Oto, co inteligentny sprzęt fitness wkrótce dowie się o twoim zdrowiu

Inteligentny sprzęt fitness już teraz przyspiesza nasze treningi - a jest tak wiele innych sposobów, że zrewolucjonizuje to, jak postrzegamy zdrowie i kondycję w przyszłości!

Wygląda na to, że wszyscy, z którymi rozmawiam, mają Fitbit, Apple Watch lub inny rodzaj bezprzewodowego urządzenia śledzącego. Te aplikacje są niewiarygodne, ponieważ motywują ludzi do aktywności i pomagają śledzić ich kondycję i wagę. Co najlepsze, dane te można łatwo przenosić między aplikacjami i urządzeniami za pośrednictwem scentralizowanych baz danych, takich jak aplikacja Apple Health, tworząc wirtualną (choć nieco ograniczoną) reprezentację zdrowia i sprawności fizycznej danej osoby.

Choć rewolucja w dziedzinie technologii fitness była niewiarygodna, tak naprawdę jest dopiero w powijakach. Technologia już całkowicie zmieniła sposób, w jaki się komunikujemy, uczymy i tworzymy - teraz nadszedł czas, aby zobaczyć, jak przyszłość sprzętu fitness przedefiniuje kondycję, lekkoatletykę i zdrowie.

Przeprojektowany sprzęt fitness

To niewiarygodne, ile danych zebrano dzięki akcesoriom, takim jak Fitbits, SmartWatches i sprzęt do ćwiczeń w domu z łącznością z Internetem. 6 najfajniejszych produktów do ćwiczeń w domu rozmawiających z Internetem 6 najfajniejszych produktów do ćwiczeń w domu rozmawiających z Internetem, podczas gdy monitory fitness na nadgarstku zostały już niedługo zobaczysz nowe urządzenia fitness, które komunikują się z Internetem, aby pozostać zmotywowanym, śledzić postępy i pomóc Ci poprawić nawyki fitness. - ale pomyśl o potencjalnych zastosowaniach tradycyjnego sprzętu sportowego wyposażonego w czujniki i narzędzia pomiarowe!

Smart Shoes

Buty mogą być jednym z najbardziej podstawowych elementów sprzętu fitness, ale są też jedną z najważniejszych inwestycji sportowych, jakie kiedykolwiek dokonasz. Ze względu na ich ogromną rolę w prawidłowym chodzie, wsparciu, technice i zapobieganiu kontuzjom, kluczem jest zapewnienie, że otrzymujesz najlepszy but odpowiadający Twoim potrzebom, niezależnie od tego, czy trenujesz do półmaratonu Trenuj o półmaraton z tymi stronami i narzędziami do biegania Trenuj na półmaratonie z tymi działającymi stronami internetowymi i narzędziami lub po prostu spaceruj z psem wieczorami.

Wyobraź sobie buty, które mogą stworzyć wirtualną mapę Twojej stopy, podkreślając, jak wygląda twój wzór chodu, ilość wywieranej siły i ostrzegając Cię, gdy nadszedł czas, aby zainwestować w nową parę obuwia.

Patrząc poza ich fizyczne atrybuty, wyobraź sobie powszechne stosowanie butów, takich jak obuwie Lechal. Lechal oferuje buty i wkładki, które łączą się z Google Maps za pomocą Bluetooth. Zaplanuj trasę przed wyjściem z domu, a Twoje buty będą wibrować, gdy dojdziesz do każdego zakrętu, eliminując potrzebę ciągłego sprawdzania telefonu podczas spaceru lub biegu! Buty Lechal liczą także każdy krok, który wykonujesz dokładniej niż krokomierz noszony na nadgarstku, obliczają przebytą odległość i można je zaprogramować, abyś poruszał się w ustalonym tempie.

Specjalistyczny sprzęt fitness

Dla sportowców, którzy specjalizują się w jednym sporcie, intensywna informacja zwrotna na temat określonych ruchów i umiejętności jest kluczowym elementem poprawy w czasie.

Dla tych sportowców rozwój technologii fitness, takich jak system śledzenia hokeja FWD Powershot, może być najlepszym sposobem na uzyskanie zindywidualizowanych informacji na temat ich gry i umiejętności. Oprogramowanie Powershot można dodać do dowolnego istniejącego kija hokejowego (instaluje się na samej górze kija) i analizuje prędkość, kąt, przenoszenie ciężaru i formę strzałów gracza, które można następnie przesłać przez Bluetooth do aplikacji mobilnej Powershot dla łatwe przeglądanie.

Niezależnie od tego, czy jest to hokej, czy jakikolwiek inny sport, posiadanie tego rodzaju informacji na wyciągnięcie ręki gracza może być nieocenione w poprawie jego formy i wydajności. Szczegółowe, natychmiastowe informacje zwrotne na temat wyników dostępne podczas dużej gry lub podczas sesji treningowych mogą całkowicie zmienić poziom, na jakim uprawiane są sporty amatorskie i profesjonalne w najbliższej przyszłości!

Opinia wideo

Posiadanie trenera, który udzieli Ci spersonalizowanych informacji zwrotnych, jest idealnym rozwiązaniem, ale możliwość oglądania i monitorowania własnej formy jest nadal bardzo pomocna, jeśli chodzi o efektywne i bezpieczne ćwiczenia.

Telewizory SMART firmy Samsung oferują obecnie świetny sposób na ćwiczenia w domu z wizualnym sprzężeniem zwrotnym, które jest o wiele bardziej skuteczne niż próba oglądania postawy w odblaskowym oknie lub zbyt małym lustrze kredensu podczas próby oglądania bezpłatnych filmów treningowych na najlepszych kanałach treningowych YouTube 7 Ćwiczenie w domu 7 najlepszych kanałów treningowych na YouTube Ćwiczenie w domu Ćwiczenia w domu i osobisty trener pomagają zarabionym wstawać prosto z łóżek i wchodzić na siłownię. My, mniejsi śmiertelnicy, musimy skorzystać z naszej siły motywacji i dyscypliny, aby przedzierać się przez kilka… (wszyscy tam byliśmy, prawda?).

Aplikacja Fitness VOD Samsung SMART TV ma działać jako spersonalizowany program ćwiczeń, który prowadzi Cię przez różne rutyny, aby pomóc Ci osiągnąć swoje cele fitness. Ich konfiguracja obejmuje wirtualne lustro, które wykorzystuje kamerę telewizora do odzwierciedlenia Twojego obrazu wykonującego tę samą akcję, co instruktor fitness. Pomoże Ci to zidentyfikować obszary wymagające poprawy i rozpoznać twoje sukcesy, a także może być świetną formą informacji zwrotnej podczas ćwiczeń!

Pomyśl tylko o tym, jak daleko może pójść ta technologia! Zamiast po prostu odbijać twój obraz na ekranie, być może skaner 3D będzie w stanie dokładnie monitorować pozycję twojego ciała i zapewniać natychmiastową informację zwrotną na temat twojego formularza.

Zbieranie danych

Jedną z najfajniejszych rzeczy w rozwoju, który obserwujemy obecnie w technologii Fitness, jest ogromna ilość gromadzonych danych. Dane te mają możliwość skonsolidowania w niewiarygodne bogactwo informacji na temat każdego aspektu naszego zdrowia i kondycji - wszystko, co pozostało, to uczynienie tych danych bardziej ukierunkowanymi, zorganizowanymi i dostępnymi.

Monitorowanie aktywności i snu

Jak wspomniałem powyżej, urządzenia do noszenia na ciele stają się niemal wszechobecne, zwłaszcza że iOS 8 przekształcił każdy iPhone 5S i wyższy w krokomierz! Aktywność fizyczna jest ważna dla zdrowia mózgu Użyj tych 5 aplikacji, aby chodzić więcej i poprawić zdrowie mózgu Użyj tych 5 aplikacji, aby chodzić więcej i poprawić zdrowie mózgu Wszyscy desperacko szukamy sposobów na poprawę funkcji naszego mózgu - ale może to być tak proste, jak iść na spacer po bloku! oraz sprawność fizyczna i zmniejsza szereg zagrożeń dla zdrowia, w tym chorób serca, cukrzycy, otyłości i udaru mózgu. Wiele monitorów aktywności, takich jak Fitbit Surge, działa również jako monitor snu - kolejny ważny wyznacznik twojego zdrowia fizycznego i psychicznego.

Istnieje wiele sposobów twórczego korzystania z Fitbit. Połącz swój Fitbit Tracker i IFTTT, aby zautomatyzować swój dom i życie Podłącz swoje Fitbit Tracker i IFTTT, aby zautomatyzować swój dom i życie Możesz być zaskoczony, gdy dowiesz się, że Fitbit jest jednym z najwygodniejszych urządzenia, które mają być pierwszym krokiem do zbudowania tego, co wiele osób uważa za „inteligentny dom”. , ale jego podstawowa funkcja jest nadal najważniejsza. Wiedza o tym, jak bardzo jesteś aktywny i ile śpisz, może mieć ogromny wpływ na utrzymanie i poprawę codziennych poziomów aktywności.

W przyszłości dane zebrane ze wszystkich tych modułów śledzących mogą stać się niezwykle przydatne w ukierunkowanych interwencjach dla osób najbardziej narażonych na rozwój chorób przewlekłych wynikających z braku aktywności lub braku snu. Dane te można również wykorzystać w elektronicznym kontekście medycznym, zapewniając lekarzom i pracownikom służby zdrowia lepszy wgląd w nawyki i samopoczucie pacjentów.

Analiza ciała i zdrowia

Jest prawie niemożliwe, aby naprawdę obiektywnie zrozumieć, jak wygląda twoje ciało i jak jesteś zdrowy. Ludzie lubią wyolbrzymiać zarówno najlepsze części siebie, jak i obszary ich potrzeb, co może utrudnić opracowanie i wykonanie planów fitness, które dadzą im pożądane wyniki.

Wagi takie jak Withings Smart Body Analyzer mogą już dać ci całkiem dobry obraz twojego codziennego zdrowia, mierząc swoją wagę, procent tkanki tłuszczowej i tętno i wysyłając te informacje do aplikacji, w której możesz monitorować swoje trendy zdrowotne przez czas. Jest to szczególnie pomocne dla osób, które nabierają masy mięśniowej, ponieważ mięsień waży więcej niż tłuszcz, a sama skala cyfrowa może wskazywać na przyrost masy bez wykazywania towarzyszącej jej utraty tkanki tłuszczowej.

Podobnie jak obecne wagi cyfrowe nie mogą się równać z inteligentnymi wagami, inteligentne wagi naprawdę są tylko wierzchołkiem góry lodowej, jeśli chodzi o pomiar i zrozumienie zdrowia różnych kształtów ciała.

Przyszły system pomiarowy, który nie tylko uwzględniał procent tkanki tłuszczowej, ale także przekształcił dane w dokładną wirtualną reprezentację twojego ciała, a jego pomiary mogą pomóc ludziom dokładnie określić, jakie powinny być ich cele fitness.

Testowanie technologii fitness

Posiadanie nieograniczonej ilości danych jest niewiarygodne, ale ostatecznie bezużyteczne, chyba że zostanie skutecznie wykorzystane i wykorzystane wspólnie między urządzeniami. Jeśli w następnym sezonie technologii fitness wykorzystamy dane, które zostały już skutecznie wydobyte, naprawdę nie ma ograniczeń co do tego, co można osiągnąć!

Przedefiniowanie badań

Jedną z największych trudności, z jakimi borykają się obecne badania nad zdrowiem i kondycją, jest znalezienie funduszy i uczestników potrzebnych do uzyskania dostępu do potrzebnych danych. Dzięki sprzętowi do ćwiczeń, który mierzy coraz więcej aspektów zdrowia, informacje te mogą zostać wykorzystane w badaniach w dziedzinie medycyny, zdrowia i fitnessu.

Obecnie fundamentem tego rodzaju współpracy badawczej jest inicjatywa open source firmy Apple ResearchKit. ResearchKit ma duży potencjał Weź udział w badaniach medycznych za pomocą iPhone'a i ResearchKit Weź udział w badaniach medycznych za pomocą iPhone'a i ResearchKit Naukowcy od dawna szukają idealnego sposobu śledzenia statystyk zdrowotnych na dużą skalę, a Twój iPhone może być rozwiązanie, którego szukali. , ale nie jest to jeszcze doskonały system. Istnieje wiele obaw związanych z badaniami metodologicznymi, które wciąż wymagają rozwiązania, ale gdy już się pojawią, możliwości badań mogą być nieskończone.

Dzięki usunięciu ograniczeń finansowych i dostępności, które są obecnie tak powszechne w badaniach naukowych, dziedziny te będą mogły rozwijać się znacznie szybciej. Im więcej informacji uzyskamy z badań, tym szybsza i lepsza technologia fitness stanie się - niekończącym się cyklem, z którego skorzystają wszyscy zaangażowani!

Coaching wirtualny

Dzięki łatwiejszemu dostępowi do danych i informacji badawczych uzyskuje się lepszą zdolność dla trenerów zarówno rzeczywistych, jak i wirtualnych. Osobiście nie sądzę, aby cokolwiek kiedykolwiek pokonało wpływ oddanego trenera ludzi, ale myślę, że istnieje wiele możliwości poprawy w stosunku do obecnego “wirtualni trenerzy” oferowane przez wiele aplikacji fitness dostępnych obecnie na rynku.

Ponieważ technologia fitness pozwala na gromadzenie coraz większej ilości danych, wirtualni trenerzy wykorzystywani przez programy technologii fitness mogą stać się bardziej dopracowani i, miejmy nadzieję, będą mogli w końcu rywalizować z prawdziwymi trenerami w ich wyraźnych instrukcjach i natychmiastowych poprawkach formularza.

Informacje te można również zintegrować na różnych maszynach na siłowniach - potencjalnie umożliwiając uzyskanie gotowego treningu zaprojektowanego specjalnie do twoich potrzeb, który można zastosować w praktyce bez konieczności zastanawiania się, które wagi zwiększyć lub ile powtórzeń zrobić.

Tworzenie ekspertów

Trenerzy są cennym i niezbędnym składnikiem większości wysiłków fitness, ale prawdziwą wartością technologii fitness w przyszłości będzie kontrola, jaką da ci nad własną kondycją, zdrowiem i ciałem. Gdy uzyskasz dostęp do informacji o swoim ciele i kondycji oraz będziesz mógł interpretować i porządkować dane, jesteś w zasadzie nie do powstrzymania.

Kiedy dochodzi do popchnięcia, jesteś jedynym, który może wprowadzić zmiany w twoim ciele - żadna ilość wymyślnej technologii lub eksperckiego coachingu nie może wpłynąć na ciebie, jeśli nie masz motywacji, aby uzyskać odpowiedni.

Posiadanie łatwo dostępnych i dostępnych technologii danych i fitnessu pozwoli zarówno sportowcom, jak i ziemniakom na kanapę przejąć kontrolę nad ich zdrowiem i kondycją. Jak schudnąć i zaoszczędzić pieniądze dzięki inteligentnemu sprzężeniu zwrotnemu Jak schudnąć i zaoszczędzić pieniądze dzięki inteligentnemu sprzężeniu zwrotnemu Czy próbujesz samodzielnie? poprawa spotkała się tylko z frustracją i brakiem postępu? Na szczęście prosta technika inteligentnego sprzężenia zwrotnego może pomóc w osiągnięciu długoterminowych celów. i poprawić go do pożądanego poziomu, stosując metody dostosowane do jego indywidualnych potrzeb.

Przyszłe technologie fitness pomogą zapewnić ludziom bezpieczeństwo, zdrowie i zainspirują do zrozumienia osiągnięć fitness. Obecnie ludzie po prostu nie są świadomi tego, jak działa ich ciało i co mogą dla nich zrobić aktywność fizyczna i ukierunkowane ćwiczenia. Technologia fitness może sprawić, że każdy stanie się ekspertem w zakresie potrzeb i sił własnego ciała, co może całkowicie zmienić obecną (i przerażającą) trajektorię zdrowotną naszego społeczeństwa.

Teraz jest przyszłość fitness?

To zdecydowanie trudna równowaga - sprzęt fitness i technologia śledzenia zdrowia to świetna zabawa, ale czasami może zabrać radość z gry w koszykówkę lub po prostu wybiegać, by oczyścić głowę. Dostęp do wszystkich danych o twoim zdrowiu jest często inspirujący dla wielu osób, ale może być również obowiązkiem dla innych. Czy korzystasz obecnie z jakiejkolwiek technologii fitness?? Jakie zmiany w technologii fitness najbardziej cieszą Cię w przyszłości?

Zdjęcie: technologia i styl życia autorstwa Syda Productions za pośrednictwem Shutterstock, Fotovika za pośrednictwem Shutterstock.com