Jesteś zestresowany? Ta piosenka może zmniejszyć lęk o 65%

Teraz, gdy jesteśmy w nowym roku, wszyscy mamy wiele rezolucji, których chcemy się trzymać. Dla mnie pracowałem zbyt ciężko 5 znaków, że pracujesz zbyt ciężko (i jak je naprawić) 5 znaków, że pracujesz zbyt ciężko (i jak je naprawić) Czy cierpisz na nienasycone pragnienie pracować? Oto niektóre znaki rozpoznające tę dolegliwość i sposób jej przezwyciężenia. , więc jednym z moich postanowień jest mniej pracy i mniej stresu. Ale jak zapewne wiesz, łatwiej to powiedzieć niż zrobić.

Istnieje wiele sposobów na pokonanie stresu, na przykład praktykowanie jogi 5 najlepszych kanałów jogi na YouTube, które pomagają pokonać stres 5 najlepszych kanałów jogi na YouTube, które pomagają pokonać stres Po stresującym dniu kilka minut jogi może oznaczać różnicę między lękiem i reszta. Załaduj te kanały YouTube i nie zdziw się, gdy stres zniknie. , rozważnie rozważając 10 najlepszych aplikacji uspokajających, aby się zrelaksować, odeprzeć i oczyścić umysł 10 najlepszych aplikacji uspokajających, aby się zrelaksować, odeprzeć i oczyścić umysł Życie czasami może przytłoczyć cię stresem i niepokojem. Właśnie wtedy te uspokajające aplikacje mogą pomóc Ci odstresować się i oczyścić umysł. , granie w gry wideo Nauka dowodzi, że granie w gry wideo zmniejsza stres Nauka dowodzi, że granie w gry wideo zmniejsza stres Granie w gry wideo może złagodzić stres, zmniejszyć depresję i poprawić samopoczucie. i poprawa środowiska pracy Stres w pracy? Jak zrelaksować się i skoncentrować w otwartym biurze zestresowanym w pracy? Jak się zrelaksować i skupić w otwartym biurze Czy praca w biurze na otwartym planie zabija produktywność? Prawdopodobnie można winić Niemców za ich szerokie przyjęcie. Ale pogódźmy się po wypróbowaniu tych wskazówek. . Jeśli jest naprawdę źle, możesz nawet przejść do pracy mniej stresującej. Czy Twoja praca jest zbyt stresująca? Oto Twoje wyjście Czy Twoja praca jest zbyt stresująca? Oto Twoje wyjście Nigdy nie jest za wcześnie, aby przejść od stresującej pracy. Zostań freelancerem może zwiększyć satysfakcję, swobodę twórczą i produktywność. I może być bezpieczniej być niezależnym wykonawcą. .

Ale jeśli chcesz wypróbować coś mniej drastycznego, powinieneś zamknąć oczy i posłuchać utworu osadzonego poniżej:

Poważnie, posłuchaj go i wróć do tego postu, gdy skończysz. Zajmie to tylko osiem minut, a my nigdzie się nie wybieramy.

…

Więc jak było? Czy czujesz się teraz bardziej zrelaksowany? Być może czujesz się senny i jesteś na skraju snu. Jeśli tak, nie byłbyś pierwszy. Jak się okazuje, Nieważki zostało naukowo udowodnione (przez naukowców z Mindlab International), aby zmniejszyć lęk słuchaczy nawet o 65 procent.

w rzeczywistości, Nieważki jest bardziej relaksująca niż jakakolwiek inna piosenka, która została przetestowana do tej pory. Ale być może najbardziej interesujący jest fakt, że ta piosenka Marconi Union została celowo zaprojektowana w celu zmniejszenia stresu z pomocą terapeutów dźwiękowych.

Zainteresowany większą ilością tych piosenek, o których nauka udowodniła, że ​​redukują stres? Sprawdź nasz przegląd najbardziej relaksujących piosenek według nauki Najbardziej relaksujące piosenki wszechczasów, według nauki Najbardziej relaksujące piosenki wszechczasów, według nauki „Najbardziej relaksująca melodia kiedykolwiek” jest właściwie rzeczą, a naukowcy postanowili lista 10 najlepszych relaksujących piosenek. Najwyższy czas, abyśmy ponownie odwiedzili niektóre z tych bardziej uspokajających liczb. .

Jak bardzo się stresujesz? Czy podejmujesz jakieś kroki, aby to naprawić? Czy masz jakieś wskazówki lub porady dotyczące zmniejszania stresu? Podziel się z nami w komentarzach poniżej!

Kredyty obrazkowe: Marjan Apostolovic przez Shutterstock