microsoft Word. Jak tworzyć schematy blokowe za pomocą programu Microsoft Word. Prosty sposób Jak tworzyć schematy blokowe za pomocą programu Microsoft Word. Prosty sposób Chcesz nauczyć się tworzyć schematy blokowe w programie Word? Jest to łatwe dzięki odpowiedniej technice. W tym artykule wprowadzającym wyjaśniono, jak to zrobić. wcześniej, ale możesz także skorzystać z aplikacji internetowej, takiej jak Draw.IO zamiast. Kiedy zaczniesz używać schematów blokowych, naprawdę usprawnisz swoje codzienne życie 5 Kreatywnych schematów blokowych usprawniających pracę i życie 5 Kreatywnych schematów blokowych usprawniających pracę i życie Kiedy myślisz o dobrej zabawie, co przychodzi na myśl ? Prawdopodobnie nie schemat blokowy? .

Ale kiedy wciąż jesteś na wczesnym etapie procesu decyzyjnego, czasem najbardziej pomocnym narzędziem jest prosta mapa myśli.

Aplikacje takie jak Prosty umysł na Androida i MindNode [No Longer Available] na iOS są fantastyczne do poruszania się po potencjalnych rozwiązaniach. Lub jeśli wolisz aplikację internetową, MindMup jest darmowy i prosty, ale nie jest zbyt prosty.

Ustaw termin z domyślnym wyborem. Terminy są świetne. Nie tylko zapobiegają odwlekaniu spowodowanemu przez rozproszenie uwagi. 6 Porad Zapobiegaj zwlekaniu z Internetem 6 Porad Zapobiegaj zwlekaniu z Internetem Jestem mistrzem zwlekania. Być może ty też. Są miliony ludzi, którzy cierpią z powodu kalekiego zwlekania, co powoduje znaczne obniżenie produktywności i wydajności. Dziwną rzeczą jest to, że wiele… zwiększają presję i zmuszają cię do zastanowienia się nad czym naprawdę ma znaczenie w wielkim schemacie, ponieważ teraz masz kryzys czasu.

Ale jeśli chodzi o niezdecydowanie, właściwym sposobem ustalenia terminu jest stwierdzenie, “Jeśli nie podejmę decyzji (kiedykolwiek), to po prostu pójdę z Y..” Musisz podjąć decyzję domyślną lub awaryjną na wypadek, gdybyś dotarł do terminu i nadal nie masz nic do udowodnienia.

Oczywiście może to stanowić problem rekurencyjny. Co zrobić, jeśli nie możesz się zdecydować na wybór domyślnego? W takim przypadku wybierz jeden losowo. Rzuć monetą, rzuć kością lub poproś kogoś innego o wybranie dla ciebie.

Jeśli chodzi o samo ustalanie terminu, możesz spróbować użyć Liczny (dostępny na Androida i iOS), który importuje wydarzenia bezpośrednio z Kalendarza Google i generuje liczniki odliczania czasu. Jeśli jesteś bardziej pracownikiem opartym na przeglądarce, wypróbuj Kalendarz i odliczanie rozszerzenie dla Chrome, które robi coś podobnego.

Zdecydowanie wymaga praktyki

Przezwyciężanie niezdecydowania polega na radzeniu sobie ze strachem przed dokonywaniem złych wyborów. Połowa z nich wiąże się ze zmianą sposobu myślenia, druga połowa obejmuje wybranie jednej i zobowiązanie się do tego wyboru. Pamiętaj jednak, że nie jest to umiejętność rozwijająca się z dnia na dzień.

Musisz poćwiczyć. Wskazówki przedstawione powyżej pomogą w podejmowaniu trudnych decyzji, a każda podjęta decyzja ułatwi podejmowanie przyszłych decyzji. Trzymaj się tego, a stres z czasem zniknie.

Co to było najgorszy decyzja, którą kiedykolwiek musiałeś podjąć? Jakich narzędzi i technik używasz, aby podejmować trudne decyzje? Podziel się z nami w komentarzach poniżej!

Kredyty obrazu: Przygnębiony biznesmen autorstwa ra2studio przez Shutterstock, Kręte ścieżki od Lightspring przez Shutterstock, Medytacja Andrei Mayatnik przez Shutterstock, Urządzenia mobilne Valeri Potapova przez Shutterstock, Piasek Klepsydra przez 5 Second Studio przez Shutterstock, Cartoonresource przez Shutterstock