Depresja i Internet Witamy w tymczasowej grupie wsparcia

Usuńmy to z drogi: Nie, nie jesteś leniwy. Jesteś niezwykle kompetentnym człowiekiem, który jest chory. Coś jest z tobą nie tak, ale nie jest to kwestia moralności ani osobowości. Z pewnością nikt nie jest doskonały, ale depresja nie jest wadą twojej postaci. To jest medyczne. Masz potencjał do wielkości.

Teraz wystarczy z tymi głupimi rzeczami. Internet jest domem dla wielu grup ludzi. Mamy maniaków technologii, sportowców, graczy, pisarzy (cześć), twórców wideo itp. To powiedziawszy, Internet oferuje szereg punktów do dyskusji i wspierania członków takich grup. To dziwne, jak ta gigantyczna niewidzialna sieć łączy wszystkich tych ludzi.

Jednak w tych grupach są ludzie z depresją i, szczerze mówiąc, to do bani. Jeden z naszych pisarzy, Mark (który uważam za jedną z najbardziej fantastycznych osób na świecie), napisał artykuł na temat znalezienia pomocy i wsparcia z zasobów online, które pomagają w depresji 7 zasobów internetowych, aby pomóc tym, którzy są w depresji i samobójstwie 7 online Zasoby pomagające osobom z depresją i samobójstwem Mimo że jestem redaktorem naczelnym MakeUseOf, w moim życiu mam ogromną niepełnosprawność, jaką jest depresja kliniczna. Zaczęło się w 2002 roku, jako depresja związana ze stresem w mojej pracy…. W swoim artykule Saikat dostarczył nam również pewne zasoby, pięć stron internetowych poświęconych zdrowiu, z których możesz skorzystać, aby uzyskać wsparcie online w zakresie depresji i choroby afektywnej dwubiegunowej. 5 stron internetowych poświęconych zdrowiu, których możesz użyć, aby uzyskać pomoc online w sprawie depresji i choroby afektywnej dwubiegunowej. I zaburzenie afektywne dwubiegunowe .

Jako ktoś, kto zajmuje się także depresją, zajrzałem również do tych zasobów. Znalazłem wiele wsparcia przez mniej formalne społeczności skupione na depresji w Internecie, podobnie jak wspomniane fora i fora związane z hobby i karierą. Tak, są dostępne zasoby tak jak każda inna społeczność, gotowa i chętna do słuchania.

Przyznaję, jestem trochę lurkerem. Rzadko publikuję na takich stronach, ale odkryłem, że czytanie o zmaganiach innych pomaga budować siłę. Rozmowa jest ważna, a czasem Internet jest dobrym substytutem, gdy twoi prawdziwi przyjaciele nie są w pobliżu. Poniżej znajdują się trzy strony, które polecam.

r / Depresja

W MakeUseOf zajmujemy się całą sprawą Reddit. Jak korzystać z Reddit jak stary profesjonalista Jak korzystać z Reddit jak stary profesjonalista Istnieje wiele społeczności internetowych, które można znaleźć w Internecie - Facebook, Twitter, Google+ i YouTube są najpopularniejszymi i rozpoznawalnymi. Istnieje jednak wiele innych klejnotów online…. Daj spokój. To niesamowity agregator treści z równie niesamowitą społecznością. Ale głęboko ukryta w zakamarkach jej subredditów jest społeczność całkowicie oddana wspieraniu depresji. Jest to względnie pozytywne środowisko, które koncentruje się tylko na wysokiej jakości treściach, jednocześnie całkowicie usuwając osoby zaprzeczające depresji z tablicy (tj. Osoby, które - z jakiegokolwiek powodu - uważają, że depresja tak naprawdę nie istnieje).

Sprawdź to, a jeśli nie jesteś w depresji, nadal może to być dobre miejsce na edukację. Z drugiej strony istnieje także r / SuicideWatch i nieformalny miejsce zgłaszania i omawiania osób, które mogą popełnić samobójstwo z powodu depresji. Oczywiście jest to tylko subreddit do podnoszenia świadomości. W żadnym wypadku nie jest to właściwe miejsce do zgłaszania każdego, kto może się zranić.

Grupa depresji na Facebooku

Kolejna społeczność internetowa dla osób cierpiących na depresję, która prawdopodobnie jest nieco bliżej domu, niż mogłoby się wydawać. W rzeczywistości jest na Facebooku. Nie będę publikować żadnego z zamieszczonych tutaj postów, które nie są chronione i chronią prywatność użytkowników, ale powiem, że to bardzo otwarta grupa. To publiczne forum, na którym osoby z depresją mogą po prostu publikować swoje odczucia i otrzymywać słowa zachęty od innych członków grupy.

Ze względu na poważny charakter tej grupy osoby muszą zostać zatwierdzone przez administratora, aby mogły dołączyć lub zobaczyć jakiekolwiek posty. Ponadto treść jest ściśle monitorowana przez dość dużą grupę administratorów. Jest to oczywiście funkcja bezpieczeństwa mająca na celu ochronę cierpiących osób. Rezultat czujnych oczu administratorów jest bezpieczną przystanią dla osób, które mogą publikować posty bez obawy o osąd lub kontrolę publiczną. Podsumowując, jeśli potrzebujesz tylko pick-me-up i rozładować swoje myśli, to grupa depresji na Facebooku jest dla Ciebie.

Fora depresji

Co daje Ci napędzana bezsennością, depresją i lękiem pomoc Google? Odpowiedź: Fora Depresji (i może to być sposób znalezienia tego zasobu). Fora depresyjne są ogólnie dostępnym źródłem informacji dla osób szukających pokrewnych problemów. Wsparcie pochodzi od szerokiego grona użytkowników oraz tematów; na pewno znajdziesz sugestie, które pomogą.

Słowo ostrzeżenia. To ogromne forum. Nie pozwól, aby zakres użytkowników sprawił, że poczujesz się odizolowany lub samotny. Jeśli spojrzysz na to z perspektywy kogoś, kto tylko szuka odpowiedzi to może być dla ciebie dobrym źródłem informacji. Ale z drugiej strony, jeśli zmierzy się z tym pomysłem setki anonimowych użytkowników na tej stronie sprawia, że ​​czujesz się jak ktoś, kto jest sam w zatłoczonym pokoju, najlepiej powstrzymać się.

Wniosek

Zdrowie psychiczne jest czasem tematem tabu wśród większości ludzi w “na zewnątrz” świat. Na szczęście mamy Internet, aby omówić nasze samopoczucie. Jeśli jesteś podobny do mnie, czasami łatwiej jest pozostać w łóżku, nieogolony, nieobrany, ledwo ubrany i bardzo trudno jest znaleźć kogoś, kto rozmowa będąc w tym stanie. Prosty post w społeczności online może uzyskać odpowiedź, która motywuje cię do wstania i wyjścia.

W porządku, jeśli cierpisz, ale ty nie muszę to zachować dla siebie. Ważne jest, aby o tym porozmawiać. Ważniejsze jest, aby porozmawiać z kimś twarzą w twarz, ale jeśli potrzebujesz Internetu, aby porozmawiać, to idź, Glen Coco.

Jakie inne zasoby sugerujesz do interakcji online dla osób z depresją? Jeśli masz depresję, z jakich stron korzystałeś w przeszłości?

Zdjęcie: Guillame Cattiaux