William Charles
0 
4678
211
Jeśli nie słyszałeś, dobra postawa Podstawy dobrej postawy biurowej: animowany przewodnik Podstawy dobrej postawy biurowej: animowany przewodnik Powiedzieliśmy to wcześniej, zbyt długie siedzenie zabija cię. Praca od 9 do 5 w biurze, siedzenie na krześle przez 8 godzin dziennie, a wpatrywanie się w ekran komputera nie jest dokładnie… ważne. Niezależnie od tego, czy siedzisz, czy stoisz DIY Siedząc / stojąc Biurko DIY Siedząc / stojąc Biurko, utrzymanie prostej pozycji jest ważne dla twojego długoterminowego zdrowia i dobrego samopoczucia. Ale jeśli zawsze nieprzytomnie siedziałeś i siedziałeś, zmiana może spaść jak niemożliwe zadanie.
Można to jednak zrobić, wystarczy wiedzieć! Sprawdź infografikę poniżej, aby uzyskać mnóstwo wskazówek, które możesz wykorzystać, aby poprawić swoją postawę. Jeśli zastosujesz je w swoim stylu życia, uzyskasz zdrowszą postawę i zdrowsze życie.
Przez Greatist
Zdjęcie: Młody mężczyzna pochyla się nad tabletem w swoim biurze (Shutterstock)
Kliknij, aby powiększyć
