Jak iPody i stare piosenki mogą leczyć objawy demencji

Otępienie jest trudną i wymagającą chorobą zwyrodnieniową, która dotyka jedną na 10 osób. Niewiele można zrobić, aby temu zapobiec. Niszczy funkcje mózgu, niszcząc pamięć, nastrój i funkcje poznawcze. I niestety nie ma na to lekarstwa.

Leczenie demencji jest złożonym problemem, ze względu na charakter powodowanych przez nią szkód. Wspomnienia i poczucie siebie ulegają erozji. Niektórzy żyjący z demencją nawet nie rozpoznają członków swojej rodziny.

Ludzie mogą jednak żyć i dobrze żyć z demencją, ze stymulacją umysłową i wsparciem, pomagając im połączyć się z historią życia i cenionymi wspomnieniami. Obecnie dzieje się to w nowatorski sposób i prawdopodobnie zaskoczy Cię…

To pokorny iPod.

Moc muzyki

Może to zabrzmieć dziwnie, ale muzyka jest niezwykle ważnym narzędziem, jeśli chodzi o wsparcie osób żyjących z demencją. Wielokrotnie pokazywano, że po dostarczeniu muzyki, która była ważnym elementem życia człowieka, zauważają znaczną poprawę. Poprawia się pamięć. Stają się bardziej świadomi. Stają się nawet bardziej komunikatywni.

Być może widziałeś już ten film; stał się wirusowy kilka lat temu. Pokazuje Harry'ego - starszego mężczyznę żyjącego z chorobą Alzheimera w domu opieki w Ameryce. Kiedy zobaczysz go po raz pierwszy, zobaczysz, że nie jest zbyt dobrze. Stara się komunikować, nie może rozpoznać swojej córki i jest bardzo wycofany.

Brytyjski amerykański neurolog Oliver Sacks opisuje Harry'ego jako “… Obojętny, może przygnębiony, nie reaguje i prawie nie żyje”. Ale kiedy dostał iPoda shuffle wypełnionego ulubioną muzyką - głównie religijną i biblijną - radykalnie się zmienia.

Zaczyna śpiewać i kołysać. Otworzył oczy. Jest, jak zauważa Sacks, prawie “animowane przez muzykę”. Jest to zarówno niezwykłe, jak i głęboko poruszające.

Szczególnie interesujące jest to, co dzieje się po usunięciu muzyki. Harry jest teraz czujny. On jest komunikatywny. Podczas gdy w pewnym momencie odpowiadał w skrócie, bez zdań składających się z bardzo niewielu słów, teraz odpowiada na pytania bardzo szczegółowo. Zapytany, czy lubi muzykę, odpowiada “… Tak, mam bzika na punkcie muzyki. Jeśli grasz piękną muzykę, piękne dźwięki… Piękne… ”.

Zapytany o autobiograficzne pytanie o swoją przeszłość (“czy grasz muzykę Czy lubiłeś muzykę, gdy byłeś młody?” - pamiętajcie, że demencja uszkadza pamięć), odpowiada twierdząco i wspomina o tańcach.

Pamięta nawet swojego ulubionego piosenkarza z okresu dorastania - Caba Callowaya, popularnego piosenkarza jazzowego w latach 30., 40. i 50. XX wieku.

Wszystko to z niczego oprócz iPoda shuffle i starannie dobranej muzyki. Więc jaka jest nauka tego zjawiska?

Nauka za muzyką i demencją

To jest dziwne. Mózg jest organem, od którego jesteśmy najbardziej zależni. Określa kim jesteśmy. Nasza osobowość i nasza istota. Ale to także organ, który rozumiemy najmniej.

Z tego powodu lekarstwo lub przynajmniej realne leczenie otępienia jest tak dawno spóźnione. My po prostu nie rozumiem mózgu wystarczająco dobrze.

Ale wiemy coś o postępie demencji. Zwłaszcza choroba Alzheimera, która stanowi około 70 procent wszystkich przypadków demencji.

Wiemy na przykład, że chociaż choroba Alzheimera może zniszczyć nasze zdolności w celu krótkotrwałego skupienia, powodować wahania nastroju i powodować dezorientację, nasza zdolność doceniania muzyki i angażowania się w nią jest jedną z ostatnich umiejętności, które można wykorzystać. Neuronaukowcy odkrywają zadziwiające efekty muzyczne na praktycznie każdy obszar naszego mózgu. 5 rzeczy, które możesz zrobić w 5 minut, aby ćwiczyć mózg 5 rzeczy, które możesz zrobić w 5 minut, aby ćwiczyć mózg Utrzymanie mózgu w doskonałej formie wymaga, abyś rzucił mu wyzwanie regularnie. Co zaskakujące, możesz wiele zrobić w ciągu pięciu minut. Oto pięć rzeczy, które możesz zrobić dla swojej sprawności umysłowej. .

Właśnie dlatego muzyka może mieć tak głęboki wpływ na fizyczne i emocjonalne samopoczucie osób cierpiących na demencję.

W późniejszych stadiach demencji pacjenci często tracą zdolność dzielenia się swoimi emocjami. Tracą zdolność wyrażania swoich myśli i uczuć oraz okazywania uczuć tym, których kochają.

Ale umiejętność podążania za rytmem i angażowania się w muzykę pozostaje. Według Alzheimer's Foundation of America, kiedy gra się muzykę, a ktoś żyjący z demencją może “taniec pary” z kimś, kogo znają, może wywołać emocjonalną, serdeczną reakcję.

“Osobom ambulatoryjnym można łatwo skierować taniec pary, co może wywołać uściski, pocałunki lub pieszczoty; ci, którzy już nie chodzą, mogą rytmicznie wymachiwać rękami. Często pozwalają na delikatne kołysanie lub klepanie w rytm muzyki i mogą odwzajemniać się z czułością.”

Jak już wspomniano, demencja niszczy wspomnienia. Ale są piosenki, które ściśle kojarzą nam się z najbardziej niezapomnianymi, kształtującymi momentami naszego życia. Podczas odtwarzania muzyka może pozwolić osobie z demencją przypomnieć sobie te wspomnienia. Według Olivera Sacksa:

“Muzyka odciska się w mózgu głębiej niż jakiekolwiek inne ludzkie doświadczenie… Muzyka wywołuje emocje, a emocje mogą przynieść ze sobą pamięć… przywracają poczucie życia, gdy nic więcej nie może.”

Nikt nie nazywa muzyki panaceum. Ale jest to coś, co ma głęboko uzdrawiający wpływ na życie ludzi żyjących z demencją. W związku z tym istnieją organizacje charytatywne zarówno w Stanach Zjednoczonych, jak i Wielkiej Brytanii, których celem jest połączenie osób żyjących z demencją z własnymi iPodami. IPod Classic: wciąż najlepszy odtwarzacz MP3 dla miłośników muzyki [opinia] iPod classic: wciąż najlepszy MP3 Player For Music Lovers [Opinia] W 2001 r. Wydanie iTunes Apple'a przywróciło mnie do słuchania jazzu oraz odrobiny muzyki rap i R&B. Kilka lat wcześniej nie chciałem wydać 15 dolarów… na ścieżki dźwiękowe ich życia. Spotkałem założyciela jednej z takich organizacji charytatywnych.

Spotkanie listy odtwarzania na całe życie

Poza Wielką Brytanią nazwa Sally Magnusson może nie zadzwonić. Ale tutaj ma na imię domowe. W ciągu długiej i uznanej kariery była liderem wielu programów BBC (British Broadcasting Corporation), w tym Raportowanie Szkocji, Czas na śniadanie, i Pieśni uwielbienia.

Sama Magnusson jest dokładnie zaznajomiona z potężnym wpływem muzyki na demencję, ponieważ jej matka została niestety zdiagnozowana. Właśnie wtedy nauczyła się, jak wykorzystać muzykę do wspierania osób żyjących z tą chorobą, a nawet napisała o tym w uznanej książce “Dokąd idą wspomnienia - dlaczego demencja zmienia wszystko“.

Magnusson była tak przekonana o potędze muzyki, że uruchomiła własną działalność charytatywną Playlist for Life. Ma to na celu zapewnienie osobom żyjącym z demencją własnych odtwarzaczy muzycznych i osobistych list odtwarzania. To, jak mówi, zaowocowało ludźmi “dostęp do ich muzycznej przeszłości i odkrywanie na nowo, kim są okresowo”.

Na początku tego miesiąca Magnusson uruchomiła swój pierwszy internetowy program szkoleniowy dla rodzin i profesjonalnych opiekunów osób żyjących z demencją w Carlingwalk House - domu opieki w Castle Douglas w Szkocji. Program ma na celu nauczenie podstaw tworzenia list odtwarzania, które mogą przywoływać wspomnienia i promować dobre samopoczucie.

Miałem szczęście porozmawiać z Magnussonem i dowiedzieć się więcej o tym, jak iPody zmieniają życie osób z demencją.

Kiedy rozmawiałem z Sally, wciąż miałem w głowie ten film o Harrym. Byłem ciekawy, czy Playlist for Life ma jakieś wyjątkowe historie transformacji.

“Szczerze mówiąc, każda osoba jest inna. Wszystkim, którym wspieraliśmy, aby opracować osobistą listę odtwarzania, udało się w jakiś sposób poprawić swoje życie. Łatwo jest wskazać dramatyczne efekty. Ale jest to rzecz bardzo skoncentrowana na człowieku, różni się od osoby do osoby.

Ktoś tutaj w Carlingwalk powiedział, że muzyka, którą gra jej mąż (jego playlista), sprawia, że ​​jest szczęśliwszy i uważniejszy. Powiedziała nawet, że dzięki temu wygląda lepiej. Inna osoba powiedziała: „Kiedy moja żona ma włączoną muzykę, siedzi cicho i mogę pogłaskać ją po twarzy. Ale innym razem (kiedy nie słucha muzyki) jest bardziej niespokojna i nie mogę się do niej zbliżyć.

Jeśli jest to podtrzymywane i oferowane regularnie, to jest niesamowity efekt animacji i energii.”

Magnusson osobiście widziała potężne efekty muzyczne, gdy jej matka żyła z demencją.

“Moja matka była kimś, kto był ciepłą, zabawną naturą. Zawsze lubiła śpiewać, a od młodości miała świetny repertuar - rzeczy, które śpiewała na przyjęciach i w Hogmanays. Wraz z postępem demencji zaczęliśmy śpiewać z nią te piosenki. Gdy stała się trudniejsza do zaangażowania i pocieszenia, znane jej piosenki sprawiły, że była bardziej zaangażowana, a nawet pozwoliła jej ponownie użyć słów.

W jej mózgu działo się wiele, a muzyka otwierała okno. Trwało to do jej śmierci. Po jej śmierci i gdy pisałem książkę (Where Memories Go), pomyślałem, że zajrzę do muzyki i napiszę o niej rozdział. Robiąc to, byłem oszołomiony, aby dowiedzieć się, jak niesamowity jest i jaki wpływ mają naukowcy na mózg.

W rezultacie musiałem mówić ludziom. Jak dostajesz do nich muzykę? To tutaj technologia zapewnia odpowiedź. W ten sposób możesz to zwiększyć. Wziąłem go stamtąd i eksplodował. Sukces i liczba osób korzystających z niego (Playlist for Life) eksplodowała.”

Chciałem dowiedzieć się o logistyce tworzenia listy odtwarzania. Czy są jakieś utwory, które wielokrotnie trafiają na te listy odtwarzania?

“Nie szukam tego, ponieważ szukanie tego jest niewłaściwe. Wszystko jest osobiste. Najpierw musi być osoba”.

Chciałem więc dowiedzieć się, jak są tworzone? Jak poradzisz sobie z aspektem technologicznym, szczególnie dla osób, które nie są zaznajomione z technologią?

“Jednym z największych emocji jest pomysł, że możemy wnieść korzyści płynące z nowoczesnej technologii dla generacji, która w dużym stopniu tęskniła. Jest to generacja, która generalnie, brakowało w telefonie komórkowym.

Technologia jest barierą, jeśli na to pozwalasz. Właśnie wydaliśmy płytę DVD dla rodzin, która wyjaśnia proces i technologię. Kładziemy również duży nacisk na zaangażowanie młodych ludzi. Nakłanianie ich do robienia rzeczy i pokazywanie małżonkowi osoby z demencją, jak korzystać z tej technologii.

Inną rzeczą, na którą nalegamy, jest to, że lista odtwarzania wymaga dużo uwagi. Mamy nadzieję, że wszyscy pomyślą teraz o swojej liście odtwarzania na całe życie, a nie kiedy dojdzie do demencji.

Dla osób z demencją, które nie potrafią wyjaśnić muzyki, która jest dla nich ważna, jest trochę pracy detektywistycznej. Po uzyskaniu odpowiedzi na tę listę odtwarzania możesz zacząć budować.”

Obecnie Playlist for Life pracuje nad własną aplikacją mobilną. Ta aplikacja nie będzie tylko ścieżką do muzyki, która ma znaczenie, choć na pewno ją zawiera. Zamiast tego będzie to tożsamość cyfrowa dla tej osoby, zawierająca zdjęcia, filmy i dane autobiograficzne. Można je utworzyć po diagnozie, zmniejszając liczbę utraconych wspomnień.

Demencja niszczy zdolność komunikacji. Po wydaniu ta aplikacja będzie zawierać informacje o tym, jak każda osoba komunikuje się w sposób niewerbalny (na przykład sygnalizując, kiedy jest głodna), umożliwiając tej osobie życie z większą godnością.

Opracowanie aplikacji było możliwe dzięki dotacjom z Edynburga i Lothian Health Foundation oraz Fundacji Ena i Gordona Baxtera. Budują go we współpracy z Glasgow Caledonian University, a zostanie on oparty na rygorystycznych badaniach i przetestowany na starannie wybranych osobach żyjących z demencją.

Ale podstawy tej aplikacji nieuchronnie będą koncentrować się na muzyce Ewolucja konsumpcji muzyki: Jak się tu dostaliśmy Ewolucja konsumpcji muzyki: jak się tu dostaliśmy Powstanie iPoda, odtwarzającego muzykę telefonu komórkowego i wielu transmisji strumieniowych platformy medialne wskazują na jeden prosty pomysł: muzyka jest ważna. Ale jak się tu dostaliśmy? .

Tworzenie własnej listy odtwarzania

Po przeczytaniu o potędze muzyki, jeśli znasz kogoś, kto żyje z demencją, możesz pokusić się o skompilowanie jej własnej listy odtwarzania. Jeśli tak, istnieje kilka wskazówek, które warto zastosować, aby uzyskać najbardziej efektywne wrażenia słuchowe.

Najpierw upewnij się, że muzyka sprawy osobie, która tego słucha. Według Playlist for Life najbardziej skuteczne listy odtwarzania to te, które coś znaczą dla słuchacza. To musi być wyjątkowo osobisty aby działało.

To jest to osobisty natura muzyki, która wywołuje wspomnienia autobiograficzne i ma wszystkie najważniejsze właściwości terapeutyczne. Aby to osiągnąć, istnieje kilka przydatnych porad dotyczących budowania naprawdę osobistej listy odtwarzania.

Po pierwsze, kiedy pochodzi muzyka naprawdę ważny. Badania sugerują, że generalnie budujemy bliskie więzi z muzyką, gdy jesteśmy młodzi, zwykle między naszymi nastoletnimi latami a wczesnymi dwudziestkami. Warto jednak zaznaczyć, że nie jest to absolutne. Muzyka sprzed i po tym okresie życia może być znacząca.

Kiedy myślisz o muzyce, nie myśl tylko o popularnych piosenkach. Weź pod uwagę melodie tematyczne z ulubionych filmów, programów telewizyjnych i programów radiowych. Jeśli dana osoba była religijna, rozważ hymny kościelne. Jeśli osoba walczyła na wojnie, rozważ dodanie melodii wojennych.

Ale przede wszystkim nie bój się zobaczyć, co działa metodą prób i błędów. Z powodu zwyrodnieniowego charakteru otępienia trudno jest ustalić, jakie piosenki mają znaczenie. Często zdarza się, że nie możesz po prostu zapytać osoby. Nie bój się przetestować utworów przed przypisaniem ich do listy odtwarzania.

Najłatwiejszym i najbardziej oczywistym sposobem na to jest Spotify Spotify Streaming muzyki: nieoficjalny przewodnik Spotify Streaming muzyki: nieoficjalny przewodnik Spotify to największa na świecie usługa strumieniowego przesyłania muzyki. Jeśli nie masz pewności, jak z niego korzystać, ten przewodnik przeprowadzi Cię przez tę usługę, a także poda najważniejsze wskazówki. , który zawiera katalog utworów, których historia sięga początków XX wieku. Apple iTunes pozwala również na słuchanie 90-sekundowej próbki utworów i oferuje duży i imponujący katalog sięgający dziesięcioleci.

Od tego czasu niektóre stare utwory stały się własnością publiczną. Można je znaleźć na Archive.org (znanym również jako Archiwum Internetowe 5 rodzajów bogactw darmowych treści, które można wykopać w archiwum internetowym 5 rodzajów bogactw bezpłatnych treści, które można wykopać w archiwum internetowym Archiwum internetowe zachowuje różnorodne stare treści żywe w Internecie na przyszłość. Jakiego rodzaju treści można wykopać i dlaczego warto się tym przejmować? Dowiedzmy się) i YouTube i można je swobodnie pobierać.

Po utworzeniu list odtwarzania będziesz chciał uporządkować je w najbardziej efektywny sposób. Wskazówki z Playlist for Life sugerują, że najlepsze listy odtwarzania nie są zbyt krótkie, ale też nie są zbyt długie. Idealna długość listy odtwarzania wynosi od 70 do 100 utworów.

Najlepiej byłoby, gdyby na liście odtwarzania było wielu artystów Odkryj nową muzykę, mapując gatunki muzyczne i artystów Odkryj nową muzykę, mapując gatunki muzyczne i artystów Muzyka do mapowania nie jest tak dziwaczna, jak na pierwszy rzut oka. W ten sam sposób można mapować lokalizacje, podobnie jak gatunki muzyczne i artyści, z jednym stylem do drugiego, z jednym zespołem… Najlepiej nie mieć więcej niż od pięciu do siedmiu piosenek jednego wykonawcy. Jedynym wyjątkiem jest to, że nie jesteś absolutnie pewny każdy z nich ma głęboką, osobistą relację ze słuchaczem.

Jak często powinieneś słuchać swojej listy odtwarzania? Według Playlist For Life chodzi o to, aby grać w uporządkowanych, rozsądnych odstępach czasu.

“Wykazano, że uporządkowanie słuchu przez 15 minut w ciągu dnia w ciągu dnia zwiększa korzystny efekt. Alternatywnie godzina może być dobrą sesją pasywnego słuchania.”

Ważne jest również, aby pamiętać, że odtwarzanie muzyki dla osób żyjących z demencją może wywołać reakcję, która nie jest całkowicie pozytywna.

Ludzie, którzy wcześniej nie byli świadomi swojego otoczenia, mogą odczuwać wstrząs, gdy umieszcza się je w środowisku, którego nie rozpoznają, w miarę poprawy ich zdolności poznawczych. Mogą płakać, denerwować się lub w inny sposób pobudzać. Jeśli tak się stanie, zaleca się, aby przestać słuchać muzyki i przebywać z osobą w jak największym stopniu, aby ułatwić przejście.

Jak mówi Playlist for life:

“Muzyka jest potężna. Intensywne używanie go do wpływania na emocje i pamięć jest delikatną sprawą. Nie ma zasad. W każdym przypadku chodzi o miłosne reagowanie na wyjątkową osobę i odebranie nam wskazówek.”

Muzyka jest potężna

Muzyka jest niemal uniwersalna, a większość kultur w historii cieszy się jakąś formą muzyki. Jest to obecność, która pozostaje z nami przez całe życie, a więzi, które z nią nawiązujemy, są głębokie i prawie nierozerwalne. Jak odkryliśmy, więzi te są tak mocne, że nawet demencja nie może ich złamać.

To naprawdę niezwykłe, aby zobaczyć, jak coś tak prostego jak muzyka może wpłynąć na życie ludzi żyjących z demencją. A wszystko to dzięki zaangażowaniu organizacji takich jak Playlist for Life, która pomaga zmieniać życie na lepsze.

Piękno tej terapii polega na tym, że jej wdrożenie jest niezwykle tanie, łatwo skalowalne i nie wymaga specjalnego szkolenia ani edukacji. Musisz po prostu wiedzieć o ulubionych utworach danej osoby. Być może w końcu stanie się przyjętym, powszechnym sposobem leczenia demencji, stosowanym w szpitalach, hospicjach i domach opieki na całym świecie.

Czy masz jakieś historie o terapeutycznej mocy muzyki? Co sądzisz o Playlist for Life i pracy, jaką wykonuje, aby złagodzić ból związany z demencją? Podziel się swoimi przemyśleniami na ten temat w komentarzach poniżej.

(Pełne ujawnienie: brat Matthew Hughesa pracuje dla Community Integrated Care - organizacji partnerskiej Playlist for Life i operatora Carlingwalk House).