Pokonaj swoją dziwną fobię dzięki 8 stronom poświęconym psychologii

Czy kiedykolwiek spotkałeś się z wielkim pająkiem w twoim domu, zamrożonym strachem, który przyprawił cię o bicie serca i pot przenikający twoje ubrania? Czy kiedykolwiek wspinałeś się na wysoką górę, podszedłeś do krawędzi urwiska i odkryłeś, że jedno spojrzenie na oszałamiającą wysokość sprawiło, że nie mogłeś oddychać? Czy kiedykolwiek zdarzyło ci się siedzieć na spotkaniu, a gdy zbliżała się twoja kolej mówienia, twoje serce przyspieszyło, a gardło ścisnęło się ze strachu?

Prawda jest taka, że ​​dziś jest wielu ludzi, którzy po cichu cierpią na różne dziwne fobie. Wiele z tych osób nie chce dzielić się swoimi obawami z innymi, nawet bliskimi członkami rodziny. Jednak te obawy utrzymują się i czasami pojawiają się, aby utrudnić życie.

Niektóre obawy nie są takie dziwne. Wiele osób może wczuć się w strach przed rozmową przed tłumem lub strach przed przerażającymi, pełzającymi owadami. Istnieje jednak wiele dziwnych fobii, które są trudniejsze do zrozumienia. Wiele osób z takimi fobiami unika wstydu chodzenia do psychiatry i zamiast tego szuka odpowiedzi w Internecie.

Nie ma wielu legalnych witryn, które mają naprawdę cenne, profesjonalne porady psychologiczne. Mahendra omówił kilka ogólnych stron z psychologii. 10 stron psychologii, aby pomóc w kształceniu się 10 stron psychologii, aby pomóc sobie w kształceniu Dostępnych jest wiele niesamowitych stron wiedzy, które mogą nauczyć cię wszystkiego, co chciałbyś wiedzieć o psychologii. Te dziesięć stron internetowych to idealne miejsce na rozpoczęcie. witryn w 2009 roku, a Joel raz wymienił 5 witryn, w których można wykonać prawdziwe testy psychologiczne. 5 najlepszych stron internetowych z zabawnymi i wnikliwymi testami psychologicznymi. 5 najlepszych stron internetowych z zabawnymi i wnikliwymi testami psychologicznymi. Mimo to brakuje wysokiej jakości artykułów na temat fobii.

8 witryn do nauki o fobiach

Może to być spowodowane tym, że uzyskanie stopnia doktora psychologii nie jest dokładnie tanie, a większość lekarzy nie chce po prostu rozdawać bezpłatnych sesji przez Internet. Istnieje jednak kilka poradni psychologicznych, które naprawdę mogą pomóc ci zrozumieć i zacząć pogodzić się z twoimi fobiami, bez względu na to, jak przyziemne lub dziwne mogą być.

Amerykańskie Stowarzyszenie Psychologiczne

Jedną stroną internetową, która powinna wyraźnie znajdować się na górze każdej listy stron z psychologią samopomocy, jest Amerykańskie Stowarzyszenie Psychologiczne (APA). Witryna APA jest pełna informacji, które mogłyby okazać się pomocne dla każdego, kto cierpi na jakiekolwiek problemy ze zdrowiem psychicznym, w tym fobie.

Nie możesz się pomylić, zaczynając tutaj. Przynajmniej jest to świetne miejsce, aby znaleźć zaufanego psychologa w Twojej okolicy. Ale co najlepsze, istnieje “Centrum pomocy psychologii” element menu, który przeniesie Cię do sekcji wypełnionej wszelkiego rodzaju artykułami obejmującymi tematy, w tym niepokój, osobowość, stres, traumę i wiele więcej.

Tak naprawdę nie ma sekcji poświęconej fobiom, ale informacje o objawach typu fobii, takich jak lęk i lęki, są dobrze ujęte w treściach ekspertów. A co najlepsze, gdy zdecydujesz, że prawdopodobnie możesz użyć kogoś do rozmowy, katalog APA jest właśnie tam.

Psycholog w dowolnym miejscu i czasie

Jedna strona internetowa, która ma całą sekcję poświęconą fobiom i lękom, to Psycholog w dowolnym miejscu i czasie. Witryna jest własnością i jest zarządzana przez Dr. Vince Berger, profesjonalnego terapeuty. The Fobie i lęki sekcja obejmuje niektóre bardziej powszechne fobie, takie jak agorofobia, klaustrofobia i ataki paniki w ogóle. Każdy z nich jest napisany przez samego dr Bergera.

To, co wyróżnia tę stronę, to nie tyle artykuły, ile dostępność, którą dr Berger oferuje czytelnikom. Na końcu każdego artykułu znajdziesz numery telefonów do dr. Bergera i formularz kontaktowy. Możesz zadzwonić do niego bezpośrednio, aby przejść wstępną kontrolę i potencjalnie stać się jednym z jego aktywnych klientów. Pamiętaj, że on również jest “doradca duszpasterski”, więc możesz być najlepiej obsługiwany przez dr Bergera, jeśli jesteś chrześcijaninem lub otwarty na chrześcijańskie poradnictwo.

Narodowy Instytut Zdrowia Psychicznego

Kolejną świetną stroną, która jest również produkowana przez profesjonalistów, jest Narodowy Instytut Zdrowia Psychicznego. Jest to organizacja, której celem jest poprawa życia pomimo stanu, w którym możesz cierpieć. NIMH stale oferuje artykuły na temat najnowszych, najnowocześniejszych badań w dziedzinie zdrowia psychicznego, więc jeśli chcesz zobaczyć, jakie są najnowsze wiadomości i metody leczenia fobii, to jest strona, na której można sprawdzić.

Możesz wyszukiwać informacje na temat zdrowia psychicznego według tematu lub wieku i płci. Znajdziesz tutaj ogromną bibliotekę tematów związanych ze zdrowiem psychicznym, w tym audio, wideo i mnóstwo informacji z badań.

Psychologia dzisiaj

Psychologia dzisiaj to nowojorska publikacja, która istnieje od 1967 roku. Jest to również jedna z najlepszych witryn psychologicznych w Internecie. Podobnie jak w witrynie APA, możesz znaleźć terapeuty, jeśli uważasz, że najlepiej Ci będzie, rozmawiając z nim. Myślę jednak, że Psychology Today przewyższa wszystkie inne strony, jeśli chodzi o dostarczanie naprawdę dobrze napisanych artykułów opracowanych przez praktykujących specjalistów ds. Zdrowia psychicznego.

Kliknij “Strumienie tematyczne” aby uzyskać listę wszystkich tematów dostępnych na tej stronie - będziesz zaskoczony. Znajdziesz artykuły związane z fobią pod lękiem, samopomocą, stresem i terapią.

Artykuły są naprawdę pomocne i mogą zapewnić najlepszy wgląd w swoje obawy i fobie, które można znaleźć w dowolnym miejscu poza biurem doradcy. Dowiesz się dość szybko, że twoje dziwne fobie i lęki wcale nie są takie niezwykłe - wiele innych osób cierpi z powodu tych samych dolegliwości, co ty.

Bupa

Bupa to brytyjskie centrum informacyjne dla wszystkich spraw związanych ze zdrowiem. Tematy związane ze zdrowiem psychicznym są przeszukiwane w całej witrynie i po prostu poprzez jej wyszukiwanie “Fobie“, znajdziesz klin pełen informacji, zawierający informacje, terapie i sugerowane leki na fobie, a “często zadawane pytania” zakładka zawierająca pytania zadawane przez inne osoby na temat fobii i profesjonalnych odpowiedzi oraz zakładka zasobów w Wielkiej Brytanii, gdzie można uzyskać bardziej bezpośrednią i bezpośrednią pomoc w zakresie swoich obaw.

Jeśli nie masz pewności, czy niepokoją Cię fobie, czy coś innego, po prawej stronie strony fobii, znajdziesz pokrewne tematy, które możesz zbadać, aby dowiedzieć się więcej o innych schorzeniach i terapiach, które są często powiązane lub przyczyniają się objawy fobii.

Znajdziesz nawet wszelkiego rodzaju narzędzia online i kalkulatory, których możesz użyć do zrobienia “ocena ryzyka dla zdrowia” - ta strona jest pełna ton informacji i treści, które pozwolą ci czytać przez wiele godzin.

Mind.org

Mind.org jest dowodem na to, że terapeuci w Wielkiej Brytanii wiedzą, jak zarządzać i wspierać pacjentów ze zdrowiem psychicznym. Mind to niesamowita strona, która nie tylko oferuje informacje i porady na temat fobii i innych chorób psychicznych, ale także zawiera listę metod leczenia, statystyki, w których można uzyskać pomoc i wsparcie, a nawet twoje prawa przysługujące pacjentowi ze zdrowiem psychicznym.

Co najlepsze, jeśli jesteś całkowicie zdezorientowany i po prostu nie wiesz, co jest z tobą nie tak lub gdzie się zwrócić, jest coś “infolinia” numer u góry strony, pod który można zadzwonić, aby uzyskać właściwy kierunek.

National Health Service

Brytyjska National Health Service jest także doskonałym źródłem informacji na temat fobii. Zaletą witryny NHS jest to, że zawartość zawiera więcej niż tylko artykuły. Znajdziesz filmy, które opisują fobie. Strona wyjaśnia objawy i przyczyny oraz twoje wybory dotyczące różnych metod leczenia.

W przeciwieństwie do wielu stron psychologicznych, które chcą skontaktować się z profesjonalnym doradcą, na stronie NHS znajduje się sekcja poświęcona “Samopomoc”, gdzie możesz dowiedzieć się, jakie zmiany stylu życia możesz wprowadzić, aby samemu leczyć fobię.

Helpguide.org

Last but not least, jest Helpguide.org. Ta strona jest jedną z niewielu prywatnych stron, które chciałbym umieścić na tej liście, głównie dlatego, że informacje tutaj są również profesjonalne i dobrze napisane. To strona, która koncentruje się na zdrowiu, ale sekcja zdrowia psychicznego jest imponująco pełna naprawdę dobrych treści. The “Fobie i lęki” strona to encyklopedia o ekspozycji na fobie, wraz z zasobami na końcu i dodatkowymi artykułami, aby pomóc rozpoznać oznaki i objawy, zmierzyć się ze swoimi obawami i kiedy szukać pomocy.

Niektóre dziwne fobie nie są tak poważne, że potrzebujesz porady. Czasami wszystko, czego potrzebujesz, to kilka dobrych rad i wskazówek, jak radzić sobie z tymi obawami i jak je przetwarzać. Strony te mogą dostarczyć Ci wiedzy i informacji niezbędnych do pogodzenia się z twoimi fobiami i mam nadzieję, że je pokonasz.

Wypróbuj kilka z nich i sprawdź, czy znajdziesz jakieś dobre wskazówki. Czy znasz inne dobre strony, które mogą pomóc Ci pokonać obawy? Udostępnij swoje zasoby w sekcji komentarzy poniżej!

Zdjęcie: Depresji Woman at ShutterStock