DIY Sojowy pokarm dla mas czy toksyczny szlam? People Chow 3.0

Kiedy Kickstarter wprowadził na rynek pożywną gnojowicę zaprojektowaną w celu zastąpienia normalnych wymagań żywieniowych, śmiali się. Po tym, jak niektórzy recenzenci chwalili Soylent (nazwany na cześć tytułowego filmu “Soylent Green”), siedzieli głupi. Wkrótce pojawiły się klony. Teraz zaczynają się przepisy kulinarne pozyskiwane przez użytkowników - spośród nich moim ulubionym jest domowej roboty People Chow 3.0, stworzenie Soylent.me użytkownik max. Ma on na celu udostępnienie taniej Soylent ze zwykłymi składnikami pochodzącymi z Amazon.

Istnieje wiele odmian People Chow 3.0 - ale wersja 3.0.1 o łagodnym smaku tortilli wygląda zarówno odżywczo, jak i pysznie. Produkcja kosztuje około 3,50 USD dziennie - kupowanie hurtowe może dodatkowo obniżyć koszty. Przeciętny Amerykanin wydaje około 8 USD na codzienne zapotrzebowanie na żywność - przy wątpliwym odżywianiu. Chociaż nie jestem dietetykiem, People Chow spełnia wszystkie codzienne wymagania określone przez American Food and Drug Administration.

Czy warto więc oglądać People Chow, czy to tylko kolejna moda na zdrową żywność? Jeśli jesteś bardziej zainteresowany dietą, możesz być lepszy z tymi planistami posiłków Automatycznie planuj posiłki i spraw, aby dieta była łatwiejsza dzięki jedzeniu o tyle Automatycznie planuj posiłki i spraw, aby dieta była łatwiejsza dzięki jedzeniu To jeden z powodów zmagania się z dietami to ilość pracy, jaką zajmuje przygotowanie diety, dzięki której będziesz szczupła i zdrowa, a jednocześnie zapewnisz sobie wytchnienie od ciągłego zgiełku… .

Składniki

• Masa Harina: Możesz znaleźć Masa Harina za mniej pieniędzy z lokalnego źródła. Ale za 1,99 USD z wysyłką 7,98 USD możesz zaoszczędzić sobie wycieczkę do lokalnego sklepu specjalistycznego. Nadaje shakeowi smak przypominający tortillę.
• Now Foods 100% izolat białka serwatkowego: możesz także znaleźć białko serwatkowe za mniej, ale znalezienie wysoko skoncentrowanego białka faktycznie oszczędza pieniądze. Serwatka jest mlecznym produktem ubocznym wytwarzania sera.
• GNC Mega Men Sport (o smaku waniliowym): ten konkretny składnik dodaje smaku, białka, mikroelementów i niezbędnych aminokwasów.
• Cytrynian potasu: cytrynian potasu dodaje wiele mikroskładników odżywczych do mieszanki.
• Sól jodowana: sól jest dostępna za darmo, prawie wszędzie. Twoje ciało wymaga dość dużej ilości soli. I chociaż możesz go dostać w większości innych produktów, jeśli People Chow jest twoim jedynym źródłem składników odżywczych, potrzebujesz również pewnego rodzaju soli.
• Dwuwinian choliny: Cholina wspiera funkcję mózgu i często jest stosowana w połączeniu ze stosem racetamu.
• Olej sojowy: Niektórzy użytkownicy zastępują olej sojowy oliwą z oliwek (co poleciłbym, szczególnie jeśli jesteś pochodzenia europejskiego). Olej kokosowy oferuje lepszy smak przy nieco wysokich kosztach.

Dokładne wymagane kwoty i stosunki można znaleźć na stronie z przepisami People Chow.

Po kilku eksperymentach usunąłem Masa Harina, olej sojowy i piłem People Chow tylko raz dziennie, aby utrzymać zawartość ciał stałych w mojej diecie. Mechaniczne działanie żucia powoduje również wydzielanie śliny, która remineralizuje zęby. Trudno sobie wyobrazić, co dieta w całości płynna mogłaby zrobić dla zdrowia zębów.

Dodatkowo wrzucam Jarmuż, szpinak, jagody i cytryny, mieszając je z zawiesiną (zawsze najpierw mieszaj najbardziej włókniste materiały, aby poprawić konsystencję). Świeże owoce i warzywa zapewniają lepszy smak niż Masa Harina.

Wymagany sprzęt

Nie da się tego obejść: potrzebujesz blendera, aby zrobić People Chow. W przeciwnym razie zawiesina ucierpi z powodu kawałków proszków użytych do jej wytworzenia. Krótko mówiąc, wszystkie proszki miesza się razem w blenderze. Dodaje się dodatkową ciecz (niektóre używają niesłodzonego mleka migdałowego).

Pamiętaj, że te składniki stanowią całodniowy posiłek. Ktoś, kto użyje receptury People Chow, prawdopodobnie podzieli porcje na trzy osobne porcje. Podział każdej części może wymagać miarki lub skali cyfrowej. Większość proszków luzem zawiera miarkę, w tym wielkości porcji, ale ponieważ może być konieczne podzielenie każdej porcji, może być konieczna większa precyzja.

Koszt: pozwól im jeść ciasto?

Według Departamentu Rolnictwa Stanów Zjednoczonych w maju 2014 r. Przeciętny dorosły mężczyzna wydaje na żywność około 55,90 USD tygodniowo. Składniki People Chow kosztują około 24,50 USD tygodniowo. Chociaż dieta oferowana w ramach projektów DIY, takich jak People Chow, jest nietypowa, może przekształcić się w ekonomiczny sposób żywienia milionów biednych i bezrobotnych żyjących w środowisku miejskim.

Częstym problemem związanym z mieszkaniami o niskich dochodach jest ograniczony dostęp do pożywnej żywności. Często uzyskanie taniej żywności o wyższej jakości wymaga transportu z centrum miasta, gdzie czynsze i przestępczość są wysokie. People Chow upraszcza to, umożliwiając dostawę lokalną - i bezpłatną wysyłkę niektórych produktów za pomocą Amazon Prime.

Obawy zdrowotne

Nie doświadczyłem żadnych problemów zdrowotnych, stosując przepis podobny do People Chow. Jednak spośród 1000 komentarzy opublikowanych na temat przepisu People Chow, pewna liczba zgłosiła problemy z niestrawnością i pozorne reakcje alergiczne. Niektórzy doświadczali wzdęć. Inni cierpieli z powodu, czasem tymczasowego, luźnego stolca. Zgłoszono “detox” okres (który jest medycznie szczególny), w którym użytkownicy zgłaszają objawy podobne do ketozy - czyli kiedy ciało zaczyna spalać tłuszcz.

Istnieją również ostrzeżenia zdrowotne dotyczące kilku składników People Chow. Na przykład bitarian choliny może powodować powikłania u każdego cierpiącego na nadciśnienie, chorobę serca, nerek lub tarczycy, chorobę psychiczną, problemy z prostatą, depresję, udar lub problemy z napadami. Cholina może powodować działania niepożądane w połączeniu z niektórymi lekami. Jeśli przyjmujesz JAKIEKOLWIEK leki, musisz skonsultować się z pracownikiem służby zdrowia przed rozpoczęciem People People.

Każdemu, kto rozważa People Chow, poleciłbym kupowanie w mniejszych ilościach i powolne stosowanie diety. Nawet dla osób niestosujących leków, należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem. Chociaż People Chow spełnia wszystkie zalecane przez FDA wymagania żywieniowe, Twoje indywidualne potrzeby mogą się różnić.

Wniosek

Poczułem poprawę energii, skupienia i niewielką utratę wagi. Jednak nigdy nie przeszedłem na People Chow. Poza tym już codziennie wykonuję wiele ćwiczeń. W związku z tym wyniki mogą się znacznie różnić od moich.

Czy People Chow spełnia niszę we współczesnej kulturze - wykraczającą poza tradycyjne poglądy na temat jedzenia - czy jest to moda? Powiedziałbym, że nowe innowacje w żywieniu mają kluczowe znaczenie dla przyszłości ludzkości. Biorąc pod uwagę obecną produkcję rolną, obecne tempo wzrostu populacji wykracza poza naszą zdolność do ich żywienia. Nie wiem, czy People Chow lub inne zawiesiny odżywcze podobne do Soylent zaspokoją rosnące zapotrzebowanie ludzkości na pożywienie. Jednak tanie wysokiej jakości odżywianie jest czymś, czego potrzebujemy i ostatecznie rynki mogą pewnego dnia je zaopatrzyć.

Co wy myślicie Wiem, że to dziwne - i potencjalnie niezdrowe - ale czy DIY Soylent może wyżywić miliony? A może to tylko kolejna dziwna moda?

Kredyty obrazkowe: Ciasto przez Morguefile.com; Blender za pośrednictwem MorgueFile.com