Zacznij dzień od pozytywnej nuty z tapetą wdzięczności

Co mówi o tobie tapeta na pulpit lub telefon komórkowy? Czy pomaga ci zacząć dzień od bardziej pozytywnej nuty? A może przestałeś się nad tym zastanawiać? To taka prosta rzecz, prawda? Skromna tapeta.

Ale dzięki inteligentnemu użytkowaniu tapeta może przygotować nas na ciężki dzień od momentu włączenia urządzeń.

Psychologia pozytywna mówi nam wiele o jednym istotnym nawyku ogólnego dobrobytu: wdzięczności. Ale to nie jest takie proste - nasze mózgi są nastawione na negatywność. Wdzięczność i pozytywne myślenie należy kultywować poprzez celową praktykę. Naukowcy zajmujący się mózgiem zalecają pozytywne ćwiczenia wizualne, które wzmocnią twoją odporność psychiczną.

Tajemnicą jest to, że musisz szukać sposoby, aby być wdzięcznym każdego dnia. Na przykład ten pięciominutowy nawyk Jak być szczęśliwym w pięć minut dziennie Jak być szczęśliwym w pięć minut dziennie Psychologia rzuciła światło na to, jak stać się szczęśliwszym. Nowe produkty i aplikacje wykorzystują te ustalenia. Jedna z tych obietnic sprawi, że będziesz szczęśliwszy w ciągu zaledwie pięciu minut dziennie. może pomóc Ci zacząć dzień od szczęśliwszej notatki. Ale może czas mi przeszkadza, a może nienawidzisz pomysłu pisania.

Wracamy więc do użyteczności tapety, która posadzi pierwsze ziarna wdzięczności w naszych mózgach.

3 proste pomysły na tapetę wdzięczności, które możesz wypróbować

1. Użyj starego niezapomnianego zdjęcia jako tapety. Możesz także skonfigurować wygaszacz ekranu, taki jak album ze zdjęciami, który będzie odtwarzany jak rolka twojego życia i rzeczy, za które powinieneś być wdzięczny.
2. Skorzystaj z okazji szczęśliwego momentu. Weź go już dziś i użyj go jako tapety natychmiastowej wdzięczności.
3. Użyj tapety do pozytywnego potwierdzenia. Jedno słowo wydrukowane na tapecie może pomóc ci zachować ostrożność.

Wszystkie trzy metody są łatwe. Idealnym sposobem jest stworzenie własnych tapet na pulpit, ponieważ wdzięczność jest czymś bardzo osobistym. Lub wypróbuj gotowe z usług, które mają tapety lub pomóż nam znaleźć odpowiednie obrazy.

• Cytuj Fancy
• Desktop Nexus
• Pinterest
• Wyszukiwarka grafiki Google

Dodatkowa inspiracja: Odkryj wdzięczność za pomocą tych 15 doskonałych krótkometrażowych filmów w Gratitude Revealed, które zostało uruchomione przez Oprah.com. Uznany twórca filmu poklatkowego Louie Schwartzberg stworzył ten projekt, aby zbadać szaleństwo emocjonalnego dobrego samopoczucia.

Jak skupiasz się na wdzięczności?

Zamień ekran w wirtualny kominek i udekoruj go zdjęciami, które emitują pozytywne wibracje. Tapeta może być prostym narzędziem do kibicowania sobie w pracy. Może ci to przypomnieć, co jest ważne w środku kryzysu.

W tej chwili mam tapetę, która po prostu mówi “Oddychać”. Przypomina mi od czasu do czasu kilka głębokich oddechów i uważność.

Co z Tobą? Czy używasz tapety, która inspiruje Twoją pracę 7 rodzajów tapet pulpitu, aby inspirować swoją pracę 7 rodzajów tapet pulpitu, aby inspirować swoją pracę Codziennie Chociaż tapeta pulpitu prawdopodobnie nie wpłynie na wydajność pracy, może po prostu zainspiruj swoją produktywność. codzienny? A może uważasz, że tapety nie pasują do twoich emocji??

Zdjęcie: taffpixture przez Shutterstock.com