Automatycznie planuj posiłki i ułatwiaj dietę dzięki temu

Wiedza o tym, co jeść, kiedy jeść i jak zachować formę, przychodzi naturalnie niektórym ludziom. Dla innych jest to ciągła walka między pożądaniem a zdrowym rozsądkiem, między lenistwem a motywacją, między pozytywnymi i negatywnymi postawami. Wiemy z grubsza, jakich produktów żywnościowych powinniśmy unikać i ile ćwiczeń powinniśmy wykonywać, ale nadal niezwykle trudno jest znaleźć plan zdrowotny. 10 świetnych aplikacji zdrowotnych na iPhone i iPad 10 świetnych aplikacji zdrowotnych na iPhone i iPad i trzymaj się to.

Jednym z powodów tej walki jest ilość pracy, jaką zajmuje zorganizowanie diety, która pomoże ci być szczupłą i zdrową. 4 Subreddity, które powinieneś przeczytać, aby uzyskać porady na temat zdrowia i kondycji. 4 Subreddity, które powinieneś przeczytać, aby uzyskać porady na temat zdrowia i kondycji. I powie Ci teraz, że nie mogłem napisać artykułu o zdrowym życiu. Jestem koneserem Taco Bell. Jednak z pewnością mogę powiedzieć, gdzie można znaleźć inne porady zdrowotne… zapewniając jednocześnie wytchnienie od ciągłego zgiełku liczenia kalorii i treningów. Który jest gdzie Zjedz to dużo wkracza na scenę w lewo, wraz ze swoim “auto-magia” plany posiłków i wiele opcji dostosowywania.

Zjedz to dużo

Eat This Much rozpoczął swoje życie jako Swole.me, witryna poświęcona dietom skoncentrowana na tworzeniu posiłków dla kulturystów. Jego centralną funkcją było automatyczne planowanie posiłków, które zabierało czas i kłopoty z tworzeniem posiłków zawierających tylko odpowiednią ilość składników odżywczych.

Algorytm nie był świetny, ale twórca strony, Louis DeMenthon, dostrzegł pewien potencjał iw konsekwencji odsłonił Eat This Much. Ta odnowiona wersja witryny zawiera solidny automatyczny planer posiłków z większą liczbą opcji dostosowywania, niż większość ludzi będzie wiedziała, co zrobić.

Darmowe vs. Premia

Eat This Much ma podstawową bezpłatną opcję i opcję premium kosztującą 9 USD miesięcznie. Ten artykuł jest oparty na darmowej wersji, ponieważ:

a) O to chodzi w MakeUseOf, i b) Jestem zbyt napięty, aby zapłacić cenę wywoławczą. Warto jednak krótko przyjrzeć się różnicom między tymi dwoma typami kont.

Jak widać na powyższym zrzucie ekranu, konto premium pozwala na większą liczbę zapisanych planów posiłków i dodaje tygodniowe plany posiłków, kalendarz planów posiłków i plany posiłków dla resztek Czyszczenie lodówki: 6 witryn z przepisami, które pokazują, jak to zrobić Gotuj z resztkami Czyszczenie lodówki: 6 stron internetowych z przepisami, które pokazują, jak gotować z resztkami Nieoczekiwanie sztuka gotowania resztek nie jest niczym nowym. Jeśli kiedykolwiek byłeś studentem, to nie była sztuka ... to był styl życia. Od Shepherd's Pie po zapiekanki, wiele potraw może być… między innymi.

Generator posiłków

Generator posiłków jest głównym celem Eat This Much. W najprostszej formie poprosi Cię o wskazanie, ile posiłków chcesz spożywać w ciągu jednego dnia i ile kalorii te posiłki powinny zsumować. Zapewni ci to śniadanie i dwa dodatkowe posiłki na dzień, które między nimi powinny pasować do twoich podstawowych wymagań.

Chodzi o to, że ludzie mają bardzo różne gusta, jeśli chodzi o jedzenie oraz to, czym są i nie chcą jeść. Tak więc pierwsze trzy oferowane posiłki mogą nie podobać się kubkom smakowym. Możesz po prostu odświeżyć posiłek, aby wyświetlić go jako alternatywną opcję, lub możesz przejść do menu Opcje posiłków, aby dostosować swój plan posiłków do n-tego stopnia.

Opcje dostosowywania

Opcje żywienia pozwalają modyfikować kilka elementów planowanych posiłków. Możesz wybierać spośród gotowych diet, takich jak Atkins lub Wegańskie, lub dostosowywać własne, stosując różne zawartości procentowe węglowodanów, tłuszczów i białek. Możesz również ograniczyć ilość sodu i cholesterolu, które pojawią się w twoim planie posiłków, i dążyć do wyższego procentu błonnika.

Filtry żywności i przepisów pozwalają po prostu uwzględnić lub wykluczyć określone grupy żywności i składniki. Możesz więc wykluczyć wszystkie produkty mleczne lub uwzględnić tylko warzywa, które naprawdę lubisz jeść. Które dla wielu z nas nie jest wiele.

Opcje posiłków pozwalają modyfikować pewne rzeczy dotyczące każdego posiłku. Obejmuje to czas przygotowania, dostęp do piekarnika, wielkość posiłku i liczbę osób, które powinien zaspokoić.

Przedział cenowy pozwala jedynie ustawić dzienny budżet diety Najlepsze strony internetowe na temat diety z ograniczonym budżetem Najlepsze strony internetowe na diety z ograniczonym budżetem. Im wyższy, tym wyższa będzie jakość każdego posiłku. Jeśli zadeklarujesz zainteresowanie dużą liczbą kalorii przy dużym budżecie, to “bądź przygotowany na zjedzenie dużej ilości PB&J i fasoli.”

Wnioski

Zjedz to dużo nie każdemu przypadnie do gustu i nie poleciłbym go tym, którzy mają bardzo specyficzne potrzeby i / lub wybredne smaki. Można go dostosować, aby pomagał nawet tym grupom ludzi, ale wyraźnie jest skierowany do osób, które do tej pory walczyły o utrzymanie zdrowej diety i potrzebują wszelkiej możliwej pomocy.

Ta aplikacja internetowa jest przeznaczona do, “Umieść swoją dietę na autopilocie,” i robi to wyjątkowo dobrze. Jednak ważne jest, aby dokładnie wiedzieć, jakie paliwo wkładasz do swojego organizmu, jakie skutki ma jedzenie i jakie pokarmy wywołują przejadanie się osobiście. Są to ważne zasady w utrzymaniu zdrowej diety. Więc zjedz to dużo, to świetne miejsce na rozpoczęcie, ale powinieneś wypłynąć samotnie z wiedzą i siłą woli, aby wykuć własną ścieżkę przez niespokojne wody diety.

Próbowałeś dużo jeść? Jeśli tak, co o tym sądzisz? Czy jesteś, podobnie jak ja, kimś, kto miał problemy ze stworzeniem planów zdrowego odżywiania i utrzymaniem rozsądnego schematu jedzenia? Czy witryny takie jak Eat To mogą być ważnymi narzędziami w walce z flabem? Daj nam znać, co myślisz w sekcji komentarzy poniżej.

Źródło zdjęcia: Alan Cleaver