Joseph Goodman
0 
980
187
Odchudzanie odbywa się na wiele sposobów, ale pierwszą rzeczą, którą powinniśmy sprawdzić, są kalorie, które w końcu jemy. W tym miejscu pojawia się Dziennik Żywności. Jest to licznik dziennego spożycia kalorii, który pozwala śledzić dzienne spożycie kalorii, tłuszczu, witamin, minerałów i suplementów. Korzystając z obszernej bazy danych żywności, możesz szybko wprowadzić dowolną żywność, aby automatycznie zapisać ilość spożywanych kalorii.
Aby śledzić dzienne spożycie kalorii, załóż konto MedHelp i wprowadź swoje dane osobowe, takie jak waga, wzrost, płeć, data urodzenia i poziom aktywności fizycznej. Następnie dodaj jedzenie, które zjadłeś na dany posiłek, w tym czas, miejsce i ludzi, z którymi jadłeś. Możesz również napisać krótką notatkę dla każdego posiłku lub nawet zapis w dzienniku, w którym możesz szczegółowo opisać swoje spożycie żywności.
Możesz łatwo ustawić swoje cele w zakresie zużycia kalorii i sprawdzić, czy odpowiada to twojemu dziennemu spożyciu kalorii. Wyświetla również wykresy i wykresy, dzięki czemu możesz wizualizować swoje postępy i śledzić swoje cele zdrowotne i odchudzania.
Funkcje:
- Śledź zużycie żywności w ciągu dnia.
- Policz swoje spożycie kalorii, węglowodanów, tłuszczów, białka, cukru, witamin, minerałów i suplementów.
- Opisz szczegółowo spożycie żywności za pomocą szybkich notatek lub pozycji w dzienniku.
- Wizualizuj swoje postępy za pomocą wykresów i wykresów.
- Dodaj produkty spożywcze nieuwzględnione w ich bazie danych.
- Podobne narzędzia: CountItOff, kalorie na godzinę.
Sprawdź Food Diary @ http://www.medhelp.org/land/food-diary