Nie marnuj snu - aplikacje i sprzęt do świadomego śnienia

Technologia rzadko pojawia się w tak rozwiniętej formie, co jest uważane za dość holistyczne praktyki, ale świadome śnienie jest jednym z tych tematów, w których technologia rzeczywiście przeszła długą drogę.

Dzisiaj przyjrzę się wielu różnym sprzętom i oprogramowaniu, które zostały opracowane, aby pomóc świadomym marzycielom na całym świecie.

Świadome śnienie i maski detekcji REM

Stan uświadomienia się w snach i przejęcia pełnej kontroli jest świętym Graalem dla śniących. Dla niektórych przychodzi to naturalnie, inni muszą ciężko pracować i ćwiczyć techniki mentalne; jest też ciekawa technologia masek snu Lucid Dream lub REM z detekcją.

Niedawno zrecenzowałem jedno z takich urządzeń - Remeé Remee Lucid Dreaming Mask Review i Giveaway Remee Lucid Dreaming Review Review and Giveaway The Remee Lucid Dreaming Mask (wymawiane rem-maj) twierdzi, że pomaga ci w opanowaniu sztuki kontroli snu; lub, jak to jest bardziej znane, Lucid Dreaming. Dołącz do mnie, gdy zatracimy się w króliczej nory;…, urządzenie o wartości 99 USD, które zaczęło swoje życie na Kickstarter - i rozdaliśmy je jednemu szczęśliwemu czytelnikowi (jeśli to przeoczyłeś, naprawdę powinieneś zasubskrybować nasz kanał RSS; nie przegap wszystkich ekscytujących gadżetów z tego miesiąca!). Chociaż nie miałem z tym wiele sukcesów, niektórzy przypisują to temu “jak strzelba” podejście polegające na wyzwalaniu wskazówek świetlnych przez całą noc, a nie tylko po wykryciu okresów REM.

Remeé z pewnością nie jest jedyną maską do spania na rynku - REM Dreamer (240 USD) wykorzystuje czujnik podczerwieni do wykrywania szybkich ruchów gałek ocznych i wyzwala sygnały świetlne tylko podczas stanu snu.

W górnej części rynku znajduje się Zeo Personal Sleep Coach, około 400 USD (czapka dla Seana Kelly'ego @ LucidAcademy.com za skierowanie mnie w tym kierunku), system opaski na głowę, który wykrywa fale mózgowe w celu dokładniejszego wykrycia etapów cyklu snu. Aby uzyskać więcej informacji, zapoznaj się z obszerną recenzją Lucidopedia:

Chociaż samo urządzenie nie zawiera świadomych snów, można go obudzić w określonym momencie w połączeniu z “obudzić świadome śnienie” techniki; lub możesz połączyć go z aplikacjami świadomych snów, takimi jak ta lub ta na Androida.

Aplikacje na iPhone'a

Dream: ON Jak opanować swój potencjał marzeń dzięki Dream: ON [iPhone] Jak opanować swój potencjał marzeń Dzięki Dream: ON [iPhone] W zeszłym tygodniu spojrzałem na aplikacje, które naprawdę pomagają ci lepiej spać, budząc się w momencie, gdy Czuję się najbardziej odświeżony. W tym tygodniu znalazłem aplikację, która to wszystko spełnia i… jest chyba najsprytniejszą aplikacją snów na iPhone'a, jaką do tej pory znalazłem. Wykrywając ruchy (a raczej ich brak w okresach REM), decyduje o najlepszym czasie na odtwarzanie klarownych sygnałów dźwiękowych. Różnorodne motywy są dostępne, jak w aktualizacjach aplikacji, aby zaspokoić każde pragnienie, od spacerów po wsi po zboczone noce zabawy w Fifty Shades.

DreamZ [Broken Link Removed] (3 USD) jest podobną aplikacją do Dream: ON, choć interfejs nie jest prawie tak ładny i nie ma darmowej wersji.

Cykl snu Czy aplikacja naprawdę może pomóc ci lepiej spać? Czy aplikacja może naprawdę pomóc ci lepiej spać? Zawsze byłem trochę eksperymentatorem snu, przez większą część mojego życia prowadziłem skrupulatny pamiętnik snów i studiowałem jak najwięcej na temat snu. Istnieje… (2 USD) nie pomoże ci to w świadomym śnie, ale sprawi, że poczujesz się odświeżony. Jeśli ćwiczysz DZIKI, możesz ustawić 6-godzinny okres snu przed ponownym zaśnięciem.

Dream Globally (4 USD) jest częścią pomocy przywołania marzeń, częściowo siecią społecznościową. Dzięki kombinacji przypomnień przypominających sny przed snem i łagodnemu przebudzeniu, które pozwala natychmiast wypowiedzieć swoje marzenia (bez otwierania oczu i poruszania się, co znacznie zmniejsza szanse na zapamiętanie snu). Po oznaczeniu i dodaniu swojego marzenia możesz go przesłać do sieci DreamGlobally.com. Interfejs jest jednak trochę amatorski.

Singularity Experience [Broken Link Removed] (5 USD) jest przeznaczony do użycia z Dream Chaining lub DEILD, w których próbujesz “ponownie wejść” stan snu natychmiast po przebudzeniu, który zwiększa świadomość i dlatego daje większą szansę na bycie świadomym. Niestety interfejs jest tak zły, że wspomniał o nim nawet twórca aplikacji - “TA APLIKACJA MA NAJBARDZIEJ SKOMPLIKOWANY INTERFEJS UŻYTKOWNIKA, KTÓRY ZNAJDZIESZ. BYŁOŚ OSTRZEŻONY!”

Ostatecznie świadome śnienie wymaga poświęcenia i praktyki umysłowej. Najlepszym miejscem na rozpoczęcie jest nie z aplikacją na iPhone'a, ale z notatnik i ołówek pod twoją poduszkę. Zapisuj jak najwięcej o swoich snach każdej nocy; jeśli po przebudzeniu jesteś zbyt zmęczony lub nie możesz się tym przejmować (a to zadziała tylko wtedy, gdy śpisz sam), spróbuj użyć funkcji dyktafonu w telefonie, aby wyjaśnić sen, a następnie napisz go później. Poznanie swoich marzeń i możliwość przywołania ich coraz bardziej szczegółowo w jednym najważniejszym czynniku, jeśli chodzi o naukę bycia świadomym.

Jeśli uważasz, że masz najlepszy zestaw do świadomego śnienia, skontaktuj się z nami, abyśmy mogli dokonać dokładnej recenzji; lub jeśli masz jakieś sugestie dotyczące aplikacji, które przegapiłem, dodaj je w komentarzach.

Zostawię ci nostalgiczny klip Potsworth & Co (znany w USA jako Midnight Patrol) - program dla dzieci o zespole dzieci, które wspólnie świadomie śnią, aby bronić strefy marzeń! Już nie sprawiają, że są tacy… .