Peter Holmes
0 
4142
857
Media kocha złe wieści. Złe wieści przyciągają ludzi, co z kolei wpływa na ceny reklam. Ostatni skandal polityczny. Trzęsienie ziemi 4 usługi sieciowe do śledzenia trzęsień ziemi i burz wokół nas 4 usługi sieciowe do śledzenia trzęsień ziemi i burz wokół nas zabijające tysiące ludzi. CNN każe nam wierzyć, że Stany Zjednoczone są na granicy ostrzału Iranu i Syrii. Globalne ocieplenie Czy możemy zaprojektować planetę do walki z globalnym ociepleniem? Czy możemy zaprojektować planetę do walki z globalnym ociepleniem? Jeśli uda nam się odwrócić globalne ocieplenie, projektując planetę… powinniśmy? , przeludnienie Fajne podwodne miasta, w których mógłbyś kiedyś żyć Fajne podwodne miasta, w których mógłbyś kiedyś żyć Czy podwodne miasta to przyszłość życia w mieście? Te koncepcje pokazują, co jest możliwe. , samolot rozbija się ... czy jesteś już w depresji?
Jeśli wejdziesz na jakąkolwiek stronę z wiadomościami, z trudem znajdziesz coś zdalnie wesołego i podnoszącego na duchu.
Jak naciskałem pauzę na złe wieści
Kiedy 13 lat temu zdiagnozowano u mnie depresję kliniczną, psychiatra przepisał pigułki, a następnie powiedział mi inne sposoby kontrolowania czarnej chmury. Centralnym przesłaniem było “izoluj się całkowicie od wszystkiego, co gwarantowane, aby obniżyć nastrój - i otaczaj się zabawnymi, szczęśliwymi, podnoszącymi na duchu rzeczami”.
Co ciekawe, dużą część tego stanowiły media - telewizja, Internet, media drukowane, muzyka. Przez lata poprawiałem i dopracowywałem to, co oglądam, czytam i słucham, aby mieć pewną kontrolę nad tym, jak się czuję. Ty też możesz to zrobić - i poprawić swój nastrój.
Nie jestem idealna - cały czas kłócę się z polityką na Facebooku. Ale staram się powstrzymywać jak najwięcej. To powolny proces uczenia się, ale musisz zacząć już teraz. Na świecie jest zbyt wiele negatywności i wszyscy możemy sobie poradzić z byciem dla siebie mili.
Otrzymuj wiadomości RSS w porządku
OK, przejdźmy do tego. Natychmiast usuń CNN z kanałów informacyjnych. CNN może równie dobrze nazywać się Doom & Gloom Network (poważnie też mylą się ze swoimi faktami, jak widać powyżej!). Pozbądź się także Fox News, BBC, CBS, NBC i wszystkich innych wiadomości z alfabetu. Są to sieci, które koncentrują się przede wszystkim na złych i negatywnych rzeczach. I chcesz uciec jak najdalej.
Istnieje również wiele blogów z wiadomościami - Slate, The Daily Beast i The Atlantic (żeby wymienić trzy z góry mojej głowy). Upewnij się, że albo przestałeś je czytać, albo poważnie zmniejszyłeś.
Poza tym nie ma Justina Biebera, One Direction ani Kim Kardashian. Chodź, jeśli masz zamiar to zrobić, zróbmy to dobrze.
Na końcu, pozostawić sobie tematy związane z Twoimi zainteresowaniami. To mogłobytechnologia, Internet, zbieranie znaczków lub nauka o rakietach. Ładne, szczęśliwe rzeczy. Aha, i nie zapomnij o swoim codziennym zapasie zdjęć kotów.
Użyj Google News, aby znaleźć najlepsze źródła
Po wyczyszczeniu kanałów informacyjnych związanych z Armageddon i tyłkiem Kim Kardashian niszczącym Internet, czas znaleźć alternatywne rzeczy do przeczytania. Zaletą Google News 5 ciekawych sposobów korzystania z kanałów RSS Google News 5 interesujących sposobów korzystania z Google News kanałów RSS jest to, że możesz całkowicie dostosować to, co czytasz. Możesz zablokować wszystkie złe i nudne rzeczy i zamiast tego mieć fajne rzeczy podnoszące na duchu kurczaki próbujące przejść przez ulicę (gdzieś tam jest żart).
W prawym górnym rogu Google News znajduje się “nadać cechy osobiste” połączyć. Hit, aby rozpocząć usuwanie wszelkich oznak nieprzyjemności z życia. Przesuń suwaki w lewo, aby uzyskać mniej tego tematu, a w prawo, aby uzyskać więcej.
Aby całkowicie pozbyć się sekcji, musisz nacisnąć przycisk kosza po lewej stronie i usunąć kategorię.
Teraz zacznij dodawać tematy, które chcesz zobaczyć więcej. Podczas pisania Google automatycznie sugeruje Ci różne rzeczy.
Teraz kliknij dwie strzałki skierowane w prawo u góry strony, aby zwinąć menu po prawej stronie.
Google nie pozwala na usunięcie “Kultowe historie” u góry strony, więc ponieważ dzisiaj chodzi o śmierć i ataki rekinów, zamierzam użyć tego naprawdę fajnego, lekkiego rozszerzenia Chrome, które zabija Top Stories. Użytkownicy przeglądarki Firefox mają opcję skryptów użytkownika, które ktoś zasugerował na tej stronie. Jednak ich nie próbowałem.
I magia, strona Google News jest wolna od złych wiadomości. Pamiętaj jednak, aby pozostać zalogowanym na swoje konto Google, w przeciwnym razie stracisz dostosowania i ponownie wylądujesz na domyślnej stronie z wiadomościami.
System nie jest jednak idealny. Ponieważ wszystko zależy od algorytmów, czasami może się zepsuć zła historia. Jeśli spojrzysz na zrzut ekranu powyżej, moja sekcja w Niemczech zawiera historię o przemocy wobec osób ubiegających się o azyl. Ale ogólnie działa całkiem dobrze.
Oglądaj komedie i satyryczne wiadomości
Dużą częścią odtruwania nawyku złych wiadomości jest otaczanie się dokładnie odwrotnością - zabawnymi wiadomościami i satyrą. Na szczęście masz to pod dostatkiem w Internecie.
Najbardziej znanym z nich jest oczywiście The Daily Show z pełnymi odcinkami na swojej stronie internetowej (widzowie spoza USA będą potrzebować wirtualnej sieci prywatnej (VPN) Najlepsze usługi VPN Najlepsze usługi VPN Zebraliśmy listę co uważamy za najlepszych dostawców usług wirtualnej sieci prywatnej (VPN), pogrupowanych według najlepszych, bezpłatnych i przyjaznych torrentom. aby je zobaczyć), i mimo że Jon Stewart odchodzi, ma duże nadzieje, że jego zastępca, Trevor Noah, będzie tak samo dobry.
Masz także ukończony Raport The Colbert, który możesz zobaczyć w miejscach takich jak jego oficjalna strona (znowu VPN jest wymagany dla mieszkańców spoza USA) i oczywiście YouTube.
Jest też Cebula, która ma swój własny satyryczny program informacyjny.
Również bardzo polecam “W zeszłym tygodniu wieczorem z Johnem Oliverem”. Bierze wiadomości, a następnie daje ci swoje bardzo zabawne podejście. Chociaż dotyka rzeczy takich jak tortury i szpiegowanie przez NSA, jest tak zabawny, że szczerze mówiąc, nie będzie cię to obchodzić. Przysięgam, że będziesz ROFL'ing przez cały dzień.
Odwiedź pozytywne strony internetowe
Nie każda strona z wiadomościami koncentruje się na złych i nikczemnych postaciach zamieszkujących ten świat. W 2009 roku spojrzeliśmy na 5 pozytywnych stron z wiadomościami. Czujesz się przygnębiony? Oto 5 najlepszych stron z dobrą wiadomością, które odczuwają depresję? Oto 5 najlepszych stron z dobrą wiadomością, a teraz jest jeszcze kilka, na które warto spojrzeć.
Po pierwsze, jest Optymista [No Longer Available], który jest dobrą witryną, ale trochę mnie zirytował, ponieważ nie możesz wyświetlić żadnej z witryn, chyba że zarejestrujesz się za darmo. Jest też Daily Good, który bardzo mi się podobał. Huffington Post ma własny kanał Good News lub sprawdź Good News Network.
Ale najbardziej mi się podobały pozytywne wiadomości. Oprócz naprawdę świetnych historii, uczą się nawet mediów, aby zmusić dziennikarzy do myślenia o bardziej pozytywnych aspektach raportowania. To jest po prostu fantastyczne.
Odfiltruj negatywne osoby na Facebooku i Twitterze
Facebook i Twitter doskonale nadają się do utrzymywania kontaktu z ludźmi i udostępniania linków. Większość ludzi jest prawdopodobnie bardzo miła (inaczej dlaczego miałbyś ich śledzić?), I istnieje oczywisty łatwy sposób, jeśli ktoś stanie się zbyt negatywny lub zbyt wiele mówi o ostatniej katastrofie lotniczej - przestań ich obserwować, a jeśli to konieczne, zablokuj ich. Łatwy. Możesz także tworzyć listy. 4 fajne sposoby na korzystanie z list na Twitterze. 4 fajne sposoby na korzystanie z list na Twitterze. Obserwowane osoby i patrzeć na każdą listę osobno.
Ale co, jeśli chcesz się upewnić niektóre rodzaje historii nie pojawiają się na osi czasu na Facebooku ani w strumieniu na Twitterze? Wiesz, wojny, plagi, zarazy i Mel Gibson.
Facebook ma bardzo łatwy sposób filtrowania postów. Jeśli zobaczysz coś, czego już nie chcesz, upuść strzałkę w prawym górnym rogu, a otrzymasz opcje.
Możesz usunąć ten post ze swojej osi czasu (i zobaczyć mniej podobnych). Możesz przestać obserwować osobę, która go opublikowała, i możesz ukryć wszystko przed organizacjami wymienionymi w poście. W tym przypadku American Humanist Association i NPR.
Świergot
Twitter jest trudniejszy, ponieważ nie ma wbudowanego systemu filtrowania. Patrząc na opcje innych firm, jedną z możliwości jest Filtrr [No Longer Available], który umożliwia utworzenie czarnej listy i białej listy słów kluczowych, które chcesz zobaczyć lub nie..
Jedynym minusem jest to, że musisz używać Twittera na stronie Filtrr, która nie będzie w najbliższym czasie zdobywać żadnych nagród za projekt graficzny (przynajmniej moim zdaniem).
Cokolwiek odfiltrowane pojawi się jako “filtrr'd” (patrz wyżej). Na początku aplikacja będzie robić wszystko w spektakularny sposób, ponieważ musi się uczyć. Więc jeśli tweet został niepoprawnie przefiltrowany, powiedz mu i mam nadzieję, że powinien pamiętać.
Za bardzo tam dotrzesz
Jak powiedziałem na początku, odejście od negatywnych wiadomości jest procesem stopniowym. Media nieustannie próbują nas bombardować sensacyjnymi, depresyjnymi nagłówkami, czy to przez telewizję, radio, Internet czy media drukowane. Nauczenie się, jak unikać tych nagłówków i przyjęcie nawyków, które spowodują, że automatycznie skierujesz się w stronę optymistycznych wiadomości, nie zajmie dnia. To nie zajmie tygodnia. Ale tam dotrzesz - i tym lepiej.
Daj nam znać w komentarzach, jeśli masz dość ciągłego napływu negatywnych wiadomości i chcesz codziennej dawki dobroci. Kochajcie się zamiast czynić wojnę.
Kredyty obrazkowe: środki masowego przekazu za pośrednictwem Shutterstock