Kreatywne, ale skuteczne sztuczki, aby wyciągnąć programistę wszechstronną

Jest godzina dziewiętnasta. Projekt programistyczny .Net, nad którym miałeś pracować przez cały tydzień, planowany jest na 8 rano następnego dnia. Nawet tego nie zacząłeś. Wtedy jedyną opcją jest wszechmocny.

Uniwersytet może być trudny, ale sytuacje takie jak opisane powyżej mogą się przytrafić również po wejściu na rynek pracy. Terminy przybywają wcześniej niż się spodziewałeś. Osie czasu projektu mogą popchnąć Cię na skraj. Chociaż nie jest to często zbyt zdrowe, czasami wystarczy pociągnąć za wszystko, aby dotrzymać terminów lub dokończyć projekt uczelni, jest to jedyna opcja, którą pozostawiłeś.

Niestety jest to częściej problem dla studentów informatyki, którzy mają złożone projekty programistyczne do pracy. Na uniwersytecie jest zbyt łatwo rozproszyć się przy przyjęciach, dostawach pizzy i romantycznych zajęciach. Wiele razy te czasochłonne projekty programistyczne są odkładane na ostatnią chwilę. Oto najskuteczniejsze techniki odpychania pajęczyn i budzenia umysłu na noc intensywnego kodowania.

Zmień swoje środowisko

Programowanie wymaga intensywnej koncentracji i koncentracji, co oznacza, że ​​potrzebujesz środowiska, które sprzyja temu. Zanim przejdziemy do tego, jak przygotować ciało na wszechstronną noc, ważne jest, aby najpierw rozważyć swoje środowisko.

Badanie z 1993 r. Opublikowane w Journal of Obesity & Health wykazało, że oglądanie telewizji znacznie obniżyło tempo metabolizmu. Być może sam byłeś tego świadkiem, gdy przez długi czas oglądałeś telewizję, powodując u Ciebie mdłości. Więc najpierw wyłącz telewizor lub zaufaj mi - wpadniesz w niefortunny sen!

Po drugie, podkręć AC. Zimne powietrze zwiększa tętno, aby poprawić krążenie, aw efekcie daje zastrzyk energii. Jednocześnie włącz wszystkie światła w pokoju i upewnij się, że cały pokój, w którym studiujesz, jest w pełni oświetlony. Badania wykazały, że jasno oświetlone pokoje pomogły ludziom poczuć się bardziej czujnym i pobudzonym. Jest to tym bardziej prawdziwe, jeśli jesteś narażony na naturalne światło, więc jeśli możesz sobie pozwolić na zakup żarówki o pełnym spektrum do lampy biurkowej - zrób to.

Wreszcie, jeśli możesz to zarządzać, pracuj nad projektem programistycznym ze znajomym lub wspólnie pracuj nad indywidualnymi projektami. O wiele bardziej orzeźwiające jest studiowanie z przyjacielem, od czasu do czasu odbijając pomysły, niż praca w samotności w cichym pokoju. Tylko pamiętaj, aby nie rozpraszać się długimi rozmowami, które sprawiają, że godziny uciekają.

Obudź swoje ciało

Najbardziej skuteczne sztuczki, aby wyciągnąć wszechmocnego, to ćwiczenia fizyczne. Kluczem jest to, że musisz upewnić się, że twoje ciało i umysł są w pełni czujne w krytycznych godzinach. Jest to szczególnie prawdziwe dla programistów, którzy muszą być w stanie skupić się nie tylko na tworzeniu złożonego kodu, ale także muszą być wystarczająco czujni, aby wykryć błędy oprogramowania wewnątrz tego kodu.

Krok 1 jest zjeść bardzo duże śniadanie. Jedz dobrze, jedz normalny lunch, a następnie w ramach przygotowań do całonocnej sesji, jedz przekąski tylko wtedy, gdy poczujesz głód - i tylko tyle, aby ograniczyć apetyt. Nie chcesz kierować żadnego przepływu krwi z mózgu lub ciała do żołądka w celu trawienia, gdy wchodzisz w sesję programowania.

Krok 2 jest zaplanowanie około godziny w ciągu sesji całonocnej na drzemkę przez około 30 minut. Upewnij się, że zaplanujesz to co najmniej 8 godzin przed pójściem spać.

To odmłodzi twój umysł i ciało w drodze do wszechświata.

Krok 3 - Około dwie godziny przed wszechobecną nocą idź na siłownię i zrób lekki trening. Powinno to trwać 30-60 minut aktywności aerobowej, która powoduje przepływ krwi i energię. Po wzięciu prysznica powinieneś być o około godzinę od rozpoczęcia nauki.

Krok 4 - W drodze do miejsca, w którym będziesz pracować nad projektem, zbieraj owoce do przekąszenia, a także gumę miętową. Upewnij się również, że masz dobre zapasy kawy lub herbaty z kofeiną oraz dobre zapasy zimnej wody (lub źródła zimnej wody, w której będziesz pracować).

Czas zanurzyć się w całonocnej sesji programistycznej.

Obudź swój umysł

Wszystko, co jest tak nużące, jak oprogramowanie do pisania, może przytępić umysł i uśpić, więc tuż przed nurkowaniem w takim projekcie musisz ożywić umysł. Znajdź film na YouTube, który całkowicie Cię zainspiruje do odniesienia sukcesu w swoim projekcie. Istnieje wiele świetnych filmów motywacyjnych 8 inspirujących filmów, które natychmiast zwiększą motywację 8 inspirujących filmów, które natychmiast zwiększą motywację Co sądzisz o filmach motywacyjnych? Może ci się wydawać, że to nic innego jak uwielbione, cyfrowe zmagania, w których nadmiernie optymistyczni ludzie głoszą puste słowa sukcesu, zwycięstwa i ostatecznie szczęścia. A niektórym… tam - znajdź dobry i obejrzyj go około 15 minut, zanim będziesz gotowy do pracy.

Jednym z moich ulubionych było zdecydowanie inspirujące przemówienie Rocky'ego Balboi do jego syna.

W tym momencie, zaufaj mi, będziesz dobrze wypoczęty, energetyzowany po treningu i całkowicie napompowany - gotowy do podjęcia projektu jak nic innego. Niesamowite. Zanurz się w nim, ale zrozum, że to dopiero początek bardzo długiej nocy. Są jeszcze rzeczy, które musisz zrobić, aby utrzymać ten poziom energii przez noc.

Oprócz ustawienia oświetlenia i temperatury otoczenia, będziesz również chciał mieć coś innego niż projekt, który utrzyma twój umysł w skupieniu. Dla każdego będzie inaczej. Niektórzy ludzie lubią mieć w tym celu muzykę. Inne osoby będą słuchać podcastu lub audycji radiowej. Innym pomysłem jest organizowanie częstych przerw co 30 minut, aby uzyskać dostęp do Facebooka lub Twittera w celu interakcji z przyjaciółmi. Lub podnieś telefon i zadzwoń do znajomego, o którym wiesz, że nie spał całą noc. Zagraj kilka minut w grę wideo. Ogranicz te przerwy do kilku minut, w przeciwnym razie stracisz poczucie czasu i zepsuisz swój harmonogram.

Podczas pracy nie zapomnij:

• Pij kawę na samym początku sesji. Powinno to zająć około godziny do końca programu i trwać kilka godzin.
• Po pierwszej kawie zacznij stale pić zimną wodę. Zimny ​​płyn nie tylko utrzymuje nawodnienie naczyń krwionośnych i poprawia krążenie, ale będzie miał szczęśliwy efekt uboczny, zmuszając cię do wstawania i chodzenia do łazienki co 15 minut. Ta krótka aktywność pomoże ci również nie zasnąć.
• Unikaj napojów energetycznych. Zazwyczaj zapewniają dobry początkowy zastrzyk, ale dodatkowe składniki - i zwykle dodatkowa kofeina - spowodują wcześniejsze i bardziej dramatyczne “wypadek”.
• Przekąskę na owoce - najlepiej cytrusowo-pomarańczowe - ale wystarczą jabłka, gruszki lub podobne owoce. Szukasz zdrowej gorączki cukrowej, która również zapewni wystarczającą satysfakcję z żołądka, abyś nie był głodny.

Gdy nadejdzie poranek i zbliżasz się do końca swojego projektu programistycznego, zwolnij owoce, nie pij więcej kawy lub wody i zwolnij przerwy psychiczne i fizyczne. Chcesz, aby twoje ciało się uspokoiło, abyś mógł się zrelaksować (ale nie zasnąć). Wejdź na zajęcia na czas, aby przesłać gotowy projekt!

Ustaw okres odzyskiwania

Gdy osiągniesz swój cel i Twój projekt zostanie przesłany, oczywiście poczujesz się wyczerpany. Nie spałeś całą noc, a teraz wstałeś następnego dnia. Dlaczego nie pójść spać o 2-3pm?

Powodem jest to, że jeśli to zrobisz, cały twój rytm dobowy zostanie popsuty. Jedną sztuczką, której nauczyłem się od innych podróżników, którzy często muszą pokonać duże zmiany stref czasowych, jest szybka metoda “nastawić” twój cykl snu. Polega to na zmuszeniu się do pozostania przez cały następny dzień (po nocy) i pójściem spać jak najbliżej normalnego czasu snu.

Cokolwiek robisz, unikaj jazdy w późniejszej części drugiego dnia. Zrozum, że w momencie zamknięcia oczu możesz zasnąć, więc unikaj wszelkich czynności wymagających pełnej uwagi. Wystarczy dotrzeć do łóżka, zwinąć się pod kołdrą i zanurkować w 8-10 godzin głębokiego nieprzerwanego snu.

Możesz także spróbować zresetować zegar dobowy, który naukowcy z Harvard Medical School odkryli w 2009 roku. Nigdy tego nie próbowałem, ale słyszałem, że działa cuda.

Wreszcie (i chyba najważniejsze) fakt, że zostałeś zmuszony do wycofania się, powinien być wskazówką, że musisz przemyśleć zarządzanie czasem Uwolnij swój czas dzięki Kalendarzowi Google, Blogowi i Aktualizacjom statusu Za darmo Twój czas dzięki umiejętnościom Kalendarza Google, blogów i aktualizacji statusu. Pomyśl o technikach i narzędziach, takich jak Pomorodo Pomodoro Web App Tomato.es Czy zarządzanie czasem jest proste Pom Pomoro Web App Tomato.es czy zarządzanie czasem jest proste Nie możesz się skupić? Idź teraz do pracy. Tomato.es to darmowy licznik czasu Pomodoro, którego można używać bezpośrednio w przeglądarce - i prawdopodobnie najlepsza taka aplikacja, z jakiej kiedykolwiek korzystałem. Technika Pomodoro jest prosta:… lub inne narzędzia do zarządzania czasem Zarządzaj swoim życiem za pomocą bezpłatnych narzędzi do zarządzania czasem w Internecie Zarządzaj swoim życiem za pomocą bezpłatnych narzędzi do zarządzania czasem w Internecie, które pomogą Ci uniknąć tego rodzaju ostatecznego scenariusza. Ostatnią rzeczą, którą chcesz zrobić, to ciągnąć tego rodzaju wszechstronność często, lub możesz skończyć z poważnymi fizycznymi i psychicznymi skutkami ubocznymi w perspektywie długoterminowej.

Czy zdarzyło Ci się kiedyś odbyć jedną z tych całonocnych sesji? Jakie inne wskazówki i techniki zastosowałeś, aby nie zasnąć? Podziel się swoimi poradami w sekcji komentarzy poniżej.

Mężczyzna śpi przez Maltsev Semion na Shutterstock, Mężczyzna grający w gry wideo przez Perig na Shutterstock, Student śpi przez Arek Malang na Shutterstock, Student zużyty przez Aceshot1 na Shutterstock