Zmień złe nawyki dzięki celom Joes

Wszyscy mamy wady, chociaż nie wszyscy możemy przyznać, że je mamy. Niektórzy palą, inni za dużo chodzą na zakupy, a jeszcze inni co wieczór siedzą przed laptopem, jedząc pełną torbę chipsów nacho podczas pisania artykułów. Bardzo fajna strona internetowa o nazwie Joes Goals, której Izrael krótko dotknął w 5 Zabawnych osobistych aplikacjach internetowych, aby NAPRAWDĘ śledzić swoje życie. 5 Zabawnych osobistych aplikacjach internetowych, aby NAPRAWDĘ śledzić swoje życie. cele i osiągać marzenia, do których dążą.

Jednak bardzo fajną alternatywną zaletą metody Joe's Goals jest to, że pomaga ona również ludziom zmieniać złe nawyki. Głupotą może wydawać się myślenie, że wystarczy skorzystać z darmowej strony internetowej, aby położyć kres temu ogromnemu nawykowi, który sprawia, że ​​czujesz się okropnie. Ale w tym artykule dowiesz się, jak korzystać z bezpłatnej aplikacji internetowej Joe's Goals, aby położyć kres tym paskudnym wadom, o których od dawna zamierzałeś położyć kres.

Jak zmienić złe nawyki dzięki celom Joes

MakeUseOf często obejmuje witryny, które pomagają osiągać cele, takie jak GetGoaling, StickK lub GoalsOnTrack 5 niesamowitych sposobów na zainspirowanie i motywację do osiągnięcia swoich celów 5 niesamowitych sposobów na zainspirowanie i motywację do osiągnięcia swoich celów Zainspiruj się. Inspiracja jest wszędzie; po prostu musisz spojrzeć. Zdobądź motywację, patrząc na ludzi wokół ciebie lub sławnych ludzi sukcesu. Cool Web Apps zapewnia pięć prostych narzędzi, które pomagają. , ale fajna sprawa Joes Goals jest to, że został stworzony przez zwykłego faceta, który po prostu chciał uporządkować swoje życie, pozostać przy realizacji swoich celów i zmienić złe nawyki. Osobisty projekt zamienił się w aplikację internetową, którą teraz oferuje publicznie całkowicie za darmo (lub możesz zapłacić, aby usunąć nieinwazyjne reklamy). W momencie rejestracji i logowania od razu możesz zacząć dodawać swoje cele i oznaczać je jako pozytywne (te, które chcesz robić codziennie) lub negatywne (złe nawyki).

Gdy dodasz każdy cel, zostanie on ułożony na liście tygodniowych celów, z polem na każdy dzień tygodnia. Dzisiejszy dzień jest automatycznie podświetlany, wszystkie cele ważone są punktami, a łączne statystyki są obliczane dla całego tygodnia. Każdego dnia, gdy albo osiągasz ten cel, albo oddajesz się swojemu wice, po prostu klikasz ekran tego dnia i pojawia się znacznik wyboru i dostajesz punkty (lub tracisz punkty). Śledzenie postępów każdego dnia zajmuje mniej niż minutę.

Wynik jest nawet sumowany na dzień, więc możesz sprawdzić, czy dany dzień tygodnia jest twoim obolałym miejscem i odpowiednio zaplanować. Możesz także oznaczyć niektóre cele jako ważniejsze od innych, przypisując ten cel jako warty wyższy wynik lub zły nawyk jako taki, który szczególnie chcesz wyeliminować ze swojego życia.

Zatrzymaj złe nawyki, śledząc swoje postępy

Psychologowie zgadzają się, że to, co najczęściej pomaga ludziom położyć kres złym nawykom, polega na tym, że są zmuszeni do pociągnięcia do odpowiedzialności za te działania. Niestety dla niektórych osób oznacza to, że bardzo chorują na palenie lub uderzają w pieszego, ponieważ pędzą. Joe's Goals to sposób, w jaki możesz ogłosić sobie i światu, że w końcu przyznajesz się do tych złych nawyków, i postanowiłeś wprowadzić pozytywne zmiany w swoim życiu i trzymać się ich. Możesz nawet udostępniać swoje postępy na MySpace, blogach i innych stronach internetowych (patrz na dole tego artykułu). Aby śledzić swoje postępy, możesz uruchomić kilka wykresów w zależności od wybranego zakresu dat.

Podsumowanie konta zawiera tylko listę arkuszy wszystkich celów oraz całkowitą liczbę kontroli i wyników dla tego zakresu dat. Podsumowanie dziennika zawiera listę wszystkich notatek z dziennika codziennego (patrz poniżej). Kalendarz celów pokazuje graficznie, ile dziennych znaczników osiągnięto dla danego celu. The “Kopia zapasowa CSV” opcja pozwala zapisywać raporty w pliku CSV, który można otworzyć za pomocą dowolnego oprogramowania do obsługi arkuszy kalkulacyjnych, które może odczytywać pliki rozdzielane przecinkami. Teraz nie wiem, czy to we mnie inżynier, ale zdecydowanie moim ulubionym raportem jest “kalendarz wyników,” który zapewnia bardzo fajną graficzną reprezentację dziennych sum.

Ten ekran naprawdę uświadamia ci, czy idziesz pod górę, czy z górki, na dużą skalę. Cel tego konkretnego “gra” jest zmniejszenie czerwonego i zwiększenie zielonego. Zmiana złych nawyków może być trudna, ale posiadanie tego wykresu prosto w twarz co tydzień wystarcza, aby dać ci prawdziwy przebudzenie. Nadszedł czas na zmianę tych złych nawyków, a to oprogramowanie pozwala przypisać tym celom prawdziwe wartości, dzięki czemu możesz być odpowiedzialny przed sobą.

Ogłoś swój postęp przyjaciołom i rodzinie

Co najlepsze, istnieje funkcja sieci społecznościowych (co uważam za bardzo fajne), która pozwala zintegrować wyświetlanie swoich postępów z dowolną stroną internetową, blogiem lub siecią społecznościową, którą lubisz. Będziesz nie tylko odpowiedzialny przed sobą, ale będziesz odpowiedzialny przed wszystkimi swoimi przyjaciółmi i rodziną, którzy troszczą się o ciebie i twoje zdrowie. Wszystko, co musisz zrobić, to kliknąć link poniżej “Twoja odznaka,” zaznacz, a następnie skopiuj skrypt widżetu w polu tekstowym.

Wstawiając kod do Facebooka, dodałem widżet do mojej ściany na Facebooku, jak widać powyżej. Teraz, za każdym razem, gdy odniesiesz porażkę lub odniesiesz sukces, możesz być pewien, że przyjaciele i rodzina będą tam, aby cię pocieszyć lub wyśmiewać z ciebie, w zależności od przypadku.

W końcu przełamywanie złych nawyków i osiąganie celów sprowadza się do samodyscypliny i prowadzenia. Żadna aplikacja internetowa nie zaszczepi tego w tobie. Ale cele Joe's z pewnością znacznie pomagają ludziom nakreślić konkretne rzeczy, które chcą zmienić w swoim życiu, oraz udostępnić narzędzie, za pomocą którego mogą śledzić swoje postępy i osiągać sukcesy.

Czy masz jakieś narzędzia, których używasz do śledzenia swoich celów lub zmiany nawyków? Oferuj własne porady i wskazówki w sekcji komentarzy poniżej.